مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 اسفند 1396 ساعت 23:222018-02-23اقتصادي

مصرف این تغذیه ها را در سن بلوغ فراموش نکنید


سن بلوغ سن حساسی است که نیاز به توجه دارد و باید تغذیه مناسبی نیز در این دوران مصرف شود.

در ادامه بیشتر بخوانید.

- سن بلوغ و تغذیه ای که در سن بلوغ صورت می گیرد بسیار مهم است و نباید از این مساله مهم بدون توجه گذشت.

تاثیرات سن بلوغ بر رفتار و احساسات و تغذیه اثر می گذارد در ادامه این مطلب تغذیه درست و مورد نیاز در دوران بلوغ را بخوانید و بدانید.

نوجوان با توجه به شرایط بلوغ، یک جهش رشدی را در یک دوره 3 ساله مربوط به آن تجربه می کنند.

در این دوران رشد خطی قد از 5 سانتی متر در سال به حدود 9/5 سانتیمتر در پسران و 8/3 سانتی متر در سال در دختران خواهد رسید.

علاوه بر رشد قدی، ترکیب بدن و وزن نیز در نوجوان تغییر زیادی می یابد.

در حالی که در دختران نوجوان این افزایش وزن بیشتر در توده چربی مشاهده می شود؛ در پسران افزایش وزن از 3 کیلوگرم در سال، در دوره بلوغ- با افزایشی 3 برابری- به سالانه 9 کیلوگرم در دوران بلوغ افزایش می یابد که این افزایش بیشتر در بافت و توده عضلانی مشاهده می شود.

این افرایش بافت عضلانی لزوماً با افزایش دریافت پروتیین همراه نبوده و به دلیل افزایش کارآیی بدن در استفاده از ترکیبات پروتیینی است که با کاهش اکسیداسیون یک آمینواسید ضروری به نام لوسین مشخص شده است.

آخرین اخبار سرویس:
مدیریت بهینه دارایی های دولت ایران/ یارانه های پنهان انرژی

وضعیت سامانه انبارداری در انتظار تامین اعتبار

دژپسند: از نماینده سراوان عذرخواهی نکرده ام

موافقت اولیه ایجاد 9 مکان گردشگری در لرستان صادر شد

سهم 64 درصدی زنان از جامعه بازنشستگان تاجیک

پرونده مسکن مهر سال آینده بسته می شود

وام مسکن ضرورتاً اضافه نمی شود بلکه ما باید متناسب سازی انجام دهیم

جشنواره «چله بازار» در رفاه/ چله زمستون به قیمت چله تابستون

تهاتر و تسویه بیش از 8 هزار میلیارد تومان از مطالبات پیمانکاران

قرض الحسنه، نگین بانکداری اسلامی

کاهش 10 درصدی قیمت لوازم خانگی

1710 خیر مدرسه ساز استان مرکزی

2700 واحد مسکن امید در کرمانشاه ساخته می شود

تلاشی برای فرآوری گیاهان دارویی و استفاده از آنها در داروسازی

بهبود دید خیابانی گوگل با کوله پشتی جدید!

بخاری های غیراستاندارد در منازل خراسان شمالی

افت قیمت خودرو های خارجی و داخلی در بازار+جدول

بازار ارز در دست صرافی های بانکی/ تلاش دلالان برای در دست گرفتن قیمت ارز

قرار داد تعیین صلاحیت حرفه ای شاغلان پارس جنوبی امضا شد

پالایشگاه تبریز جایزه جهانی کارآفرینی و مدیریت مدرن را کسب کرد

طرح هادی برای 855 روستای استان مرکزی تهیه شد

پیشگامی شورای همدان در ساماندهی کارتن به دست های اجاره ای

حمایت مالی مهم ترین خواسته پژوهشگران جوان است

پرداخت 800 فقره وام اشتغال به زنان بی سرپرست

احداث 400 هزار واحد مسکونی برای اقشار متوسط و کم درآمد

قیمت طلا، سکه و ارز در بازار شهرکرد

هزینه وام مسکن + جعاله

قاچاق روزانه 11.5 میلیون لیتر سوخت

قیمت جهانی طلا امروز 1397/09/28

دختران کارمند مجرد در فهرست مشمولان «بسته های حمایتی»

فاصله دستمزد و سبد معیشت کارگران چقدر است؟

آماده باش پلیس پیشگیری برای شب یلدا

افزایش قیمت طلا

90 درصد حیوانات باغ وحش های ایران قاچاق وارد شدند

استخدام نیروی خانم جهت صندوقداری کارواش در شهر اصفهان

استخدام تعدادی کارگر ساده و ماهر جوشکار در شیراز

کاهش مصرف 4 هزار متر مکعبی آب در کشاورزی

استخدام فروشنده تمام وقت خانم جهت فروشگاه پوشاک در اصفهان

نظارت بر خریدهای شب یلدا در اردبیل

استخدام منشی خانم جهت همکاری در شیراز

تشییع پیکر مأمور فداکار ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان کرمانشاه

استخدام نصاب ماهر پرده در شهر تهران

استخدام تعدادی مونتاژکار و کلاف کار سرویس خواب در تهران

استخدام نیروی خانم جهت کار در مرکز توانبخشی پردیس در شیراز

استخدام کارگر وارد به ماهی و مرغ با جای خواب و بدون جای خواب

استخدام قصاب ماهر جهت فروشگاه در تهران

آشنایی با روش تهیه دست پیچ سالاد تخم مرغ و سبزیجات

کمالی پور: قیمت خیار در تهران 8000 و در کرمان 1400 تومان است

مجلس پیگیر استقلال بانک مرکزی

توضیح واعظی درباره انتصاب داماد روحانی در وزارت صمت

استارتاپ های ایرانی در راه جهانی شدن؛ فعالیت زودشور در کشور عمان آغاز می شود

گرانی 79 درصدی قیمت مسکن منطقه 8 طی 8 ماه

قیمت جهانی نفت امروز 1397/09/28

کارگران باید از اولین روز کار بیمه شوند

عربستان برای تحقق بودجه سال 2019 به نفت 80 دلاری نیاز دارد

قیمت جهانی طلا امروز 1397/09/28

آهن 1000 تومان ارزان شد

لزوم افزایش تسهیلات بانکی متناسب با قیمت مسکن

انار یلدا حداکثر 13 هزار تومان/ هندوانه یلدا 600 تا 2200 تومان/ قیمت های اعلام شده تا تاریخ دوم دی است

دختران کارمند مجرد در فهرست مشمولان «بسته های حمایتی»/ توزیع نوبت دوم بسته ها برای مددجویان نیز در همین سال 97 صورت می گیرد

2 میلیون بازنشسته تأمین اجتماعی تا آخرهفته بسته حمایتی دریافت می کنند

مدیرعامل سازمان هدفمندسازی یارانه ها: 2 میلیون بازنشسته تأمین اجتماعی تا آخرهفته بسته حمایتی دریافت می کنند/ 11 میلیون کارگر به زودی

قیمت سکه قیمت طلا قیمت ارز امروز 28 آذر 97

نرخ خرید و فروش سکه در صرافی امروز 97/09/28

قیمت سکه قیمت طلا امروز 28 آذر 97

آیین تنفیذ حکم مدیرعامل جدید بیمه ملت برگزار شد

قیمت سکه و قیمت طلا امروز 28 آذر 97

قیمت دلار قیمت ارز امروز 97/09/28

قیمت طلا و سکه در بازار امروز چهارشنبه 28 آذر 97

کاهش 10 درصدی قیمت لوازم خانگی

توضیحات واعظی درباره انتصاب داماد روحانی

چابهار مرکز تجارت جهانی تراتزیت کالا و قطب گردشگری شده است

ماشین های کشاورزی دخالتی در قاچاق سوخت ندارند

دو هزار حلقه لاستیک بین تاکسی داران مشهد توزیع شد

قیمت تضمینی گندم؛ 1600 تومان

تونل فوق سریع ایلان ماسک چطور کار می کند؟ + فیلم

چالش جدید سازندگان خودروهای برقی با مواد اولیه باتری

کاهش مصرف 3 تا 4 هزار متر مکعبی آب در هر هکتار از اراضی کشاورزی

آغاز اجرای طرح نظارتی بر خریدهای شب یلدا

تشییع مأمور ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان کرمانشاه

تورم 73 درصدی کالاهای وارداتی

کشت زعفران به روش هواکشت

صلاحیت مدیران شهری از نظر آشنایی با مدیریت بحران بررسی می شود

رتبه نخست SSI به مدیران خودرو رسید

افت قیمت خودرو های خارجی و داخلی در بازار/خریداران منتظر ریزش بیشتر باشند+جدول

انعقاد تفاهم نامه فی مابین معاونت فرهنگی دادگستری استان تهران با باغ ملی گیاه شناسی ایران

بوشهر رتبه دوم کشوری فروش گاز به صنعت را کسب کرد

سیلزدگان حاشیه رودخانه ها وام جابه جایی منزل دریافت می کنند

کاریکاتور شب یلدا

فرماندار: 270 میلیارد ریال کالای قاچاق در سمنان کشف شد

برخی گردشگاههای سلسله در حال تبدیل شدن به ملک شخصی است

ماشین آلات برف روبی راهداری ری 2 برابر افزایش یافت

درآمد معادن چهارمحال و بختیاری 35درصد افزایش یافت

67 درصد راه های روستایی اردستان نیازمند بازسازی است

250 هکتار باغ جدید در روانسر احداث می شود

خوداتکایی 95 درصدی ایران در صنعت کشاورزی/ تحریم ها نتوانست به کشاورزی آسیب بزند

این ربات به شما نه نمی گوید

امکان تولید دی ان ای در فضا وجود دارد

65 هزار متر مربع گلخانه در شهرستان ری احداث شد

کتاب دگرگونی شهرها و ابعاد آثار جهانی شدن

مصرف این تغذیه ها را در سن بلوغ فراموش نکنید

مصرف این تغذیه ها را در سن بلوغ فراموش نکنید