مطالب مرتبط:
فقر مطلق و غفلت های سیاست گذار
چه کسانی مسئول فقر جنسی ایرانی ها هستند؟/ پسر و دخترها از هم متنفر می شوند
رقم خبر: چند درصد مردم ایران زیر خط فقر هستند؟
سوره ای با هزار و یک فضیلت/از رفع فقر تا ایمن شدن از عذاب قبر
اجلاسیه خبرگان|آیت الله کلانتری:وجود ده میلیون نفر زیرخط فقر شایسته نظام نیست
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 23 اسفند 1396 ساعت 11:532018-03-14پزشكي

6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!


شما دچار فقر ویتامین دی می شوید اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید، به شیر و محصولات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را دنبال کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از newhealthadvisorرایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان و گام هایی برای پیشگیری از آن را می توانید در اینجا دنبال کنید:سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود.

تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند.

به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این بیماری خود ایمنی دچار کمبود ویتامین دی هستند.

افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات: موسسه آمریکایی سرطان اعلام کرده که در افراد با سطوح بالای ویتامین دی سرطان های پروستات، روده بزرگ، و لوزالمعده کمتر اتفاق می افتد.

با این حال شانس ابتلای مردان به سرطان پروستات 5 برابر می شود، اگر دچار فقر ویتامین دی باشند.

کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان: تحقیقات برجسته منتشر شده در مجله بالینی غدد درونریز و متابولیسم اشاره می کند که در مبتلایان به سرطان، شانس بقا در صورت کمبود و فقر ویتامین دی کاهش می یابد.

در عوض مبتلایان به سرطان های روده بزرگ، سینه و لنفوم در صورت دریافت سطوح کافی ویتامین دی، شانس بقای خود را تا دو برابر افزایش خواهند داد.

اختلال نعوظ: یکی از علائم کمبود ویتامین دی در مردان اختلال نعوظ است و مطالعات نشان می دهد مردان مبتلا به این اختلال دارای نوعی بیماری قلبی هستند که با کمبود ویتامین دی مرتبط است.

استخوان های دردناک: ویتامین دی نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها دارد بنابراین کمبود آن همراه با درد استخوان ها بخصوص در فصول سرد است.

دردناک بودن و سفتی مفاصل در هنگام صبح نیز از علائم کمبود ویتامین دی در مردان است.

عفونت های مکرر: ارتباط بین سطوح ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد.

این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2.

5 برابر افزایش می دهد.

خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود.

کارشناسان انستیتو پزشکی دانشگاه بوستون 9 منبع مفید برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن را معرفی کرده اند که عبارتند از: نور خورشید، شیرغنی شده با ویتامین دی که می توان از آن بستنی و پنیر غنی شده نیز تولید کرد.

ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین دی است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است.

مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند.

زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.

جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتیین است.

روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می آید.

آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی نیز برای دریافت دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین گزینه مفیدی است.

غلات غنی شده با ویتامین دی نیز به همراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند.


کلید واژه ها: ویتامین - تامین - کمبود ویتامین - سرطان - سیستم ایمنی - مردان - بیماری - ایمنی - سرطان پروستات - استخوان - اختلال - افزایش - سلامت - کاهش - خورشید - دردناک - نشان - محصولات لبنی - بیماری قلبی - سلامت نیوز - رژیم غذایی - آمریکایی - صورت - درصد - پیشگیری - دانشگاه - بوستون - پزشکی - همراه - آلرژی

آخرین اخبار سرویس:
هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

اولین مجمع سلامت شهرستان گُمیشان برگزار شد

تشخیص دقیق سرطان با یک سیم مغناطیسی

درمان های ساده برای رفع قرمزی پوست

چرا دندان ها زرد می شوند؟

چگونه عادات خود را تغییر دهیم و وزن کم کنیم

مراجعه بیش از 15 هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

ده قاتل میل جنسی در مردان

دانستنی هایی درباره سکته نخاعی

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

عواملی که در ماندگاری و موفقیت ایمپلنت اثر گذارند

فیلم | اشک و اعتراض بازنشستگان تامین اجتماعی به قانون دو درصدی

11 خاصیت شگفت انگیز آب سیر در درمان بیماری ها

پزشکان، بیماران را از داروی ایرانی نترسانند

تولد 460 امین نوزاد در مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی اردبیل

شیوع دیابت در زنان 2 درصد بیشتر از مردان است

دلایل شب ادراری در بزرگسالان

پلمپ 6 واحد درمانی غیرمجاز در آبادان

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

عوامل زمینه ساز ابتلا به تومورهای سر و گردن

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

مراجعه بیش از 15 هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی

بیش از چهار هزار ایثارگر تحت پوشش طرح پایش سلامت بنیاد یزد هستند

پزشکان، بیماران را از داروی ایرانی نترسانند

داروی گرانقیمت بیماران پیوند کلیه رایگان شد

نباید مشکلات بخش درمان را به دوش مردم بیاندازیم

تشخیص دقیق سرطان با یک سیم مغناطیسی

سابقه فامیلی تومورهای تیرویید را جدی بگیرد

آکوتان و هر آنچه در مورد این داروی پر عارضه باید بدانید

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

خمیر بازی "اسلایم" مسمومیت زا است

تکلیف تاثیر سوابق تحصیلی در آزمون دستیاری هنوز مشخص نیست/ بلاتکلیفی در شورای آموزش پزشکی

درمان موفقیت آمیز سرطان با هورمون تستوسترون

فهرستی از مواد خوراکی حاوی منیزیم

رییس مرکز بهداشت ماهشهر: خود مراقبتی مهمترین راه پیشگیری از بیماری های حجاج است

توسعه مراکز مراقبت در منزل به 1800 مرکز تا پایان برنامه ششم توسعه

چگونگی استفاده مجدد از برخی تجهیزات یکبار مصرف پزشکی در جراحی های ارتوپدی

تاکنون طغیان گرمازدگی در خوزستان مشاهده نشده است

سال 2017، یک دهم نوزادان جهان واکسن سه گانه دریافت نکرده اند

اسیدهای چرب اُمگا 3 چگونه جلوی رشد سرطان را می گیرند؟

بازرسان وزارت بهداشت به مطب ها می روند

بیماری که از 40 سالگی به سراغتان می آید

بررسی فوریتی 17 تولید کننده داخلی داروی "والزارتان" توسط سازمان غذا و دارو

تاکنون طغیان گرمازدگی در خوزستان مشاهده نشده است

خطر بسته شدن پنجره جمعیتی در ایران

8 عادت برای افزایش اعتماد به نفس و زندگی شادتر

70 درصد همدانی ‎ها چاق هستند

رکورد کودکان واکسینه شده در سال 2017 شکسته شد

پزشکی قانونی استان تهران اعلام کرد مراجعه بیش از 15 هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

عوارض جدی مصرف ویتامین و مکمل ها

خواص اسفناج که شاید تا به امروز نشنیده باشید

نوشیدنی هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

در تابستان اینگونه لباس بپوشید

ارجاع بیمار به پزشک متخصص فقط از طریق پزشکان عمومی

در کنار برنج،خرما بخورید

صاحبان این گروه خونی در مسافرت ها مراقب حشره گزیدگی باشند

پلمب 6 واحد درمانی غیرمجاز در آبادان

تعیین 60 مرکز برای درمان بیماری های خاص

درمان سرفه به روش های طبیعی/نکاتی برای جلوگیری از سرماخوردگی

سوابق تحصیلی در آزمون دستیاری پزشکی تاثیر داده شود

فهرستی از مواد خوراکی حاوی منیزیم

سیستم جامع غربالگری اولیه اتیسم طراحی شد

ابتلای 35 نفر در "رفیع" به بیماری های اسهالی / علت بیماری هنوز مشخص نیست

توانایی های نوزادان؛ 10 قدرت خارق العاده نوزادان!

آیا وای فای موجب سقط جنین می شود؟

انتخاب کفش مناسب با فرم پا

توسعه مراکز مراقبت در منزل به 1800 مرکز تا پایان برنامه ششم توسعه

انجام نخستین عمل موفقیت آمیز پیوند قرنیه چشم در اهواز

درمان موفقیت آمیز سرطان با هورمون تستوسترون

سابقه فامیلی تومورهای تیرویید را جدی بگیرد

کمبود پزشکان متخصص در شهرهای خوزستان

‏کودک 6 ماهه سرش به پنکه سقفی خورد و جان داد!

وقتی دهان شور می شود!

دیدار مسئولین شبکه بهداشت و درمان باغملک از خانواده های شهدا و جانبازان شهرستان

460 نوزاد در مرکز درمان ناباروری قفقاز اردبیل متولد شدند

پنج ماده غذایی برای کنترل قند خون

تدوین استاندارد خدمت برای بیماری های متابولیسم برای اولین بار در کشور

بیماری رو به گسترش در میان ایرانی ها

آسیب وارده به بیمارستان "تازه آباد" در حد چند ترک خوردگی است

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

آیا وای فای موجب سقط جنین می شود؟

از هر 100 ایرانی دو نفر به نارسایی قلبی مبتلا می شوند

من یک زن سالم می خواهم!!!!!

تدوین استاندارد خدمت برای بیماری های متابولیسم

چگونه یبوست کودکان درمان می شود؟

هرآنچه باید درباره کیست های کلیه بدانید

ممنوعیت مصرف دخانیات در دانشگاه تهران و محیط های دانشگاهی

شناسایی سلول های سرطانی خون با سیم مغناطیسی

دستکاری ژنتیک سلامت انسان را به خطر می اندازد

ازدواج مجدد کتایون ریاحی (عکس)

سرویس بهداشتی های 14 میلیاردی در تهران!

کاهش 40 تا 50 هزار موردی موالید در دو سال اخیر

بهبود مهارت های حرکتی کودکان با پرهنه بودن در طبیعت

ممنوعیت مصرف داروی راکوتان در زمان بارداری

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

شرایط فرزندخواندگی برای دختران مجرد

بوتاکس و شیردهی؛ آیا تزریق بوتاکس در دوران شیردهی مجاز است؟

به میزان کافی آب بنوشید

6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!

6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!