مطالب مرتبط:
استخدام مجموعه ساندویچی و آبمیوه زورق
استخدام نیروی کار آقا جهت کار در آبمیوه فروشی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 اسفند 1396 ساعت 21:132018-02-25پزشكي

15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید


- متخصصان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافته اند که نوشیدن روزانه آب انار می تواند با پایین آوردن فشار خون و کاهش میزان هورمون استرس، تنش ها و استرس های کارمندان را در محل کار کمتر کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز "به نقل از آوای سلامت، متخصصان دانشگاه کویین مارگات در ادینبورگ نیز با انجام آزمایشهایی، تاثیر فیزیولوژیکی مصرف روزانه نیم لیتر آب انار را طی یک دوره دو هفته ای مورد ارزیابی قرار دادند.

آن ها دریافتند تمام 60 نفری که داوطلبانه در این آزمایش شرکت کرده بودند و در محیط های کاری مختلف مشغول به کار بودند، پس از نوشیدن این آبمیوه اشتیاق بیشتری پیدا کردند و کمتر دچار استرس و آشفتگی می شدند.

مطالعات بسیاری تاکنون نشان داده که آب انار مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و انجام مطالعات بیشتر برای شناسایی خواص مفید این میوه ضروری است.

در اینجا مزایای بالقوه آب انار بیشتر معرفی شده است: سرشار از آنتی اکسیدان ها:دانه های قرمز رنگ میوه انار سرشار از پلی فنول ها است ضمن این که انار دارای سطح بالاتری از آنتی اکسیدان ها نسبت به سایر میوه ها است.

به طوری که سه برابر بیشتر از چای سبز آنتی اکسیدان دارد.

خواص آنتی اکسیدانی آب انار در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و ایجاد التهاب در بدن محافظت ایجاد می کند.

منبع غنی از ویتامین ث: آب انار به تنهایی بیش از 40 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را برطرف می کند.

پیشگیری از سرطان: به گفته محققان یک خاصیت آب انار، جلوگیری از رشد سلول های سرطان پروستات است.

آب انار به خاطر داشتن مقادیر فراوانی فلاوونویید (نوعی آنتی اکسیدان) تاثیر فوق العاده ای بر خنثی سازی سرطان ناشی از رادیکال های آزاد دارد.

جلوگیری از ابتلا به آلزایمر: یکی از مهمترین خواص آب انار درمان آلزایمر است.

التهاب یکی از مهم ترین دلایل بیماری آلزایمر، پارکینسون، آرتریت روماتویید و سرطان است و مصرف منظم انار و آب انار برای جلوگیری از آلزایمر بسیار پر فایده می تواند باشد.

برای درمان آلزایمر معمولا از داروهای ضدالتهابی مانند ایندومتاسین استفاده می شود که همین ترکیب نیز در آب انار وجود دارد.

بهبود فرایند هضم: آب انار التهاب روده را کاهش می دهد و وضعیت سلامت سیستم گوارش را بهبود می بخشد.

ضمنا نوشیدن این آب میوه، برای مبتلایان به کرون، کولیت اولسراتیو، و دیگر بیماری های التهابی روده مفید است.

ضدالتهاب: آب انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها در آن سبب کاهش التهاب می شود و از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری می کند.

جلوگیری از آرتروز:فلاونول موجود در آب انار باعث جلوگیری از التهابی می شود که نتیجه آن آرتروز و آسیب به غضروف ها است.

آب انار همچنین خاصیت جلوگیری کننده از پوکی استخوان، آرتریت روماتویید و دیگر انواع آرتریت را دارد.

مبارزه با بیماری های قلبی: مطالعات کوچک نشان داده اند که آب انار باعث بهبود جریان خون شده و از سفت و ضخیم شدن عروق جلوگیری می کند.

همچنین نوشیدن این آب میوه سبب جلوگیری از رشد پلاک و تجمع کلسترول در سرخرگ ها می شود.

به یاد داشته باشید که مصرف آب انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها تداخل داشته باشد.

اگر این داروها را مصرف می کنید، قبل از مصرف این میوه با پزشک تان مشورت کنید.

کاهنده فشار خون: نوشیدن روزانه آب انار سبب کاهش فشار خون سیستولیک شده و برای کنترل فشار خون در درازمدت نیز مفید است.

خاصیت ضد ویروسی: ویتامین ث و ویتامینEموجود در آب انار سسب پیشگیری و مبارزه با عفونت ها در بدن می شود.

همچنین نشان داده شده که آب انار خاصیت ضد باکتری و ضد ویروس دارد.

منبع غنی از ویتامین ها: آب انار علاوه بر ویتامین هایEو ث، سرشار از فولات، پتاسیم و ویتامین کا است.

البته بهتر است آب انار صد در صد طبیعی و بدون قند را انتخاب کنید تا از مزایای ویتامین های موجود در آن بهره مند شوید.

بهبود سطح حافظه: نوشیدن 8 اونس آب انار در روز، باعث بهبود سطح یادگیری و حافظه می شود.

بهبود عملکرد جنسی و قدرت باروری: غلظت آب انار، تاثیر منفی استرس اکسیداتیو روی فرایند باروری را خنثی می کند.

اینطور نشان داده شده که استرس اکسیداتیو سبب اختلال در اسپرم و کاهش باروری زنان می شود.

همچنین نشان داده شده مصرف آب انار سطح تستوسترون را هم در مردان و هم در زنان افزایش می دهد.

بهبود سطح استقامت و عملکرد ورزشی: آب انار باعث تقویت عملکرد ورزشی می شود ضمن این که به کاهش درد و بازیابی قدرت بعد از فعالیت بدنی کمک می کند.

مصرف این آب میوه، آسیب های اکسیداتیو ناشی از ورزش را کاهش می دهد.

پیشگیری از دیابت: انار به طور سنتی در شرق میانه و هند برای درمان دیابت مورد استفاده بوده است.

آب انار باعث کاهش مقاومت به انسولین و بهبود سطح قند خون می شود.


کلید واژه ها: انار - آلزایمر - میوه - استرس - سرطان - سلامت - ویتامین - سرطان پروستات - آزمایش - کاهش - آبمیوه - خواص - بیماری - میزان - درمان - فوق العاده - آزاد - کارمندان - مصرف - فشار خون - پیشگیری - انگلیسی - دانشگاه - محل کار - محققان - بهداشت - کویین - ترکیب - گزارش - کولیت

آخرین اخبار سرویس:
قبل و بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

با پیروی از یک رژیم متعادل غذایی رخ می دهد کاهش 65 درصدی مرگ در اثر ابتلا به سرطان

سمینار پزشکی نخجوان با حضور متخصصان ایرانی برگزار شد

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

پرستاران در نظام سلامت دیده نشده اند/ توصیه به جامعه پزشکی

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

دلایل تورم غدد لنفاوی زیر بغل

بیماری روانی ریسک این بیماری را افزایش می دهد

جوانه ای که چروک و لک را از صورتتان دور می کند

باورهای نادرست در خصوص اشعه ماورای بنفش

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

چرا دست هایمان بی حس می شوند

جدیدترین و آسان ترین روش ها برای اینکه از شر غبغب خلاص شوید

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

وضعیت قصور پزشکی در سال 96

دیابتی های نوع دو بیشتر در معرض خطر پارکینسون هستند

راه های پیشگیری از «وبا»، بیماری فصل گرما

بدنتان را با این خوشمزه های رنگارنگ پاکسای کنید

عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفندهایی فوق العاده آسان از بین ببرید

تاثیر سوء کنترل شدید والدین بر رفتار و احساسات کودکان

این کارها باعث افسردگی و فراموشی می شود!

این غذاها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند

30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند

نکاتی در مورد «هل»

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

علل سوزش چشم ها و درمان آن

ورود 10 درصد متخصصان به دوره فوق تخصص

راهکاری طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی مدت

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

خواص درمانگر سرکه بالزامیک

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

مراقب علائم هشدار دهنده گرمازدگی باشید

سند جامع سلامت در لرستان تدوین می شود

بیماران قلبی به جای کاهش وزن ورزش کنند

علائم اختلال دوقطبی

معرفی داروهای ضد التهاب غیر استروییدی

اختلالات روانپزشکی؛ دومین رتبه اختلالات در بین تمام بیماری ها در ایران

هنرمند مشهور زن دچار افسردگی شد/تصاویر

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

تدوین سند جامع سلامت در لرستان می شود

ناامیدی اجتماعی؛ پیامد و چرایی؟

آیا روش های درمان ریزش مو مؤثرند؟

آبمیوه هایی خوش رنگ و لعاب با طعم سوسک و کپک

چگونه بفهمیم مسموم شده ایم؟

اگر صبح ها افسرده و کسل از خواب بیدار می شوید؛ بخوانید

ریزش طبیعی موی سر در روز چقدر است؟

پروبیوتیک ها ریسک از بین رفتن استخوان ها را کاهش می دهند

کلید کاهش کلسترول خون

چرا مجری معروف خودکشی کرد؟ + جزییات

معمای حل نشده خودکشی مجری معروف تلویزیون!

مادران دیابتی بیشتر از دیگران در خطر به دنیا آوردن نوزادان مبتلا به اوتیسم قرار دارند

تدوین دستورالعمل جدید نظام ارجاع/تعیین تکلیف "اتباع" و "بیماران مزمن"

نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید

چرا سرآشپز معروف خودکشی کرد؟

هشدار؛ این 12 عادت روزانه به موها و ناخن هایتان صدمه می زنند

دمنوش های کاهنده قندخون را بشناسید

امکان همکاری های بین المللی درحوزه مهندسی پزشکی فراهم نیست/گلایه از منابع مالی برای تولیدمحصول

چگونه ریکاوری بعد از آسیب دیدگی را بهبود ببخشیم

لجبازی پدر مایکل جکسون در بستر مرگ

همه چیز درباره بیماری خطرناک وبا

12 نسخه خانگی فوق العاده برای مبارزه با آکنه و جوش

طرز تهیه دسر خربزه برای حفاظت از کلیه ها

مروری بر خواص گیاه مریم گلی

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

4 موردی که مردان نسبت به همسرشان باید برتری داشته باشند!

با کم خونی داسی شکل بارداری ممکن است؟

10 محل خارشی که هرگز نباید آن ها را بخارانید

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور

نکات مهم یخچال داری

ورزش در آب چه فوایدی دارد

کتاب های روانی واقعیت دارند

مصرف بروفن و دیکلوفناک در مبتلایان به آبله مرغان ممنوع!

بررسی حمله باکتری های سل به آنتی بیوتیک ها

رهنمودهایی اصولی برای تغذیه با شیرخشک

اختلال در یادگیری کودکان، مواظب پیرتروییدها باشید!

محقق ایرانی چسب جراحی یک دقیقه ای ساخت

نفخ همراه با این علائم بسیار خطرناک است!

سندرم ترنر در نوزادان چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان

ترفندهای عجیب و آسان برای در امان ماندن از سکته قلبی

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ بیماری که جانتان را تهدید می کند

سطح ویتامین دی خون با بروز سرطان روده مرتبط است

هشدار، چهار زانو نشستن ممنوع

علل نامنظم شدن دندان های کودکان در بزرگسالی چیست؟

طرز تهیه شربت خاکشیر

دستاوردهای علمی و پزشکی ایران پس از انقلاب/ ایران پیش از انقلاب پر از پزشکان هندی و فیلیپینی بود اما اکنون پزشک مازاد هم داریم

ترش مزه هایی که آسیب های جدی به دندان هایتان می زند

روحیه خود را با این ویتامین ازنو بسازید

مبارزه با دیابت با بهره گیری از گیاهان دارویی

اگر قلبتان این ویژگی ها را دارد از سلامتی اش مطمئن باشید

روش های از بین بردن بوی بد یخچال

غذای مانده تا کی خوردنی است؟

اگر قلبتان این ویژگی ها را دارد از سلامتی اش مطمئن باشید

سریعترین ترفندها برای درمان گرمازدگی

عمر طولانی با این 5نسخه ویژه

مصرف لبنیات کارخانه ای نسبت به سنتی

آشنایی با ارزش غذایی فندق

درمان فوری اسهال و استفراغ در کودکان

15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید

15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید