مطالب مرتبط:
کاهش 27 درصدی سوخت چاه های آب کشاورزی در زنجان
علائم بالا بودن قند خون در بدن
با فشار دادن این نقاط از بدن وزن کم کرده و به تناسب اندام برسید
پوشش؛ نوعی تصمیم درباره مدیریت بدن/ نبود فرهنگ خاص اجتماعی در باب پوشش
«قاچاق اعضای بدن در هند و نپال» به روایت پرس تی وی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 اسفند 1396 ساعت 00:322018-02-19پزشكي

عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند


متابولیسم و روند سوخت و ساز با افزایش سن کاهش پیدا می کند بنابراین به طور میانگین زنان در میانسالی هر سال حدود 700 گرم دچار اضافه وزن می شوند، - : برخی از عوامل پنهان کاهش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن ناخواسته را می توان در علل زیر جستجو کرد: ترشح کورتیزول بیش از حد: میزان طبیعی کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته شده، برای کمک به سوزاندن چربی های بدن مفید است اما اگر بدن بیش از حد کورتیزول ترشح کند، و آنهم به دلیل استرس طولانی مدت، نیاز به دریافت کالری بیشتر می شود.

در یک وضعیت پزشکی به نام سندرم کوشینگ نیز، غدد آدرنال دچار اختلال شده و در نتیجه کورتیزول بیش از حد در جریان خون آزاد می شود.

کورتیزول بیش از حد خود عاملی برای افزایش وزن قابل توجه است.

سطح انسولین بالا: داشتن اضافه وزن از علل مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع 2 است.

در مقابل دیابت نوع 2 نیز خود عاملی برای اضافه وزن محسوب می شود.

در صورت ابتلا به مقاومت به انسولین، سلول های بدن قادر به جذب گلوکز نیستند.

مطالعات نشان داده که استرس از عوامل مقاومت به انسولین است و در طول زمان عوامل استرس زا می توانند منجر به افزایش وزن شوند.

مشکلات تیرویید: از آنجا که غده تیرویید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است، ابتلا به کم کاری تیرویید می تواند مشکلات اضافه وزن را به همراه علائم دیگر به دنبال داشته باشد.

شایع ترین علت کم کاری تیرویید، بیماری هاشیموتو است؛ یک بیماری خود ایمنی که در آن انواعی از سلول ها و پادتن ها در پاسخ ایمنی دخالت دارند.

پایین بودن سطح استروژن: زنان با ورود به دوران یائسگی از سنین 51 سال به بعد شاهد افزایش وزن و کاهش متابولیسم بدن هستند و آنهم به دلیل کاهش میزان استروژن.

کمبود استروژن با افزایش توده چربی همراه است.

برای حل این مساله بهترین توصیه انتخاب عادات صحیح غذایی و تمرینات فیزیکی برای مقابله با تغییرات ناشی از یائسگی است.

فقر آهن: آهن، اکسیژن لازم را به عضلات می رساند و چنانچه سطح آهن بدن از حد مورد نیاز کمتر شود، عضلات همO2لازم را دریافت نکرده و به این ترتیب، انرژی بدن کاهش یافته و روند متابولیسم بدن هم مختل خواهد شد.

مصرف داروها: برخی داروها می توانند سوخت و ساز بدن را کند کنند.

استفاده طولانی مدت از استروییدهای ضد التهابی از جمله پردنیزون، اشتها را افزایش می دهد و منجر به دریافت کالری اضافه می گردد.

مصرف این داروها با افزایش مقاومت به انسولین و افزایش قند خون نیز همراه است.

برخی داروهای ضد افسردگی و مسدودکننده های بتا برای درمان فشار خون بالا، نیز سبب کاهش سوخت و ساز بدن می شوند.

تحمل گرسنگی: بدن شما نیاز مداوم به انرژی دارد، و دریافت مداوم غذا موجب حفظ ثبات قند خون و تعادل آنزیم های گوارشی می شود.

خوردن مداوم به معنای زیاد خوردن نیست.

یکی از عادات غلطی که موجب کاهش میزان متابولیسم پایه می شود، حذف وعده هایی چون صبحانه یا حتی میان وعده ها است.

زمانی که در طی روز، بدن را وادار به تحمل گرسنگی می کنید، زمینه را برای کاهش سرعت متابولیسم فراهم می سازید، چرا که با این کار، بدن برای حفظ سوخت مورد نیاز، کالری دریافتی را به جای سوزاندن، حفظ خواهد کرد.

دقت کنید گرسنگی دادن به بدن، نه تنها موجب کاهش وزن شما نمی شود، بلکه روند معکوس خواهد شد.


کلید واژه ها: افزایش - افزایش وزن - اضافه وزن - کاهش - مقاومت - استرس - همراه - بیماری - طولانی - مشکلات - یائسگی - سوزاندن چربی - غده تیرویید - ایمنی - میزان - کالری - عاملی - دیابت - سلول - زنان - مصرف - چربی - فشار خون - سوزاندن - افسردگی - قند خون - انتخاب - اختلال - اکسیژن - بهترین

آخرین اخبار سرویس:
تاریخ آزمون مصاحبه های دکتری تخصصی و پژوهشی 10 رشته اعلام شد

سنجش سلامت 95هزار نوآموز در تهران آغاز شد

تاثیر قهوه بر سلامت قلب

پیام تبریک وزیر بهداشت به مناسبت انتصاب مجدد وزیر مراقبت های بهداشتی فدراسیون روسیه

نقش امگا3 در پیشگیری از ابتلا به «روماتیسم مفصلی»

هزینه سالانه 154 میلیارد تومانی بیمه سلامت برای 20 هزار مبتلا به ام اس

برای کنترل خشم خود را خنک کنید

آیا واقعا می توان از زغال برای سفید کردن دندان استفاده کرد؟

خواص شگفت انگیز روغن هسته گوجه فرنگی در زیبایی

کارزار رسانه ای مصرف ماده مخدر گل را در مازندران کاهش داد

تولید پودر استخوان و دریچه قلبی در بازار داخلی

مازندران در کارزار مبارزه با مواد مخدر گل رتبه برتر را کسب کرد

وزیر بهداشت:مسیر خوبی را در تولید تجهیزات پزشکی طی می کنیم

تعداد دارو های خارجی کمیاب در کشور قابل توجه نیست

قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

بلایی که نشستن طولانی مدت بر سر انسان می آورد/ رابطه نشستن طولانی مدت با دیابت

ایثارگران به سنین سالمندی نزدیک می شوند

مصرف بروفن و دیکلوفناک در مبتلایان به آبله مرغان ممنوع!

افتتاح یکی از بزرگترین اورژانس های بیمارستانی کشور

راه اندازی سامانه برخط پیشگیری از کمبود تجهیزات پزشکی

حمایت دانشگاه علوم پزشکی ایران از توسعه فناوری سلامت در کشور

تولید پودر استخوان و دریچه قلبی در بازار داخلی

بیماران سرطانی از داروهای داخلی راضی نیستند

هزینه سالانه 154 میلیارد تومانی بیمه سلامت برای 20 هزار مبتلا به ام اس

انتقال ایدز بر اثر روابط جنسی رو به افزایش است

30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند

با روغن زیتون میتوان عمر طولانی تری داشت

خواص پوست کبریت چیست ؟

توجیه روابط عمومی وزارت بهداشت:عدد داروهای خارجی کمیاب در کشور قابل توجه نیست

تاثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه

اشیا و موجودات زنده از دید دوربین مادون قرمز مخفی می شوند

پلاک کوبی سگ های ولگرد در سنندج

به چه علت دمپایی لا انگشتی نپوشیم ؟

بیماری های قلبی و سرطان عوامل اصلی مرگ و میر در بوشهر

آشنایی با روش های تحریک الکتریکی و کاربرد بالینی و مطالعات شناختی مغز

نقش امگا3 در پیشگیری از ابتلا به «روماتیسم مفصلی»

دیابت مادر خطر ابتلای فرزندان به اوتیسم را افزایش می دهد

دلایل بیدار شدن های مکرر شبانه

اهمیت رویداد «اینوتک» در حوزه تجهیزات پزشکی

85درصد بیماری های نادر ریشه ژنتیکی دارند/ضرورت غربالگری در مدارس

با خوردن این میوه شاد و جوان بمانید

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی

چگونه کودکان را از پذیرش رفتارهای منفی ایمن کنیم؟

با خوردن این میوه شاد و جوان بمانید

ارتباط تناسب اندام و مبتلا نشدن زنان به آلزایمر

اختلال شخصیت چه نشانه هایی دارد؟

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

نشستن طولانی مدت خطر دیابت را افزایش می دهد

شیوع افسردگی و افکار خودکشی بین دانش آموزان

ثبت 7463 خبر و شکایت در سامانه 190 وزارت بهداشت در خرداد ماه

طرز تهیه معجون آلوئه ورا برای درمان آفتاب سوختگی

زیبایی طبیعی با روغن هسته گوجه فرنگی!

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

ورود سازمان غذا و دارو به تامین داروهای خارجی بیماران خاص

ورود سازمان غذا و دارو به تامین داروهای خارجی بیماران خاص

لجبازی پدر مایکل جکسون در بستر مرگ

زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟

یافته های جدید برای درمان «فوبیا»

بامیه، بمب خاصیت!

باور های غلط درباره مدیتیشن

بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده

ترشح سینه نشانه چیست؟

سوالاتی که باید از دکتر تغذیه بپرسید

حمایت از حوزه سلامت همچنان از اولویت های نخست بانک رفاه

ویروس تب خال به آلزایمر منجر می شود

چربی های دور کمر را با این حرکات از بین ببرید!

بارداری شیمیایی چیست؟

مواظب گرمازدگی باشید

سالانه 45 هزار هموطن قربانی دست خط بد برخی از پزشکان می شوند

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

با این درمان ها از آنفلوانزای معده رها می شوید

این 12 عادت روزانه به موها و ناخن هایتان صدمه می زنند

بیماران سرطانی از داروهای داخلی راضی نیستند

5 ماده غذایی که هنگام بیماری نباید بخورید

هزینه های سلامت با اجرای نظام ارجاع الکترونیک کاهش می یابد

85درصد بیماری های نادر ریشه ژنتیکی دارند/ضرورت غربالگری در مدارس

قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

حمایت انجمن مامایی از برنامه ترویج زایمان طبیعی وزارت بهداشت

بیماران سرطانی از داروهای داخلی راضی نیستند

آنچه که بیمه شدگان تامین اجتماعی نمی دانند

این ماده غذایی مانع ابتلا به «روماتیسم مفصلی» می شود

استانبول،بهشت شکموها

مواظب گرمازدگی باشید

اوتیسم ونشانه های آن

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور

اینفوگرافیک/ همه چیز درباره بیماری خطرناکی که در تابستان شایع می شود

توده زیر بغل همان سرطان است؟!

قندخونتان را با این غذا مهار کنید

مجموعه جملات پر معنای زیبا

حمایت از حوزه سلامت همچنان از اولویت های نخست بانک رفاه کارگران

ترکیب جادویی آب هویج و زنجبیل

در مراسم امضای تفاهمنامه با آموزش و پرورش مطرح شد 85 درصد بیماری های نادر ریشه ژنتیکی دارند/ لزوم غربالگری کودکان از دبستان

پوست الکترونیکی اجازه‎ی انتقال احساسات را به افراد قطع عضو شده می‎دهد

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

رفع مشکل دارویی بیماران تالاسمی/ تضمین واردکنندگان برای تامین دارو

شیوع اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی در بین نوجوانان

دانشمندان اندام مصنوعی خاصی ساخته اند که درد را حس می کند

هزینه سالانه 154 میلیارد تومانی بیمه سلامت برای 20 هزار مبتلا به ام اس

انتقال ایدز بر اثر روابط جنسی رو به افزایش است

ثبت 7463 خبر و شکایت در سامانه بهداشت 190 وزارت بهداشت در خرداد

عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند

عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند