مطالب مرتبط:
کارایی مغزتان را با ترک "ناهار" افزایش دهید
شست و شوی قالی در ارومیه هیچ افزایش قیمتی ندارد
درخواست بودجه ترامپ برای افزایش فشارها بر ایران
افزایش 70 درصدی استقبال از اکران فیلم های جشنواره فیلم فجر در آذربایجان غربی
با افزایش نرخ ارز، نرخ تورم در سال آینده افزایش می یابد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 بهمن 1396 ساعت 17:222018-02-13پزشكي

حفظ تندرستی و افزایش کارایی مغز با ترک "ناهار"


در دستورالعمل های طب سنتی، توصیه به ترک وعده ناهار شده و اینکه ترک وعده ناهار هم باعث حفظ تندرستی، کاهش چاقی شحمی و افزایش کارایی مغز برای فعالیت های روزانه می شود و از ترک شام به شدت پرهیز داده شده است.

- دولت بهار: در دستورالعمل های طب سنتی، توصیه به ترک وعده "ناهار" شده و اینکه ترک وعده ناهار هم باعث حفظ تندرستی، کاهش چاقی شحمی و افزایش کارایی مغز برای فعالیت های روزانه می شود و از ترک "شام" به شدت پرهیز داده شده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ یکی از تصوراتی که بین توده مردم درباره کاهش وزن و حفظ تندرستی وجود دارد، لزوم ترک وعده غذایی "شام" است و اینکه بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا برای حفظ سلامتی خود، تصور می کنند که باید صرف شام را ترک کنند! اما آیا این تصور، تصور صحیحی است؟ در پاسخ باید گفت که خیر؛ چرا که در منابع طب سنتی، تقریباً توصیه ای برای ترک وعده غذایی شام وجود ندارد البته توصیه شده این وعده غذایی باید در ابتدای شب، صرف شود و از شام خوردن در انتهای شب که به زمان خواب نزدیک باشد، به شدت نهی شده است.

از سوی دیگر در منایع روایی نیز از ترک وعده شام پرهیز داده شده است؛ چنانچه امام صادق(ع) در این زمینه می فرمایند: "با نخوردن شام، رگی در بدن می میرد که هرگز دیگر زنده نخواهد شد".

همچنین امام علی(ع) نیز می فرمایند: "حضرت محمد در ابتدای تاریکی شب، شام می خورد و این امر بسیار برای سلامت تن مهم است چرا که اگر خوردن شام به دیر وقت موکول شود، بدن را به تباهی می کشد".

پیامبر اکرم(ص) نیز درباره عوارض ترک وعده شام فرموده اند: "نخوردن شام انسان را پیر می کند".

پس بنابراین نباید برای کاهش وزن یا به بهانه های دیگر، شام را ترک کرد بلکه باید بررسی کرد که علت چاقی چیست و با دستورالعمل صحیح متناسب با آموزه های طب سنتی، اقدام به کاهش وزن کرد.

بر اساس مبانی طب سنتی، یکی از دلایل ابتلا به چاقی، می تواند از "سردی معده" باشد چرا که سردی معده باعث افزایش اشتها و در نهایت پرخوری و چاقی می شود لذا گرم کردن معده از طریق پرهیز از مصرف سردیجات و مصرف مواد غذایی با مزاج گرم می تواند باعث گرم شدن معده، کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن شود.

به طور مثال بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف "ماست" نمی تواند زمینه چاقی شود و حتی آن را در رژیم غذایی کاهش وزن خود می گنجانند در صورتی که بر اساس منطق "سردی و تری"، ماست از مزاج سرد و تر برخوردار است و با افزایش رطوبت در اندام ها، زمینه افزایش حجم را فراهم می کند؛ خاصیت چاق کنندگی ماست در افراد لاغری که دارای مزاجی گرم و خشک هستند, بیشتر و سریع تر به ظهور می رسد, زیرا سردی موجود در طبیعت ماست باعث تعدیل گرمی مزاج فرد شده و "تری" ماست از سرعت تحلیل رطوبات در بدن می کاهد و کم کم با تجمع و تعدیل رطوبت در بدن، افزایش حجم پدیدار می شود! در واقع یکی از تفاوتهای اصلی نگاه طب سنتی با طب نوین در همین قائل بودن طب سنتی به مفهوم "گرمی و سردی، تری و خشکی" است که در طب نوین و غربی هیچ اعتنایی به این مفاهیم بنیادین در نظام طبیعت و بدن انسان نشده است! اما کنار مسئله لزوم صرف شام در ابتدای شب، در برخی دستورالعمل های طب سنتی، توصیه به ترک وعده "ناهار" شده است و اینکه ترک وعده ناهار هم باعث حفظ تندرستی، کاهش چاقی شحمی و افزایش کارایی مغز برای فعالیت های روزانه می شود.


کلید واژه ها: کاهش وزن - افزایش کارایی - کاهش - وعده - افزایش - چاقی - توصیه - خوردن - مصرف - اشتها - سلامت - مواد غذایی - رژیم غذایی - خبرنگاران - امام - ماست - دولت - گزارش - عوارض - رطوبت - صورتی - انسان - اندام - محمد - زنده - رژیم - خواب - مردم

آخرین اخبار سرویس:
افتتاح هشتمین جشنواره « دنیای تغذیه وسلامت خانواده »

10 خاصیت اعجاب انگیز خرمای سیاه که شاید ندانید

برگزاری همایش "سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی" کشور در کرمانشاه

افزون بر 7 هزار نفر از مردم ایرانشهر خدمات رایگان دندانپزشکی دریافت کردند

فقر زنانه؛ پاشنه آشیل اجتماعی استان اردبیل

استرس های محیطی و آلودگی هوا سبب ناباروری می شود

با کودکان سوگوار و داغ دیده چگونه رفتار کنیم تا دچار آسیب های سلامت روان نشوند

هشدار یه روان پزشک درباره ترامپ

بیمه ها در پرداخت هزینه ها تعلل می کنند

بیماری نقرس چه علائمی دارد؟/ بهترین درمان های طبیعی برای نقرس

تهیه بسته پیشگیری ویژه دختران و زنان در معرض آسیب در سال 97

آغاز واکسیناسیون فلج اطفال در استان سیستان وبلوچستان

جریان اطلاعات سلامت در کشور همگون نیست

47 درصد مردان ایرانی دارای چاقی شکمی هستند ورزش کلید مبارزه با چاقی

فواید درمانی بی نظیر فندق

جزییات حمله همراهان بیمار به پزشک اصفهانی

ترفندهای خوش هیکلی دیوید بکهام

جزییات ضرب و شتم پزشک و کادر درمانی بیمارستان فارابی اصفهان

14 عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید

محب اهری: بدنم به شیمی درمانی جواب نمی دهد

گل و گیاهی که از چاقی جلوگیری می کنند

سردرد در این نقاط از سر خطرناک و کشنده است!

عواملی که شنوایی تان را هر روز کمتر می کنند

جزییات حمله همراهان بیمار به پزشک

اینفوگرافیک: این سوسیس و کالباس لعنتی!

اگر نمی توانیم خشم مان را کنترل کنیم، ازدواج نکنیم

90 درصد مردان ایرانی الگوی تغذیه مناسب ندارند

شناسایی 150 بیمار اوتیسمی در گیلان

جزییات حمله همراهان بیمار به پزشک+عکس

هشدار درباره شیوع هپاتیت بین معتادان تزریقی و زنانی با رفتار پرخطر جنسی

تاثیر یخ بر پوست صورت / تاثیر یخ بر جوش / تاثیر یخ بر کبودی

20 درصد از سکته های مغزی در سنین جوانی اتفاق می افتد

جزییات حمله همراهان بیمار به پزشک

دانشگاه های علوم پزشکی شبکه های منطقه ای راه اندازی کنند

11 ماده غذایی خطرناک و مرگ آور را بشناسید!

علل 50 درصد ناباروری ها مربوط به مردان است

بیماری نقرس چه علائمی دارد؟/ بهترین درمان های طبیعی برای نقرس

هشدار درباره شیوع هپاتیت بین معتادان تزریقی و زنانی با رفتار پرخطر جنسی

پوشش بیمه ای تمامی هزینه های درمان ناباروری از سال آینده

اضطراب بیماران دیابتی را با طلای سرخ برطرف کنید

کمبود دارو جان بیماران پیوندی در ونزوئلا را تهدید می کند

خواص اعجاب آور چای سبز

اسرار خانه تکانی؛ ترفندهای ویژه تمیزکردن خانه

در پاسخ وزارت بهداشت به پانا اعلام شد: تکذیب نبود آزمایشگاه تشخیص محصولات تراریخته در ایران

چالش تفریح خطرناک نوجوانان

معاون علمی و توسعه ای امور اجتماعی و عمومی سازمان برنامه و بودجه: هزینه های درمان ناباروری به صورت کامل تحت پوشش بیمه قرار می گیرد

اجرای دو برنامه در راستای حفظ سلامت مردان در مراکز و پایگاههای سلامت استان

اصرار وزیر تعاون برای انحلال تامین اجتماعی مغرضانه است

مردان نابارور کمتر به پزشک مراجعه می کنند

رفع اضطراب بیماران دیابتی با طلای سرخ

کدام بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟

نبرد جنسیت ها: زنان سالم ترند یا مردان؟

50 درصد ناباروری ها مربوط به مردان است

دلیل تعداد زیاد پزشک و پرستار در هواپیمای یاسوج

فشار خون تان بالا زده!

از بیماری فشار گوش چه می دانید؟

20 خاصیت شگفت انگیز روغن های گیاهی

خواص شگفت انگیز جوانه گندم

راهکارهای طلایی برای نق نزدن همسر!

کباب بازها بخوانند

وقتی داری سکته مـی کنـی!

خانم های خانه دار در خطر ابتلا به آنفلوانزای پرندگان/ این افراد حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند

به این دلایل پس از رژیم غذایی دوباره چاق می شویم!

ترفندهای طب ایرانی برای کاهش وزن

خواص معجره آسای پودر سنجد در درمان بیماری ها

راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند

خطری که پشت مصرف سردی ها نهفته است

آلایندگی مواد پاک کننده معادل 20 سیگار در روز!

راه حلی شگفت انگیز برای کاهش استرس

موثرترین و مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی به چه شکل است؟

9 گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر

شیرخوار ها هم رژیم دارند؟

چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟

6 عادت صبحگاهی چاق کننده

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند؟

پرستار فشار خون تان باشید!

چرا خروپف می کنیم؟/ با تغذیه خروپف تان را درمان کنید

آنچه ترشحات چشم درباره سلامت شما فاش می کند

ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!

خواص بی نظیر فندق

آیا مردان هم یائسه می شوند؟ / سنگ خیزی مردان ایرانی

جویدن آدامس برای این افراد ممنوع است!

144 گروه جهادی در زنجان شناسنامه دار شد

روشی جدید برای درمان لخته های بزرگ مغزی

4 روش آسان برای برنامه ریزی روزانه

زنان مبتلا به ایدز چگونه زندگی می کنند؟

آیا آب انار واقعا خون ساز است؟

هشدار درباره شیوع هپاتیت بین معتادان تزریقی و زنانی با رفتار پرخطر جنسی

دو خوراکی مفید برای قلب

زبان ها و گویش های در معرض خطر ایران

ویزیت رایگان بیماران نیازمند در بیرجند

چرا مردان مشکلات سلامت روانی خود را نمی پذیرند؟

مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر "نمونه" کشور شد

144 گروه جهادی در زنجان شناسنامه دار شد

لزوم تسریع در پرداخت بیمه های تجاری سهم 10درصدی وزارت بهداشت

ساخت داروی تزریقی خانگی برای درمان شکستگی استخوان

برخورد جدی دستگاه قضایی با عاملان آسیب به کادر درمانی

بازدید سرزده مدیر کل درمان تامین اجتماعی تهران از 3 مرکز درمانی تابعه

پروژه عمرانی ساخت درمانگاه تامین اجتماعی آزادشهر در حال اجراست

144 گروه جهادی در زنجان شناسنامه دار شد

حفظ تندرستی و افزایش کارایی مغز با ترک "ناهار"

حفظ تندرستی و افزایش کارایی مغز با ترک "ناهار"