مطالب مرتبط:
آوای خشکسالی در گیلان و چالش تأمین آب طی سال آینده
شست بررسی «سانحه نفت کش ایرانی» یکشنبه آینده با حضور ربیعی برگزار می شود
شست بررسی «سانحه نفت کش ایرانی» یکشنبه آینده با حضور ربیعی برگزار می شود
آوای خشکسالی در گیلان و چالش تأمین آب طی سال آینده
نشست بررسی «سانحه نفت کش ایرانی» یکشنبه آینده با حضور ربیعی برگزار می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 بهمن 1396 ساعت 17:132018-02-14سياسي

افکاری که آینده را تاریک می کنند


در اطرافمان افراد زیادی هستند که با افکار منفی و منفی بافی هایشان هیچ چشم انداز روشنی در برابرمان نمی گذارند.

از مدیر و مسوول گرفته تا اعضای خانواده می توانند با القای حس ناکامی و ناامیدی نسبت به آینده و تصمیمات زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، همه ما یک گلام در درونمان داریم.

همان شخصیت کارتونی در سفرهای گالیور که ورد زبانش یک جمله بود “من می دونم، کارمون تمومه”.

چنین شخصیتی در درون همه ما هست.

حال بستگی به خودمان دارد که چقدر به این بخش از افکارمان پر و بال دهیم.

مثبت اندیشی در زمانه ای که هر جای کار را نگاه می کنی مشکل و مساله ای می بینی کمی سخت است اما ادامه زندگی با هجوم افکار منفی و ناامیدی هم کار چندان راحتی نیست.

در اطرافمان هم افراد زیادی هستند که با افکار منفی و منفی بافی هایشان هیچ چشم انداز روشنی در برابرمان نمی گذارند.

از مدیر و مسوول گرفته تا اعضای خانواده می توانند با القای حس ناکامی و ناامیدی نسبت به آینده و تصمیمات زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهند.

افراد منفی بافی که خودشان نیز کمتر احساس رضایت از زندگی را تجربه کردند و یا اگر هم موفقیت و دستاورد یا لذتی داشتند ترجیح می دهند فراموش کنند.

احساسات منفی واگیر روانی دارددکتر مریم رامشت، روانشناس در گفتگو با خبرنگار شفقنا زندگی به تاثیر عوامل شخصیتی و خانوادگی بر شکل گیری احساسات منفی در افراد اشاره می کند و می گوید: زمانی که فرد در یک خانواده و یا محیطی رشد می کند که احساس ناامیدی در آن جریان دارد و اطرافیان آیه یاس می خوانند این احساسات منفی به فرد نیز منتقل می شود زیرا احساسات، واگیر روانی دارد و ما می توانیم با اضطراب یا وسواس اطرافیانمان دچار همین احساسات شویم.

وی تعداد دفعات ناکامی فرد در انجام امور رانیز در شکل گیری احساسات منفی و منفی بافی موثر می داند و می افزاید: زمانی که دفعات ناکامی در انجام امور افزایش می یابد فرد باور خود را نسبت به توانمندی هایش از دست می دهد و احساس شکست خوردگی دارد.

همین موضوع در ایجاد احساس منفی در شخص موثر است.

این روانشناس با بیان اینکه ادر بسیاری از موراد عامل افکار منفی و ناامیدی و یاس، افسردگی است، خاطرنشان می کند: یکی از نشانه های بارز افسردگی ناامیدی نسبت به آینده است که فرد همیشه نیمه خالی لیوان را می بیند و احساس می کند زندگی خوبی ندارد و در همه کارها شکست می خورد.

وی همچنین منفی بافی را یک مکانیسم دفاعی می داند و ادامه می دهد: فرد احساس می کند اگر از ابتدای انجام کاری به شکست فکر کند چنانچه در آن کار شکست خورد آمادگی پذیرش را دارد و این احساس و رفتار به نوعی مکانیسم دفاعی برایش تبدیل می شود.

عوامل اجتماعی موثر بر منفی بافی دکتر رامشت همچنین به عوامل اجتماعی افزایش احساسات منفی در افراد اشاره می کند و می گوید: اینکه فرد احساس می کند در جامعه ای زندگی می کند که موانع زیادی در برابر پیشرفتش قرار دارد و نمی تواند راحت به اهدافش دست یابد احساس ناامیدی تشدید می شود.

به گفته وی، شرایط اقتصادی، کمی صداقت، احساس بی عدالتی، نبود شایسته سالاری، تبعیض های فردی و نابرابری های اجتماعی ازدیگر عوامل اجتماعی هستند که احساس ناامیدی را تشدید می کند.

این روانشناس در خصوص نحوه رفتار با افراد منفی باف و ناامید می گوید: در برخی موارد شاهدیم که خانواده در برخورد با این افراد به نصیحت کردن آنها به مثبت اندیشی و دست برداشتن از افکار منفی روی می آورند و سعی می کنند با کوچک شمردن ناراحتی ها و بی اهمیت جلوه دادن آن به افراد منفی باف کمک کنند.

در حالی که چنین برخوردی کمک کننده نیست.

وی با بیان اینکه برای کمک به افراد منفی باف در وهله اول باید شنونده خوبی بود، خاطرنشان می کند: اطرافیان باید بدانند این افراد نیاز دارند از مشکلات و غم هایشان صحبت کنند بدون اینکه در مورد آنها قضاوتی شود.

آنها نیاز به همدلی دارند و اینکه درک شوند نه اینکه با نصیحت به مثبت اندیشی مشکلاتشان کوچک شمرده شود.

دکتر رامشت با تاکید بر اینکه برای پیدا کردن راهکار برای مشکلات این افراد باید از خودشان کمک بگیریم، می گوید: در کنار این کمک ها باید از یک فرد با تجربه حرفه ای در خارج از خانواده مانند مشاور یا روانشناس که تکنیک های مقابله با افکار منفی را بلد است برای رفع مشکلات این افراد کمک گرفت.

وی با بیان اینکه برخی از این افراد در مشکلات گذشته گیر کردند و نیاز دارند که اول تکلیف این مسائل در ذهنشان روشن شود، اضافه می کند: اطرافیان، باید افراد منفی باف را تشویق کنند تا به مشاور یا روانشناس مراجعه کنند و برای حل مشکلاتشان از راهکارهای های درست بهره بگیرند.

این روانشناس با بیان اینکه احساسات منفی و ناامیدی در افراد جوان بیشتر به چشم می خورد، تاکید می کند: افرادی که به سنین 35تا50سالگی رسیدند و به شرایط پایداری در زندگی دست یافتند کمتر در معرض احساسات منفی قرار دارند تا افراد نوجوان و جوانی که در حال برنامه ریزی برای آینده و تلاش برای رسیدن به شرایط ایده آل هستند.

وی درباره نحوه برخورد با ناامیدی و احساسات منفی در نوجوانان و جوانان می گوید: باید با القای احساسات مثبت و هدف های کوچک و قابل دستیابی، فرد را نسبت به توانمندی هایش آگاه و به او کمک کرد.

مثلا اگر فرد در امتحانی نمره لازم را آورده اما به دلایلی فردی دیگر به جای او انتخاب شده نباید این موضوع را بی اهمیت جلوه داد بلکه می توان با تاکید بر ناعادلانه بودن رفتار جامعه، با او همدلی کرد و برای رفع مشکل از خود فرد کمک گرفت.

سالمندان در معرض احساسات منفیدکتر محسن ایمانی، عضو هیات دانشگاه تربیت مدرس نیز در گفت وگو با شفقنا زندگی افسردگی را یکی از مهمترین دلایل افزایش افکار منفی در فرد ذکر می کند و می گوید: برای کمک به افراد بدبین و با احساسات منفی باید دلایل ایجاد این احساسات را در فرد شناخت و تلاش کرد قبل از اینکه مشکل حاد شود فرد تحت درمان های تخصصی قرار گیرد.

وی با بیان اینکه ابتلا به بیماری هایی مانند پارانوویا هم می تواند فرد را نسبت به اطراف خود بدبین کند و موجب افزایش احساسات منفی شود، اضافه می کند: خانواده، جامعه و اطرافیان با برخی رفتارهای نادرست باعث ایجاد احساسات منفی و بدبینی در فرد شوند.

این مشاور بر درمان های تخصصی برای افراد منفی باف توسط افراد حرفه ای تاکید و خاطرنشان می کند: برخی افراد منفی باف احساس می کنند آنقدر بدی از طرافیان دیده اند که دیگر به هیچ کس نمی توانند اعتماد کنند و همه اطرافیانشان را با نوعی سوءظن می نگرند.

از سوی دیگر اطرافیان نیز می توانند با رفتارهایشان و یا بدگویی ها و القای احساسات منفی به فرد به این منفی بافی دامن بزنند.

وی با بیان اینکه فرزندان در خانواده هایی که دچار منفی بافی هستند بیشتر در معرض ناامیدی و احساسات منفی قرار دارند، می گوید: چنانچه فردی که دچار احساسات منفی و منفی بافی است تحت درمان قرار نگیرد این مشکل در او مزمن می شود و ممکن است زمینه ساز مسائل روانی مزمن دیگر مانند افسردگی شود.

دکتر ایمانی سالمندان را از دیگر گروههای در معرض افزایش ناامیدی و احساسات منفی بر می شمارد و تاکید می کند: بالا رفتن سن، از دست دادن اطرافیان که در گذشته فرد نقش پررنگی داشتند، افزایش بیماری ها و ناتوانی های جسمی زمینه ساز بروز احساسات منفی و افسردگی در فرد سالمند می شود بنابراین باید اطرافیان بیشترز به این افراد توجه کنند زیرا آنها احساس می کنند تمام ارتباطات و دوستان خود را از دست دادند و افق روشنی برای خود نمی بینند.

وی ایجاد شرایط شاد و سپردن برخی از مسوولیت ها به افراد سالمند را در کاهش احساسات منفی آنها موثر می داند و می گوید: از دست دادن کار یکی از دلایل مهم ایجاد احساسات منفی در افراد است.

در چنین شرایطی آنها احساس بی هویتی و بی معنایی می کنند و این احساس آنها را آزار می دهد.

همچنین تغییر در محل زندگی همیشگی، عمل های جراحی و بیماری های مزمن همگی می تواند فرد سالمند را به شدت در معرض احساسات منفی و ناامیدی قرار دهد بنابراین لازم است اطرافیان به این افراد توجه ویژه داشته باشند و با ایجاد محیطی شاد برای آنها تلاش کنند مشکلاتشان را کمتر کنند.


کلید واژه ها: احساس - منفی - احساسات منفی - زندگی - خانواده - آینده - روانشناس - شکست - افسردگی - رضایت از زندگی - شخصیت کارتونی - مثبت اندیشی - شفقنا - سلامت نیوز - مدیر - خبرنگار - دستاورد - افزایش - اضطراب - موفقیت - همیشه - گزارش - سلامت - گفتگو - بینی - مشکل - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
یادداشت/ حامد حاجی حیدری پروتکل انتخابات 1399 و 1400 برداشت اول

جزء بیست و چهارم قرآن

جزء بیست و سوم قرآن

راه حل آشتی کردن با همسر بعد از دعوا

روایت یک عکاس موفق ایرانی از زندگی متفاوتش در برنامه ماه عسل +فیلم

جزء بیست و دوم قرآن

جزء بیست و یکم قرآن

روزنامه استخدامی استان خراسان جنوبی و شهر بیرجند | شنبه 5 خرداد 97

یادداشت/ غلامرضا صادقیان شروط رهبری همان شروط متن برجام است

عبدالرسول حسنی فر، سیدمحسن علوی پور جدال دراماتیک قانون و عدالت در کریتوی افلاطون

وزیر کشور از بیست و ششمین نمایشگاه قرآن بازدید کرد

گرفتن ضمانت از اروپایی ها ناممکن نیست

ائمه جماعات آموزش های لازم را ببینند

مهلت چند هفته ای اروپا نباید به صدور بیانیه سیاسی منحصر شود

توصیه های اقتصادی رهبر انقلاب به کارگزاران نظام

میثاق نامه اصلاح طلبی اتفاقاً "وحی منزل" است

نیروهای مسلح ایران غافل گیر نمی شوند

سرانجام پرونده تحصیلی «حسین فریدون» به کجا رسید؟

واکنش کوهکن در مورد تجارت پسرش در آمریکا

تهران میزبان هفتمین اجلاس وزرای راه و شهرسازی کشورهای آسیا و اقیانوسیه

یک مشاور و دو مدیر کل جدید در کانون پرورش فکری کودکان

جریان صدر نخست وزیر آینده عراق را تعیین می کند

واکنش فرانسه به شروط رهبر انقلاب اسلامی برای ادامه برجام

جزء بیستم قرآن

شرح دعای روز دهم ماه مبارک رمضان+صوت

پوتین دور بعدی نامزد انتخابات ریاست جمهوری نخواهد شد

پوتین دور بعدی نامزد انتخابات ریاست جمهوری نخواهد شد

رضا سلامی، حسین میرزایی، عاطیه صفردوست حرکت به سوی اقتصاد دانش بنیان با بررسی ارتباط درونی میان ابعاد ورودی و خروجی شاخص جهانی نوآوری

بهره برداری از آمبولانس بانوان در تهران

جزء نوزدهم قرآن

دعای روز دهم ماه مبارک رمضان + فیلم

«مورگان فریمن» عذرخواهی کرد

توصیه های خواندنی امام رضا(ع) برای آرایش و زیبایی ظاهر

جزء هجدهم قرآن

حفظ و احیاء بناهای تاریخی مهمترین ماموریت میراث فرهنگی است

مضیف 120 ساله دزفول ثبت ملی می شود

فروش صنایع دستی فله ای ممنوع

مشارکت های اجتماعی نقش مهمی در حفاظت از بناهای تاریخی دارد

همکاری با ایتالیایی ها و آلمانی ها برای مرمت آثار

ثبت روستای سمقاور کمیجان به عنوان روستای ملی صنایع دستی

تدوین بخشنامه حقوق پژوهشگران در موزه ها

حمید سپهردوست، رضا معبودی، مهسا باروتی بررسی عوامل تعیین‏ کننده پس انداز در اقتصاد با تاکید بر کسری بودجه

جزء هفدهم قرآن

جزء شانزدهم قرآن

پوتین بیش از دو دوره پیاپی رییس جمهور نخواهد شد

بازدید وزیر ارشاد از غرفه جهاددانشگاهی در نمایشگاه قرآن

ماجرای ایرانی ساکن آمریکا که به دنبال بهشت می گشت

عبدالرسول عبودیت ماهیت مکان در تاریخ فلسفه اسلامی

جزء پانزدهم قرآن

تزریق آمپول روزه را باطل می کند؟ + فتوای مراجع

عراقچی با نماینده فرانسه و هلگا اشمید دیدار کرد

مراسم ترحیم برادر امام موسی صدر برگزار شد

پیشنهاد ایران برای برگزاری نشست بعدی کمیسیون مشترک برجام در سطح وزرای خارجه

جزییات تصادف «الله کرم» از زبان خودش

اصول مهمانی دادن در ماه رمضان؛ چگونه با انرژی کم بیشترین فعالیت را انجام دهیم؟

زیبایی برادر زاده پرنسس دایانا سؤال برانگیز شد!

روایتی از حال غریب احمدی نژاد در افطاری بیت رهبری +عکس

چالش امروز کامیون داران چیست؟/در مذمت پرخاش های سیاسی داخلی /نقشه پیچیده ترامپ برای لغو یک دیدار/بگذارید مردم شادی کنند

محمدولی علییی ، ابوتراب طالبی ، محمد سلطانی فر ، امیر قدسی واکاوی کاربست رسانه ملی در ارتقای سرمایه اجتماعی

چگونه کلاهبرداری تلفنی را تشخیص دهیم؟

هدف از تطهیر رضاخان چیست؟

تکذیب استفاده مردم روستای «قرقری» از گوشت گربه

مجریان تلویزیون در تشییع مجری قدیمی +عکس

غلامرضا جمشیدیها، مسلم طاهری کل کشوندی آسیب شناسی «معرفت دینی» در عصر ابن رشد و صدرالدین شیرازی

مرضیه فردین، نورمحمد یعقوبی شناسایی و اولویت بندی شیوه های نهادینه سازی فرهنگ سازمانی مبتنی بر کرامت انسانی

نمایشگاه «آفتاب مهربانی» در تبریز برپا می شود

وزیر ارشاد: حوزه نشر قرآنی نیازمند کارهای جدید است

تصاویر/ ضیافت افطاری در دارالقرآن علامه طباطبایی(ره) با حضور آیت الله العظمی مکارم شیرازی

تشنج در کنگره حزب اعتماد ملی

عناوین روزنامه های سیاسی 5 خرداد 97/ برجام چک برگشتی +تصاویر

یک مدرس دانشگاه: پیامبر(ص) برای روشنایی جهان آمده بود

تصاویر/ همایش بزرگداشت مقام حضرت خدیجه کبری(س)

پیشنهاد ایران برای برگزاری نشست بعدی کمیسیون مشترک برجام در سطح وزرای خارجه

حسن فتحی، ابوبکر سلیمان پور نسبت میان زبان و واقعیت در افلاطون قرائتی از کراتولوس افلاطون در پرتو تمثیل های سه گانه جمهوری

رضا رضازاده، سمیه منفرد رهیافت تطبیقی به منابع معرفتی از مکتب حِله (ابن ابی جمهور احسایی) تا مکتب اصفهان (ملاصدرا)

ارگان حزب اعتماد ملی: خواستار برخورد قاطع وزارت کشور هستیم

ارگان حزب اعتماد ملی: خواستار برخورد قاطع وزارت کشور هستیم

وضعیت احمدی نژاد در افطاری رهبر انقلاب / تنهایی یا &

فاطمه کروبی: وضعیت نامطلوب امروز نتیجه خودمحوری همه گروه ها است

دومین کنگره حزب اعتماد ملی برگزار شد

عراقچی: گفت وگوها برای حفظ برجام ادامه می یابد

عارف: باید به دنبال بازسازی اعتماد بین مردم و حاکمیت باشیم

انتظار اینکه همه افراد در همه مسائل یک نظر داشته باشند اشتباه است

منتجب نیا: امیدواریم رفع حصر صورت بگیرد/ هرگونه ساختارشکنی از اعتماد ملی به دور است

دخترم خواب دید که شهید هادی به او می گوید «تو هر وقت به من سلام می کنی من جوابت رو می دم»

حمیده دالایی ، منوچهر فرج زاده اصل ، امیر گندم کار ، محمدحسن نامی تحلیل شاخص های حدی بارشی در دوره 2010-1981 با رویکردی نظامی

کوهنورد خانم امدادرسانی شد

انتخابی دیگر از کتاب «الف لام خمینی» نقش امام در آمدن آیت الله بروجردی به قم/ آقا روح الله را به فقه و اصول چه کار؟

ترامپ خواهان به رسمیت شناختن اسراییل است / هیهات من الذله

نماهنگ/ آتشِ فراموش شده

مسعود صیامی ، شهلا رستمی، عاطفه سالاری تحلیل مسیر اثر میزان استفاده از تلفن همراه بر درگیری تحصیلی دانشجویان

جزء چهاردهم قرآن

«گرانی » روز یکشنبه به مجلس می رسد

جزء سیزدهم قرآن

ویدیو: درگیری شدید در کنگره حزب اعتماد ملی

مخالفان و حزب حاکم پاکستان به توافق نرسیدند

پربحث ترین اخبار خبرگزاری فارس در 4 خرداد

جزء دوازدهم قرآن

واقعیت تبادلات و ارتباطات میان کشورها

ناصر ملک مطیعی از دنیا رفت

افکاری که آینده را تاریک می کنند

افکاری که آینده را تاریک می کنند