مطالب مرتبط:
باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده
پرداخت سود سهام های شرکت های صنعتی پارس خزر و فرآورده های غذایی و قند پیرانشهر
هوس های ناسالم غذایی نشان دهنده کمبود مواد مغذی در بدن
ایام عید قیمت مواد غذایی در استان اردبیل افزایش نمی یاید
ایام عید قیمت مواد غذایی در استان اردبیل افزایش نمی یاید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 23 اسفند 1396 ساعت 01:202018-03-13پزشكي

باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده


مصرف برخی مواد غذایی به افزایش شیر مادران کمک شایانی می کند و بر رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازافق نیوز/ نوع و کیفیت غذا هایی که مادر شیرده میل می کند هم بر روی بنیه مادر و هم بر روی رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد؛ برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای مادران شیرده مناسب هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید.

مناسب ترین میوه ها برای مادران شیرده حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مناسب ترین میوه ها برای مادران شیرده اظهار کرد: مصرف میوه هایی مانند خربزه، طالبی و گرمک برای افزایش شیر مادران شیرده مفید است.

مناسب ترین آب سبزیجات برای مادران شیرده وی درباره مناسب ترین آب سبزیجات برای مادران شیرده بیان کرد: این افراد باید پنج عدد هویج متوسط، یک عدد چغندر (لبو) و سه تا پنج برگ کاهو را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مادران شیرده همچنین می توانند پنج عدد هویج متوسط، سه تا پنج برگ کاهو و 2 قاشق غذاخوری جوانه بذر یونجه را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند.

عظمایی مصرف سالاد فصل همراه با روغن زیتون بودار را برای مادران شیرده مفید دانست و تاکید کرد: حبوبات رنگ تیره غنی از آهن و منبع مناسب پروتیین حیوانی هستند بنابراین مصرف آن ها برای مادران شیرده ضروری است.

وی تصریح کرد: اسفناج به علت آهن، ویتامین ها و املاحی که دارد برای مادران شیرده مفید است؛ این افراد همچنین باید روزانه 6 تا هشت لیوان آب بنوشند؛ مادران شیرده نباید بلافاصله پس از نوشیدن آب به فرزندشان شیر بدهند، زیرا این کار موجب نفخ و دل درد در نوزاد می شود.

طرز تهیه دمنوشی موثر برای افزایش شیر مادران شیرده این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه دمنوشی موثر برای افزایش شیر مادران شیرده گفت: افراد برای تهیه این دمنوش باید 30 گرم رازیانه، 10 گرم شنبلیله، 10 گرم شوید و 10 گرم زیره سبز را با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری پُر از این مخلوط را به همراه سه تا چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دَم کرده باید در طول روز به همراه نبات یا عسل میل شود؛ مصرف این دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادران شیرده به رفع نفخ و دل درد مادر و نوزاد هم کمک می کند.

عظمایی مصرف لبنیات به ویژه شیرگاو را برای مادران شیرده مفید دانست و اظهار کرد: این افراد باید روزانه 2 تا سه لیوان شیرگاو بنوشند؛ لبنیات مانند ماست و شیر به علت کلسیم، ویتامین D و پروتیینی که دارند موجب رشد نوزاد می شوند.

وی بیان کرد: مصرف روزانه هفت عدد بادام خام برای مادران شیرده مفید است؛ این افراد همچنین باید غلات سبوس دار و جوانه ها را هم در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.

پرهیزات غذایی برای مادران شیرده این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره پرهیزات غذایی برای مادران شیرده افزود: مادران شیرده باید از مصرف غذا های تند و پُرادویه خودداری کنند، زیرا استفاده از این غذا ها موجب بروز جوش و آلرژی در نوزاد می شود؛ این افراد باید در استفاده از بادام زمینی هم احتیاط کنند، زیرا مصرف بادام زمینی موجب آلرژی در نوزاد می شود.

عظمایی تاکید کرد: مادران شیرده نباید در مصرف چای زیاده روی همچنین این افراد باید از استفاده از قهوه و نسکافه هم پرهیز کنند، زیرا کافیین موجود در این نوشیدنی ها به داخل شیر مادر نفوذ می کند و باعث کج خلقی و بداخلاقی نوزاد می شود.

وی تصریح کرد: مادران شیرده باید از استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان، مصرف گوشت پُرچرب و غذا های کنسروشده و ساندویچی هم پرهیز کنند.

عظمایی یادآور شد: مادران شیرده تا پایان دوران شیردهی نباید از رژیم ها و دارو های لاغری استفاده کنند، زیرا مصرف دارو های لاغری صدمات جبران ناپذیری را به مادر و نوزاد وارد می کند.


کلید واژه ها: مادران شیرده - مادر - افزایش - طب سنتی - مصرف - نوزاد - مواد غذایی - آب سبزیجات - سنتی - طرز تهیه - همراه - سبزیجات - خبرنگار - غذاخوری - میوه - ویتامین ها - هایی - هویج - ویتامین - لبنیات - اسفناج - حبوبات - طالبی - چغندر - پزشکی - سالاد - زیتون - گزارش - ترکیب - روغن

آخرین اخبار سرویس:
چند نکته درباره چگونگی تشخیص "لوسمی"

خطری وحشتناک در کمین مصرف کنندگان سبزیجات آلوده/ افرادی که بیماری درو می کنند

کشف 9 هزار عدد کلوچه و کیک تاریخ گذشته در اصفهان

نمادهای جام جهانی از «ویلی» تا «زابیواکا»

معدوم سازی 696 تن مواد غذایی فاسد

متخصص تغذیه: راهکارهایی برای افزایش قد کودکان/ پسرها و دخترها تا چه سنی قد می کشند؟

ساخت و ساز غیرمجاز با توافق وزیر بهداشت و نجفی

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

معدوم سازی 696 تن مواد غذایی فاسد در ماه مبارک رمضان

تربیت جنسی به جای آموزش

چگونه به داروها وابسته می شویم؟

درمان پارکینسون با سلول درمانی توسط محققان کشور

اینفوگرافی/وضعیت قصور پزشکی در سال 96

شایع ترین بیماری گوارشی چیست؟/ این توصیه ها را جدی بگیرید

در مراکز جامع ام اس خدمات به طور کامل ارائه می شود

آسیب های ناشی از خوردن لواشک و ترشک بر دندان ها

مصرف بیش ازحد گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان رحم را افزایش می دهد

قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی

رفلاکس معده شایع ترین بیماری گوارشی است

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف اتباع و بیماران مزمن

مردان در سنین مختلف چه آزمایش های پزشکی باید انجام دهند

رییس کمیسیون عمران و حمل و نقل شورای شهر تهران در گفت وگو با فارس خبر داد توافق وزیر بهداشت با نجفی برای ساخت و ساز غیرمجاز/ تعیین و تکلیف گود پرخطر برج میلاد تا دو ماه آینده

رییس اداره بهداشت مواد غذایی وزارت بهداشت تشریح کرد معدوم سازی 696 تن مواد غذایی فاسد در ماه مبارک رمضان

دختران شین آبادی: موش آزمایشگاهی شده ایم!

فواید ورزش در آب چیست؟

مصرف پروبیوتیک ریسک از بین رفتن استخوان را 50 درصد کاهش می دهد

رفلاکس معده شایع ترین بیماری گوارشی است

خوراکی های نفس ساز

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

3 راه عجیب کاهش خطر سکته

چاقی برای سلامت مردم تهدید است/برنامه وزارت بهداشت

برنامه ای هوشمند برای آگاهی از سلامت خوراکی ها

پژوهشکده مهندسی پزشکی شریف ردیف بودجه مستقل ندارد

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفت وگو با فارس: سازمان غذا و دارو با حمایت از بخش خصوصی کمبودهای دارویی را جبران کند/ نگرانی در زمینه تأمین داروهای بیماران خاص

شناسایی 500 کودک اوتیسم در آذربایجان شرقی

نکته های سلامتی برای مصرف مواد غذایی و آشامیدنی

ماسک ضدچروک صورت از نانوالیاف تولید شد

تاثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه

راه یافتگان کاشانی به بیست و سومین جشنواره قرآن و عترت+اسامی

آمار رسمی سقط 800 و آمار غیررسمی 800 هزار مورد است

کلید کاهش کلسترول خون

ورود روزانه پنج هزار بیمار غیربومی به یزد

ناامیدی اجتماعی؛ پیامد و چرایی؟

افتتاح نخستین مرکز ترک اعتیاد TC ویژه بانوان در خوزستان

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

شاهرود صاحب یکی از بزرگترین اورژانس های بیمارستانی کشور می شود

ارتقاء اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی/جذب پزشکان ایرانی در دوره های فلوشیپ فرانسه

قبل و بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

با پیروی از یک رژیم متعادل غذایی رخ می دهد کاهش 65 درصدی مرگ در اثر ابتلا به سرطان

سمینار پزشکی نخجوان با حضور متخصصان ایرانی برگزار شد

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

پرستاران در نظام سلامت دیده نشده اند/ توصیه به جامعه پزشکی

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

دلایل تورم غدد لنفاوی زیر بغل

بیماری روانی ریسک این بیماری را افزایش می دهد

جوانه ای که چروک و لک را از صورتتان دور می کند

باورهای نادرست در خصوص اشعه ماورای بنفش

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

چرا دست هایمان بی حس می شوند

جدیدترین و آسان ترین روش ها برای اینکه از شر غبغب خلاص شوید

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

وضعیت قصور پزشکی در سال 96

دیابتی های نوع دو بیشتر در معرض خطر پارکینسون هستند

راه های پیشگیری از «وبا»، بیماری فصل گرما

بدنتان را با این خوشمزه های رنگارنگ پاکسای کنید

عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفندهایی فوق العاده آسان از بین ببرید

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار و احساسات کودکان

این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!

این غذاها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند

30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند

نکاتی در مورد «هل»

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

علل سوزش چشم ها و درمان آن

ورود 10 درصد متخصصان به دوره فوق تخصص

راهکاری طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی مدت

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

خواص درمانگر سرکه بالزامیک

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

سند جامع سلامت در لرستان تدوین می شود

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

علائم اختلال دوقطبی

معرفی داروهای ضد التهاب غیر استروییدی

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

هنرمند مشهور زن دچار افسردگی شد/تصاویر

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

تدوین سند جامع سلامت در لرستان می شود

ناامیدی اجتماعی؛ پیامد و چرایی؟

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

آبمیوه هایی خوش رنگ و لعاب با طعم سوسک و کپک

چگونه بفهمیم مسموم شده ایم؟

اگر صبح ها افسرده و کسل از خواب بیدار می شوید؛ بخوانید

ریزش طبیعی موی سر در روز چقدر است؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

چرا مجری معروف خودکشی کرد؟ + جزییات

باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده

باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده