مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 اسفند 1396 ساعت 23:132018-02-21پزشكي

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند


خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد.

مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان ها کمک می کند و همچنین برای حفاظت از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی مفید است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": میوه های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند.

به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام خواص ذکر شده در بالا را داشته باشند و بنابراین با گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه خود می توانید زندگی سالم تر و باکیفیت تری داشته باشید: آووکادو: این میوه خواص فراوانی دارد.

آووکادو سرشار از فیبر خوراکی، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) است.

این میوه دو برابر موز پتاسیم دارد و به این ترتیب به سلامت قلب کمک می کند.

همچنین خواص ضد التهابی دارد.

البته با وجود تمام این مزایا آووکادو نباید هر روز خورده شود چون می تواند موجب بروز حساسیت غذایی شود و بنابراین بهتر است که به شکل متنوع در رژیم غذایی گنجانده شود.

آخرین اخبار سرویس:
مضرات «ایبوپروفن» برای مبتلایان به آرتروز

سکوت کودکان نشانه چیست؟

پیشگیری از متاستاز سرطان با کمک یک نانو ژل جدید

چرا مداوم انگشتان دستتان سرد است؟

ارتباط مصرف شیرینی و بیماری قلبی

لاغرها در معرض بستری شدن در بیماستان

پیگیری های تخصصی وزارت بهداشت درباره آمپول تبلیغی خانم بازیگر

ویتامین سی معجزه ای برای پوست و مو

علل فرار دختران از خانه

مراحل رشد کودک

خواص جالب هندوانه در یک نگاه! +اینفوگرافی

برسی روابط بین یاورهای غیر منطقی و میزان اظطراب در دخترها و پسرها

تاثیر عوامل خانوادگی در بزهکاری نوجوانان

بررسی و مقایسه اختلال شخصیت ضد اجتماعی میان نوجوانان دارای والد و بدون والد

ارتباط مصرف شیرینی و بیماری قلبی

ای خواهرانم؛ مثل زینب که صبور بود شما هم باید صابر باشید

بعد از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟

پیگیری های تخصصی وزارت بهداشت درباره آمپول تبلیغی خانم بازیگر

بهترین خواص خرمالو را بشناسید!

6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه

مصرف بادام هندی در بارداری، یازده فایده علمی

هفت سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات!

افزایش ریسک سرطان سینه با تک فرزندی

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

دانستنی های ضروری درباره کم خونی

همسر آزاری

بررسی اعتیاد بین نیمرخ روانی و عود بیماری اعتیاد

فرار

سونای خشک ساده ترین درمان برای قلب شماست

ویتامین سی معجزه ای برای پوست و مو

از دشمنان کبد خود غافل نشوید

بیمه های عمر گروهی چیست؟

وزارت بهداشت فلسطین از شهادت یک کودک فلسطینی خبر داد

خواص آب گوجه فرنگی / خواص ضد سرطان آب گوجه فرنگی / خواص آب گوجه فرنگی برای قلب

با روشهای موفق خانگی جوش های سرسیاه را از بین ببرید

نحوه درمان درد مفاصل

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

اشتباه نکنید، این کارها باع? - نمی شوند سرطان نگیرید

دانستنی های جالب علمی

عفونتی خطرناک که در دندان هایتان نهفته است

ماجرای عجیب ازدواج دختر 24 ساله با دامادی که در یک قدمی مرگ قرار دارد

اشتباه نکنید، این کارها باعث نمی شوند سرطان نگیرید

دستور پخت برگر بوقلمون

پولی شدن نسخ الکترونیک در داروخانه ها خلاف است

نالوکسان در نشست خبری هفتگی وزارت بهداشت

«اوتیسم» مهمان ناخوانده ای که قصد رفتن ندارد/ داد خانواده ها از بی داد هزینه های میلیونی درمان

نکته بهداشتی: کمبود ویتامین D

شیوع بیماری ترسناک و مرموز در جهان

عادات غلطی که یاعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند

سلبریتی های موفق دنیا که از مشکلات روحی رنج می برند

ظروفی که امکان بروز سنگ کلیه را افزایش می دهد

اقدام جالب وزارت بهداشت بریتانیا:حمایت از پدرانی که دچار افسردگی پس از زایمان همسرانشان شده اند

هلال احمر 7 تیم پزشکی به روستاهای جاجرم اعزام کرد

هر آنچه از نیاسین باید بدانیم

چربی شکمی مازاد و سکته مغزی

روش نگهداری و تمیز کردن بوت آگ

ایرج دانایی فرد در کما نیست

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟

با این قدم ها یک زندگی م? - بت را شروع کنیم

بررسی و مطالعه میزان شیوع افسردگی دردانش آموزان سال سوم دبیرستانهای تیزهوشان یزد

لزوم ایجاد زیرساخت های لازم برای توانمندسازی زنان/ 62 درصد پرسنل وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی کشور، زن هستند

روز جهانی کودک و تلویزیون؛ پیوند مثبت کودکان با این جعبه جادویی

وزیر بهداشت به هند سفر می کند

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

قرص های شادی آور و اثرات آنها

وجود هزار گونه گیاهان دارویی و معطر در کشور

زندگی در فضا تاثیری روی سیستم ایمنی فضانوردان ندارد

«اوتیسم» مهمان ناخوانده ای که قصد رفتن ندارد/ داد خانواده ها از بی داد هزینه های میلیونی درمان

تصاویری از جوانی سیاستمداران جهان

نظریه های گرسنگی و تشنگی

ثبت 71 بیماری در قالب مگاپروژه بین المللی

کشف خطرات تازه نمک برای قلب

مقابله با افسردگی

بررسی راهکارهای کاهش تصادف در قم

تحویل آمبولانس و افتتاح مرکز خدمات درمانی روستای برندق خلخال

زمینه های روانی اعتیاد

باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان

خوش آمد گویی خاله اسحاق جهانگیری به وی

بهبود ایمنی خودرو در کاهش تلفات تصادف ها نقش چشمگیری دارد

خواص آب انگور/ خواص ضد سرطان آب انگور / خواص آب انگور برای قلب

«اوتیسم» مهمان ناخوانده ای که قصد رفتن ندارد/ داد خانواده ها از بی داد هزینه های میلیونی درمان

برپایی اردوی سلامت در روستای بلوکانلو

تعیین تفاوت بین تیپ A و B از نظر میزان افسردگی

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

خواب بیش از حد شاید نشانه ای از وجود مشکلات سلامتی باشد

مضمون قانونی مراقبت پرستاری و روانپزشکی

5 ماده معجزه گر برای تقویت موی نوزاد

تاثیر شرایط مختلف محیط بر یادگیری

واکسن هایی که زنان باردار باید تزریق کنند

وزیر بهداشت به هند سفر می کند

استرس و پاسخ به آن

حضور ایران در اجلاس بین المللی سلامت مادر، کودک و تغذیه در هند

اختلالات وابسته به مواد

دولت و مجلس به ثبت بیماری ها و پیامدهای سلامت کمک کنند

وزیر بهداشت به هند سفر می کند

سیر؛ از باز کردن عروق تا تناسب اندام

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

تصادف ها در قم سالانه جان 300 تن را می گیرد

«اوتیسم» مهمان ناخوانده ای که قصد رفتن ندارد/ داد خانواده ها از بی داد هزینه های میلیونی درمان

وزیر بهداشت برای شرکت در اجلاس مادر و کودک به هند می رود

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند

میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند