مطالب مرتبط:
جوان 35 ساله محلاتی بر اثر سقوط از پشت بام جان باخت
همه ساله در برگزاری مسابقات قرآن کریم آسیب شناسی صورت می گیرد
عجیب ترین اتفافات در تاریخ 36 ساله فیلم فجر
جوان 35 ساله محلاتی بر اثر سقوط از پشت بام جان باخت
بازداشت مظنون به قتل زن 50 ساله
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 بهمن 1396 ساعت 09:152018-02-14پزشكي

اشتهای کودکان یک تا 2 ساله چگونه است؟


- اشتهای کودک در زمان های مختلف متفاوت است و تحت تاثیر عوامل زیادی از جمله میزان رشد کودک قرار می گیرد.

بنابراین حتی در کودکانی که در سال اول عمر اشتهای خوبی هم داشته اند در سال دوم زندگی به نظر می رسد که کودک اشتهای سابق را ندارد و والدین می گویند که اشتهای او کم شده است در صورتی که این کاهش اشتها ناشی از کند شدن رشد در این سن نسبت به سال قبل است.

گرچه ممکن است بین کودکان از نظر نوع و میزان دریافت مواد غذایی اختلاف زیادی وجود داشته باشد و گاهی اوقات از یک وعده تا وعده دیگر و یا از یک روز به روز دیگر فرق کند ولی تحقیقات نشان داده است که اکثر کودکان و حتی آنان که مقدار مواد غذایی متغیری دریافت می کنند انرژی و مواد مغذی مورد نیاز خود را از یک غذای متعادل به دست می آورند.

سایر عوامل مثل رفتار خانواده در زمینه دوست داشتن و یا دوست نداشتن غذا، عادت های نادرست مروط به غذا و تغذیه، همه در سال اول و دوم زندگی کودک شکل گرفته و ادامه می یابند.

در اینجا پدر و مادر به عنوان یک "الگو" نقش مهمی ایفا می کنند.

فضای روانی مثبت یا منفی که خانواده در زمان غذاخوردن ایجاد می کنند می تواند ناشی از شرایط روانی و یا نحوه تغذیه و برخورد افراد خانواده با یکدیگر باشد.

عدم آگاهی و یا بی توجهی اعضا خانواده در مورد رفتارهای تغذیه ای کودک، همچنین محدودیت فرصت والدین بخصوص مادر، به ویژه اگر شاغل هم باشد می تواند در مشکلات تغذیه و کاهش اشتهای کودک موثر باشد و موجب شود که کودک یک تا 2 ساله بعضی از غذاهایی را که قبلا خوب می خورده دیگر نخورد.

این بی علاقگی ممکن است یک تا 2 هفته طول بکشد و گاه سال ها باقی بماند.

از طرف دیگر کودکان در این سن استقلال خود را نشان می دهند و می خواهند که خودشان غذا بخورند.

هنوز هم دوست دارند ریخت و پاش کنند و از انگشتان خود برای برداشتن غذا استفاده نمایند که این رفتار بخشی از مرحله تکاملی آنان است.

کودکان ترجیح می دهند از غذاهایی استفاده کنند که مستقیما آن را به دست بگیرند و یا در بشقابشان جستجو کرده و آن را بردارند.

بسیاری اوقات تمایل نشان دادن به خوردن بعضی از غذاها و یا علاقه نشان دادن به غذاهایی که مناسب سنشان نیست و یا بازی کردن با غذا بیشتر به دلیل بازیگوشی و حس استقلال طلبی آنان است نه اینکه واقعا به آن غذای خاص علاقه داشته و یا نسبت به بعضی غذاهای دیگر بی علاقه باشند.

بنابراین پدرو مادر باید سعی کنند علت این گونه رفتارهای کودکان را شناسایی نموده و حتی المقدور از آنها پیشگیری کنند تا با مشکلات کمتری هنگام غذاخوردن او روبروی شوند.

رفتارهای غذایی در کودک یک تا دو ساله چگونه شکل می گیرد؟عبور از یک سالگی به دوسالگی و بالاخره از تغذیه با مجموعه "شیر مادر+ غذای کمکی" به "غذای خانواده+ شیر مادر" مرحله مهمی از زندگی کودک است که در این دوره همچنان باید بخشی از غذاهای اواخر یک سالگی ادامه یابد و غذاهای سفره بتدریج وارد برنامه غذایی او شود بطوری که با بزرگ شدن کودک و گذشت زمان سهم او از مواد غذایی سفره خانواده بیشتر و غذاهای مخصوص قبل از یک سالگی کمتر شود تا کودک بتواند بعد از چند ماه تقریبا همه مواد مورد نیاز خود را از سفره خانواده تامین نماید و چون هنوز معده او گنجایش کمی دارد برای تامین کالری مورد نیازش باید وعده های غذایی متعدد داشته باشد و از میان وعده های سالم و مغذی استفاده نماید.

کودکان با عادات بد غذایی متولد نمی شوند ما آنان را چنین بار می آوریم.

همانطور که گفته شد والدین باید به خاطر داشته باشند که اگر کودک گاهی اوقات علاقه به خوردن غذا نشان نمی دهد احتمال دارد که این امر طبیعی و ناشی از کاهش موقتی اشتها ی او باشد.

برای ترغیب کودک به غذا خوردن باید غذای او را متنوع، خوشرنگ، خوشبو و با قوام و غلظت مناسب و به صورتی اشتها آور تهیه کرد و زمان خوردن را برای او دلپذیر و لذت بخش نمود.

والدین اکثر کودکانی که خوب غذا نمی خورند و بهانه گیری می کنند نمی دانند که کودک آنان در حال تغییرات عادت غذایی در طول زندگی خود می باشند.

این والدین معمولا یا:* با فشار، کودک خود را وادار به خوردن می کنند.

* و یا با شوخی، ادا، حقه و .

غذا را در داخل دهان او می گذارند.

که این اعمال سبب می شود کودک اصولا نسبت به غذاخوردن مقاومت نماید و در سال های بعد هم دچار مشکلات بیشتر شود.

هنگام غذا دادن یا غذا خوردن کودک باید به چه نکاتی توجه کرد؟* مواد غذایی نه تنها از نظر کمیت و کیفیت باید کامل و مناسب باشد بلکه شرایط محیطی که کودک در آن تغذیه می شود نیز از نظر روانی مساعد و مطلوب باشد تا کودک از خوردن غذا لذت برده و به آن تمایل نشان دهد.

* چون در اواخر سال دوم، کودک بیشتر اجتماعی شده و اغلب قادر است بدون کمک غذا بخورد و غذای مورد علاقه خود را به دلخواه انتخاب نماید مادر باید مواظب باشد که مواد مغذی کافی، متعادل و پر انرژی که برای رشد کودک لازم است در اختیار او بگذارد و از مصرف شدن آن اطمینان حاصل کند.

* به کودک نباید به زور غذا داد.

در عین حال محیط او باید آرام باشد و حواس و توجه اش به مطلب دیگری جلب نشود.

گاهی مادرها اجازه نمی دهند که کودک مطابق میل و نیاز خود غذا طلب کند در حالی که بهتر است اشتیاق و اشتهای کودک حتما در نظر گرفته شود.

* اگر کودک غذایی را دوست نداشت نباید کلا آن را از برنامه غذایی حذف کرد بلکه می توان با تغییراتی و در فرصتی دیگر، آن را امتحان کرد.

* به امتناع کودک از خوردن غذا در بعضی از شرایط باید توجه نمود.

گاهی جدایی از مادر، بیماری کودک، شرایط خاص روحی کودک، شب نخوابیدن، عدم استفاده از آفتاب و هوای سالم و پاک، نداشتن فعالیت زیاد، گوشه گیری کودک و گاهی اوقات وسواس بیش از اندازه مادر در مورد اینکه موقع غذا خوردن باید همه چیز تمیز بماند و لباس کودک کثیف نشود و امثال آن ممکن است بر علاقه و اشتهای او به غذا و یا امتناع از غذا خوردن تاثیر گذار باشد.

* بنابراین کودک در زمان غذا خوردن باید در محل امن و راحتی قرار گیرد، مشتاق غذاخوردن باشد، بدون عجله به او غذا داده شود، با زور و تهدید یا رشوه وادار به غذاخوردن نشود.

اگر به هر علتی از خوردن یک وعده غذا خودداری کرد باید بدون هیچگونه نگرانی و اضطراب آن نوبت تغذیه را به تاخیر انداخت یا حتی از آن صرف نظر نمود.

مطمئنا در وعده های دیگر جبران خواهد کرد.

* کودکان در این سن دوست دارند خودشان غذا بخورند و ترجیح می دهند غذا را با دست و انگشتان خود بردارند.

* آنان غذای گرم را نسبت به غذای سرد یا داغ ترجیح می دهند.

* معمولا با غذا بازی می کنند و صحنه های غیر قابل انتظاری ایجاد می کنند! ولی خودشان از این کار لذت می برند.

* نمی توانند بیش از 5 تا 10 دقیقه پشت سر هم برای غذا خوردن وقت صرف کنند و اگر بتوانند سفره را ترک می کنند و بعد دو مرتبه برمی گردند.

* آداب غذاخوردن را مراعات نمی کنند، در حین غذا خوردن و بعد از سیر شدن، غذا را به اطراف پخش می کنند.

* بیشتر به خواسته ها و تمایلات خود توجه دارند و کمتر به نظر دیگران اهمیت می دهند.

* از پدر و مادر و خواهر و برادرانشان تقلید می کنند.

* بعضی غذاها را نمی خورند و احتمال بروز عادت نامساعد غذایی از همین جا سرچشمه می گیرد.

بنابراینچون مغز فعال و پویای کودک آماده دریافت همه پیام های محیط زندگی و اطرافیان است عادات خوب غذایی هم باید از سنین پایین به کودک آموزش داده شود.

آموزش عملی و عینی به مراتب اثربخش تر از بیان است.

همه افراد بزرگتر خانواده باید بدانند رفتارهای غذایی آنان می تواند برای افراد کوچکتر خانواده الگو باشد.

پس سر سفره و هنگام صرف غذا باید مواظب بود و حداقل به منظور آموزش فرزندانمان، خودمان هم به هنگام غذاخوردن مراقب رفتار و گفتارمان باشیم و به عادت های خوب غذایی عمل کنیم.

مثلا بر سر سفره و هنگام غذا خوردن نگوییم که "من این غذا را دوست ندارم" و یا "چقدر بدمزه و بدشکل است".

از اضافه کردن نمک و شکر به غذا پرهیز نموده و سعی کنیم مصرف سبزی و میوه را بیشتر کنیم.

گفتار خوب و حسن رفتار و کردار در خانواده موجب ثبات شخصیت و رفتارهای منطقی و صحیح در کودک می شود، محیط های متشنج و عصبی خانواده آثار زیان بخشی بر روح و روان کودک می گذارد که بدون شک در عادات و رفتار تغذیه ای آنان نیز اثر منفی خواهد گذاشت.

در این میان سلامت روانی مادر نقش عمده ای دارد.

اضطراب، افسردگی و یا رفتارهای وسواسی او می تواند باعث کم اشتهایی یا بی اشتهایی و بدغذایی کودک شود و بسیاری از مشکلات رفتاری، خلقی و تغذیه ای کودکان را ایجاد نماید.

هنگام غذاخوردن چگونه می توان محیط را برای کودک دلپذیر کرد؟به محل، زمان و نحوه غذا دادن به کودک توجه کنید.

کودک باید غذا را سر میز و یا سر سفره خانواده، در محیطی تمیز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و خوشایند صرف کند تا ضمن اینکه از غذا خوردن همراه دیگران لذت می برد طرز غذاخوردن و نحوه استفاده از قاشق، چنگال و لیوان را نیز بیاموزد.

بهتر است کودک را به جای اجبار، تشویق به غذا خوردن کرد.

علاقه به غذا خوردن زمانی بوجود می آید که غذا به صورت جالبی ارائه شود و کودک ببیند که دیگران هم غذاهای متنوع یا جدید را با لذت می خورند.

ضمنا غذا باید به شکلی باشد که خوردنش برای کودک آسان باشد.

مثلا گوشت چرخ کرده را بهتر از گوشت تکه ای می پذیرد یا قطعات کوچک سیب زمینی و یا هویج پخته شده یا لقمه های کوچک غذا را با میل و رغبت می خورد.

در ابتدا کودک 1 تا 2 ساله ممکن است برای گرفتن یا برداشتن غذا از انگشتانش استفاده کند ولی بتدریج می تواند در گرفتن قاشق، چنگال و لیوان مهارت پیدا کند.

ظرف غذا باید کوچک و کمی گود باشد تا غذا از آن بیرون نریزد.

قاشق و چنگال و لیوان هم باید کوچک، سبک و طوری باشد که کودک به راحتی آن را بردارد و نگهدارد.

بهتر است از قاشق و چنگال و بشقاب نشکن استفاده شود و بهتر است از قاشقی که او را به یاد قاشق دارو می اندازد استفاده نشود.

کودک را به ویژه در شروع غذا که گرسنه است، باید تشویق کرد تا علیرغم ریخت و پاشی که می کند خودش غذا بخورد، این کار را یاد بگیرد و مهارت و اعتماد به نفس پیدا کند، سپس وقتی خودش از خوردن خسته شد و یا در ضمن آنکه خودش غذا می خورد او را کمک کرد.

چه باید کرد تا کودک از غذا خوردن لذت ببرد؟* ساعات برنامه غذایی را خیلی عوض نکنید.

* مراقب باشید که زمان غذا خوردن، کودک خیلی گرسنه یا خیلی خسته نباشد.

* سعی کنید میان وعده ها را 5/1 تا 2 ساعت قبل از وعده اصلی غذا بدهید.

* بهتر است میان وعده ها خیلی شیرین، حجیم یا چرب نباشند تا اشتهای کودک برای وعده اصلی غذا، باقی بماند.

* برای دسر یک ماده کمی شیرین انتخاب کنید و آن را بلافاصله بعد از غذا به او بدهید که جزو غذا به حساب بیاید.

* اگر غذای جدیدی به او می دهید که از خوردنش امتناع می کند تعجب نکنید، آن را همراه با غذایی که دوست دارد مثل برنج یا نان یا سیب زمینی به او بدهید.

* غذاهارا خیلی زود به زود و بر اساس تمایل او عوض نکنید.

* هنگام غذا دادن، دعوا نکنید، داد و قال راه نیندازید و برای خوردن غذا جایزه تعیین نکنید.

* بگذارید در مورد سیر شدنش خودش تصمیم بگیرد، اگر در یک وعده مقدار کمتری بخورد مسلما در وعده دیگر یا روز دیگر جبران می کند.

* در سن یک تا دو سالگی با توجه به مراحل تکامل کودک، شما انتظار نداشته باشید که هنگام غذا خوردن خیلی تمیز و مرتب باشد.

این مرحله ریخت و پاش بتدریج بهتر می شود.

برخی کارهای او را مانند پرت کردن غذا، بازی کردن هنگام غذاخوردن و .

را می توان با آرامش و ملایمت و بتدریج محدود کرد.

بسیاری از رفتارهای غذایی آرام آرام با بزرگ شدن کودک عوض می شوند.


کلید واژه ها: کودک - کودکان - اشتها - اشتهای کودک - خانواده - رفتار - نشان - تغذیه - غذای - مواد غذایی - خوردن - رفتارهای کودکان - استقلال - والدین - مادر - مشکلات - زندگی - میزان - کاهش - وعده - بازی - پیشگیری - متفاوت - انرژی - شرایط - صورتی - عادت - منفی - شاغل - پدرو

آخرین اخبار سرویس:
این خانم ذائقه بازیگران را بهتر از هر کسی می شناسد

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

خواص درمانی سیاه دانه و مضرات احتمالی آن

تنها خبر خوب چاقی: چاق های امروز بیشتر عمر می کنند!

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

5 فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند

غذایی مقوی و پرطرفدار مخصوص افطار در ماه رمضان+طرز تهیه

بالگردهای پیشرفته اورژانس

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

9 نشانه خاموش وجود انگل در بدن را بشناسید

فروش اغذیه و دخانیات در دکه ها غیرقانونی است

بهترین روش کاشت ناخن چیست!

تاکید بر فرهنگ سازی پیشگیری از مبتلا به بیماری / ارتقاء سطح بهداشت حاشیه نشینان

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

کاهش ابتلا به سرطان پوست با کاهش وزن/ آمریکا رکورددار ابتلا به سرطان پوست

رژیم های لاغری و ارتباط آن با روزه داری

ایران به کاهش 30 درصدی مصرف دخانیات نمی رسد

افزایش سرپناه شبانه و تیم های سیار معتادان

پراسترس ترین شغل های دنیا کدامند؟

قبل از پرواز، سراغ این خوراکی ها نروید

مصرف قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

بیماری های تیرویید را بشناسید

درمان بیمه شدگان خدمات درمانی در مراکز تامین اجتماعی طبق تعرفه دولتی

محققان ایرانی وسیله تشخیص بیماری قلبی کودکان را ابداع کرد

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

آزمون کتاب نبض ازدواج دانشجویان در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج اجرا شد

قلیان، سمی برای سلامت خانواده.

مطب های جراحی پلاستیک تحت تاثیر فرم دماغ عروس سلطنتی + عکس

عجیب ترین مراسم ازدواج در جهان

سیگار کالایی ارزان با هزینه های گزاف

کشت گیاهان دارویی گامی به سوی محصولات کم آبخواه در بافق است

سه برابر درآمد دخانیات، هزینه درمان بیماری های ناشی از آن

نکته بهداشتی: درمان کبودی زیر چشم

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

شاکریه، غذای محبوب ماه رمضان

شیرینی سنتی رشته و خشکار (عکس)

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود

بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟

سن شروع مصرف قلیان دختران به 14 سال رسید

درخواست وزارت بهداشت از شهرداری

جراحی تغییر دائمی رنگ چشم در تهران

خواص زردآلو برای کبد

تشخیص بیماری از روی علائم پوستی

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

لاغری فوری با این رژیم غذایی

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

فقر پروتیین 7 نشانه مشخص در بدن دارد

چرا چینی ها اینقدر پای مرغ می خورند؟

5 قدم تا بهبود سلامت بدن/ چگونه سوخت و سازمان را افزایش دهیم؟

از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم

فواید استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

پایلوت طرح غنی سازی آرد با ویتامین D به زودی در کشور انجام خواهد شد

ابتلای 37 هزار نفر به ایدز در ایران

افزایش اعتبارات سازمان بهزیستی در بخش اعتیاد

علت وجود خون در مدفوع چیست؟ +علائم و راه های درمان

آیین افتتاحیه مسابقات جام رمضان کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اهواز

رییس مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت مطرح کرد استفاده از مواد معطر در توتون قلیان مصداق تبلیغات مواد دخانی/ 80 درصد قهوه خانه ها فاقد پروانه هستند

راهکاری برای تقویت هوش و حافظه

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

افزایش 10 برابری آمار زنان مبتلایان به ایدز بالاترین آمار شیوع بیماری در تهران

روزه داری ، زمانی برای استراحت دستگاه گوارش

میزان استفاده از قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

افزایش 10 برابری آمار زنان مبتلایان به ایدز / بالاترین آمار شیوع بیماری در تهران

تاثیر کاهش وزن در پیشگیری از سرطان پوست

دو هزار و 778 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در گیلان معدوم شد

نوشیدنی های ضد عطش

جلوگیری از ضربان نامنظم قلب با مصرف آجیل

قارچ پرورشی بی خطر است

قارچ پرورشی بی خطر است

قارچ پرورشی بی خطر است

چرا انگشتانم یخ می کند؟

هشدار/خطر مرگ کودکان بر اثر گرمازدگی در خودروی پارک شده زیر آفتاب

هشدار درباره افزایش خانم های قلیانی در کشور

زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش

زیاد نوشیدن آب در سحر باعث سوءهاضمه می شود

سیگار کشیدن عضلات پا را تحلیل می برد

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

افزایش مصرف دخانیات در ایران

فقر پروتیین در بدن چه نشانه هایی دارد؟

ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟

خشم بیمارگون

افزایش 10 برابری زنان مبتلا به ایدز

افزایش خانم های قلیانی در کشور/ هزینه های چندهزار میلیاردی سیگار

هشدار وزارت بهداشت درباره مصرف نمک تقلبی دریا

فقط قارچ های بسته بندی شده دارای مجوز را مصرف کنید

اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد

سن شروع مصرف قلیان دختران به 14 سال رسید

تقویت حافظه و توانایی های مغزی با استفاده از بازتوانی شناختی

افزایش مصرف قلیان در زنان ایرانی/انتقاد از خروج قهوه خانه ها از شمول اماکن عمومی

افزایش آمار مرگ و میر ناشی از مصرف دخانیات

نزدیک به یک میلیارد نفر در جهان به آپنه خواب مبتلا هستند

خوردن این غذا در سحری ممنوع!

شیرینی سنتی رشته و خشکار

طرز تهیه سوپ مرغ فوری لذیذ

قارچ سمی چهار نفر را در خلخال روانه بیمارستان کرد

سه دیدگاه در مورد سلامت معنوی کودکان

اشتهای کودکان یک تا 2 ساله چگونه است؟

اشتهای کودکان یک تا 2 ساله چگونه است؟