مطالب مرتبط:
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت میکند
لزوم تقویت روحیه مطالبه گری/تلاش بسیج در راستای ساختن تمدن اسلامی
توصیه دولت به تقویت حوزه ارتباطات دینی در قم
روابط بنیاد آقاخان و دولت قرقیزستان تقویت می شود
تاکید سند تحول بنیادین بر تقویت گرایش به زبان و ادبیات فارسی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 5 اسفند 1396 ساعت 00:022018-02-23پزشكي

چند خوراکی خوشمزه برای تقویت اعصاب


اعصاب از جمله مهمترین ارگان های بدن است که باید برای آرامش ان توجه بیشتری داشته باشید.

- و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید.

انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم.

گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات رحم بخصوص در کسانی است که رحم های آنها افتادگی دارد و همچنین در مورد زنانی که آمادگی سقط کردن به دلیل ضعف رحم در آنها ایجاد می شود.

همچنین در مورد تسکین کند.

البته در این موارد گاه لازم است ماه ها اسانس مورد استفاده قرار گیرد.

طریقه و میزان مصرف با توجه به اینکه میزان اسانس گلاب ها متغیر و اصولاً مقدار اسانس موجود در آن ها بسیار کم می باشد، عدد معینی از نظر حجم و یا وزنی برای مصرف خوراکی و دارویی آن ارائه نشده است.

گلبرگ: مقدار 1 تا 2 گرم گلبرگ را می توان در یک استکان آب ریخته و تا روزی سه نوبت (3 تا 6 گرم) به صورت خوراکی مصرف کرد.

اسانس: هیچ اسانسی را نباید به طور مستقیم به صورت خوراکی و یا موضعی مصرف نمود.

اسانس ها باید به وسیله روغن های مایع گیاهی رقیق شوند.

اکثر اسانس ها باید حداقل به نسبت 1 بر 20 رقیق شوند تا عوارض جانبی نداشته باشند.

سمیت: گلبرگ، گلاب و اسانس گل سرخ در حد مصرف دارویی و خوراکی دارای عارضه جانبی نمی باشد.

مهم ترین اثرات گزارش شده گلبرگ ها و گلاب ضد اسهال، ضد التهاب، ضدکرم آسکاریس، قابض، ضدنفخ، مقوی قلب، خلط آور، ملین، مسهل، مقوی معده، مقوی اعصاب، ضدکرم، ضدزخم و اشتهاآور است.

گلاب یکی از بهترین محصولات جایگزین اسانس رز است که با تقطیر گلبرگ های انواع گل سرخ به همراه آب به دست می آید.

این ماده جهت سلامت و بهداشت پوست و ضدعفونی کردن چشم بسیار سودمند می باشد.

البته نوعی گلاب وجود دارد که سه بار تقطیر می شود و به نام تری پل روزواتر معروف است که ضدعفونی کننده و مقوی بسیار خوبی برای پوست می باشد.

همچنین ضدعفونی کننده ای قوی و مناسب برای چشم است که آرامش چشم به معنی تقویت اعصابتان می باشد.

کاسنی مواد محلول در آب کاسنی دارای خواص تسکین دهنده سیستم عصبی مرکزی و اثرات آنتاگوتیست قهوه و چای را دارد.

به احتمال زیاد لاکتوسین و مشتقات وابسته آن موجب اثرات مسکن کاسنی می باشند.

الیگوساکاریدهای متعدد موجود در کاسنی به عنوان پروبیوتیک های داخلی عمل می کنند که باعث تخمیرهای متعدد در سیستم روده می شوند.

این گونه فعالیت های میکروبی در روده اهمیت بسیار زیادی برای سلامت سیستم روده ای معده ای دارند.

در بعضی نقاط دنیا ریشه و برگ کاسنی مانند است.

اینولین و ترکیبات وابسته موجود در ریشه کاسنی می توانند از یبوست جلوگیری کنند.

از دیگر اثرات مهم کاسنی می توان ضد اسهال، ضد سرطان و اشتهاآور بودن آن را نام برد.

طریقه و میزان مصرف روزانه 3 تا 5 گرم پودر ریشه در 150 تا 250 میلی لیتر آب میل شود.

همچنین می توان معادل 10 گرم (دو قاشق غذاخوری) از برگ و ساقه و گل کاسنی را خرد یا له کرد و با یک لیوان آب به مدت 5 تا 10 دقیقه جوشاند و پس از صاف کردن مصرف نمود.

این جوشانده را می توان با کمی شکر، نبات یا عسل شیرین کرد و روزی یک تا دو نوبت از آن خورد.

عوارض جانبی تماس با گیاه کاسنی ممکن است باعث درماتیت شود.

احتیاط افرادی که سنگ کلیه دارند باید با مشورت پزشک از کاسنی استفاده کنند.

مهمترین اثرات گزارش شده ضد باکتری، صفراآور، ضد التهاب، ضدموتاژن، ضدنفخ، مقوی قلب، ملین، مسهل، ادرارآور، هضم کننده، شیرافزا، محافظ کبد، کاهش دهنده کلسترول، مسکن، تقویت کننده معده، تقویت کننده اعصاب و کاهش دهنده قندخون.

خوراکی های ضد افسردگی خوراکی های زیر می توانند به شما در درمان افسردگی کمک و اعصابتان را قوی کنند.

مغزها و دانه های روغنی مغزها سرشار از منیزیم هستند.

زمانی که بدن ما با کمبود منیزیم مواجه باشد سطح انرژی نیز کاهش می یابد.

بادام، فندق و دانه ها و مغزهای دیگر ما را از دام خستگی و افسردگی به ویژه افسردگی های فصلی می رهاند.

علاوه بر این، دانه ها و مغزها منبع خوب ویتامین B1، B3، B6، B9 و B12 و مواد معدنی می باشند.

اسفناج این سبزی مفید سرشار از ویتامین B6 نیز هست که در حفظ و کنترل تعادل روحی ما موثر است.

از این گذشته اسفناج منبع خوب منیزیم و مواد معدنی است.

موز موز سرشار از ویتامین های A، B، C، E، آهن، کلسیم و روی بوده و علاوه بر این ها سرشار از منیزیم است که یک عنصر ضد خستگی فوق العاده محسوب می شود.

همچنین باید بدانید که موز سرشار از تریپتوفان است.

برای همین توصیه می کنیم زمانی که احساس خستگی، کسالت و افسردگی می کنید موز بخورید.

شکلات سیاه شکلات سیاه حاوی فنیل اتیل آمین، آناندامید، تئوبرومین و کافیین است و برای همین هم روی خلق و خوی افراد تأثیر می گذارد.

فنیل اتیل آمین و آناندامید نشاط آور است.

زمانی که ما عاشق می شویم بدن مان این عنصر دوم را تولید می کند.

کافیین و تئوبرومین نیز تحریک کننده ی بدن و مغز" است.

برای اینکه شاد و سرحال باشید شکلات سیاه بخورید و البته زیاده روی نکنید.

روزانه دو مربع شکلات کافی است.

دل و جگر این مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 هستند.

نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که کمبود این ویتامین امکان افسردگی را بالا می برد.

دل، قلوه و جگر برای رفع افسردگی موثرند.


کلید واژه ها: خوراکی - تقویت اعصاب - اعصاب - گلبرگ - مصرف - بهترین - عوارض جانبی - سلامت - میزان - آرامش - پوست - صورت - گل محمدی - مشکلات - بهداشت - انتخاب - خوردنی - مرکزی - گیاهی - معروف - انواع - اهمیت - مقاله - زنانه - عوارض - گزارش - همراه - قهوه - ماده - هایی

آخرین اخبار سرویس:
راه حل های ساده روزانه برای جلوگیری از هدر رفتن زمان

چگونه خطا های آشپزی خود را اصلاح کنیم؟

این دست مصنوعی درد را حس می کند

فارس گزارش می دهد 10 صبح بهترین زمان برای شروع فعالیت کارمندان/ علم ساعت کاری 8 صبح را رد می کند

بهترین(و بدترین) سن ازدواج، چند سالگی است؟

جزییات معاینات رایگان دانش آموزان

آخرین خبر ها از سلامتی جمشید مشایخی

داستان زنانی که با آمدن به مشهد کارتن خواب شدند

مهر تایید معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گیلان بر سلامت و بهداشت آب شرب رشت

ارتباط ویتامین D و افزایش سلامت استخوان دختران

«منیزیم» دروازه بان قهار برای گیرنده های مغزی و حافظه

چربی اضافه گردن و اطراف چانه را فوری برطرف کنید!/ چربی در این ناحیه ارتباط نزدیکی با بیماری قلبی، کلسترول بالا و دیابت دارد

مهم ترین عوامل گرایش زنان به اعتیاد چیست؟

آب در تمامی شهرهای استان در حد استانداردهای ملی است/ دانشگاه علوم پزشکی استان بر کیفیت و بهداشت آب نظارت دارد

کسب مهارت زندگی راهکاری مناسب برای کاهش اعتیاد

آیا ته دیگ سرطانزا است؟

ضرورت کار جهادی برای حل معضل اعتیاد کسب مهارت زندگی راهکاری مناسب برای کاهش اعتیاد

کمبود ید تا 13 درجه ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد

چهار دستگاه آمبولانس مجهز به ناوگان درمان هشترود اضافه شد

37 نوزاد فنیل کتونوری در ایلام شناسایی شد

پلمپ یک واحد شیرینی فروشی در شهرستان جم

علت افزایش سرطان در ایران

اسب ها احساسات انسانی را درک می کنند

چطور با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟

کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان میان سال

چهار دستگاه آمبولانس مجهز به ناوگان درمان هشترود اضافه شد

3 راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو

ارتباط ویتامین D و افزایش سلامت استخوان دختران

37 نوزاد فنیل کتونوری در ایلام شناسایی شد

الکل، عامل سرطان

درمان عفونت گوش نوزاد بدون آنتی بیوتیک

زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری پزشکی

مصرف بالای ویتامین D چه عوارضی دارد؟

نوجوانان با خواب ناکافی بیماران قلبی آینده هستند

توسعه کشت گیاهان دارویی نقش مهمی در اشتغالزایی دارد

علت افزایش سرطان در ایران

مرگ حتمی انسان با خوردن هسته زردآلو

بازی با کودکان، بهترین روش پرورش مغز

آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند

علت افزایش سرطان در ایران

همکاری بیمه ها به ترک سریع معتادان کمک می کند

پایگاه اورژانس هوایی در گناباد فعال شد

آیا میدانستید نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند شما را بکشد؟

طرفداران ترامپ بیشترین مصرف کننده مواد مخدر

تاثیر سکته مغزی بر عملکرد جنسی مردان

طرح سنجش سلامت کلاس اولی ها در سیستان و بلوچستان

ضرورت دنیای فعلی، بهره مندی از روش های علمی است/ مرکز ناباروری رویان به حد نصاب جمعیت کشور کمک می کند

آیا دویدن کنار ساحل برای بدن خوب است؟

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

میکروب ها کجاهای خانه تان پنهان شده اند

دستگاه همودیالیز در ایران تولید انبوه می شود

مراکز توانبخشی بیماری ام اس در کشور ایجاد می شود

سنجش نوآموزان در استان کرمانشاه آغاز شد

برگزاری «کاربرد سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی در بیماری های گوارش، کبد و پانکراس» در تبریز

کشف داروی جلوگیری از حرکت سلول های سرطانی

پایگاه اورژانس هوایی در گناباد فعال شد

ارتباط میان امواج تلفن همراه و بروز تومورهای مغزی

پرداخت مطالبات تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی تا دو هفته آینده

پنج میلیون ایرانی دیابت دارند

درمان های خانگی عفونت گوشِ نوزاد

فرزند پنهانی آقای رییس جمهور لو رفت

با مصرف آب وزنتان را کم کنید

نخستین عمل رباتیک چشم انسان

نقش ویروس هرپس در بیماری آلزایمر

ادعای امکان جایگزین کردن یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

واکسن سل قند خون را پایین می آورد

طرز تهیه سوپ ذرت تابستانی، یک شام سبک و کم کالری

آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند

8 علت بدن درد را بشناسیم

بیمه سلامت خراسان شمالی 1750میلیارد ریال پرداخت کرد

مهم ترین دلایل خارش بدن و حساسیت پوستی چیست؟

اهدای عضو جان چهار بیمار را نجات داد

تلاش دانشجویان کرمانشاهی برای آشنایی مردم روستا با بیماری تب کریمه/ کنه ها را له نکنید!

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

خوردن قرص بدون آب چه بلایی سرمان می آورد

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

فعالیت بیش از 2400 تیم بهداشت محیط در سراسر کشور در ایام تابستان

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

علل سوزش چشم ها و درمان آن

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

روزانه پنج هزار بیمار غیربومی وارد یزد می شوند

آغازسنجش سلامت نوآموزان کرمانشاهی

خوردن قرص بدون آب چه بلایی سرمان می آورد

حسگرهای پلاستیکی ارزان برای کنترل سلامت

کربوکسی تراپی چیست؟

بیماری کلیوی؛ پنهان کار، مرگبار اما قابل پیشگیری

اشتباهات مرگباری که هر روز درباره کودکان مرتکب می شویم! +تصاویر

بیماریهای مشترک انسان و دام کدامند؟

نسخه خانگی برای مرطوب و نرم کردن ناخن

معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف

کیفیت آب شرب اصفهان با وجود سالم بودن بسیار پایین است

فعالیت بیش از 2400 تیم بهداشت محیط در سراسر کشور طی ایام تابستان

آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند

نسخه ساده طب سنتی برای درمان ضعف بینایی

3 راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

مادران شاغل و فرزندان چشم انتظار

وقتی جاده بارداری ناهموار می شود...

استفاده از حسگرهای پلاستیکی ارزان برای نظارت بر سلامتی

چند خوراکی خوشمزه برای تقویت اعصاب

چند خوراکی خوشمزه برای تقویت اعصاب