مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 اسفند 1396 ساعت 01:522018-02-24پزشكي

بالاخره خوردن برنج ما را چاق می کند؟


نوع و مقدار برنج مصرفی برچاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست.

جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ - 0 سلامتی منبع: تاثیر خواهد داشت.

کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد.

طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند.

میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید.

کالری در برنج کالری دریافتی شما از برنج سفید و قهوه ای (سبوس دار) کمی تفاوت دارد.

شما از یک فنجان برنج پخته سفید 205 کالری و از همین میزان برنج های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد.

فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله غلات کاملی است که فیبر طبیعی داخل خود دارد.

هنگامی که دانه برنج برای تولید برنج سفید فرآوری می شود سبوس خود را از دست داده و دیگر یکی از غلات کامل محسوب نمی شود.

سبوس و جوانه حاوی فیبر و بسیاری دیگر از مواد مغذی دیگر است.

برنج سفید را می توان با ویتامین" و مواد معدنی غنی کرد اما نمی توان به آن فیبر اضافه کرد.

آخرین اخبار سرویس:
تاثیر تحریک الکتریکی مغز بر فعالیت های ورزشکاران

نابودی سلولهای سرطانی با نانوذرات پلیمر و طلا

شرایط جنس و عوض آن

اینفوگرافی/ راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

اینفوگرافی / راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

اینفوگرافی / راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

شگرد عجیب برای کلاهبرداری از بیماران با عنوان نقشه برداری از مغز

تشخیص زوال عقل با فناوری تشخیص چهره و صدا

پانزده بار خودکشی دختر 14ساله به خاطر ریزش مو + عکس

7 ماده غذایی که هیچگاه نباید دوباره آن را گرم کنید

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

همدلی؛ راز عبور از مشکلات

تاثیرات شغل پاره وقت بر فرزندآوری زنان

سندرمی نادر دختر خردسال را صاحب چشمانی فوق العاده زیبا کرد

همه چیز درباره نمک درمانی و اثرات شگفت انگیز آن!

شخصیت شناسی از روی دست خط! +عکس

خبر خوش برای «طاس ها»

شاهین رتیل دردناک ترین نیش جهان را دارد

پانزده بار خودکشی دختر 14ساله به خاطر ریزش مو + عکس

روش ها و درمان های طبیعی برای افزایش میل جنسی

چگونه سردرد های شغلی را تشخیص دهیم؟

درمان ریزش وکاهش موها با این روغن

با خوردن این ادویه چربی های شکم خود را 20 روزه آب کنید!

طلایی ترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟

این دلایل باعث مرگ در خواب می شوند

هرگز پاها را در این حالت قرار ندهید!

صدای این حیوان می تواند باعث مرگ انسان شود! +عکس

چرا بیشتر زنان ایرانی ریزش مو دارند؟

غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی کدامند؟

از ادرار گاو تا خاکستر قورباغه؛ 6 درمان عجیب و گاه چندش آور برای جلوگیری از ریزش مو

پیروزی سپاهان بر فولاد خوزستان

سالم ترین اجیل هایی که میتوانید برای خوردن انتخاب کنید

سونوگرافی تیرویید چیست و چگونه انجام می شود؟

10مومیایی برتر و معروف جهان!+عکس

پلمب واحدهای صنفی متخلف حوزه سلامت در غرب تهران

برگزاری کارگاه صیانت از حقوق شهروندی در بهارستان

از هر 20 مورد مرگ و میر در جهان، یک مورد ناشی از مصرف نوشیدنی های الکلی است

7 ماده غذایی که هیچگاه نباید دوباره آن را گرم کنی

گردنبند همسر شاه بر گردن بازیگر هالیوودی

موثرترین نسخه خانگی برای لاغری/ شربتی که شما را خوش اندام می کند

رژیم های غلط لاغری ، آب و عضلات بدنتان را نابود می کند !

رمز و راز هایی از زوایای پنهان شخصیت تان که باید بدانید !

چه زمانی قائدگی نامنظم نگران کننده است ؟

شربتی طبیعی که جایگزین انسولین می شود

چند راهکار ساده برای کنترل فاکتورهای پر خطر دیابت

خواص باورنکردنی خوردنی پرطرفدار برای خانم ها

مادران باردار این غذا را با احتیاط مصرف کنید

نکاتی مهم در خصوص نحوه صحیح نزدیکی جنسی در زوجین

بیماری ویروسی نادر ، علت مرگ رییس جمهور ویتنام

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

تولید سلول های تخمک ساز

تاثیر رایانه بر خواب فرزند شما

باکتری که قادر به تولید برق است

سردر د شغلی چیست و چگونه می توان آن را تشخیص داد ؟

خبرنگاران از شکوه حضور زینبیان می گویند .

پژوهشگران ژاپنی سلول های تخمک ساز تولید کردند

موثرترین نسخه خانگی برای لاغری/ شربتی که شما را خوش اندام می کند

با بی ضررترین آرامبخش دنیا آشنا شوید

خوب خوابیدن هم عمر را زیاد می کند و هم شادی بخش است

علائم سرطان مری را بشناسید

اگر آسپرین مصرف می کنید حتما این مطلب را بخوانید

مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

مصرف زکات فطره

موارد مصرف زکات

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

بیش فعالی ریسک ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد

سطح هموگلوبین طبیعی ، نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست

اعلام حد نصاب نمره زبان آزمون دکتری علوم پزشکی برای دو سال آینده

نتایج آزمون شفاهی دانشنامه اعلام شد

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

هموسکشوال چیست؟ انتخابی است یا فطری؟

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر حافظه انسان

تاثیرات شغل پاره وقت بر فرزندآوری زنان

وقتی آموزش «آرایش عزاداری» جنجالی می شود

درمان طاسی سر با روغن چوب صندل

قهوه برای بیماران کلیوی مفید است

تولید سلول های سرطانی مغز در آزمایشگاه

دستور جدید شفر که اسماعیلی و روزبه چشمی باید بیش از همه گوش کنند!

ارائه راهکارهای پیشگیرانه برای مقابله با بیماری های واگیردار

چطور سردردهای شغلی را از غیر شغلی تشخیص دهیم؟

تنبلی چشم چیست و تشخیص آن در چه سنی بهتر است؟

کاهش خطر سکته با پیروی از رژیم مدیترانه ای

سیگار کشیدن چه میزان درمرگ ناشی از بیماری قلبی تاثیر دارد؟

استخدام کارشناس بهداشت محیط،کارشناس فروش در قم

تصاویر/ در این کشور گسترش وبا از کنترل خارج شده

قمه کشی در تعزیه خوانی/قمه خوردن بازیگر نقش حضرت قاسم(ع)

رفع تیرگی زیر بغل با لیزر

تشخیص زوال عقل با فناوری تشخیص چهره و صدا

تشخیص زوال عقل با فناوری تشخیص چهره و صدا

درمان دردهای مزمن با قرص شکر

هر 3 ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود

6 افسانه در مورد خواب و واقعیت های پشت آن ها؛ از خوردن شیر تا تاثیر پنیر

نسخه پیچی توسط سایت های پزشکی ممنوع

آب رسانی به بدن چگونه شما را هوشیارتر می کند؟

سرطان غدد لنفاوی؛ علل، علائم و راه های درمان

دردناک ترین نیش جهان+عکس

شش داروی جدید زیست فناوری ایرانی کدامند؟

بالاخره خوردن برنج ما را چاق می کند؟

بالاخره خوردن برنج ما را چاق می کند؟