مطالب مرتبط:
آوای خشکسالی در گیلان و چالش تأمین آب طی سال آینده
شست بررسی «سانحه نفت کش ایرانی» یکشنبه آینده با حضور ربیعی برگزار می شود
شست بررسی «سانحه نفت کش ایرانی» یکشنبه آینده با حضور ربیعی برگزار می شود
آوای خشکسالی در گیلان و چالش تأمین آب طی سال آینده
نشست بررسی «سانحه نفت کش ایرانی» یکشنبه آینده با حضور ربیعی برگزار می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 بهمن 1396 ساعت 16:132018-02-14سياسي

افکاری که آینده را تاریک می کنند


در اطرافمان افراد زیادی هستند که با افکار منفی و منفی بافی هایشان هیچ چشم انداز روشنی در برابرمان نمی گذارند.

از مدیر و مسوول گرفته تا اعضای خانواده می توانند با القای حس ناکامی و ناامیدی نسبت به آینده و تصمیمات زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، همه ما یک گلام در درونمان داریم.

همان شخصیت کارتونی در سفرهای گالیور که ورد زبانش یک جمله بود “من می دونم، کارمون تمومه”.

چنین شخصیتی در درون همه ما هست.

حال بستگی به خودمان دارد که چقدر به این بخش از افکارمان پر و بال دهیم.

مثبت اندیشی در زمانه ای که هر جای کار را نگاه می کنی مشکل و مساله ای می بینی کمی سخت است اما ادامه زندگی با هجوم افکار منفی و ناامیدی هم کار چندان راحتی نیست.

در اطرافمان هم افراد زیادی هستند که با افکار منفی و منفی بافی هایشان هیچ چشم انداز روشنی در برابرمان نمی گذارند.

از مدیر و مسوول گرفته تا اعضای خانواده می توانند با القای حس ناکامی و ناامیدی نسبت به آینده و تصمیمات زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهند.

افراد منفی بافی که خودشان نیز کمتر احساس رضایت از زندگی را تجربه کردند و یا اگر هم موفقیت و دستاورد یا لذتی داشتند ترجیح می دهند فراموش کنند.

احساسات منفی واگیر روانی دارددکتر مریم رامشت، روانشناس در گفتگو با خبرنگار شفقنا زندگی به تاثیر عوامل شخصیتی و خانوادگی بر شکل گیری احساسات منفی در افراد اشاره می کند و می گوید: زمانی که فرد در یک خانواده و یا محیطی رشد می کند که احساس ناامیدی در آن جریان دارد و اطرافیان آیه یاس می خوانند این احساسات منفی به فرد نیز منتقل می شود زیرا احساسات، واگیر روانی دارد و ما می توانیم با اضطراب یا وسواس اطرافیانمان دچار همین احساسات شویم.

وی تعداد دفعات ناکامی فرد در انجام امور رانیز در شکل گیری احساسات منفی و منفی بافی موثر می داند و می افزاید: زمانی که دفعات ناکامی در انجام امور افزایش می یابد فرد باور خود را نسبت به توانمندی هایش از دست می دهد و احساس شکست خوردگی دارد.

همین موضوع در ایجاد احساس منفی در شخص موثر است.

این روانشناس با بیان اینکه ادر بسیاری از موراد عامل افکار منفی و ناامیدی و یاس، افسردگی است، خاطرنشان می کند: یکی از نشانه های بارز افسردگی ناامیدی نسبت به آینده است که فرد همیشه نیمه خالی لیوان را می بیند و احساس می کند زندگی خوبی ندارد و در همه کارها شکست می خورد.

وی همچنین منفی بافی را یک مکانیسم دفاعی می داند و ادامه می دهد: فرد احساس می کند اگر از ابتدای انجام کاری به شکست فکر کند چنانچه در آن کار شکست خورد آمادگی پذیرش را دارد و این احساس و رفتار به نوعی مکانیسم دفاعی برایش تبدیل می شود.

عوامل اجتماعی موثر بر منفی بافی دکتر رامشت همچنین به عوامل اجتماعی افزایش احساسات منفی در افراد اشاره می کند و می گوید: اینکه فرد احساس می کند در جامعه ای زندگی می کند که موانع زیادی در برابر پیشرفتش قرار دارد و نمی تواند راحت به اهدافش دست یابد احساس ناامیدی تشدید می شود.

به گفته وی، شرایط اقتصادی، کمی صداقت، احساس بی عدالتی، نبود شایسته سالاری، تبعیض های فردی و نابرابری های اجتماعی ازدیگر عوامل اجتماعی هستند که احساس ناامیدی را تشدید می کند.

این روانشناس در خصوص نحوه رفتار با افراد منفی باف و ناامید می گوید: در برخی موارد شاهدیم که خانواده در برخورد با این افراد به نصیحت کردن آنها به مثبت اندیشی و دست برداشتن از افکار منفی روی می آورند و سعی می کنند با کوچک شمردن ناراحتی ها و بی اهمیت جلوه دادن آن به افراد منفی باف کمک کنند.

در حالی که چنین برخوردی کمک کننده نیست.

وی با بیان اینکه برای کمک به افراد منفی باف در وهله اول باید شنونده خوبی بود، خاطرنشان می کند: اطرافیان باید بدانند این افراد نیاز دارند از مشکلات و غم هایشان صحبت کنند بدون اینکه در مورد آنها قضاوتی شود.

آنها نیاز به همدلی دارند و اینکه درک شوند نه اینکه با نصیحت به مثبت اندیشی مشکلاتشان کوچک شمرده شود.

دکتر رامشت با تاکید بر اینکه برای پیدا کردن راهکار برای مشکلات این افراد باید از خودشان کمک بگیریم، می گوید: در کنار این کمک ها باید از یک فرد با تجربه حرفه ای در خارج از خانواده مانند مشاور یا روانشناس که تکنیک های مقابله با افکار منفی را بلد است برای رفع مشکلات این افراد کمک گرفت.

وی با بیان اینکه برخی از این افراد در مشکلات گذشته گیر کردند و نیاز دارند که اول تکلیف این مسائل در ذهنشان روشن شود، اضافه می کند: اطرافیان، باید افراد منفی باف را تشویق کنند تا به مشاور یا روانشناس مراجعه کنند و برای حل مشکلاتشان از راهکارهای های درست بهره بگیرند.

این روانشناس با بیان اینکه احساسات منفی و ناامیدی در افراد جوان بیشتر به چشم می خورد، تاکید می کند: افرادی که به سنین 35تا50سالگی رسیدند و به شرایط پایداری در زندگی دست یافتند کمتر در معرض احساسات منفی قرار دارند تا افراد نوجوان و جوانی که در حال برنامه ریزی برای آینده و تلاش برای رسیدن به شرایط ایده آل هستند.

وی درباره نحوه برخورد با ناامیدی و احساسات منفی در نوجوانان و جوانان می گوید: باید با القای احساسات مثبت و هدف های کوچک و قابل دستیابی، فرد را نسبت به توانمندی هایش آگاه و به او کمک کرد.

مثلا اگر فرد در امتحانی نمره لازم را آورده اما به دلایلی فردی دیگر به جای او انتخاب شده نباید این موضوع را بی اهمیت جلوه داد بلکه می توان با تاکید بر ناعادلانه بودن رفتار جامعه، با او همدلی کرد و برای رفع مشکل از خود فرد کمک گرفت.

سالمندان در معرض احساسات منفیدکتر محسن ایمانی، عضو هیات دانشگاه تربیت مدرس نیز در گفت وگو با شفقنا زندگی افسردگی را یکی از مهمترین دلایل افزایش افکار منفی در فرد ذکر می کند و می گوید: برای کمک به افراد بدبین و با احساسات منفی باید دلایل ایجاد این احساسات را در فرد شناخت و تلاش کرد قبل از اینکه مشکل حاد شود فرد تحت درمان های تخصصی قرار گیرد.

وی با بیان اینکه ابتلا به بیماری هایی مانند پارانوویا هم می تواند فرد را نسبت به اطراف خود بدبین کند و موجب افزایش احساسات منفی شود، اضافه می کند: خانواده، جامعه و اطرافیان با برخی رفتارهای نادرست باعث ایجاد احساسات منفی و بدبینی در فرد شوند.

این مشاور بر درمان های تخصصی برای افراد منفی باف توسط افراد حرفه ای تاکید و خاطرنشان می کند: برخی افراد منفی باف احساس می کنند آنقدر بدی از طرافیان دیده اند که دیگر به هیچ کس نمی توانند اعتماد کنند و همه اطرافیانشان را با نوعی سوءظن می نگرند.

از سوی دیگر اطرافیان نیز می توانند با رفتارهایشان و یا بدگویی ها و القای احساسات منفی به فرد به این منفی بافی دامن بزنند.

وی با بیان اینکه فرزندان در خانواده هایی که دچار منفی بافی هستند بیشتر در معرض ناامیدی و احساسات منفی قرار دارند، می گوید: چنانچه فردی که دچار احساسات منفی و منفی بافی است تحت درمان قرار نگیرد این مشکل در او مزمن می شود و ممکن است زمینه ساز مسائل روانی مزمن دیگر مانند افسردگی شود.

دکتر ایمانی سالمندان را از دیگر گروههای در معرض افزایش ناامیدی و احساسات منفی بر می شمارد و تاکید می کند: بالا رفتن سن، از دست دادن اطرافیان که در گذشته فرد نقش پررنگی داشتند، افزایش بیماری ها و ناتوانی های جسمی زمینه ساز بروز احساسات منفی و افسردگی در فرد سالمند می شود بنابراین باید اطرافیان بیشترز به این افراد توجه کنند زیرا آنها احساس می کنند تمام ارتباطات و دوستان خود را از دست دادند و افق روشنی برای خود نمی بینند.

وی ایجاد شرایط شاد و سپردن برخی از مسوولیت ها به افراد سالمند را در کاهش احساسات منفی آنها موثر می داند و می گوید: از دست دادن کار یکی از دلایل مهم ایجاد احساسات منفی در افراد است.

در چنین شرایطی آنها احساس بی هویتی و بی معنایی می کنند و این احساس آنها را آزار می دهد.

همچنین تغییر در محل زندگی همیشگی، عمل های جراحی و بیماری های مزمن همگی می تواند فرد سالمند را به شدت در معرض احساسات منفی و ناامیدی قرار دهد بنابراین لازم است اطرافیان به این افراد توجه ویژه داشته باشند و با ایجاد محیطی شاد برای آنها تلاش کنند مشکلاتشان را کمتر کنند.


کلید واژه ها: احساس - منفی - احساسات منفی - زندگی - خانواده - آینده - روانشناس - شکست - افسردگی - رضایت از زندگی - شخصیت کارتونی - مثبت اندیشی - شفقنا - سلامت نیوز - مدیر - خبرنگار - دستاورد - افزایش - اضطراب - موفقیت - همیشه - گزارش - سلامت - گفتگو - بینی - مشکل - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
اصلاح طلبان خیلی بهتر از اصول گرایان مهندسی کردند

سیدحسن نصرالله: خرید رأی با پول را حرام می دانیم/ ناسزا و افترا در هر انتخابات هم حرام است

تکذیب فرود اضطراری هواپیمای وزیر راه

مدیران ارتباط خود را با وزارتخانه ها و نمایندگان مجلس بیشتر کنند

مراسم چهلم شهدای سانچی در تهران برگزار شد

ساماندهی مراکز اقامت نوروزی و تعیین روز بدون خودروی شخصی در تالش

تاکید فرماندار آستارا بر همکاری اداره ها با ستاد راهیان نور

تجلیل از مهندسین بسیجی استان

ایران و عمان برای گسترش گردشگری دریایی توافق کردند

دبیرکل حزب الله لبنان:حزب الله آراء مردم را با پول نمی خرد و آن را حرام می داند / ناسزا و افتراء در هر انتخابات حرام است

تشکل های دانشجویی فرهنگ انقلاب را در دانشگاه ها نهادینه کنند

تشکل های دانشجویی فرهنگ انقلاب را در دانشگاه ها نهادینه کنند

افزایش تورهای گردشگری غیر قانونی در نوروز

افزایش تورهای گردشگری غیر قانونی در نوروز

استقلال از موقعیت هایش بهتر استفاده کرد

مسئولان باید همانند رهبری ساده زیست باشند

تاخیر4 ماهه درپرداخت یارانه معلولان / دو ماه از یارانه معلولان در روزهای آتی پرداخت می شود

حسینی: داور را حلال نمی کنم

سید حسن نصرالله: علت ورود ما به سیاست و پارلمان حمایت از مقاومت است

مطهری: احمدی نژاد در زمان صدارتش این پیشنهادات را مطرح می کرد

تکذیب فرود اضطراری هواپیمای وزیر راه

توسعه شبکه حمل و نقل ریلی با پشتیبانی بانک شهر

دانشگاه ها مهارت افزایی در راستای کارآفرینی را جدی بگیرند/ رتبه نخست مازندران در تحصیلکرده بیکار

دانلود آهنگ جدید محمد معتمدی بنام خورشید

دانلود آهنگ جدید مهدی بوستانی بنام تقدیر

به روزرسانی نقشه جامع علمی کشور در تدوین آن دیده شده است

حزب الله خرید آراء مردم در انتخابات را حرام می داند

دیدار مردمی مهم ترین هدف سفر رییس جمهوری به هرمزگان است

سیدحسن نصرالله: حزب الله آرای مردم را با پول نمی خرد

نشانه هایی که ثابت می کنند به قضاوت کردن دیگران معتاد شده اید

چاره ای جز مراجعه به بخش خصوصی نیست

آمریکا و عربستان نتایج آرای حزب الله را در انتخابات آینده زیر نظر دارند

اسحاق جهانگیری در اقدامی وطن فروشانه در مصاحبه با نشریه بیگانه فایننشال تایمز خواستار برخورد با دکتر احمدی نژاد شد!

توییت نماینده ورامین درباره اوضاع مجلس و گروکشی از نمایندگان سوال کننده از روحانی!

باهنر در نشست ماهانه جامعه اسلامی مهندسین: مقامات قضایی گفته اند که برای برخورد با احمدی نژاد آمادگی وجود دارد و به اندازه کافی هم جرم مرتکب شده است

راه برون رفت از چالشهای اقتصادی تحقق شعار اقتصاد مقاومتی است

حزب الله آراء مردم را با پول نمی خرد و آن را حرام می داند

دیدار مردمی مهم ترین هدف سفر رییس جمهوری به هرمزگان است

برگزاری مانور امداد ونجات دریایی در آبهای بندرعباس

عملکرد ناجا در غائله خیابان پاسداران قابل تقدیر است/ دستگاه قضا با آشوبگران برخورد قاطع داشته باشد

طبقه بندی علوم از زیرساخت های تمدن اسلامی است

روایت حماسه هور در اینستاگرام محسن رضایی +عکس

رییس کمیسیون قضایی مجلس: عملکرد ناجا در غائله خیابان پاسداران قابل تقدیر است/ دستگاه قضا با آشوبگران برخورد قاطع داشته باشد

انصارالله: عادل الجبیر با دروغ گویی به دنبال وارونه جلوه دادن واقعیت هاست

مراسم چهلم شهدای سانچی برگزار شد

مرکز فرهنگی و باغ موزه دفاع مقدس استان کلنگ زنی می شود

کاهش پنج ساله عمرناوگان حمل و نقل هوایی کشوراقدامی ستودنی است

دانلود آهنگ جدید بهزاد سلیمی فر بنام قرصِ اعصاب

دوئل خلبانان هلیکوپتر با بعثی ها

راه برون رفت از چالشهای اقتصادی تحقق شعار اقتصاد مقاومتی است

«سه شنبه های مهدوی» در اسفراین برگزار می شود

«محیط زیست»؛ ابتکاری پیچیده برای شبکه سازی نفوذ +عکس

عکس روز نشنال جئوگرافیک

اینفوگرافیک | بیشترین و کمترین پایبندی به قانون

سفری فضایی برای نوروز

مدیرعامل موسسه مطالعات راهبردی علوم و معارف اسلامی نور: طبقه بندی علوم از زیرساخت های تمدن اسلامی است

بررسی وضعیت اراضی ملی شرق استان

روحانی به رییس جمهور بنگلادش تبریک گفت

حزب الله آراء مردم را با پول نمی خرد و آن را حرام می داند / آمریکایی ها به دنبال به چالش کشیدن تمام منطقه هستند

روایت بروجردی از دهمین گزارش آژانس انرژی اتمی درباره اجرای برجام توسط ایران

حزب الله آراء مردم را با پول نمی خرد و آن را حرام می داند / آمریکایی ها به دنبال به چالش کشیدن تمام منطقه هستند

مازندران بالاترین آمار تحصیل کرده بیکار را در کشور دارد

گزارش آژانس؛ خط بطلان بر ادعاهای امریکا

بزرگداشت شهدای مهدیه اعظم سمنان

فردا؛ جلسه شورای نگهبان برای بررسی لایحه بودجه 97

روزنامه استخدامی استان اصفهان | عصر یکشنبه 6 اسفند 96

خاطره ای ناگفته از دیدار با امام خمینی/عکس

روزنامه استخدامی استان اصفهان | صبح یکشنبه 6 اسفند 96

شهید حدادیان چه چیزی در اینستاگرام منتشر می کرد؟ +عکس

شیعیان هزاره کویته هرگز از راه امام حسین(ع) عقب نشینی نخواهند کرد

آیت الله مکارم شیرازی: مسئولان مراقب عرفان های کاذب باشند

جزییات سفر شهردار تهران به لهستان

حریق در ساختمان وزارت نیرو می توانست به فاجعه ملی تبدیل شود

شفر: هر آنچه از بازیکنانم خواسته بودم انجام دادند

ابراز نگرانی شدید ترکیه نسبت به انتقال سفارت از تل آویو به قدس

اسکار اصغر فرهادی سوژه ی تئاتری در تهران شد

یادداشت علی اکبر جوانفکر/ آفت ارتجاع!

فیلم | نحوه شهادت شهید حدادیان توسط دراویش آشوبگر!

پلیس راهور در حادثه حریق وزارت نیرو به خوبی ایفای نقش کرد

کدخدایی خبر داد فردا؛ جلسه فوق العاده شورای نگهبان برای بررسی بودجه 97

یادداشت/مختار مسعود طرحی که حریف اژدهای فساد نمی شود!

استاندار مازندران: مازندران بالاترین آمار تحصیل کرده بیکار را در کشور دارد

ادارات هیچ گونه محدودیت اعتبار برای برگزاری نماز و مراسم مذهبی ندارند

تکذیب فرود اضطراری هواپیمای وزیر راه

تکذیب فرود اضطراری هواپیمای وزیر را

روایت بروجردی از دهمین گزارش آژانس انرژی اتمی درباره اجرای برجام توسط ایران

پیام رهبر انقلاب فصل الخطابی برای عبور از بحران

سرنوشت حقوق و عیدی کارکنان دولت

نیوزویک: آیا ترامپ خواهد توانست از شکست جمهوریخواهان در انتخابات کنگره جلوگیری کند؟

سیدحسن نصرالله: حزب الله آرای مردم را با پول نمی خرد

دانلود آهنگ جدید گروه سون بنام حالم خرابه

پیام تبریک روحانی به رییس جمهور بنگلادش

بازسازی قبور امامزاده عبدالله (ع) شهرری تا پایان سالجاری به اتمام می رسد

بزرگداشت چهلمین روز شهدای نفتکش سانچی در تهران برگزار شد

تعهد بانک انصار به منظومه فکری امام خمینی(ره)

امضای سند توسعه و ارتقا توانمندیهای بانوان در استان

عمر ناوگان حمل و نقل هوایی کشور پنج سال کاهش یافت

پیام تبریک روحانی به رییس جمهور بنگلادش

اعلام نتایج مسابقات قرآنی بانوان مسجد امام زین العابدین(ع) دزفول

عمر ناوگان حمل و نقل هوایی کشور پنج سال کاهش یافت

افکاری که آینده را تاریک می کنند

افکاری که آینده را تاریک می کنند