مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 5 اسفند 1396 ساعت 21:232018-02-24پزشكي

چرا شب ها زیاد غذا می خوریم


برخی افراد که در طول روز رژیم غذایی خود را حفظ می کنند، زمان ورود به خانه و حتی خروج از محل کار در ساعت های پایانی روز رژیم غذایی خود را فراموش می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم های غذایی لاغری استفاده می کنند؛ بیشتر آن ها در طول روز، در محل کار یا اداره بر رعایت رژیم غذایی خود اصرار دارند و حتی ساعت ها چیزی نمی خورند، اما زمانی که در حال بازگشت از محل کار هستند یا به خانه رسیده اند به میزان فراوان غذا می خورند و دچار پرخوری می شوند.

کارشناسان اعتقاد دارند مصرف انواع خوراکی و تنقلات در ساعت های پایانی شب سبب چاقی و اضافه وزن در افراد می شود.

پژوهش ها نشان می دهند؛ شب ها به دلیل در اختیار قرارداشتن مواد غذایی در آشپزخانه یا رستوران ها و آزاد بودن وقت، فرد کمتر می تواند در مقابل وسوسه خوردن مواد غذایی مقاومت کند.

همچنین در شب، دگرگونی های هورمونی بیشتر است و به دلیل ترشح هورمون کورتیزول افراد تمایل بیشتری به مصرف غذا پیدا می کنند.

پژوهش درباره اثر هورمون های ایجاد کننده گرسنگی در شب به وسیله دانشمندان دانشگاه جان هاپکیز انجام شده و در یک مجله معتبر به چاپ رسیده است.

کارشناسان توصیه می کنند افراد وعده صبحانه و نهار مقوی و شام سبک در ساعت های اولیه شب میل کنند و چنانچه تا زمان خواب احساس گرس

آخرین اخبار سرویس:
هاشمی: این بودجه خجالت آور است!

ایرانیان 2 برابر میانگین مردم دنیا نمک مصرف می کنند

چگونه کیفیت زندگی سالمندان را بالا ببریم؟

آیا جراحی های لاغری خطرناک هستند؟

خطر کاهش ضریب هوشی در انتظار کودکان موبایل به دست

چالش استاندارد ذرت های وارداتی!

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

درمان سوختگی در ایران سنتی است/ 28 هزار دلار هزینه یک سوخته

شایع ترین سرطان های جهان در بین مردان

کبودراهنگ برای اجرای برنامه نظام ارجاع انتخاب شد

ویزیت 5 هزار و 89 نفر در کاروان نورآوران سلامت

وزارت بهداشت: مرگ سالانه 2 هزار بیمار سوخته در ایران

چالش استاندارد ذرت های وارداتی!

هشدار، افرادی که سرگیجه دارند به گوش باشند

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر کاهش خطر نارسایی قلبی

گوشهایمان را جرم گیری بکیم یا نکنیم؟

جولان یک بیماری نامریی زیر پوست شهر

با علائم سرطان ریه آشنا شوید

پژوهشگران فسایی دوگونه جدیدمخمرعامل عفونت های قارچی ثبت کردند

تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر کاهش خطر نارسایی قلبی

مرگ سالانه 2هزار بیمار سوخته در کشور

تامین هزینه های خدمات درمانی مددجویان کمیته امداد

استخدام دستیار دندانپزشک جهت کلینیک‎ دندانپزشکی

مهناز افشار چه قولی به دادستانی تهران داد؟

تصادف زنجیره ای به خاطر مه شدید در جاده اهواز - شوش

ایرانیان 2 برابر میانگین مردم دنیا نمک مصرف می کنند

تضعیف جراحی عمومی به نفع سیستم سلامت و درمان کشور نیست

همه چیز درباره چربی بی ضرر میوه عناب

تامین هزینه های فرانشیز خدمات درمانی مددجویان کمیته امداد

ایرانیان 2 برابر میانگین مردم دنیا نمک مصرف می کنند

طرز تهیه سالاد هندوانه

جولان یک بیماری نامریی زیر پوست شهر

فعال شدن درمانگاه های کلینیک ویژه بیمارستان هاشمی نژاد

طرز تهیه کیک کدو حلوایی مغزدار

تجلیل از استاندار و رییس دانشگاه علوم پزشکی توسط معاون اول رییس جمهوری

زنان و مردان کثیف در خانه خاله مهین چه می کردند؟

امحا بیش از5 تن مواد غذایی ، بهداشتی و داروهای غیر مجاز

چالش استاندارد ذرت های وارداتی!

رنگ بد دندان ها نشانه چیست؟

علائم سرطان ریه که همه باید بدانند

شربتی گوارا برای درمان کبد چرب

خوراکی هایی که افراد کم تحرک باید میل کنند

دوران سربازی باید همراه با سلامت کامل روانی کارکنان وظیفه باشد

پژوهشگران فسایی دوگونه جدیدمخمرعامل عفونت های قارچی ثبت کردند

چگونه تاول ناشی از سوختگی را در کمترین زمان درمان کنیم؟

دوران سربازی باید همراه با سلامت کامل روانی کارکنان وظیفه باشد

گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه خواران

چه تعداد رابطه جنسی در هفته طبیعی است؟

دستگاه های بدنسازی در پارک ها قابلیت درمانی ندارند

یک گام دیگر به سمت ایجاد قابلیت خود ترمیمی بافت قلب

فواید بی نظیر ناشتا آب نوشیدن

شایع ترین سرطان های جهان در بین مردان

استفاده از شامپو رنگ و عوارض ناشی از آن

برگزاری آزمون دفاتر خدمات سلامت

راه اندازی مراکز مشترک فناوری بین دانشگاه های دو وزارت علوم و بهداشت

ایرانیان 2 برابر میانگین مردم دنیا نمک مصرف می کنند

التهاب روده خطر ابتلا به سرطان پروستات را 5 برابر می کند

افزایش عمر مبتلایان به سرطان مغز استخوان با مصرف یک دارو

رییس انجمن حمایت از بیماران سوخته: درمان سوختگی با مشکل مواجه است/ بستری سالانه 28 هزار نفر به دلیل سوختگی در مراکز درمانی

معاون تحقیقات وزارت بهداشت عنوان کرد شرط قدرتمند شدن سازمان های بیمه گر

جوان مرگ مغزی به 7 بیمار زندگی دوباره بخشید

از بین بردن لکه های صورت با تکه های یخ در 3 روز

دلیل درد پاشنه پا چیست؟

قوانین رابطه زناشویی بعد از زایمان طبیعی و سزارین

درمانی برای ایجاد قابلیت خود ترمیمی بافت قلب

سه سوته جوان شوید

برنامه وزارت بهداشت برای کنترل بیماری آسم

معاون تحقیقات وزارت بهداشت عنوان کرد شرط قرتمند شدن سازمان های بیمه گر

خانواده زاهدانی که کمک به همنوع را فراموش نمی کند

وقتی نگهداری سگ در منزل نشانه طبقه اجتماعی می شود

خطر کاهش ضریب هوشی در انتظار کودکان موبایل به دست

فواید بی نظیر ناشتا آب نوشیدن

شیوع شپش در برخی مدارس شاهرود

بانک خون از عناصر کلیدی در کارآمدی نظام سلامت است

مرگ یک دانش آموز در تهران پس از مصرف قرص ترامادول

نان خوب باید از آرد کامل تهیه شود

تغذیه ای برای تقویت هوش و حافظه تمام گروه سنی

اهدای دستگاه مانیتورینگ علائم حیاتی قلب

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

افزایش 80 درصدی احتمال سزارین در مادران دیابتی

چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند!

افزایش توانمندی مدیران، لازمه مدیریت صحیح منابع حوزه سلامت

چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند!

علت سرگیجه ناگهانی چیست؟

از رزماری برای زیبایی تان استفاده کنید

به جای کباب، خوراک لوبیا بخورید

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

نان خوب باید از آرد کامل تهیه شود

بیماری هایی که باور نمی کنید زنان را بیشتر از مردان درگیر می کنند!

سیاستگذاران در مسائل دانشگاه ها دخالت نکنند/ بخشی از تحقیقات ما به درد مردم نمی خورد

وزیر بهداشت:اختصاص 3 دهم بودجه به پژوهش خجالت آور است

عکس برداری معده قلب بیمار را از کار انداخت

افزایش توانمندی مدیران، لازمه مدیریت صحیح منابع حوزه سلامت

عکسبرداری معده قلب بیمار را از کار انداخت!

شیوع شپش در برخی مدارس شاهرود

برنامه ثبت سرطان جمعیتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز عنوان برنامه ثبت موفق را کسب کرد

بانک خون از عناصر کلیدی در کارآمدی نظام سلامت است

برگزاری مراسم تجلیل از برگزیدگان مسئولیت های اجتماعی درمان رایگان 17 هزار بیمار گرفتار ناهنجاری همراه تولد

سومین بیمار پیوندی قلب در تبریز، در سلامت کامل، از بیمارستان ترخیص شد

برگزاری مراسم تجلیل از برگزیدگان مسئولیت های اجتماعی/ درمان رایگان 17 هزار بیمار گرفتار ناهنجاری همراه تولد

چرا شب ها زیاد غذا می خوریم

چرا شب ها زیاد غذا می خوریم