مطالب مرتبط:
استخدام کارشناس میکوبیولوژی مواد غذایی در تهران
استخدام چهار رده شغلی جهت شرکت پخش مواد غذایی در یزد
توزیع سبد غذایی در سپیدان
استخدام صندوقدار آقا آشنا به کامپیوتر در عمده فروشی مواد غذایی
استخدام چهار رده شغلی جهت یک شرکت تولیدی مواد غذایی در خراسان رضوی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 اسفند 1396 ساعت 22:032018-02-25پزشكي

5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند


- با خوردن بعضی از خوراکی ها می توان به حفظ سلامت قلب کمک شایانی کرد و عمر این عضو حیاتی بدن را بالا برد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، شاید بتوان قلب را مهم ترین عضله بدن دانست چرا که وظیفه اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد.

با این حال، بسیاری از افراد کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نبوده و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی ندارند.

قلب هر فرد به اندازه یک مشت بسته او و وزن آن حدود 283٫5 گرم یا به عبارتی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه گازدار است.

قلب دارای چند دریچه است که با باز و بسته شدن اجازه ورود یا خروج جریان خون را می دهند.

برای داشتن قلبی سالم و عملکرد درست این عضو مصرف مواد غذایی زیر توصیه می شود: ماست تحقیقات نشان می دهد که خوردن ماست از بیماری های لثه جلوگیری می کند.

بیماری های لثه، خطر ابتلا به بیماری های قلب را در انسان افزایش می دهد.

مطالعه ای که بر روی هزار فرد صورت گرفته است، نشان می دهد افرادی که ماست و لبنیات دیگر مانند دوغ و شیر را به مراتب بیشتر مصرف می کنند، از لثه های سالم تری برخوردار هستند.

کارشناسان معتقدند ماست های پروبیوتیک (پروبیوتیک ها در واقع میکروارگانیسم های زنده ای هستند که اگر به اندازه کافی به خوراکی ها اضافه شوند، می توانند اثرات مثبتی برای ما در پی داشته باشند) از رشد باکتری های مضر در دهان جلوگیری می کند.

بررسی های تجربی حاکی از آن است که خوراکی های پروبیوتیک به هضم غذا و ایمنی بدن کمک می کنند.

بنابراین برای قلبی سالم ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

کشمش دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند آنتی اکسیدان موجود در کشمش از رشد یک نوع باکتری که باعث التهاب و بیماری لثه می شود، جلوگیری می کند.

جویدن کشمش در سلامت لثه ها و قلب شما نقش موثری دارد.

گوجه فرنگی این میوه قرمز رنگ، منبع غنی ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و فیبر و دارای مقدار بالای لیکوپن (رنگریزه قرمز است که در میوه های مانند گوجه فرنگی، هندوانه و محصولات قرمز رنگ دیگر وجود دارد) است.

محققان به این نتیجه رسیده اند که این مواد مغذی در گوجه فرنگی می توانند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنند.

همچنین گوجه فرنگی اگه پخته شود همچنان ویتامین های خود را حفظ می کند.

انار دانشمندان پی برده اند که خوردن بعضی میوه ها باعث پایین آوردن فشار خون شده و از بیماری قلبی و تجمع پلاکت در عروق خونی جلوگیری می کند.

انار دارای خواص بیشمار و منبع غنی آنتی اکسیدان است.

پاپ کورن پاپ کورن دارای مقادیر قابل توجهی از انواع آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول است و مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پلی فنول و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز، روغن زیتون، ذرت بو داده و شکلات تلخ، می تواند از ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی پیشگیری کند.

علاوه بر مواد غذایی که ذکر شده همچنین برای سلامتی قلب چای سبز، سیب، موز و توت، ماهی، شکلات و مغزها توصیه می شود.

منبع: طبیب من
کلید واژه ها: گوجه فرنگی - بیماری - ویتامین - فرنگی - ماست - خوراکی - گوجه - پاپ کورن - خوردن - بیماری های قلبی - باکتری - میوه - سالم - برنامه غذایی - بیماری قلبی - سلامت - مواد غذایی - کوچک ترین - نشان - مصرف - بسته - انار - فشار خون - هندوانه - اکسیژن - مطالعه - برنامه - بهداشت - نوشابه - لبنیات

آخرین اخبار سرویس:
وبا، بیماری شایع فصل گرما

رد پای مردان در اعتیاد زنان نمایان است

وضعیت داروخانه ها بحرانی است

سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه مبتلا می شوند

مهم ترین راه انتقال «تب کریمه کنگو»

مضرات پنهان این نان ها!

ترفند های سریع السیر درمان اسهال و استفراغ در خانه

مفیدترین روش مسواک یادگرفتن کودکان

12 عادت روزانه ای که به موها و ناخن ها صدمه می زند

چگونه می توان عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص داد؟

قرص جینسانا برای چیست؟

دستکاری ژنتیک، بی آگاهی مردم/ حق مردم است بدانند چه می خورند

بهار دختری که پروانه اش را دوست ندارد + عکس های 16+

آموزش و پژوهش اولویت دانشگاه علوم پزشکی زنجان است

ابلوموفیسم؛ اختلال روانی یا آسیب اجتماعی

تاثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه

رمز و راز لاغری به کمک قهوه سبز

آبشار سلوک ارومیه/ عکس

بلوای ملانیا ترامپ با کاپشن 39 دلاری

عواقب وحشتناکی که مصرف سیگار به همراه دارد!

5 ماده غذایی که هنگام بیماری باید دور آن ها را خط قرمز بکشید!

کشف داروی جلوگیری از حرکت سلول های سرطانی

کشف داروی جلوگیری از حرکت سلول های سرطانی

با 10 خاصیت درمانگر سرکه بالزامیک آشنا شوید!

پیشگیری از آلزایمر درسایه تبلیغات بسته های توانبخشی/ارائه روش های درمانی از سوی افراد غیرمتخصص

6 دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت

آمار نگران کننده ابتلا به دیابت در کشور

تعیین سن مقتول با نمونه خون

چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم؟

تعیین سن مقتول با خون کشف شده در صحنه جرم

برای درمان سوزش چشممان چه کنیم؟

حمام آب گرم مانع «سکته مغزی» می شود

نقش ادبیات در بیان آزار جنسی توسط بچه ها

تداوم خدمات تجهیزات پزشکی آمریکایی به ایران

هشدار نسبت به انجام تاتو در مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن

رایج ترین پرسش ها درباره کم خونی فقر آهن

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار و احساسات کودکان

حمام آب گرم مانع سکته مغزی می شود

لین دسر فوق العاده، سیستم گوارشتان را پاکسازی می کند

چگونه کودکان را از پذیرش رفتارهای منفی ایمن کنیم؟

ارتباط وزن کودک و عفونت ادراری در کودکان

راهنمایی برای مصرف مواد غذایی در پاییز

دیسک کمر

6 چیز بدی که در واقع برای تان خوب است!

علائم اولیه سرطان تخمدان که باید جدی بگیرید!

فواید لالایی گفتن برای نوزادان + متن لالایی های محبوب

خبر خوش برای بیماران دیالیزی

طراحی سامانه پیشگیری از کمبود تجهیزات پزشکی

واژگونی اتوبوس حامل مسافران عراقی در رامسر

چه رفتاری را در برابر همکاران افسرده در پیش بگیریم

واژگونی اتوبوس حامل مسافران عراقی در رامسر/12 گردشگر مصدوم شدند

اسکیزوفرنی کودکان؛ علائم و راه های درمان آن

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار کودکان

دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید

اگر قصد کاهش وزن دارید،هرگز به این توصیه ها گوش ندهید!

جلوگیری از سکته قلبی با مصرف روغن زیتون

بیماری های روانی ردیابی می شوند / روشی جدید برای درمان اختلالات اعصاب و روان

دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید

3اختلال شایع در نوآموزان چیست؟

پنج میلیون ایرانی دیابت دارند

علت افزایش سرطان در ایران

راهکارهایی برای افزایش توان جنسیِ مردان

دانه ای روغنی برای سلامت قلب

آیا با مصرف الکل سرطان می گیرید؟

پیشتازی علوم پزشکی شیراز در ثبت خدمات پزشکی

درمان صدادادن و تق تق زانو

چرا نباید قرص شب امتحان یا همان ریتالین بخورید؟

پاکسازی آلودگی ها با ماسک جوش سر سیاه

تأمین داروی بیماران خاص در اولویت سازمان غذا و دارو

همایش بزرگ یوگا بانوان در همدان برگزار شد

همایش بزرگ یوگا بانوان در همدان برگزار شد

ترافیک، بخشی از زندگی است؛ از آن لذت ببریم

6 گروه غذایی که کیسه صفرا را تحریک می کنند

نکته بهداشتی: نشانگان بینایی ناشی از کامپیوتر

در مورد کم خونی فقر آهن بیشتر بدانید!

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

نگاهی به سندرم دست بیگانه؛ وقتی اعضا علیه بدن شورش می کنند

مهمترین و بازرترین نشانه کبدچرب

آیا کمبود خواب با بیماری قلبی مرتبط است؟

کدام زرده تخم مرغ سالم تر است

میانگین کشوری کم شنوایی در نوزادان ایرانی 2.7 به ازای هر هزار تولد است

رفتار هلی کوپتریِ والدین بر رفتار و احساسات کودکان تاثیر منفی دارد

روزیاتو: 10 نشانه هشداردهنده بدن که به هیچ عنوان نباید نادیده بگیرید

سلامت با حسگرهای نوین قابل کنترل شد

طرز تهیه خاگینه مغزدار کیکی

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

طنز: یک گل آفساید و دو زلزله

تاثیر سوء کنترل والدین بر رفتار و احساسات کودکان

3 مرگ عجیب در تهران

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

اجرای برنامه پیشگیری از مصرف مواد مخدر در دانشگاه اراک

اثرات عجیب بیماری بر روی چهره هاشمی شاهرودی +عکس

محدودیت های طب سنتی برای مصرف انگور

کلینیک تخصصی طب سالمندی در زنجان راه اندازی شد

کلینیک تخصصی طب سالمندی در زنجان راه اندازی شد

چگونه کودکان را از پذیرش رفتارهای منفی ایمن کنیم؟

حیات دوباره 3بیمار با اهدای عضو

خواص فندق برای سلامتی

3 اختلال شایع در نوآموزان چیست؟

الکل، عامل سرطان است؟

5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند

5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند