مطالب مرتبط:
سکته قلبی در کمین این مردان
وقتی داری سکته مـی کنـی!
20 درصد از سکته های مغزی در سنین جوانی اتفاق می افتد
گسترش روش های نوین درمان سکته مغزی در کشور لازمه نجات بیماران
سکته مغزی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 اسفند 1396 ساعت 23:122018-02-21پزشكي

سکته قلبی در کمین این مردان


حجیم شدن چربی ناحیه شکم و بازوها که همراه با افزایش کلسترول خون است، یک عامل خطر برای بروز سکته قلبی در مردانی است که شکم های گلابی شکل دارند.

- : دکتر منوچهر قارونی با اشاره به هفته سلامت مردان و نامگذاری امروز با عنوان نقش ورزش در کنترل عوامل خطر بیماری قلبی عروقی با تاکید بر چاقی شکمی به عنوان زنگ خطر سلامت مردان افزود: ورزش کردن مستمر و روزانه به مدت نیم ساعت، تنها راه کنترل وزن و پیشگیری از عوارض خطرناک افزایش وزن و بروز سکته قلبی است، اما اگر ورزش به صورت نامنظم و تفننی انجام شود، هیچ تاثیری در کاهش حجم چربی شکم، کوچک کردن کمر و جلوگیری از افزایش چربی خون نخواهد داشت.

وی با اشاره به زمان ورزش کردن ادامه داد: برخی تصور می کنند اول صبح که از خواب بیدار شدند، می توانند ورزش کنند که باور غلطی است، زیرا مثل این است که ناگهان سرعت خودرویی به 100 کیلومتر برسد که قطعا دچار مشکل خواهد شد و بدن انسان نیز همین گونه است.

با وجود این که صدا و سیما ورزش کردن را توصیه می کند، اما در مورد زمان ورزش کردن، توضیحی نمی دهد.

بهترین ساعت برای ورزش کردن، ساعت 10 صبح و چهار بعد ازظهر است که بدن از آمادگی لازم برخوردار است.

این متخصص قلب و عروق اظهار کرد: توصیه می کنیم مردان سالمند یا میانسال ورزش های موردنظر را با همسن و سال های خود انجام دهند، زیرا استقامت بدنی یک جوان 18 یا 20 ساله با یک فرد 50 یا 60 ساله یکسان نیست و به همین دلیل این رویه که در برخی پارکها پیر و جوان با یکدیگر ورزش می کنند، اشتباه است.

در مورد کوهنوردی نیز همین طور است.

افراد جوان بسرعت از کوه صعود می کنند، اما اگر فرد میانسال یا سالمندی اقدام به این کار کند، فشار جسمی به وی وارد می شود و احتمال دارد سکته کند.

قارونی در خصوص ورزش های مناسب برای مردان میانسال و سالمند تاکید کرد: راه پیمایی، دو میدانی و شنا ورزش های مناسبی برای این گروه از مردان است و توصیه می کنیم از انجام ورزش های سنگین، مثل وزنه برداری، فوتبال و کشتی خودداری کنند.


کلید واژه ها: ورزش - ورزش کردن - مردان - سالمند - افزایش - سکته - توصیه - ساعت - جوان - چربی - بیماری قلبی - کلسترول خون - سلامت - افزایش وزن - صدا و سیما - بدن انسان - کوهنوردی - پیشگیری - اشتباه - میدانی - بیماری - بهترین - فوتبال - خطرناک - گلابی - عوارض - امروز - همراه - انسان - صورت

آخرین اخبار سرویس:
چگونگی سوخت گیری "سلول های کشنده" سلول های سرطانی

7 بیماری هولناک که از طریق نیش پشه منتقل می شوند

3 تغییری که با ترک لبنیات پرچرب در بدن ایجاد می شود

5 نوع گیاه بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند

سحرخیزها کمتر افسرده می شوند

15 روش برای عقب انداختن پریود بدون قرص

بیمه سلامت با داروخانه های تازه تاسیس قرارداد نمی بندد

بیماری که بدون علامت کور می کند!

دیگر پس از خوردن غذا چای ننوشید!

10 کاری که هرگز نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام داد

آشنایی با روش تهیه گرانیتای نعنا و توت فرنگی

هوش مصنوعی حرکات را پیش بینی می کند

همه چیز درباره پُلُمب «بابابستنی» در شیراز

ضعف استخوان دانش آموزان دختر در اثر مصرف الکل

ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

سرطان چه تاثیری بر سلامت روان کودکان می گذارد؟

مراقب تب کریمه کنگو باشید

پودر تالک چیست و آیا استفاده از آن برای کودکان ضرر دارد؟

کشک بادنجان عاملی برای جلوگیری از پوکی استخوان

شرایط نامطلوب مصرف لبنیات در 80 درصد ایرانی ها

فواید بی شمار این دانه های شگفت انگیز را بشناسید

اختلالات روانی، اپیدمی رایج کارآفرینان و و موتور محرکه آنها

5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی

مجردها خوشبخت واقعی هستند یا متاهل ها؟ واقعیت کدام است؟

چاق ها را مسخره نکنید

تاثیر مثبت قهوه بر کبد

امسال وبا نداشتیم

غذاهای مضر برای کودکان بیش فعال

علائم دیابت در دوران نوجوانی + نحوه مدیریت دیابت در نوجوانان

یک غذای شیک و ساده برای میهمانی

بواسیر چیست؟ (بواسیر و راه درمان بواسیر)

تغذیه در زخم مری

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟

تاثیر نامطلوب تنهایی و انزوای اجتماعی بر قلب و سلامت آن

شارژ شدن در محل کار به وقت ناهار

بهترین و ساده ترین روشها برای درمان سریع خروپف

بیماری های نهفته در دستمال آشپزخانه!!

خانم ها شما به این ویتامین نیاز دارید!

شایع ترین بیماری عفونی جهان در دهان شما

مضرات استفاده ی بیش از حد لاک!

حفظ عملکرد لوزالمعده و کبد

زنگ خطر سرطان مثانه!

خانم ها شما به این ویتامین نیاز دارید!

چند راه برای داشتن خواب آسوده

تاری دید نشانه چیست؟

مراقب گوش خود در هنگام شنا باشید

محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده را بشناسید

چگونه از شر حشرات در تابستان خلاص شویم؟

10 کاری که هرگز نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام داد

مارادونا،سیگار برگ و ممنوعیتی که زیر پا گذاشت!

آرتروز انگشتان دست؛ علائم و راه های درمان

اگر می خواهید سرطان نگیرید لاغر شوید

زنگ خطر سرطان مثانه!

6 فایده ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی

ابتلای 33 نفر به تب کنگو در ایران

کم خوابی برای دختران خطرناک تر است یا پسران؟

7 علامت هشدار دهنده در بدن که زنگ خطر ابتلا به سرطان هستند

افزایش تعرفه ها دلیل اصلی قاچاق کالا نباید نگاه غیرضروری به بخش لوازم آرایشی داشت

هشدار سازمان بهداشت جهانی در پی جنگ الحدیده

وضعیت سلامت سبزیجاتِ تهران

افزایش تعرفه ها دلیل اصلی قاچاق کالا/ نباید نگاه غیرضروری به بخش لوازم آرایشی داشت

حفظ عملکرد لوزالمعده و کبد

شرایط نامطلوب مصرف لبنیات در 80 درصد ایرانی ها

نشانه های بروز افسردگی در کودکان و نوجوانان

فیلم/ حذف تصویر ابوعلی سینا از دفترچه تامین اجتماعی

میزان سوزاندن کالری با ورزش های مختلف چقدر است؟

توهین طراح لباس معروف به یک سلبریتی

33 مبتلا به تب کریمه کنگو طی امسال

انگور را به شرط بخورید

سن اعتیاد در ایران از دوران جنین تا سالمندی است

ضعف استخوان دانش آموزان دختر در اثر مصرف الکل

6 فایده ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی

محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده را بشناسید

علل ابتلا به بی اختیاری ادرار و روش های درمان آن

سرطان زا بودن محصولات فروشگاه بستنی در شیراز شایعه است

بیمارستان مسیح دانشوری وعلوم پزشکی ارتش تفاهم نامه امضا کردند

درمان یبوست با باکتری مهندسی شده

اگر این نشانه ها را دارد او مرد ایده ال شما نسیت

بهبودی حال دو نفر مبتلای به بیماری تب کریمه کنگو در ثلاث باباجانی/ ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

شایع ترین بیماری عفونی جهان در دهان شما

وقتی جوش زدن باعث خوشحالی شما می شود

آخرین وضعیت تب کنگو در کشور

وزارت بهداشت: ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

همگام شدن سریع مغز با اطلاعات جدید به چه صورت انجام می گیرد؟

3 تمرین ساده ی تنفس برای کاهش اضطراب

چگونه دیسک کمر بدون جراحی درمان می شود؟

زنان معتاد بعد از 2 سال تزریقی می شوند

توصیه های مهم غذایی برای سلامتی در روزهای بعد از ماه رمضان

وزارت بهداشت: ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

وضعیت سلامت سبزیجاتِ تهران

بهبودی حال دو نفر مبتلای به بیماری تب کریمه کنگو در ثلاث باباجانی/ ابتلای 33 نفر به تب کنگو در کشور

سرطان هایی که در آشپزخانه شما هستند

دیابتی ها بیشتر مراقب این بیماری باشید

مناسب ترین دارو برای کلیه های سنک ساز

کارخانه تولید لوازم آرایشی در قم

چگونه به جنگ پوسیدگی دندان برویم؟

12 ماده غذایی موثر برای رشد قد کودکان

سرطان زا بودن محصولات یک فروشگاه بستنی در شیراز نادرست است

سرطان زا بودن محصولات یک فروشگاه بستنی در شیراز نادرست است

176 هزار ایرانی به هپاتیت C مبتلا هستند

سکته قلبی در کمین این مردان

سکته قلبی در کمین این مردان