مطالب مرتبط:
معاینه چشم "جورکش" توسط وزیر بهداشت
محمد زارع مانور بهداشت و درمان اضطراری هلال احمر
تشدید نظارت وزارت بهداشت بر "غذا"/محصولات کشاورزی شناسنامه دار شوند
مانور بهداشت و درمان اضطراری هلال احمر در ورامین
لزوم پاسخگویی وزارت بهداشت درباره اجرای طرح پزشک خانواده
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 اسفند 1396 ساعت 23:302018-02-23پزشكي

مجله روانشناسی و بهداشت روانی


- بهداشت روانی به مفهوم عام خود یعنی سلامت فکر و تعادل روانی و دارا بودن خصوصیات مثبت روانی و نیز راه های دستیابی به سلامت فکر و روح که تکامل فردی و اجتماعی انسان ها با پرداختن به آن روشن می شود.

اصول بهداشت روانی:- احترام به شخصیت خود و دیگران- شناختن محدودیت ها در خود و دیگران- اعتقاد به اینکه هر رفتاری معلول علتی است- رفتار تابع تمامیت وجودی هر فرد است- توجه به احتیاجات و نیازها که خود عامل محرک برای رفتارهای خاصی هستند.

- انسان تحت تاثیر و توجه محیط است.

بهداشت روانی و سازگاریهدف اساسی بهداشت روانی پیشگیری از ابتلا به بیماری های روانی است و به سخن دیگر سیستم بهداست روانی درصدد سلامت جامعه می باشد، همچنین حفظ و ارتقای سطح سلامت از آرزوهای دیرینه بشری است و سازمان بهداشت جهانی (WHO) نیز بدین منظور تاسیس شده تا دیدگاه جهانی بهداشت را گسترش دهد.

شاید بتوان گفت که یکی از بهترین موقعیت هایی که می توان از سازگاری سخن گفت زمانی است که از سلامت روانی و بهداشت روانی گفت وگو می شود.

سلامت روانی رابطه بسیار نزدیکی با سازگاری دارد و اساساً هر جا که بتوان از سازگاری مطلوب و آرمانی سخن گفت، باید سراغ سلامت روان را هم گرفت.

تعاریف سازگاریدر لغتنامه دهخدا، سازگاری ؛ موافقت در کار، حسن سلوک و در مقابل ناسازگاری؛ بدسلوکی، بدرفتاری و سازگاری نکردن معنی شده است.

مک دونالدمی گوید: وقتی می گوییم فردی سازگار است که پاسخ هایی که او را به تعامل با محیطش قادر می کند آموخته باشد و به طریقی قابل قبول اعضای جامعه خود رفتار کند تا نیازهایی در او ارضا شود.

یک فرد در یک موقعیت اجتماعی خاص می تواند خود را به طریق زیادی با آن موقعیت تطبیق و سازگاری دهد.

روان شناسان همچنین سازگاری فرد را در برابر محیط مورد توجه قرار داده اند و خصوصیاتی از شخصیت را بهنجار می دانند که موجب سازگاری فرد با محیط خود می گردد، یعنی با دیگران در صلح و صفا زندگی کند و جایگاهی در جامعه برای خود به دست آورد، ولی بسیاری از روان شناسان دیگر معتقدند که اگر اصلاح سازگاری در معنای همنوایی با اعمال و اندیشه های دیگران اعمال شود، دیگر نمی توان توصیفی از شخصیت سالم به عمل آورد، آنها بیشتر بر ویژگی های مثبتی مانند فردیت، آفرینندگی و شکوفایی استعدادهای بالقوه تاکید دارند.

همچنین از سازگاری تعریفی دیگر ارائه شده که سازگاری عبارت است از ثبات عاطفی و جسارت در روابط اجتماعی و نیز علاقه به تحصیل که در فرد می باشد و به صورت عاطفی، اجتماعی و آموزشی دیده می شود.

در هر حال سازگاری یعنی تطبیق یا وفق دادن شخص نسبت به محیط، مثلاً وقتی می گوییم یک فرد نسبت به محیط سازگار است، یعنی در گروهی که به آن متعلق است سازگار می باشد.

راجرز در تعریف سازگاری می گوید: منظور از سازگاری انطباق متوالی با تغییرات و ایجاد ارتباط میان خود و محیط است به نحوی که حداکثر خویشتن سازی را همراه با رفاه اجتماعی ضمن رعایت حقایق خارجی امکان پذیر می سازد.

به این ترتیب سازگاری یعنی شناخت این حقیقت که فرد باید هدف های خود را با توجه به چارچوب های اجتماعی- فرهنگی تعقیب کند.

نظریات سازگاریبه نظر کارن هورنای، رفتار بهنجار یا ناسازگار ریشه در مناسبات والدین و فرزندان دارد.

اگر فرد، گرمی و عشق را تجربه کند، احساس امنیت می کند و به شیوه ای بهنجار رشد می کند.

در واقع اگر فردی واقعاً مورد عشق واقع شود می تواند مشکلات گوناگونی را در آینده تحمل کند.

همچنین احساس ناامنی باعث می شود تا فرد متوسل به شیوه هایی شود که ناآرامی درونی خود را تضعیف و به حداقل کاهش دهد.

وی سه جهت متفاوت که افراد می توانند در سازش با محیط اتخاذ کنند را مشخص کرد: الف) رفتن به طرف مردم: قبول درمانده بودن خویش و سعی در جلب محبت دیگران.

ب) حرکت بر ضد مردم: جنگ با محیط خود که مورد تنفر اوست.

ج) دور شدن از مردم: منزوی ماندن (نه تعلق، نه جنگیدن)این سه تیپ از اشخاص ممکن است نمونه این سه گرایش اساسی باشند: مراعات کننده دیگران، پرخاشگر، جدا ماندهراجرز معتقداست که اشخاص سازگار می توانند خودشان راهنمای دگرگونی و کمال خویش باشند و زندگی شان را بدون تاثیر رویدادهای گذشته هدایت کنند.

دراین نظریه خصیصه چشم پوشی و آسان نگری بر خود نمایان است و همچنین در فراخواندن راجرز به خود بودن و در اکنون بودن، گیرایی خاصی نهفته است.

نظر دیگری که راجرز ابراز داشته است، وجود گرایش فطری به سوی رشد و کمال و سلامت روان فرد است، یعنی انگیزش ذاتی در افراد برای سلامت روان وجود دارد که ما را به بینش می راند.

خصوصیات انسان سازگارسازگاری امری نسبی است و انسان ها به درجات مختلف به سازگاری دست می یابند، اگر می توانستیم بر پایه ضوابط معتبر علمی درجات سازگاری افراد جامعه را اندا زه گیری و سپس در یک منحنی توزیع پیاده کنیم، به احتمال قوی منحنی نرمال به دست می آوریم، به این ترتیب که در یک طرف منحنی اقلیت کوچکی بسیار ناسازگار و در طرف دیگر منحنی اقلیتی بسیار سازگار وجود خواهد داشت و در میان این دو گروه اکثریت کم و بیش سازگار قرار می گیرند، بنابراین می توان گفت که حد و مرز مشخص به طور مطلق ناسازگاری را از سازگاری جدا نمی کند.

اکنون بسیاری از روان شناسان گمان می کنند که اگر اصطلاح سازگاری در معنای همنوایی با اعمال و اندیشه های دیگران تلقی شود، در این صورت چنان باری از تلویحات منفی دربرخواهد داشت که دیگران نمی توانند توصیفی از شخصیت سالم به دست بیاورند.

روان شناسانی چون راجرز و مازلو بیشتر بر ویژگی های مثبت نظیر آفرینندگی و شکوفایی استعدادهای بالقوه تاکید دارند.

هر یک از این نظریه پردازان نگرش منحصر به فرد خود را برای سازگاری و رشد روانی عرضه می کنند و استعداهای بالقوه آدمی را برای بهتر شدن یا بیشتر شدن از آنچه هست از نظری متفاوت می بینند.

شاید کلی ترین ویژگی فرد سازگار آن است که نسبت به خود واقع بین است، به این معنا که درباره انگیزه هایش خود را فریب نمی دهد و هدف های قابل دسترسی برای خود طرح می کند، لذا از تعارضات غیرلازم پرهیز می کند و با مشکلات شخصی خود به طور عینی برخورد می کند.

شخص سازگار کسی است که می تواند انگیزه ها و هدف هایش را تغییر دهد بدون آنکه آنها را با مکانیزم های دفاعی تغییر شکل دهد.

فرد خوب سازگار یافته کسی است که صفات و ویژگی های گوناگون او با هم در ارتباطند.

در عین حال که سازگاری کامل وجود ندارد، ولی سازگاری مطلوب احتمالاً هنگامی رخ می دهد که بین آنچه فرد راجع به خود می اندیشد با آنچه دیگران درباره او می اندیشند توافق منطقی وجود داشته باشد.

مک دونالد در مورد سازگاری و همچنین ناسازگاری معتقد است: فردی سازگار است که پاسخ هایی که او را به تعامل با محیطش قادر می کنند آموخته باشد تا در نتیجه در حالی که به طرق قابل قبول اعضای جامعه خود رفتار می کند، احتیاجاتی که در او هست نیز ارضا شوند.

از طرفی لااقل دو معنی را می توان با ناسازگاری مرتبط ساخت؛ یک معنا اساساً مفهومی اجتماعی است، فردی سازگار نیست که نتواند به طور مناسبی در محیط معلومی تعامل کند.

معنای دیگر زمانی است که او نتواند ارضای احتیاج کند، حتی اگر رفتارش برای جامعه مناسب باشد.

اشکال دائم در ارضای احتیاج یا عدم توانایی در یادگیری طرق مورد قبول اجتماعی برای ارضای آنها غالباً منجر به ایجاد الگوهای رفتاری ناسازگاری می شوند به طوری که فرد نمی تواند به طریق مناسبی در هر موقعیتی خود را سازگار کند.

خصوصیات افراد سازگار- به میزان کافی می تواند فعالیت کند و برای کاری که به عهده گرفته است شایستگی لازم را دارد و لزومی نمی بیند که شغل خود را مرتب تغییر دهد.

- از اضطراب و تعارضی که او را از فعالیت سودبخشی باز دارد، دوری می جوید.

- بتواند با مشکلات مواجه شود، درباره آنها بیندیشد و تصمیم بگیرد و عمل کند- از زندگی خانوادگی لذت ببرد و به بچه دار شدن و تربیت فرزندان علاقه مند باشد- بتواند نیازها و افکار و عواطف دیگران را بشناسد و پاسخ ها یا واکنش های متناسب از خود نشان بدهد- بیماری های جسمی نتواند شایستگی و فعالیت های او را کاهش دهد- بتواند با استفاده از امکانات وجودی خود و امکانات محیطش تا حد ممکن با مردم همکاری اقتصادی و اجتماعی داشته باشد.

- دانستن این نکته که عوامل خارجی را نمی توان متناسب با احتیاجات خود تغییر داد و پذیرفت و از آنهایی که نمی توان تغییرشان داد، بدون رنجش عبور کرد.

- گسترش دادن صلاحیت و شایستگی خود برای تغییر اوضاع و کسب مهارت های لازم در روابط اجتماعی- تصدیق و قبول کردن عواطف خود- مشغول شدن شخص به کار سازنده ای که شخصاً آن را ارزشمند می داند.

- پرورش شوخ طبعی به خصوص درباره خود- شرکت کردن در فعالیت ها و مسئولیت های اجتماعی- انسان سازگار خود واقعی را منشأ اعمال، افکار و رفتار می داند.

- انسان سازگار یا سالم مسئولیت همه اعمال، افکار و رفتار خود را می پذیرد و عاقلانه به آن نتایج می اندیشد.

- خودداری از به کارگیری دائم و طولانی مدت مکانیزم های دفاعی: استفاده همیشگی از مکانیزم های دفاعی شخص را به تدریج از واقعیت دور می کند، در حالی که شخص سازگار مقدار معینی از اضطراب را می پذیرد و طبعاً وقتی وجود اضطراب را بپذیریم بسیار کم احتیاج به استفاده از روش های دفاعی خواهیم داشت.

- برای شناخت انگیزه های خود تلاش می کند.

- روش های کاهش تعارض و ناکامی را می داند و به کار می گیرد.

- شخص سازگار باید بپذیرد بعضی از ناکامی ها را تحمل کند، زیرا در حقیقت تحمل ناکامی مانند پذیرش اضطراب نشانه سازگاری مطلوب در شخص است و شخص سالم یاد می گیرد که ناکامی را به عنوان یک واقعیت عادی زندگی بپذیرد.

- سرگرم شدن به کارهای مفید یکی دیگر از نشانه های فرد سازگار و سالم است.


کلید واژه ها: روان - بهداشت - سلامت - سلامت روان - اجتماعی - رفتار - سلامت روانی - روان شناسان - محیط - سازمان بهداشت جهانی - بیماری های روانی - جامعه - روابط اجتماعی - هایی - جهانی - انسان - انسان ها - پیشگیری - بیماری - اندیشه - بهترین - اصلاح - روابط - زندگی - رابطه - تکامل - تحصیل - صورت - سالم

آخرین اخبار سرویس:
میکروب ها کجاهای خانه اتان پنهان شده اند؟

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

هشدار، انجام تاتو برای این افرد ممنوع

استفاده از راهنمای بالینی در درمان سرطان/ایمنوتراپی انقلابی در درمان سرطان

امسال افزایش قیمت دارو بیش از 9 % نخواهد بود/ با سودجویان برخورد می کنیم

5 میلیون ایرانی دیابت دارند

متخصص تغذیه:غنی سازی روغن نباتی با ویتامین D هیچ مزیتی ندارد

ثبت نام جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی آغاز شد

5 میلیون ایرانی دیابت دارند

اضافه وزن زنان در میان سالی بد نیست

علل سوزش چشم ها و درمان آن

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

این غذاها سیستم ایمنی شمارا تقویت می کنند

اسکیزوفرنی چیست و علائم و درمان آن

گزارش فارس از مشکلات بیماران پروانه ای این بهار پروانه را دوست ندارد

8.5 درصد جمعیت تربت حیدریه را سالمندان تشکیل می دهند

ویتامین D و نقش آن بر افزایش سلامت استخوان دختران

پیشگیری از آلرژی غذایی در نوزادان با تغذیه شیر مادر

این بهار پروانه را دوست ندارد

مصرف طولانی دوز بالای ویتامین D عارضه ساز است

عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفند هایی فوق العاده آسان از بین ببرید

عواقب وحشتناکی که مصرف سیگار به همراه دارد!

پیشگیری از آلرژی نوزادان با شیر مادر

ارائه خدمات درمانی به 330 هزار تبعه افغانی و پاکستانی طی سال گذشته

استان کرمان چند نفر معتاد دارد؟

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

توریسم درمانی ظرفیتی نهفته در قصرشیرین

تاثیر منفی اضطراب بر سلامت استخوان

الکل، عامل سرطان

کنترل سلامت با حسگرهای ارزان قیمت پلاستیکی

فواید سویا آجیلی و مزیت های مصرف آن

علت افزایش سرطان در ایران /بروز 40 درصد مرگ ها پیش از 70 سالگی

پژوهشگران آمریکایی دریافتند جلوگیری از سکته قلبی با مصرف روغن زیتون

راهکار های طب سنتی برای مشکلات زانو/ دلیل صدا دادن زانو چیست؟

الکل، عامل سرطان است؟

5 درصد جمعیت تربت حیدریه را سالمندان تشکیل می دهند

ثبت نام جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی آغاز شد

چه مواد عذایی بعد از پیاده روی مصرف کنیم؟

متخصص تغذیه مطرح کرد بستی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

بهترین روش مسواک یادگرفتن کودکان

واقعیتی عجیب و حیرت انگیز درباره درختان که شگفت زده تان می کند

اینفوگرافی/پیازچه و خواص بی نظیرش

5 میلیون ایرانی دیابت دارند

علت بدن درد چیست؟

20 سوال سلامتی که همیشه به دنبال پاسخ آن هستید

آخرین خبر ها از سلامتی جمشید مشایخی

ماده ای که جلوی مریض شدنتان را می گیرد

این غذاها سیستم ایمنی شمارا تقویت می کنند

علل سوزش چشم ها و درمان آن

طرز تهیه گریل چیکن پنه؛ پاستا مرغ کبابی

اسب ها احساسات انسانی را درک می کنند

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

احساس درد در اندام های مصنوعی با پوست الکترونیکی

باور های غلط درباره مدیتیشن

دبیر علمی کنگره بین المللی کلینیکال آنکولوژی ایران مطرح کرد استفاده از راهنمای بالینی برای درمان سرطان/ ایمنوتراپی انقلابی در زمینه درمان سرطان

هشدار نسبت به انجام "تاتو" در مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

تأخیر در واردات دارو به دلیل مشکلات انتقال ارز

الکل، عامل سرطان

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

جزییات معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف/3 اختلال شایع در نوآموزان

ماده ای که جلوی مریض شدنتان را می گیرد

مدیر درمانگاه تخصصی دیابت تهران: 5 میلیون ایرانی دیابت دارند

روانشناسان مراکز اورژانس اجتماعی کشور درالبرزگردهم آمدند

اختلال استرس پس از حادثه

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

خاصیت جدید کنجکاوی برای مغز!

راهکارهایی طلایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

سهم 20 درصدی دانشجویان خارجی از ظرفیت دانشگاه علوم پزشکی مشهد

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

تمدید مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی

مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی تمدید شد

هشدار نسبت به انجام "تاتو" در مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن

تاثیر آرتروز در بارداری و ریسک زایمان زودهنگام

مصرف گوشت فرآوری شده موجب تشدید آسم می شود

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

مطالبات تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی از بیمارستان های تأمین اجتماعی تا دو هفته آینده پرداخت می شود

مجری خبر تلویزیون درگذشت + عکس

الکل، عامل سرطان

روانشناسان مراکز اورژانس اجتماعی کشور درالبرزگردهم آمدند

ادعای امکان جایگزین کردن یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

مصرف روزانه چهار فنجان قهوه باعث سلامت قلب می شود

جلوگیری از فعالیت یک داروخانه متخلف و جریمه پزشک متخصص در اصفهان

یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

ماجرای تهیه سوسیس و کالباس های زیرپله ای

علل سوزش و گزگز چشم ها+ درمان ها و راهکارهای خانگی

الکل، عامل سرطان است؟

ادعای امکان جایگزین کردن یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

الکل، عامل سرطان

رییس سازمان غذا و دارو در گفت وگو با فارس اعلام کرد تأمین داروی بیماران خاص در اولویت سازمان غذا و دارو/ تأخیر در واردات دارو به دلیل مشکلات انتقال ارز

تمدید مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی

خوردن هسته زردآلو باعث مرگ انسان می شود

با رژیم تخم مرغ 3 روزه 3 کیلو کم کنید!

کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان میان سال با افزایش شاخص توده بدنی

مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی دانشجویان علوم پزشکی تمدیدشد

مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی تمدیدشد

جزییات معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف/3 اختلال شایع در نوآموزان

3 مرگ عجیب در تهران

26 کودک در مرکز تخصصی کم شنوایی ایرانشهر تحت درمان هستند

مجله روانشناسی و بهداشت روانی

مجله روانشناسی و بهداشت روانی