مطالب مرتبط:
همه چیز درباره دم نوش های گیاهی لاغری / بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی
همه چیز درباره دم نوش های گیاهی لاغری / بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی
مصرف هر گونه مواد مضر برای بدن حرام است
مصرف هر گونه مواد مضر برای بدن حرام است
عرضه فناوری های جدید قابل نصب روی لباس و بدن در نمایشگاه انگلیس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 26 اسفند 1396 ساعت 13:002018-03-17پزشكي

تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی


- چای سفید یکی از چای هایی است که غنی از آنتی اکسیدان ها است و مانع شکل گیری سلول های چربی می شود.

این چای حتی باعث کاهش توانایی بدن در جذب چربی ها می شود.

کافیین در آن نیز روند متابولیسم را سرعت می بخشد.

مطالعه ای که در سال 2009 در Nutrition and Metabolism منتشر شده است، گزارش می دهد که عصاره چای سفید می تواند به طور موثر آدپیوژنز (تشکیل سلول های چربی) را مسدود کند و موجب افزایش لیپولیز (تجزیه چربی) شود.

این فرایند به نوبه خود با چاقی مبارزه می کند و خطر بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد.

این چای همچنین به عنوان مهارکننده طبیعی اشتها عمل می کند، در نتیجه به شما کمک می کند تا بین وعده های غذایی پرخوری نکنید.

1 قاشق غذاخوری برگ چای سفید را در یک فنجان بریزید.

¾ فنجان را با آب داغ پر کنید.

روی فنجان را بپوشانید و حدود 5 تا 7 دقیقه صبر کنید.

البته بسته به نوع چای ممکن است زمان دم کشیدنش به 10 دقیقه نیز برسد.

کمی آب لیمو یا عرق نعنا به آن اضافه کرده و میل کنید.

شما می توانید 2 تا 4 فنجان چای سفید در روز بنوشید.

این چای طبیعی شیرین است.

بنابراین نیازی به افزودن شیرین کننده ندارید.

چای هیبیسکوسگل زیبای هیبیسکوس هنگامی که به چای تبدیل می شود، نوشیدنی عالی برای کاهش وزن است.

این ماده حاوی غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها است که از طریق افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند.

آنزیم مهار کننده ای به فازولامین در آن، تولید آمیلاز را کاهش می دهد و این فرایند به نوبه خود باعث می شود کربوهیدرات های کمتری در جریان خون جذب شوند.

به علاوه، خاصیت دیورتیک (ادرار آور) آن حتی به کاهش وزن شما کمک می کند.

محققان در یک مطالعه که در سال 2014 در مجله Food & Function Journal منتشر شده است، ذکر کرده اند که افرادی که از قرص های ساخته شده از عصاره هیبیسکوس به مدت 12 هفته استفاده کرده اند، دور کمرشان، درصد چربی بدنشان و نسبت دور ران به دور کمرشان در مقایسه با افرادی که پلاسبو (دارونما) مصرف کرده اند، کاهش چشمگیری داشت.

برای تهیه این چای لاغری گیاهی به صورت زیر عمل کنید:2 قاشق غذاخوری برگ هیبیسکوس را به 2 فنجان آب اضافه کنید.

آب را به جوش آورده و سپس 5 تا 10 دقیقه این ترکیب را بجوشانید.

سپس چای را صاف کنید و کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید.

هر روز 2 تا 3 فنجان چای هیبیسکوس بنوشید.

نکته: اگر حامله یا شیرده هستید، چای هیبیسکوس استفاده نکنید.

چای زنجبیلچای زنجبیل نیز در ترویج کاهش وزن مؤثر است.

این ماده باعث جلوگیری از پرخوری می شود.

این امر باعث می شود که مصرف کالری روزانه کم شود.

علاوه بر این، زنجبیل هضم را بهبود می بخشد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

مطالعه ای که در سال 2014 در Journal of the Science and Food of Agriculture منتشر شده یادآور می شود که جینجرول، که یکی از اجزای اصلی زنجبیل است، به کاهش وزن بدن کمک می کند و سطح لپتین، هورمونی که احساس سیری را القا می کند، را بهبود می بخشد.

پیشتر، یک مطالعه که در سال 2012 در Metabolism منتشر شده بود اشاره کرده که نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل بعد از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی تا شش ساعت بعد می شود.

چای زنجبیل را به صورت زیر تهیه کنید:1 اینچ ریشه تازه زنجبیل را به تکه های کوچک تقسیم کنید و آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

پوشش ظرف را به مدت 10 دقیقه بگذارید.

آب نیمی از یک لیمو را به آن اضافه کنید و آن را به آرامی بنوشید.

نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل در روز برای کاهش وزن مفید است.

چای رزچای رز دارای عطر و رایحه فوق العاده است و برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، بسیار موثر می باشد.

این چای پر از انواع مختلف آنتی اکسیدان ها است که باعث افزایش متابولیسم و همچنین حمایت از سم زدایی بدن می شود.

این چای حتی به کاهش هوس قند نیز کمک می کند.

هوس قند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن است.

علاوه بر این، این چای لاغری گیاهی کم کالری است.

نوشیدن یک فنجان چای رز در بین وعده های غذایی به جلوگیری از احساس گرسنگی کمک می کند.

برای تهیه این چای به شیوه زیر عمل کنید:2 فنجان گلبرگ گل رز تازه (آن را کاملا با آب گرم بشویید) را به یک قوری حاوی 3 فنجان آب اضافه کنید.

آب را روی شعله کم و متوسط 5 تا 10 دقیقه بجوشانید.

در صورت تمایل، چای را با مقداری عسل خام شیرین کنید یا آن را ساده بنوشید.

توجه: از گل هایی استفاده کنید که سمپاشی نشده اند.

چای روبیوساین چای لاغری گیاهی غنی از فلاونویید قدرتمندی به نام aspalathin است که به کاهش استرس کمک می کند.

استرس اغلب با احساس گرسنگی و ذخیره بیش از حد چربی در بدن ارتباط دارد.

این چای حتی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش وزن می شود.

علاوه بر این، کم کالری بوده و به صورت طبیعی شیرین است.

بنابراین مجبور نیستید که به آن شیرین کننده اضافه کنید.

این چای حتی خطر بیماری های قلبی، پیری زودرس و سایر بیماری های جدی را کاهش می دهد.

سعی کنید حداکثر 3 فنجان چای روویبوس در روز بنوشید.

برای تهیه این چای از دستور زیر استفاده کنید:
کلید واژه ها: کاهش - کاهش وزن - فنجان - چربی - زنجبیل - سفید - افزایش سوخت و ساز - غذاخوری - افزایش - مطالعه - منتشر - لاغری - طبیعی - گیاهی - کربوهیدرات - سلول - مصرف - ماده - لیمو - چاقی - مبارزه - بیماری - سال 2014 - آب داغ - اشتها - تولید - کالری - گزارش - ترکیب - وعده

آخرین اخبار سرویس:
محاسبه نیروی انسانی مورد نیاز در گروه علوم پزشکی

آفتاب سوختگی شدید به اندازه سوختگی حرارتی وخیم است

وجود خون در مدفوع می تواند نشانه یک بیماری کشنده باشد

پلمپ 6 واحد درمانی غیرمجاز در آبادان

هر آنچه باید درباره لایه برداری پوست بدانید

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

اولین مجمع سلامت شهرستان گُمیشان برگزار شد

تشخیص دقیق سرطان با یک سیم مغناطیسی

درمان های ساده برای رفع قرمزی پوست

چرا دندان ها زرد می شوند؟

چگونه عادات خود را تغییر دهیم و وزن کم کنیم

مراجعه بیش از 15 هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

ده قاتل میل جنسی در مردان

دانستنی هایی درباره سکته نخاعی

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

عواملی که در ماندگاری و موفقیت ایمپلنت اثر گذارند

فیلم | اشک و اعتراض بازنشستگان تامین اجتماعی به قانون دو درصدی

11 خاصیت شگفت انگیز آب سیر در درمان بیماری ها

پزشکان، بیماران را از داروی ایرانی نترسانند

تولد 460 امین نوزاد در مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی اردبیل

شیوع دیابت در زنان 2 درصد بیشتر از مردان است

دلایل شب ادراری در بزرگسالان

پلمپ 6 واحد درمانی غیرمجاز در آبادان

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

عوامل زمینه ساز ابتلا به تومورهای سر و گردن

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

مراجعه بیش از 15 هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی

بیش از چهار هزار ایثارگر تحت پوشش طرح پایش سلامت بنیاد یزد هستند

پزشکان، بیماران را از داروی ایرانی نترسانند

داروی گرانقیمت بیماران پیوند کلیه رایگان شد

نباید مشکلات بخش درمان را به دوش مردم بیاندازیم

تشخیص دقیق سرطان با یک سیم مغناطیسی

سابقه فامیلی تومورهای تیرویید را جدی بگیرد

آکوتان و هر آنچه در مورد این داروی پر عارضه باید بدانید

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

خمیر بازی "اسلایم" مسمومیت زا است

تکلیف تاثیر سوابق تحصیلی در آزمون دستیاری هنوز مشخص نیست/ بلاتکلیفی در شورای آموزش پزشکی

درمان موفقیت آمیز سرطان با هورمون تستوسترون

فهرستی از مواد خوراکی حاوی منیزیم

رییس مرکز بهداشت ماهشهر: خود مراقبتی مهمترین راه پیشگیری از بیماری های حجاج است

توسعه مراکز مراقبت در منزل به 1800 مرکز تا پایان برنامه ششم توسعه

چگونگی استفاده مجدد از برخی تجهیزات یکبار مصرف پزشکی در جراحی های ارتوپدی

تاکنون طغیان گرمازدگی در خوزستان مشاهده نشده است

سال 2017، یک دهم نوزادان جهان واکسن سه گانه دریافت نکرده اند

اسیدهای چرب اُمگا 3 چگونه جلوی رشد سرطان را می گیرند؟

بازرسان وزارت بهداشت به مطب ها می روند

بیماری که از 40 سالگی به سراغتان می آید

بررسی فوریتی 17 تولید کننده داخلی داروی "والزارتان" توسط سازمان غذا و دارو

تاکنون طغیان گرمازدگی در خوزستان مشاهده نشده است

خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران

8 عادت برای افزایش اعتماد به نفس و زندگی شادتر

70 درصد همدانی ‎ها چاق هستند

رکورد کودکان واکسینه شده در سال 2017 شکسته شد

پزشکی قانونی استان تهران اعلام کرد مراجعه بیش از 15 هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

عوارض جدی مصرف ویتامین و مکمل ها

خواص اسفناج که شاید تا به امروز نشنیده باشید

نوشیدنی هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

در تابستان اینگونه لباس بپوشید

ارجاع بیمار به پزشک متخصص فقط از طریق پزشکان عمومی

در کنار برنج،خرما بخورید

صاحبان این گروه خونی در مسافرت ها مراقب حشره گزیدگی باشند

پلمب 6 واحد درمانی غیرمجاز در آبادان

تعیین 60 مرکز برای درمان بیماری های خاص

درمان سرفه به روش های طبیعی/نکاتی برای جلوگیری از سرماخوردگی

سوابق تحصیلی در آزمون دستیاری پزشکی تاثیر داده شود

فهرستی از مواد خوراکی حاوی منیزیم

سیستم جامع غربالگری اولیه اتیسم طراحی شد

ابتلای 35 نفر در "رفیع" به بیماری های اسهالی / علت بیماری هنوز مشخص نیست

توانایی های نوزادان؛ 10 قدرت خارق العاده نوزادان!

آیا وای فای موجب سقط جنین می شود؟

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

توسعه مراکز مراقبت در منزل به 1800 مرکز تا پایان برنامه ششم توسعه

انجام نخستین عمل موفقیت آمیز پیوند قرنیه چشم در اهواز

درمان موفقیت آمیز سرطان با هورمون تستوسترون

سابقه فامیلی تومورهای تیرویید را جدی بگیرد

کمبود پزشکان متخصص در شهرهای خوزستان

‏کودک 6 ماهه سرش به پنکه سقفی خورد و جان داد!

وقتی دهان شور می شود!

دیدار مسئولین شبکه بهداشت و درمان باغملک از خانواده های شهدا و جانبازان شهرستان

460 نوزاد در مرکز درمان ناباروری قفقاز اردبیل متولد شدند

پنج ماده غذایی برای کنترل قند خون

تدوین استاندارد خدمت برای بیماری های متابولیسم برای اولین بار در کشور

بیماری رو به گسترش در میان ایرانی ها

آسیب وارده به بیمارستان "تازه آباد" در حد چند ترک خوردگی است

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

آیا وای فای موجب سقط جنین می شود؟

از هر 100 ایرانی دو نفر به نارسایی قلبی مبتلا می شوند

من یک زن سالم می خواهم!!!!!

تدوین استاندارد خدمت برای بیماری های متابولیسم

چگونه یبوست کودکان درمان می شود؟

هرآنچه باید درباره کیست های کلیه بدانید

ممنوعیت مصرف دخانیات در دانشگاه تهران و محیط های دانشگاهی

شناسایی سلول های سرطانی خون با سیم مغناطیسی

دستکاری ژنتیک سلامت انسان را به خطر می اندازد

ازدواج مجدد کتایون ریاحی (عکس)

سرویس بهداشتی های 14 میلیاردی در تهران!

کاهش 40 تا 50 هزار موردی موالید در دو سال اخیر

بهبود مهارت های حرکتی کودکان با پرهنه بودن در طبیعت

تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی

تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی