رژیم مدیترانه ای سلامت استخوان و ماهیچه ها را به همراه داردمطالعه جدید درباره دوران پس از یائسگی بانوان در برزیل نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای برای استخوان ها و ماهیچه های بانوان مسن مناسب است. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند بانوانی که پس از یائسگی رژیم غذایی مدیترانه داشته اند، توده استخوانی و توده عضلانی بالاتری نسبت به دیگر افراد دارند. این رژیم شامل مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات، غلات، سیب زمینی، روغن زیتون، دانه ها، مصرف زیاد ماهی، مصرف کم چربی اشباع شده، لبنیات و مصرف گوشت قرمز می شود. رژیم غذایی مدیترانه از خطر بیماری قلبی، دیابت، سرطان و برخی بیماری های مزمن دیگر می کاهد. "تایس راسیا سیلوا" (Thais Rasia Silva) محقق ارشد این مطالعه و دانشجوی دکترای دانشگاه" فدرال ریو گرانده جنوبی"(Federal do Rio Grande do Sul) برزیل گفت: اطلاعات کمی در مورد رژیم غذایی مدیترانه و اثرات آن بر ترکیب بدن پس از یائسگی در دسترس است. این اطلاعات مهم است، زیرا یائسگی سبب کاهش استروژن می شود و این سبب کاهش توده استخوانی بانوان می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش می دهد. وی افزد: علاوه بر این، یائسگی و پیری، توده عضلانی را کاهش می دهد. کاهش توده عضلانی اسکلتی در افراد مسن، عامل اصلی بیماری، کاهش کیفیت زندگی و افزایش میزان مرگ و میر است. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |