مطالب مرتبط:
تشدید افسردگی و انزوای جوانان با شبکه های اجتماعی
تصادف در آزاد راه کرج- قزوین 4 کشته و 2 مصدوم بر جا گذاشت
راه اندازی سفرعمره درسال 97
راه اندازی کتابخانه اختصاصی سینما
مسوولین در راه خدمت رسانی به مردم تلاش مضاعف داشته باشند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 اسفند 1396 ساعت 12:222018-03-19پزشكي

راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی


حوزه/ عوامل متعددی برای بیماری افسردگی وجود دارد و در این میان کسی موفق است که بتواند بر افسردگی اش غلبه کند و با حمایت خود و دیگران احساساتش را تحت کنترل خود درآورد و شادی را مجدد به خود بازگرداند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار خبرگزاری حوزه " در مازندران، خانم محمودیان، مشاور و روانشناس، در نشست راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی، در مدرسه علمیه خواهران حضرت نرجس(س) ساری، گفت: مشاوره گرفتن و مراجعه به روانپزشک اقدامی مفید و مثبت است، زیرا مشکلات روانی هم مانند مشکلات جسمی اگر درمان نشده و به حال خود رها شوند به وضعیت وخیم تری می رسند.

وی افزود: امروزه بیشتر خانم ها بیش از پیش، فشارهای روانی داخل و خارج خانه را تحمل می کنند و بیشتر ممکن است دچار افسردگی یا مشکلات روان شناختی شوند؛ شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم ها تقریبا 2 برابر آقایان است، لذا لزوم شناخت خلق وخوی خانم ها و توجه به تغییرات هورمونی و اقدام به موقع اطرافیان می تواند تا حدود زیادی سطح سلامت روان خانم ها را بالا ببرد.

این مشاور خانواده، خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط موثر، مقابله با استرس، مدیریت بر هیجان، حل مسئله، تصمیم گیری، تفکر خلاق و تفکر نقادانه؛ را از مهارت های زندگی دانست و گفت: مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود.

وی در ادامه بیان کرد: افسردگی بیماری است که ممکن است به دلایل گوناگون سراغ افراد بیاید.

عوامل متعددی برای بیماری افسردگی وجود دارد و در این میان کسی موفق است که بتواند بر افسردگی اش غلبه کند و با حمایت خود و دیگران احساساتش را تحت کنترل خود درآورد و شادی را مجدد به خود بازگرداند.

وی گفت: اگر دچار افسردگی شدید، متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهان بروز کرده، می شوید.

در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

اما در این بین خودتان نیز می توانید با بکارگیری عادت های صحیح و تغییر در شیوه و سبک زندگی، اقدامات مفیدی برای بهبود وضعیت داشته باشید.

محمودیان در ادامه، چهار عوامل شاد زیستن را برشمرد و خاطرنشان کرد: همه ما در زندگی به دنبال خوشبختی و سعادتمندی هستیم.

شادی و نشاط در زندگی از جمله عواملی است که احساس رضایتمندی و خوشبختی را برای انسان به ارمغان می آورد.

خنده تظاهر بیرونی و ظاهری خلق است که سبب آرامش و نشاط درونی می گردد.

وی اضافه کرد: مهم ترین و اطمینان بخش ترین راهکار برای شاد زیستن که در اسلام نیز توصیه شده، ذکر خدا و یاد الهی است.

همچنان که آیه شریفه می فرماید: ألا بذکر الله تطمئن القلوب؛ آگاه باشید که تنها با یاد خدا دلها آرامش می یابد.

(سوره مبارکه رعد/ آیه شریفه 21) این کارشناس مشاوره تصریح کرد: صله ارحام نیز عامل دیگری برای شاد زیستن است که بنا بر روایات اسلامی سبب افزایش عمر می گردد؛ زیرا باعث تخلیه روانی انسان ها در اثر دید و بازدید و گفتگو با یکدیگر می شود.

وی در پایان گفت: از دیگر کلیدهای طلایی برای به دست آوردن شادی در زندگی، صبور بودن است.

آنچه سبب می شود شادی از زندگی رخت بربندد و اضطراب و ناراحتی جایگزین آن شود، آن است که انسان در برابر مشکلات صبر نکند.

بنابراین صبور بودن از جمله راهکارهای شادکامی در زندگی به شمار می رود.

انتهای پیام313/48
کلید واژه ها: افسردگی - شاد زیستن - زندگی - مهارت های زندگی - مشکلات - روان - احساس - بیماری - مشاور - شادی - مشکلات روانی - مدرسه علمیه - روان شناختی - حمایت - درمان - سلامت روان - موفق - عادت - پزشک - خبرگزاری - نشان - خواهران - اجتماعی - خبرنگار - افزایش - مدیریت - راهکار - تصمیم - گزارش - اسلام

آخرین اخبار سرویس:
استفراغ های مکرر و کم اشتهایی کودکان می تواند به دلیل "تُل" باشد

جراحی سرطان پستان با گاما پروب در کردستان انجام شد

دانشکده پزشکی البرز با حضور وزیر بهداشت افتتاح شد

بادام بخورید، آلزایمر نگیرید

نگاهی به اختلال تنگنا هراسی؛ علل، نشانه ها و افراد مشهور درگیر آن

تایید مرگ یک نفر به دلیل ابتلا به تب کریمه کنگو در کرمان

برپایی ایستگاه رایگان تندرستی در 4 ورزشگاه تهران/ نوروزی: از سلامت عموم غافل نیستیم

چهار طرح بهداشتی در کرمانشاه به بهره برداری رسید

افتتاح چندین طرح درمانی و بهداشتی در استان البرز

افتتاح اولین بیمارستان جامع زنان در استان البرز با حضور وزیر بهداشت

30 درصد نخاله های سرپل ذهاب جمع آوری نشده است

لنزی که از نابینایی در دیابتی ها جلوگیری می کند

3500 روستایی سلماس از خدمات درمانی رایگان بهره مند شدند

طرح معاینه پزشکی رایگان در مهاباد اجرا شد

خواب نوزاد سه ماهه چقدر است و چگونه تنظیم می شود؟

طرح معاینه پزشکی رایگان در مهاباد اجرا شد

چگونه رشد ابروها را زیاد کنیم

سفر وزیر بهداشت به استان آذربایجان شرقی

تلاش برای رفع مشکلات بهداشت و درمان مردم

ارتباط مصرف کافیین در بارداری و اضافه وزنِ کودک

دنیا از نگاه کودکان مبتلا به اوتیسم

جزییات پروژه های درمانی که با حضور وزیر بهداشت در البرز افتتاح شد

افتتاح اولین بیمارستان جامع زنان در استان البرز با حضور وزیر بهداشت

23 طرح دانشگاه علوم پزشکی اهواز بهره برداری می شود

برغم افزایش سرانه های درمانی البرز با ضعف در این بخش مواجه است

عوارض و مضرات مصرف ترشیجات

23 طرح دانشگاه علوم پزشکی اهواز بهره برداری می شود

عقب ماندگی البرز از متوسط کشوری در بحث بهداشت و درمان/ حاشیه نشینی پیامد اصلی آسیب های اجتماعی

دیابت از بیماریهای رو به رشد دشتستان بوشهر است

برغم افزایش سرانه های درمانی البرز با ضعف در این بخش مواجه است

1300میلیارد تومان به تجهیز بیمارستان بافق اختصاص یافت

تشخیص باکرگی در دختران و پسران

حذف دفترچه بیمه سلامت در کلیه بیمارستان های کشور در نیمه نخست امسال

چهره هایی که هوای سیاست به سرشان افتاد!

پنج هزار پیوند کلیه در بیمارستان شهید لبافی نژاد

دیابت از بیماریهای رو به رشد دشتستان بوشهر است

تولید داروی «لوپارکین» در کشور

رژیم های مجازی و هر آنچه درباره آن نمی دانید!

6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی

مهم ترین اختلال خواب کودکان | 40درصد بچه های ایرانی گرفتار قطع تنفس

ادامه اجرای طرح حمایت از زوجین نابارور در مرکز درمان ناباوری جهاددانشگاهی

خطر اپیدمی سالک در مناطق زلزله زده/ برق این مناطق قطع نشود

حذف صبحانه و خطر افزایش وزن

حذف دفترچه بیمه سلامت در کلیه بیمارستان های کشور در نیمه نخست امسال

کانون سلامت در محله های سراسر کشور تشکیل می شود

حذف دفترچه بیمه سلامت در کلیه بیمارستان ها

تشخیص بیماری ها با کمک تغییرات ظاهری پا

فال روزانه پنجشنبه 6 اردیبهشت ماه 97

نصب دستگاه بیومتری چشم در مرکز پزشکی فیض

برای کاهش وزن این خوشمزه ها را با خیال راحت بخورید

اگر موهایتان زود به زود چرب می شود بخوانید

آشنایی با خواص وازلین برای پوست

اعضای هیأت امناء صرفه جویی ارزی در معالجه بیماران منصوب شدند

خواص آب انار برای سلامتی

افتتاح 764 پروژه بهداشتی و درمانی و آموزشی در کشور با حضور وزیر بهداشت

طرز تهیه شیرینی فاج

آنتی اکسیدان ها عروق خونی را 20 سال جوان می کنند

کودک آزاری در ماهشهر / مردم آزاری در الکوره

آنتی اکسیدان ها عروق خونی را 20 سال جوان می کنند

فصاحت گفتار

پرحافظه ها چه می خورند؟

حذف دفترچه بیمه سلامت در کلیه بیمارستان های کشور در نیمه نخست امسال

50 طرح بهداشتی و درمانی در هرمزگان به بهره برداری رسید

دسترسی عادلانه به خدمات سلامت در تمام نقاط کشور/ طرح پزشک خانواده، موجب قوام توسعه خدمات سلامت شد

رنگ در فرهنگ؛ زبان چگونه بر ادراک ما از رنگ ها تأثیر می گذارد؟

50 طرح بهداشتی و درمانی در هرمزگان به بهره برداری رسید

شناسایی حلقه رابط چربی، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن

راه اندازی نخستین مرکز رشد سلامت دانشگاه علوم پزشکی استان

دادگستری: کودک آزاری در استان‎های محروم بیشتر است

درخواست وزیر بهداشت برای واردات بدون انتقال ارز

برگزاری همایش پیشگیری از آسیب های اجتماعی در لنده

مسابقه «شهر، کودک، سلامت» باهمکاری شهرکتاب برگزار شد

ارتباط مصرف کافیین در بارداری و اضافه وزنِ کودک

تغذیه مادران باردار را جدی بگیریم

سرکیسه کردن فیزیوتراپ ها با مدرک دانشگاه «جعلی»! +اسناد

چشمه های آبگرم معدنی با خواص درمانی در مشکین شهر

استفاده از سلول های بنیادی جفت در پزشکی ترمیمی

بادام بخورید، آلزایمر نگیرید

کاهش آمار پیوند عضو در کشور نگران کننده است

مراکز جامع بیماران خاص و صعب العلاج راه اندازی می شود

افتتاح همزمان 764 پروژه در استان البرز

انعقاد تفاهمنامه همکاری دانشگاههای یاسوج با روسیه

میوه ای که «چربی های بدن» را آب می کند

فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید

سرکیسه کردن فیزیوتراپ ها با مدرک دانشگاهی بین المللی و «جعلی»! +اسناد

مجله گوارش

راهکار های درمانی برای رفع سوء تغذیه مادران باردار

مومیایی ها چگونه رازگشایی می شوند؟ + تصاویر

لنزی که از نابینایی در دیابتی ها جلوگیری می کند

ارائه خدمات پزشکی رایگان در مناطق کم برخوردار کوار

دعوت از نهادها برای داشتن برنامه هایی در جهت ارتقای فرهنگ

6 علامتی که نشانه های تخریب عصبی را به شما هشدار می دهند

مجله گوارش

اگر همسرتان فشارخون دارد این غذا را برایش بپزید

انجام چند آزمایش پزشکی با استفاده از گوشی هوشمند

ارائه خدمات پزشکی رایگان در مناطق محروم کوار

برترین مرکز درمانی فوق تخصصی ویژه بانوان به بهره برداری رسید

مسابقه «شهر، کودک، سلامت» در شهرکتاب برگزار شد

دانشکده پزشکی البرز افتتاح شد

تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی

راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی