مطالب مرتبط:
15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید
طرز تهیه کیک هویج و گردو / کیکی متفاوت و خوشمزه!
طرز تهیه پای آناناس به سبکی خوشمزه و متفاوت
طرز تهیه سالاد مخلوط ؛ خوشمزه و متفاوت!
طرز تهیه کوکی شکلات چیپسی به سبکی خوشمزه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 اسفند 1396 ساعت 23:322018-02-25پزشكي

15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید


متخصصان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافته اند که نوشیدن روزانه آب انار می تواند با پایین آوردن فشار خون و کاهش میزان هورمون استرس، تنش ها و استرس های کارمندان را در محل کار کمتر کند.

- : به نقل از آوای سلامت، متخصصان دانشگاه کویین مارگات در ادینبورگ نیز با انجام آزمایشهایی، تاثیر فیزیولوژیکی مصرف روزانه نیم لیتر آب انار را طی یک دوره دو هفته ای مورد ارزیابی قرار دادند.

آن ها دریافتند تمام 60 نفری که داوطلبانه در این آزمایش شرکت کرده بودند و در محیط های کاری مختلف مشغول به کار بودند، پس از نوشیدن این آبمیوه اشتیاق بیشتری پیدا کردند و کمتر دچار استرس و آشفتگی می شدند.

مطالعات بسیاری تاکنون نشان داده که آب انار مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و انجام مطالعات بیشتر برای شناسایی خواص مفید این میوه ضروری است.

در اینجا مزایای بالقوه آب انار بیشتر معرفی شده است: سرشار از آنتی اکسیدان ها:دانه های قرمز رنگ میوه انار سرشار از پلی فنول ها است ضمن این که انار دارای سطح بالاتری از آنتی اکسیدان ها نسبت به سایر میوه ها است.

به طوری که سه برابر بیشتر از چای سبز آنتی اکسیدان دارد.

خواص آنتی اکسیدانی آب انار در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و ایجاد التهاب در بدن محافظت ایجاد می کند.

منبع غنی از ویتامین ث: آب انار به تنهایی بیش از 40 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را برطرف می کند.

پیشگیری از سرطان: به گفته محققان یک خاصیت آب انار، جلوگیری از رشد سلول های سرطان پروستات است.

آب انار به خاطر داشتن مقادیر فراوانی فلاوونویید (نوعی آنتی اکسیدان) تاثیر فوق العاده ای بر خنثی سازی سرطان ناشی از رادیکال های آزاد دارد.

جلوگیری از ابتلا به آلزایمر: یکی از مهمترین خواص آب انار درمان آلزایمر است.

التهاب یکی از مهم ترین دلایل بیماری آلزایمر، پارکینسون، آرتریت روماتویید و سرطان است و مصرف منظم انار و آب انار برای جلوگیری از آلزایمر بسیار پر فایده می تواند باشد.

برای درمان آلزایمر معمولا از داروهای ضدالتهابی مانند ایندومتاسین استفاده می شود که همین ترکیب نیز در آب انار وجود دارد.

بهبود فرایند هضم: آب انار التهاب روده را کاهش می دهد و وضعیت سلامت سیستم گوارش را بهبود می بخشد.

ضمنا نوشیدن این آب میوه، برای مبتلایان به کرون، کولیت اولسراتیو، و دیگر بیماری های التهابی روده مفید است.

ضدالتهاب: آب انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها در آن سبب کاهش التهاب می شود و از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری می کند.

جلوگیری از آرتروز:فلاونول موجود در آب انار باعث جلوگیری از التهابی می شود که نتیجه آن آرتروز و آسیب به غضروف ها است.

آب انار همچنین خاصیت جلوگیری کننده از پوکی استخوان، آرتریت روماتویید و دیگر انواع آرتریت را دارد.

مبارزه با بیماری های قلبی: مطالعات کوچک نشان داده اند که آب انار باعث بهبود جریان خون شده و از سفت و ضخیم شدن عروق جلوگیری می کند.

همچنین نوشیدن این آب میوه سبب جلوگیری از رشد پلاک و تجمع کلسترول در سرخرگ ها می شود.

به یاد داشته باشید که مصرف آب انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها تداخل داشته باشد.

اگر این داروها را مصرف می کنید، قبل از مصرف این میوه با پزشک تان مشورت کنید.

کاهنده فشار خون: نوشیدن روزانه آب انار سبب کاهش فشار خون سیستولیک شده و برای کنترل فشار خون در درازمدت نیز مفید است.

خاصیت ضد ویروسی: ویتامین ث و ویتامینEموجود در آب انار سسب پیشگیری و مبارزه با عفونت ها در بدن می شود.

همچنین نشان داده شده که آب انار خاصیت ضد باکتری و ضد ویروس دارد.

منبع غنی از ویتامین ها: آب انار علاوه بر ویتامین هایEو ث، سرشار از فولات، پتاسیم و ویتامین کا است.

البته بهتر است آب انار صد در صد طبیعی و بدون قند را انتخاب کنید تا از مزایای ویتامین های موجود در آن بهره مند شوید.

بهبود سطح حافظه: نوشیدن 8 اونس آب انار در روز، باعث بهبود سطح یادگیری و حافظه می شود.

بهبود عملکرد جنسی و قدرت باروری: غلظت آب انار، تاثیر منفی استرس اکسیداتیو روی فرایند باروری را خنثی می کند.

اینطور نشان داده شده که استرس اکسیداتیو سبب اختلال در اسپرم و کاهش باروری زنان می شود.

همچنین نشان داده شده مصرف آب انار سطح تستوسترون را هم در مردان و هم در زنان افزایش می دهد.

بهبود سطح استقامت و عملکرد ورزشی: آب انار باعث تقویت عملکرد ورزشی می شود ضمن این که به کاهش درد و بازیابی قدرت بعد از فعالیت بدنی کمک می کند.

مصرف این آب میوه، آسیب های اکسیداتیو ناشی از ورزش را کاهش می دهد.

پیشگیری از دیابت: انار به طور سنتی در شرق میانه و هند برای درمان دیابت مورد استفاده بوده است.

آب انار باعث کاهش مقاومت به انسولین و بهبود سطح قند خون می شود.


کلید واژه ها: انار - آلزایمر - میوه - استرس - سرطان - سلامت - ویتامین - سرطان پروستات - کاهش - آبمیوه - آزمایش - خواص - بیماری - میزان - درمان - فوق العاده - کارمندان - آزاد - مصرف - فشار خون - پیشگیری - انگلیسی - دانشگاه - محل کار - محققان - ترکیب - کولیت - کویین - نشان - سلول

آخرین اخبار سرویس:
چرا رغبت زنان ایرانی برای اهدای خون کمتر است؟

چرا دچار "افسردگی صبحگاهی" می شویم؟

هشدار، چهار زانو نشستن ممنوع

چطور اندازه شکم را کاهش دهیم؟

علت عرق کردن کودکان در خواب چیست؟

باکتری هایی که شما را افسرده می کنند

متفاوت ترین راهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست

راه های آسان برای جلوگیری از هدر رفتن غذا

مورد مثبتی از بیماری تب کریمه کنگو در زنجان گزارش نشده است

اعزام هانیه دختر سرپل ذهابی به تهران +عکس

بلای شوم بر سر 19 زن تبریزی

ترفند عجیب پرتغال قبل ازبازی بامراکش

پروژه های تحقیقاتی را به سمت کاربردی شدن سوق دهیم

تجلیل از اهدا کنندگان مستمر خون در کرمان+مصاحبه

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خواب

ارتباط باکتری های روده با افسردگی در افراد چاق

نقش کبد در کمک به کاهش وزن

شیوع ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان است

چرا تهیه روغن کنجد در حضور مشتری نشان از سلامت آن نیست

هرم سنی اهداکنندگان چالش انتقال خون

روزیاتو: 8 نقطه در بدن که علایم واضح سرطان پوست را در خود نشان می دهند

درمان نقرس با این میوه ی تابستانی!

حوله های آشپزخانه و امکان ایجاد مشکلات گوارشی برای بدن

ارتباط باکتری های روده با افسردگی در افراد چاق

بازسازی خوابگاه های دانشجویی علوم پزشکی مشهد در دستور کار است

بیماری سلیاک را شکست دهید

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در گچساران اهدا شد

شکاف در زندگی

شاخص مرگ و میر از راه های مهم ارزشیابی سطح سلامت جامعه

طبیعی ترین راه ها برای مقابله با کبد چرب

طرح ورزش صبحگاهی درشهرداری حسن آبادفشافویه

چگونه چشمان سالم تر و جذاب تری داشته باشیم؟

تسهیل در درمان سرطان پروستات

لیتیوم خطر نارسایی مادرزادی را افزایش می دهد

ژنی که بر توانایی باروری زنان تاثیر دارد

ابتلای 70 هزار نفر به ام اس در کشور

چگونه ویزیت به قهقرا رفت؟

طرز تهیه شکلات تلخ تخته ای و شکلات مایع در منزل

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خواب

افزوده شدن "اختلال بازی" به فهرست بیماری های سلامت روان

تاکید بیش از حد به یادگیری کودکان زیاده خواهی است

کدام محصولات تراریخته وارد کشور می شوند ؟

زنان باردار مطالعه کنند؛ کلاس هایی از هفته بیستم بارداری

با دوری از این ماده جوانی را به خود هدیه دهید

چگونه ویزیت به قهقرا رفت؟

ترفند هایی برای تربیت کودکی مودب

ارتباط باکتری های روده با افسردگی در افراد چاق

برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟

انجمن ام اس ایران:شیوع ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان است/ سالانه سه تا پنج هزار نفر بیمار جدید ام اس در کشور اضافه می شود

هشدار درباره دارو هایی به نام «شادی بخش»

اعزام هانیه دختر فداکار سرپل ذهابی به تهران برای ادامه درمان

پاکسازی دهان یک غواص با میگو زنده +تصاویر

نوشیدنی خیار و نعنا، لذیذ و گوارا

دم دستی ترین راه ‎ها برای مقابله با کبد چرب/ 12 روش طب سنتی برای درمان کبد چرب

شیوع ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان است/ سالانه سه تا پنج هزار نفر بیمار جدید ام اس در کشور اضافه می شود

سالانه 3 تا 5 هزار نفر به بیماران مبتلا به MS افزوده می شود/ نقش تأثیرگذار سیگار در بروز بیماری MS

افسردگی پس از زایمان چه علائمی دارد ؟

حرکات ریتمیک چگونه موجب ارگاسم می شود؟

چرا نباید قرص را با نوشابه خورد؟

اختصاص2 هزار مجوز جذب استاد به وزارت بهداشت

افزوده شدن "اختلال بازی" به فهرست بیماری های سلامت روان

جذاب ترین رفتارهای جنسی برای مردان و زنان در رابطه جنسی کدام است؟

توصیه های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان

75 درصد دارو های بیماری ام اس تولید ایران است

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خواب

اعلام اولویت های تحقیقات کاربردی حوزه آموزش پزشکی

برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟

اختلال بازی در لیست بیماری های سازمان جهانی بهداشت

نکاتی که تشخیص نوع پوست را آسان می کند!

"اختلال بازی" در لیست بیماری های سازمان جهانی بهداشت

مصرف « عدس » ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

6 علت پرش چشم و درمان آن

چرا دچار "افسردگی صبحگاهی" می شویم؟

شاخص مرگ و میر از راه های مهم ارزشیابی سطح سلامت جامعه

با این نوشیدنی ها کبدتان را درمان کنید

سرطان رحم را بیشتر بشناسید

خانواده پر استرس دارای چه نشانه هایی است؟

علوم پزشکی مشهد؛ میزبان المپیاد ورزشی دانشجویان علوم پزشکی کشور

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خواب

شیوع ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان است

85 تا 90 درصد زنان باردار می توانند زایمان طبیعی داشته باشند

افزوده شدن "اختلال بازی" به فهرست بیماری های سلامت روان

واکسن زگیل تناسلی HPV عارضه ندارد

از جوان سازی تا شادابی پوست، رازهای 7 گانه زیبایی پوست را بدانید

انجمن ام اس ایران:شیوع ام اس در زنان سه برابر بیشتر از مردان است/ سالانه سه تا پنج هزار نفر بیمار جدید ام اس در کشور اضافه می شود

امکان انجام 90 درصد زایمان ها به صورت طبیعی وجود دارد

کودکانی که با زایمان طبیعی متولد می شوند، سالم ترند

لیتیوم خطر نارسایی مادرزادی را افزایش می دهد

بهترین روش بازپرداخت به پزشکان چیست؟

تاسیس مرکز رجیستری سرطان پروستات در تهران

تاثیر اختلال اضطراب اجتماعی در رابطه بین زوج ها

فواید خوردن موز به مدت 4 روز چیست ؟

سالانه 3 تا 5 هزار نفر به بیماران مبتلا به MS افزوده می شود/ نقش تأثیرگذار سیگار در بروز بیماری MS

افزوده شدن "اختلال بازی" به فهرست بیماری های سلامت روان

نقش تله های زندگی در روابط احساسی

سردرد یکطرفه نشانه چیست؟

دلایل ابتلا به افسردگی صبحگاهی چیست؟

برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟

بدون فعال سازی جامعه مدنی، انتظار بهبود وضع زنان خطاست

کودک آزاری، خشونت سفید

15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید

15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید