مطالب مرتبط:
والیبالیست آمریکایی: پیش از آمدن به ایران همه می گفتند مراقب خودتان باشید
مراقب مصرف بیش از حد عسل باشید
بارش سنگین برف در محورهای هراز و فیروزکوه/ زنجیر چرخ به همراه داشته باشید
منتظر محرومیت گواردیولا باشید ؛ حرکت جنجالی گواردیولا
با این نگاه رییس جمهور، منتظر روزهای تلخ تری برای دانشگاه ها باشید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 اسفند 1396 ساعت 00:032018-02-25پزشكي

هوای قلب دوم را داشته باشید


- اگر می خواهید از زندگی لذت ببرید مراقبت یکی از اعضای حیاتی بدن را جدی بگیرید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، شاید شما هم جز آن دسته افرادی باشید که مراقبت از بدن را فقط مختص به پوست و موها می دانید و روش های گوناگون و هزینه های مختلفی را صرف زیبایی خود انجام می دهید.

اما این را باید دانست که تمام اعضای بدن نیاز به مراقبت و رسیدگی دارند.

پا به عنوان عضو مهم بدن، همیشه برای ادامه حیات ضروری بوده از این رو به آن قلب دوم گفته می شود.

در ادامه به نکته هایی در مورد مراقبت از پا اشاره می شود.

از پاها چشم برندارید پاها هر روز در معرض آسیب هستند و اگر نادیده گرفته شوند، بروز کوچکترین مشکل برای آن ها باعث صدمات جدی می شود.

هر گونه تاول، بریدگی، خراش، و یا زخم، میخچه یا پینه را نباید نادیده بگیرید و باید به پزشک مراجعه کنید.

پاها را حبس نکنید زمانی که شما در حال پیاده روی هستید یا در حال کار کردن، پاها عرق می کنند و اگر برای ساعت های طولانی، پاهایتان در کفش بماند، مناسب ترین مکان برای رشد قارچ ها را ایجاد کرده اید که منجر به عفونت قارچی می شود.

بهترین راهکار برای جلوگیری از این بیماری شستن پاها و لای انگشتان، در آبی با درجه حرارت 90 تا 95 درجه است.

از آب خیلی داغ هرگز برای شستشوی پا استفاده نکنید.

پاها را در آب غوطه ور نکنید گذاشتن پا در آب اگرچه حس خوشایندی به شما دست می دهد اما خیس کردن پا به طور مداوم باعث خشکی و ترک خوردگی پوست می شود و این خود با درد و زخم و حتی عفونت همراه است.

هنگامی که پا خیس می شود بلافاصله آن را خشک کنید.

نرم شدن پاها با این روش! بهتر است هنگام استفاده از لوسیون ها، کرم ها، ژل ها و یا هر گونه مرطوب کننده هایی که ترجیح می دهید، تمام نقاط پا را مالش دهید سپس با یک پوشش نازک پا را بپوشانید.

این روش باعث نرم شدن پوست پا می شود.

ناخن ها را اصلاح کنید بعد از استحمام و زمانی که ناخن پا نرم است، آن را کوتاه کنید، سپس با یک سوهان آن را صاف نمایید.

از برش گوشه انگشتان پا به شدت اجتناب کنید.

هیچ کدام از شاخه های کنار ناخن را قطع نکنید.

در صورت فرو رفتن ناخن در بافت انگشتان نسبت به درمان آن توسط پزشک اقدام نمایید.

فراموش نکنید که از قیچی برای کوتاه کردن ناخن استفاده نکنید.

انگشتان پا را به جنبش درآورید با کاهش جریان خون در پاها علایمی مانند درد ، بی حسی یا احساس مور مور شدن ایجاد می شود.

تکان دادن انگشتان پا چند بار در روز به مدت پنج دقیقه باعث عملکرد صحیح جریان خون می شود.

حدالامکان از پوشیدن جوراب های تنگ و کفش های نامناسب خودداری کنید.

تمرین فوق العاده برای سلامتی پا ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی می تواند موجب فشار های زیادی به شیار کف پا شود که موجب احساس خستگی و یا درد در پا می شود.

برای تسکین درد و التهاب کف پا می توانید از یک توپ تنیس یا یک غلطک کمک بگیرید و پا را با آن ماساژ دهید.

استفاده ازسنگ پا برای سلامتی پا بهترین وسیله برای از بین بردن پوست مرده کف پا سنگ پاست که از نوعی سنگ طبیعی تهیه شده و از قدیم برای این منظور و حتی از بین بردن موهای زائد کاربرد داشته است.

برای استفاده از سنگ پا کافی است به مدت 10 دقیقه پاها را در آب ولرمی قرار دهید و پس از گذشت این مدت با حرکات آرام و دورانی کف پا را با سنگ ماساژ دهید.

کمی فشار لازم است اما مراقب باشید فشار به حدی نباشد که سایش با سنگ پا به پوست سالم شما که زیر بافت مرده قرار دارد، آسیب بزند.

هشدار! دیابتی ها بخوانند اگر از بیماری دیابت رنج می برید، مراقبت از پاها برای شما یک هشدار جدی است.

از آنجا که بیماری دیابت بر سیستم گردش خون، سیستم ایمنی بدن اثر گذاشته، باعث تضعیف آنان شده ، بدن را برای مقابله با عفونت ها تضعیف کرده و به تدریج بر روی اعصاب حسی بدن، بخصوص در دستها و پاها اثر می گذارد، بیماران متوجه صدمه دیدن پاهایشان نمی شوند.

اگر زمانی پای فرد دیابتی به دیوار یا پای میز و تخت برخورد کرده و زخمی شود، متوجه این زخمها نشده و به موقع به درمان آن اقدام نمی کنند، بنابراین زخمها به عفونت تبدیل شده و عوارض جدی تری به دنبال دارد.

منبع: طبیب من
کلید واژه ها: مراقبت - ناخن - پوست - عفونت - فوق العاده - پیاده روی - کوچکترین - هایی - پزشک - نامناسب - راهکار - بیماری - زیبایی - بهداشت - بهترین - گزارش - پیاده - اصلاح - هزینه - همیشه - جوراب - احساس - همراه - درمان - زندگی - مشکل - قیچی - کاهش - بافت - صورت

آخرین اخبار سرویس:
قبل و بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

با پیروی از یک رژیم متعادل غذایی رخ می دهد کاهش 65 درصدی مرگ در اثر ابتلا به سرطان

سمینار پزشکی نخجوان با حضور متخصصان ایرانی برگزار شد

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

پرستاران در نظام سلامت دیده نشده اند/ توصیه به جامعه پزشکی

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

دلایل تورم غدد لنفاوی زیر بغل

بیماری روانی ریسک این بیماری را افزایش می دهد

جوانه ای که چروک و لک را از صورتتان دور می کند

باورهای نادرست در خصوص اشعه ماورای بنفش

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

چرا دست هایمان بی حس می شوند

جدیدترین و آسان ترین روش ها برای اینکه از شر غبغب خلاص شوید

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

وضعیت قصور پزشکی در سال 96

دیابتی های نوع دو بیشتر در معرض خطر پارکینسون هستند

راه های پیشگیری از «وبا»، بیماری فصل گرما

بدنتان را با این خوشمزه های رنگارنگ پاکسای کنید

عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفندهایی فوق العاده آسان از بین ببرید

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار و احساسات کودکان

این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!

این غذاها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند

30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند

نکاتی در مورد «هل»

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

علل سوزش چشم ها و درمان آن

ورود 10 درصد متخصصان به دوره فوق تخصص

راهکاری طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی مدت

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

خواص درمانگر سرکه بالزامیک

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

سند جامع سلامت در لرستان تدوین می شود

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

علائم اختلال دوقطبی

معرفی داروهای ضد التهاب غیر استروییدی

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

هنرمند مشهور زن دچار افسردگی شد/تصاویر

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

تدوین سند جامع سلامت در لرستان می شود

ناامیدی اجتماعی؛ پیامد و چرایی؟

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

آبمیوه هایی خوش رنگ و لعاب با طعم سوسک و کپک

چگونه بفهمیم مسموم شده ایم؟

اگر صبح ها افسرده و کسل از خواب بیدار می شوید؛ بخوانید

ریزش طبیعی موی سر در روز چقدر است؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

چرا مجری معروف خودکشی کرد؟ + جزییات

معمای حل نشده خودکشی مجری معروف تلویزیون!

مادران دیابتی بیشتر از دیگران در خطر به دنیا آوردن نوزادان مبتلا به اوتیسم قرار دارند

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید

چرا سرآشپز معروف خودکشی کرد؟

هشدار؛ این 12 عادت روزانه به موها و ناخن هایتان صدمه می زنند

دمنوش های کاهنده قندخون را بشناسید

امکان همکاری های بین المللی درحوزه مهندسی پزشکی فراهم نیست/گلایه از منابع مالی برای تولیدمحصول

چگونه ریکاوری بعد از آسیب دیدگی را بهبود ببخشیم

لجبازی پدر مایکل جکسون در بستر مرگ

همه چیز درباره بیماری خطرناک وبا

12 نسخه خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش

طرز تهیه دسر خربزه برای حفاظت از کلیه ها

مروری بر خواص گیاه مریم گلی

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

4 موردی که مردان نسبت به همسرشان باید برتری داشته باشند!

با کم خونی داسی شکل بارداری ممکن است؟

10 محل خارشی که هرگز نباید آن ها را بخارانید

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور

نکات مهم یخچال داری

ورزش در آب چه فوایدی دارد

کتاب های روانی واقعیت دارند

مصرف بروفن و دیکلوفناک در مبتلایان به آبله مرغان ممنوع!

بررسی حمله باکتری های سل به آنتی بیوتیک ها

رهنمودهایی اصولی برای تغذیه با شیرخشک

اختلال در یادگیری کودکان، مواظب پیرتروییدها باشید!

محقق ایرانی چسب جراحی یک دقیقه ای ساخت

نفخ همراه با این علائم بسیار خطرناک است!

سندرم ترنر در نوزادان چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان

ترفندهای عجیب و آسان برای در امان ماندن از سکته قلبی

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ بیماری که جانتان را تهدید می کند

سطح ویتامین دی خون با بروز سرطان روده مرتبط است

هشدار، چهار زانو نشستن ممنوع

علل نامنظم شدن دندان های کودکان در بزرگسالی چیست؟

طرز تهیه شربت خاکشیر

دستاوردهای علمی و پزشکی ایران پس از انقلاب/ ایران پیش از انقلاب پر از پزشکان هندی و فیلیپینی بود اما اکنون پزشک مازاد هم داریم

ترش مزه هایی که آسیب های جدی به دندان هایتان می زند

روحیه خود را با این ویتامین ازنو بسازید

مبارزه با دیابت با بهره گیری از گیاهان دارویی

اگر قلبتان این ویژگی ها را دارد از سلامتی اش مطمئن باشید

روش های از بین بردن بوی بد یخچال

غذای مانده تا کی خوردنی است؟

اگر قلبتان این ویژگی ها را دارد از سلامتی اش مطمئن باشید

سریعترین ترفندها برای درمان گرمازدگی

عمر طولانی با این 5نسخه ویژه

مصرف لبنیات کارخانه ای نسبت به سنتی

آشنایی با ارزش غذایی فندق

درمان فوری اسهال و استفراغ در کودکان

هوای قلب دوم را داشته باشید

هوای قلب دوم را داشته باشید