مطالب مرتبط:
تشدید افسردگی و انزوای جوانان با شبکه های اجتماعی
تصادف در آزاد راه کرج- قزوین 4 کشته و 2 مصدوم بر جا گذاشت
راه اندازی سفرعمره درسال 97
راه اندازی کتابخانه اختصاصی سینما
مسوولین در راه خدمت رسانی به مردم تلاش مضاعف داشته باشند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 اسفند 1396 ساعت 12:222018-03-19پزشكي

راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی


حوزه/ عوامل متعددی برای بیماری افسردگی وجود دارد و در این میان کسی موفق است که بتواند بر افسردگی اش غلبه کند و با حمایت خود و دیگران احساساتش را تحت کنترل خود درآورد و شادی را مجدد به خود بازگرداند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار خبرگزاری حوزه " در مازندران، خانم محمودیان، مشاور و روانشناس، در نشست راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی، در مدرسه علمیه خواهران حضرت نرجس(س) ساری، گفت: مشاوره گرفتن و مراجعه به روانپزشک اقدامی مفید و مثبت است، زیرا مشکلات روانی هم مانند مشکلات جسمی اگر درمان نشده و به حال خود رها شوند به وضعیت وخیم تری می رسند.

وی افزود: امروزه بیشتر خانم ها بیش از پیش، فشارهای روانی داخل و خارج خانه را تحمل می کنند و بیشتر ممکن است دچار افسردگی یا مشکلات روان شناختی شوند؛ شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم ها تقریبا 2 برابر آقایان است، لذا لزوم شناخت خلق وخوی خانم ها و توجه به تغییرات هورمونی و اقدام به موقع اطرافیان می تواند تا حدود زیادی سطح سلامت روان خانم ها را بالا ببرد.

این مشاور خانواده، خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط موثر، مقابله با استرس، مدیریت بر هیجان، حل مسئله، تصمیم گیری، تفکر خلاق و تفکر نقادانه؛ را از مهارت های زندگی دانست و گفت: مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود.

وی در ادامه بیان کرد: افسردگی بیماری است که ممکن است به دلایل گوناگون سراغ افراد بیاید.

عوامل متعددی برای بیماری افسردگی وجود دارد و در این میان کسی موفق است که بتواند بر افسردگی اش غلبه کند و با حمایت خود و دیگران احساساتش را تحت کنترل خود درآورد و شادی را مجدد به خود بازگرداند.

وی گفت: اگر دچار افسردگی شدید، متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهان بروز کرده، می شوید.

در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

اما در این بین خودتان نیز می توانید با بکارگیری عادت های صحیح و تغییر در شیوه و سبک زندگی، اقدامات مفیدی برای بهبود وضعیت داشته باشید.

محمودیان در ادامه، چهار عوامل شاد زیستن را برشمرد و خاطرنشان کرد: همه ما در زندگی به دنبال خوشبختی و سعادتمندی هستیم.

شادی و نشاط در زندگی از جمله عواملی است که احساس رضایتمندی و خوشبختی را برای انسان به ارمغان می آورد.

خنده تظاهر بیرونی و ظاهری خلق است که سبب آرامش و نشاط درونی می گردد.

وی اضافه کرد: مهم ترین و اطمینان بخش ترین راهکار برای شاد زیستن که در اسلام نیز توصیه شده، ذکر خدا و یاد الهی است.

همچنان که آیه شریفه می فرماید: ألا بذکر الله تطمئن القلوب؛ آگاه باشید که تنها با یاد خدا دلها آرامش می یابد.

(سوره مبارکه رعد/ آیه شریفه 21) این کارشناس مشاوره تصریح کرد: صله ارحام نیز عامل دیگری برای شاد زیستن است که بنا بر روایات اسلامی سبب افزایش عمر می گردد؛ زیرا باعث تخلیه روانی انسان ها در اثر دید و بازدید و گفتگو با یکدیگر می شود.

وی در پایان گفت: از دیگر کلیدهای طلایی برای به دست آوردن شادی در زندگی، صبور بودن است.

آنچه سبب می شود شادی از زندگی رخت بربندد و اضطراب و ناراحتی جایگزین آن شود، آن است که انسان در برابر مشکلات صبر نکند.

بنابراین صبور بودن از جمله راهکارهای شادکامی در زندگی به شمار می رود.

انتهای پیام313/48
کلید واژه ها: افسردگی - شاد زیستن - زندگی - مهارت های زندگی - مشکلات - روان - احساس - بیماری - مشاور - شادی - مشکلات روانی - مدرسه علمیه - روان شناختی - حمایت - درمان - سلامت روان - موفق - عادت - پزشک - خبرگزاری - نشان - خواهران - اجتماعی - خبرنگار - افزایش - مدیریت - راهکار - تصمیم - گزارش - اسلام

آخرین اخبار سرویس:
اسباب بازی هایی که خطرناک هستند

تجهیز مراکز بهداشت و خدمات جامع سلامت نیشابور

حال دوبلور پیشکسوت وخیم است + عکس

9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن

وزیر بهداشت: برخی دختران شین آبادی 50 بار با تعرفه دولتی عمل شده اند

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

تاثیر ساعت شام بر پیشگیری از سرطان چیست ؟

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

بلایی که هوای گرم بر سر مغز می آورد

پرنده ای که سنگدانش سنگ کلیه را از بین می برد!

تبعات کمبود بودجه بهداشتی در انگلیس بر بیماران

ماجرای جمع آوری داروی کنترل فشارخون چیست؟

یونیسف: تعداد قربانیان بیماری وبا در یمن از 2300 تن گذشت

بستری شدن 32 نفر با علائم بیماری ویروسی در بیمارستان نوشهر/علت آلودگی منبع آب آشامیدنی روستا است

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

با موجودات زنده ای آشنا شوید که در بدن انسان زندگی می کنند

غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟

تاثیر شگفت انگیز بوی قهوه بر ذهن انسان

نقش ماده مغذی منیزیم در سلامتی بدن

هاشمی: استان تهران مناطقی محروم تر از بخش های مرزی کشور دارد

هنرمند معروف و پیشکسوت در آی سی یو بستری شد

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند؟

بررسی تازه های پیوند مغز استخوان در تبریز

خطری که پس از زایمان مادران را تهدید می کند

مسمومیت حدود 100 نفر در نوشهر

آیا گرم کردن برنج مسمومیت غذایی می آورد؟

آب طالبی بخورید و قلب خود را بیمه کنید/ درمان عفونت های زنانه با گیاهی دارویی/ چاق شدن صورت با خوراکی فوق العاده خوشمزه/ طبیعی ترین روش برای درمان کبد چرب

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

کنترل بیماری های غیرواگیر از برنامه های مهم وزارت بهداشت است

جراحی تومور عجیب در گردن مرد هندی +تصاویر

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

این دختر برای زنده ماندن باید آرد ذرت بخورد

خاصیت نوشیدن چای داغ در روزهای گرم

عطر قهوه موجب تقویت عملکرد تحلیلی می شود

مصرف غذاهای تند برای سلامت مفید است

40 ساله شده اید؟ منتظر این بیماری باشید

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

کشف خطرات جدید مصرف گوشت

نمک به جای خمیردندان برای تمیزی دندان ها

پزشکان اعزام دختران شین آباد به خارج از کشور را صلاح نمی دانند

اسباب بازی هایی که خطرناک هستند

علت شیوع بیماری ویروسی در بین مردم بندپی

اسباب بازی هایی که خطرناک هستند

بهبود حافظه سالمندان با مصرف اندکی شکر

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

وجود ارتباط بین حساسیت به تلخی و ابتلا به سرطان

این 7 علامت مخفی خبر از مشکل قلبی می دهند

سالمندان برای تقویت حافظه شکر بخورند

افسردگی بارداری می تواند بیولوژی جنین را تغییر دهد

بیمارستان برکت شهید ستاری قرچک افتتاح شد

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

وزیر بهداشت: مردم فشارهای زیاد اقتصادی متحمل شده اند

بهبود حافظه سالمندان با مصرف اندکی شکر

مردم مراقب سودجویان با عنوان بیمه سلامت باشند

اهدای عضو در سمنان جان چند بیمار را نجات داد

افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری های کبدی در آمریکا

وزیر بهداشت: پزشکان اعزام دختران شین آباد به خارج از کشور را صلاح نمی دانند

هشدار سازمان ملل: سرعت مهار اچ آی وی رو به کاهش است

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

7 اشتباه بهداشتی که سلامتی را به خطر می اندازد

خوردن قند و شکر عمر را کوتاه می کند

انتقاد رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان از شایعه پراکنی

وزیر بهداشت: پزشکان اعزام دختران شین آباد به خارج از کشور را صلاح نمی دانند

رتبه سوم خراسان رضوی در تولید خون و فرآورده های خونی در کشور

خوراکی هایی برای سوخت و ساز بدن

حساسیت فصلی در کودکان؛ دلایل و راه های درمان

9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن

لذت صرف غذا در ارتفاعات رو تجربه کنید

9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن

آخرین وضعیت ابتلای شهروندان «رفیع» به اسهال در پی آلودگی شبکه آب

گرم کردن برنج مسمومیت غذایی می آورد؟

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

چاقی صورت با این تکنیک های عجیب/دریافت ویتامین های ضروری

بیمارستان قرچک با 45 پزشک متخصص شروع به کار می کند

استخدام ماما در دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

خطرات جدید مصرف گوشت

40 ساله شده اید؟ منتظر این بیماری باشید

زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی

آموزش فر کردن مو با اتو مو و بابلیس

بیماری پروانه ای در قالب عکس

آخرین وضعیت ابتلای شهروندان «رفیع» به اسهال در پی آلودگی شبکه آب

لکه خونی در چشم نشانه چیست؟

بیمارستان برکت شهید ستاری قرچک افتتاح شد

نکته بهداشتی: مراقبت از محل برش جراحی

9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن

300 نفردر بویراحمد خدمات دندانپزشکی دریافت کردند

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

جدول ترکیبات موادغذایی 410 قلم محصول پرمصرف ایرانی تدوین شد

پزشکان سرشناس تمایلی به بیمه شدن ویزیت ندارند

سیگار، عمر را کوتاه می کند

زباله های بیمارستانی عادی تلقی نمی شوند

انواع بابلیس، فر موی میله ای یا عصایی + عکس بابلیس

تشخیص سوزاندن قند یا چربی فقط با یک فوت!+تصاویر

ضرورت مصرف روزانه  7ماده غذایی برای زنان  

برپایی دوازدهمین کنگره فیزیک پزشکی ایران

عطر قهوه موجب تقویت عملکرد تحلیلی می شود

حمام گرم یک تست تشخیصی برای بیماری ام اس

راه های جلوگیری از بارداری ناخواسته

دارچین به مقابله با سوپرباگ ها کمک می کند

راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی

راه های شاد زیستن و غلبه بر افسردگی