مطالب مرتبط:
همه چیز درباره دم نوش های گیاهی لاغری / بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی
همه چیز درباره دم نوش های گیاهی لاغری / بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی
مصرف هر گونه مواد مضر برای بدن حرام است
مصرف هر گونه مواد مضر برای بدن حرام است
عرضه فناوری های جدید قابل نصب روی لباس و بدن در نمایشگاه انگلیس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 26 اسفند 1396 ساعت 13:002018-03-17پزشكي

تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی


- چای سفید یکی از چای هایی است که غنی از آنتی اکسیدان ها است و مانع شکل گیری سلول های چربی می شود.

این چای حتی باعث کاهش توانایی بدن در جذب چربی ها می شود.

کافیین در آن نیز روند متابولیسم را سرعت می بخشد.

مطالعه ای که در سال 2009 در Nutrition and Metabolism منتشر شده است، گزارش می دهد که عصاره چای سفید می تواند به طور موثر آدپیوژنز (تشکیل سلول های چربی) را مسدود کند و موجب افزایش لیپولیز (تجزیه چربی) شود.

این فرایند به نوبه خود با چاقی مبارزه می کند و خطر بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد.

این چای همچنین به عنوان مهارکننده طبیعی اشتها عمل می کند، در نتیجه به شما کمک می کند تا بین وعده های غذایی پرخوری نکنید.

1 قاشق غذاخوری برگ چای سفید را در یک فنجان بریزید.

¾ فنجان را با آب داغ پر کنید.

روی فنجان را بپوشانید و حدود 5 تا 7 دقیقه صبر کنید.

البته بسته به نوع چای ممکن است زمان دم کشیدنش به 10 دقیقه نیز برسد.

کمی آب لیمو یا عرق نعنا به آن اضافه کرده و میل کنید.

شما می توانید 2 تا 4 فنجان چای سفید در روز بنوشید.

این چای طبیعی شیرین است.

بنابراین نیازی به افزودن شیرین کننده ندارید.

چای هیبیسکوسگل زیبای هیبیسکوس هنگامی که به چای تبدیل می شود، نوشیدنی عالی برای کاهش وزن است.

این ماده حاوی غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها است که از طریق افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند.

آنزیم مهار کننده ای به فازولامین در آن، تولید آمیلاز را کاهش می دهد و این فرایند به نوبه خود باعث می شود کربوهیدرات های کمتری در جریان خون جذب شوند.

به علاوه، خاصیت دیورتیک (ادرار آور) آن حتی به کاهش وزن شما کمک می کند.

محققان در یک مطالعه که در سال 2014 در مجله Food & Function Journal منتشر شده است، ذکر کرده اند که افرادی که از قرص های ساخته شده از عصاره هیبیسکوس به مدت 12 هفته استفاده کرده اند، دور کمرشان، درصد چربی بدنشان و نسبت دور ران به دور کمرشان در مقایسه با افرادی که پلاسبو (دارونما) مصرف کرده اند، کاهش چشمگیری داشت.

برای تهیه این چای لاغری گیاهی به صورت زیر عمل کنید:2 قاشق غذاخوری برگ هیبیسکوس را به 2 فنجان آب اضافه کنید.

آب را به جوش آورده و سپس 5 تا 10 دقیقه این ترکیب را بجوشانید.

سپس چای را صاف کنید و کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید.

هر روز 2 تا 3 فنجان چای هیبیسکوس بنوشید.

نکته: اگر حامله یا شیرده هستید، چای هیبیسکوس استفاده نکنید.

چای زنجبیلچای زنجبیل نیز در ترویج کاهش وزن مؤثر است.

این ماده باعث جلوگیری از پرخوری می شود.

این امر باعث می شود که مصرف کالری روزانه کم شود.

علاوه بر این، زنجبیل هضم را بهبود می بخشد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

مطالعه ای که در سال 2014 در Journal of the Science and Food of Agriculture منتشر شده یادآور می شود که جینجرول، که یکی از اجزای اصلی زنجبیل است، به کاهش وزن بدن کمک می کند و سطح لپتین، هورمونی که احساس سیری را القا می کند، را بهبود می بخشد.

پیشتر، یک مطالعه که در سال 2012 در Metabolism منتشر شده بود اشاره کرده که نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل بعد از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی تا شش ساعت بعد می شود.

چای زنجبیل را به صورت زیر تهیه کنید:1 اینچ ریشه تازه زنجبیل را به تکه های کوچک تقسیم کنید و آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

پوشش ظرف را به مدت 10 دقیقه بگذارید.

آب نیمی از یک لیمو را به آن اضافه کنید و آن را به آرامی بنوشید.

نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل در روز برای کاهش وزن مفید است.

چای رزچای رز دارای عطر و رایحه فوق العاده است و برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، بسیار موثر می باشد.

این چای پر از انواع مختلف آنتی اکسیدان ها است که باعث افزایش متابولیسم و همچنین حمایت از سم زدایی بدن می شود.

این چای حتی به کاهش هوس قند نیز کمک می کند.

هوس قند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن است.

علاوه بر این، این چای لاغری گیاهی کم کالری است.

نوشیدن یک فنجان چای رز در بین وعده های غذایی به جلوگیری از احساس گرسنگی کمک می کند.

برای تهیه این چای به شیوه زیر عمل کنید:2 فنجان گلبرگ گل رز تازه (آن را کاملا با آب گرم بشویید) را به یک قوری حاوی 3 فنجان آب اضافه کنید.

آب را روی شعله کم و متوسط 5 تا 10 دقیقه بجوشانید.

در صورت تمایل، چای را با مقداری عسل خام شیرین کنید یا آن را ساده بنوشید.

توجه: از گل هایی استفاده کنید که سمپاشی نشده اند.

چای روبیوساین چای لاغری گیاهی غنی از فلاونویید قدرتمندی به نام aspalathin است که به کاهش استرس کمک می کند.

استرس اغلب با احساس گرسنگی و ذخیره بیش از حد چربی در بدن ارتباط دارد.

این چای حتی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش وزن می شود.

علاوه بر این، کم کالری بوده و به صورت طبیعی شیرین است.

بنابراین مجبور نیستید که به آن شیرین کننده اضافه کنید.

این چای حتی خطر بیماری های قلبی، پیری زودرس و سایر بیماری های جدی را کاهش می دهد.

سعی کنید حداکثر 3 فنجان چای روویبوس در روز بنوشید.

برای تهیه این چای از دستور زیر استفاده کنید:
کلید واژه ها: کاهش - کاهش وزن - فنجان - چربی - زنجبیل - سفید - افزایش سوخت و ساز - غذاخوری - افزایش - مطالعه - منتشر - لاغری - طبیعی - گیاهی - کربوهیدرات - سلول - مصرف - ماده - لیمو - چاقی - مبارزه - بیماری - سال 2014 - آب داغ - اشتها - تولید - کالری - گزارش - ترکیب - وعده

آخرین اخبار سرویس:
ایمنی کودکان ایرانی علیه 6 بیماری مهلک با 5 دلار

اجرای طرح تحول سلامت از مهم ترین دستاوردهای دولت

40درصد کودکان ایرانی گرفتار قطع تنفس در خواب

درمان کبد چرب دارو نمی خواهد

وزیر بهداشت: بیمه ها سفره خود را به اندازه پول شان پهن کنند

فناوری دانش بنیان برای اصلاح رژیم غذایی ایرانی ها

ورزش کمتر از 20 دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود

گام بلند دولت برای اجرای عدالت در دسترسی به خدمات سلامت

هشدار وزارت بهداشت درباره بروز بیماری های واگیردار در مناطق زلزله زده

اجتماعی کردن سلامت استراتژی های مهم وزارت بهداشت

همزمان با هفته سلامت، اداره سلامت معنوی وزارت بهداشت منحل شد

ورزش نشانه های سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد

وزیر بهداشت عنوان کرد: کمبود شدید نیروی انسانی در حوزه بهداشت و درمان البرز

توسعه مراکز درمانی شهرداری در پایتخت

الکل چگونه به کبد آسیب می رساند؟

زنگ هشدار تلفن های همراه عامل بی خوابی

عمق فاجعه در کوره پزخانه های حاشیه تهران زیاد است

تشخیص دهید سرد مزاج هستید یا گرم مزاج!

پوستی زیبا با خوردن این نوبرانه بهاری

ارائه آخرین دستاوردهای علمی ایمونولوژی/ تشخیص و درمان بیماری ها

لاریجانی: مشارکت ایران در تولید علم جهانی افزایش یافته است

40 درصد تصادفات مرگبار ناشی از اختلالات خواب است

خوشمزه کنترل کننده قند خون

این سبزی معطر عملکرد مغز را افزایش می دهد

43 درصد مردم زرندیه کم تحرک هستند

صیانت از مرزهای کشور در برابر آسیب های بهداشتی، نشانه اقتدار کشور است

30 درصد تولیدات علمی کشور مربوط به حوزه پزشکی است

تامین بودجه طرح تحول ، اولویت سیاستگذاران باشد/اجتماعی کردن سلامت، پررنگ شود

نخستین جراحی سرطان سینه با اشعه گاما در سنندج

دو تن موادغذایی فاسد در عجب شیر معدوم شد

عملیات احداث بیمارستان هزار تختخوابی شهرکرد آغاز شد

جراحی موفقیت آمیز سرطان سینه با دستگاه گاماپروب در سنندج

پرهیز از پرخوری؛ رویکرد اسلام برای داشتن زندگی سالم

43 درصد مردم زرندیه کم تحرک هستند

صیانت از مرزهای کشور در برابر آسیب های بهداشتی، نشانه اقتدار کشور است

متخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با فارس: زنان تغذیه مناسب در 3 ماه اول بارداری را جدی بگیرند

آزمون دستیاری تخصصی برگزار شد/کلید اولیه سئوالات روز شنبه منتشر می شود

دو تن موادغذایی فاسد در عجب شیر معدوم شد

کارکنان نمونه و خیرین سلامت گنبدکاووس تجلیل شدند

917 کیلو مواد غذایی فاسد در کلاله معدوم شد

دانشکده پزشکی البرز افتتاح شد

رییس کنگره ایمونولوژی و آلرژی ایران عنوان کرد ایمنی کودکان ایرانی علیه 6 بیماری مهلک با 5 دلار

از سوی یک روانشناس مطرح شد آنچه والدین برای موفقیت فرزندان خود باید بدانند

الکل چگونه به کبد آسیب می رساند؟

6 هزار دیابتی در فردیس شناسایی شدند

استفاده از ژنتیک برای تولید اتانول نسل دوم

درمان خانگی کک و مک صورت

وزیر بهداشت عنوان کرد: کمبود شدید نیروی انسانی در حوزه بهداشت و درمان البرز

وزیر بهداشت از ساکنان کوره های آجرپزی جنوب تهران بازدید کرد

کارکنان نمونه و خیرین سلامت گنبدکاووس تجلیل شدند

917 کیلو مواد غذایی فاسد در کلاله معدوم شد

بیماری قلبی عامل نخست مرگ ومیر درگناوه است

ایستگاه سلامت در جهرم

7 قدم برای رسیدن به آرزوی پرپشت شدن ابرو

چرا موی سر زود به زود چرب می شود؟

خدمات درمانی رایگان به زنان سرپرست خانوار و کودکان کار

رفتار های متفاوت «افراد موفق»

برپایی ایستگاه سلامت در جهرم

بیماری قلبی عامل نخست مرگ ومیر درگناوه است

5 نکته بهداشتی و درمانی درباره جوش و آکنه که باید بدانید

شش ادکلن مردانه با بوی افتضاح

کشف فسیل ماهی خزنده 120 میلیون ساله! +عکس

10 ایده برای تغییر در دکوراسیون داخلی خانه

اجرای طرح تحول سلامت از مهم ترین دستاوردهای دولت

شکلات تلخ سیستم ایمنی و عملکرد مغز را تقویت می کند

900 میلیارد ریال از کسری بودجه دانشگاه علوم پزشکی ایلام تامین شد

هنرپیشه مشهور زن هالیوود در نقش ترامپ

حضور شخصیت های برجسته علمی و هنری ایران در نیشابور

آزمون دستیاری تخصصی برگزار شد/کلید اولیه سئوالات روز شنبه اعلام می شود

نتایج اعتباربخشی بیمارستان های آموزشی این هفته اعلام می شود

عکس/ رونمایی از داروی ایرانی پارکینسون

معجونی بی نظیر برای افزایش قد کودکان

یک گیاه دارویی معجزه گر برای پاکسازی کل بدن

هزینه های فقرزای حوزه سلامت40 درصد کاهش یافت

کمتر از 20 دقیقه ورزش ریسک مرگ زودرس را بالا می برد

این مدل میوه خوردن مرگ آور است، هشدار جدی

خیرین 60 هزار میلیارد ریال به عرصه سلامت کشور کمک کردند

کمبودهای حوزه بهداشت و درمان رفع شود/ حضور خیرین عامل حل مشکلات

خیرین 60 هزار میلیارد ریال به عرصه سلامت کشور کمک کردند

نتایج اعتباربخشی بیمارستان های آموزشی این هفته اعلام می َود

معاون آموزشی وزارت بهداشت خبر داد پذیرش 3 هزار نفر در آزمون دستیاری/ اعمال اعتبار بخشی به بیمارستان های آموزشی

صندلی کارشناسی – یک صندلی با ویژگی های کارشناسانه

ایستگاه سلامت با خدمات رایگان در پیاده راه رشت دایر شد

خدمتی جهادی در مناطق محروم ایرانشهر

توقیف بیش از دو نیم تن مواد غذایی از سطح شهر

مراکز غربالگری سرطان در استان راه اندازی می شود

آخرین وضعیت بقایی از زبان رییس سازمان زندان ها/ بقایی به بیمارستان منتقل شده

سند نیروی انسانی علوم پزشکی تدوین می شود

رتبه بندی جهانی وزارت بهداشت با هنر و سلامت ارتقا می یابد

هنر نقش موثری در بهبود بیماری و زندگی سالم دارد

عکس/ نمایی نزدیک از چشم قورباغه

تدوین شناسنامه آموزشی در اعتباربخشی مراکز آموزشی علوم پزشکی

گیلاس و کاهش خطر ابتلا به به سکته مغزی

پزشکی که داوطلبانه به 400 کودک کار واکسن هپاتیت زده است

طرح ویزیت رایگان بیماران در هلال احمر پیشوا اجرا شد

صیانت از مرزهای کشور در برابر آسیب های بهداشتی، نشانه اقتدار کشور است

پیام وزیر بهداشت به نخستین همایش ملی و علمی هنر و سلامت ایران

جنینی که چاقی را دوست دارد

ایستگاه سلامت با خدمات رایگان در پیاده راه رشت دایر شد

توسعه مراکز درمانی شهرداری در پایتخت

تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی

تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی