مطالب مرتبط:
برخورد یک خوردو با موانع امنیتی کاخ سفید همزمان با حضور نخست وزیر استرالیا
کاخ سفید تعطیل شد
تلاش یک زن مسلح برای ورود به کاخ سفید در واشنگتن
حمله یک زن با خودرو به کاخ سفید
جلوگیری از ورود یک زن مسلح به داخل کاخ سفید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 5 اسفند 1396 ساعت 21:032018-02-24پزشكي

فواید ترب سفید


- ترب سفید یکی از سبزیجاتی است که دارای خواص زیادی است.

در این مقاله به خواص ترب سفید به طور کامل اشاره می کنیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": خواص ترب سفید چیست؟ ترب سفید دارای ویتامین های گروه A، B و C فراوان و همچنین مواد معدنی فسفر، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، منگنز و منیزیم، کربوهیدرات ها، فیبر و قند است.

کالری آن کم است و خوردن آن به تسریع روند هضم غذا کمک می کند؛ به همین دلیل برای افرادی که رژیم دارند، مناسب است.

پس از درآمدن این گیاه از خاک در صورت باقی ماندن برگ، خاصیت آن کاهش می یابد برای همین بعد از درآوردن آن از خاک، برگ ها کنده می شود.

معمولا ترب سفید به صورت خام مصرف می شود.

اما برای نگهداری از آن به مدت طولانی، به صورت ترشی یا خشک شده هم قابل استفاده است.

ژاپنی ها از قسمت انتهایی ترب که کمی خشک است، برای سالاد و از قسمت نزدیک برگ که پرآب و شیرین است، برای پخت و پز استفاده می کنند.

افزودن این گیاه به رژیم غذایی در مرحله نخست موجب بهبود گوارش، به واسطه آنزیمی به نام دیاستاز می شود که به رفع سوء هاضمه، سوزش معده و حتی سر درد و تهوع کمک می کند.

در این میان، ایزوتیوسیانات که علت تندی و تیزی ترب است، می تواند به بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن آن کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسایت دیده بان علم ، عصاره گرفته شده از ترب خام به صورت سنتی برای تسکین سردرد، تب، التهاب لثه و سوزش یائسگی کاربرد داشته است، زیرا آثار ضدالتهابی و خنک کننده دارد.

ترب سفید مقادیر زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فسفر دارد و مواد مغذی آن برای حفظ و ارتقای سلامت ضروری است.

منبع: سلامت سیمرغ
کلید واژه ها: سفید - صورت - ویتامین - خواص - کربوهیدرات - سلامت - گزارش - مواد معدنی - رژیم غذایی - گیاه - رژیم - یائسگی - بهداشت - سالاد - کالری - خوردن - ژاپنی - مقاله - سنتی - فیبر - مصرف - کاهش

آخرین اخبار سرویس:
بیماران قطع نخاع شده با دستکاری ژنتیک درمان می شوند

رییس جهاد دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تهران: کرم های ضدآفتاب مناسب در تابستان/ بلایی که تابش نور خورشید بر پوست می آورد

چگونه قد کودک تان بلندتر شود؟

کم خوابی برای آقایان خطرناک تر است یا خانم ها؟

شیرخوارگاه هشت پاها

عوارض پرخوری بعد از یک ماه روزه داری

مراقب قلب دوم تان باشید

ترک اعتیاد با کمک معتادان بهبودیافته/ اعزام 231 تیم به مناطق آسیب خیز

شرکت های دانش بنیان و جنبش نرم افزاری/7 پایان سردردهای میگرنی با داروی ایرانی

سنتز نانوکاتالیستی که یک گاز خطرناک را به سوخت پاک تبدیل می کند

کردستانی ها مراقب شیوع تب کریمه کنگو باشند

مروری بر تجارب کشورهای مسلمان در آموزش سلامت جنسی

امسال وبا نداشتیم

نگران زلزله زدگان کرمانشاه هستیم

کشف نوعی باکتری که اکسیژن مریخ را فراهم می کند

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

بیمارستان آیت الله بروجردی ماه آینده به بهره برداری می رسد

آیا کشورهای اسلامی در آموزش سلامت جنسی ضعیف هستند یا فقط ایران ضعیف است؟

راه های کنترل دیابت را بشناسید

چاقی عامل اصلی سرطان ها است

با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید

بیمارستان آیت الله بروجردی ماه آینده به بهره برداری می رسد

سالانه چند نفر قربانی دستخط بد برخی پزشکان می شوند؟

با سیگار کشیدن بخشی از مغز از بین می رود

ابتلای 33 نفر در کشور به تب کریمه کنگو/ 3 نفر فوت کردند/ ابتلای زن و شوهر کرمانشاهی

10 محل خارشی که هرگز نباید آن ها را بخارانید

ضرورت تشکیل کمیته برنامه ریزی مهندسی ایمنی صنعتی در وزارتخانه های علوم و بهداشت

صادرات گیاهان دارویی با افت محسوس روبروست

یک نوشیدنی مناسب برای سلامت کبد

رعایت رژیم غذایی راهکار مناسب پیشگیری از افزایش وزن است

دبی، بزرگتر از زندگی

چه زمان غذا بخوریم تا لاغر شویم ؟

تاثیر نامطلوب تنهایی و انزوای اجتماعی بر قلب و سلامت آن

اختلالات روانی، اپیدمی رایج کارآفرینان و و موتور محرکه آنها

چرا رغبت زنان ایرانی برای اهدای خون کمتر است؟

چرایی گسترش جراحی های زیبایی بین زنان ایرانی

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: برای خوش اندام بودن این رژیم را رعایت کنید

قانعی راد دغدغه جدی آسیب های اجتماعی داشت/ اهتمام به جامعه شناسی پزشکی و سلامت

دستور پخت مرغ کامل در آرام پز

مهمترین “علائم بارداری” که زود مشخص می شوند

افزایش مراجعه نزاع و سقط درمانی به پزشکی قانونی

کشته شدن همسر شاهزاده کامبوج

تاثیر مثبت قهوه بر کبد

علایم شایع ایدز

مراقب تب کریمه کنگو باشید

ماجرای ورود محموله «پالم» تاریخ مصرف گذشته به کشور

همه آنچه که درباره خون و اهدای آن لازم است بدانید

عوارض پرخوری بعد از یک ماه روزه داری

عوامل زمینه ساز پوسیدگی دندان ها

تغییرات پوشش بیمه های درمانی

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

راه های کنترل دیابت را بشناسید

چند نکته درباره مراقبت از پوست

دفن ماهانه300نفردرآرامستان ارومیه

وضعیت های درست بدن در امور روزمره چگونه است؟

داروهایی که میانه خوبی با ورزش ندارند

عوارض پرخوری بعد از یک ماه روزه داری

با غذای مناسب بی خوابی را درمان کنید/ توصیه های طب سنتی برای درمان کم خوابی

شارژ شدن در محل کار به وقت ناهار

نقش مواد غذایی در بروز سرطان

درمان آکنه با چوب صندل

با غذای مناسب بی خوابی را درمان کنید

آخرین آمار مبتلایان به تب کریمه در کشور

انواع چای گیاهی +خواص آنها

رژیم غذایی مدیترانه ای برای حفظ سلامت قلب مفید است

محدودیت های طب سنتی برای مصرف انگور

خواص پودر پوست پرتقال خشک شده

داروهایتان را با این نوشیدنی ها نخورید

این گیاهان خون را تصفیه می کنند

آسیب های عینک های آفتابی تقلبی را بشناسیم

اینفوگرافیک/ علائم شستشو روی لیبل های لباس به چه معناست؟

ارتباط چشم با این بیماری ها

بهترین روش خشک کردن عناب

اینفوگرافیک /6 گزینــه غذایــی را بـــرای حفظ شادابــی پوســـت، به صبحانــه بیفــزاییـد

این شیرین کننده های طبیعی را جایگزین شکر کنید

بیماری ارتفاع چیست؟

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

زنی اهل روستای «گوک وی» غورباقه به دنیا آورد + عکس ها

استرس در دوران کودکی تاثیر مخربی روی مغز دارد

این شیرین کننده های طبیعی را جایگزین شکر کنید

بیماری ارتفاع چیست؟

کمبود بودجه دست انداز فصل تعمیر و تجهیز خوابگاه ها شد/ از بنایی و نقاشی تا اضافه کردن تخت و یخچال

شبکه های اجتماعی انسان ها را بیمار و تنها تر می کنند

ویتامینی که از شما در برابر سرطان پوست محافظت می کند

عفونت های گوارشی از کجا می آیند؟

تاری دید نشانه چیست؟

8 مشکل سلامت که در تابستان تشدید می شوند

توصیه های پزشک 104 ساله ژاپنی برای طول عمر !

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

جمعیت دامی خراسان جنوبی عاری از بیماری سل

توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی

حکمت خدایی؛ خیر کثیر/ ترک انفاق مشمول شفاعت نمی شود

روزمرگی، مانع دست یابی به معنای زندگی است

آخرین وضعیت تجمیع دانشکده های علوم پزشکی مشهد

درمان طلایی دیسک کمر

راه های کنترل دیابت را بشناسید

امضای تفاهم نامه بیمارستان مسیح دانشوری با دانشگاه علوم پزشکی ارتش

خواب کودکان؛ چالش ها و راهکارها

این خوراکی ها قلبتان را به تپش می اندازد!

چند نکته درباره مراقبت از پوست

فواید ترب سفید

فواید ترب سفید