مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 بهمن 1396 ساعت 15:532018-02-13پزشكي

نشانه های یک «خواب خوب» از دیدگاه طب سنتی


دستیار تخصصی طب سنتی ایران در این مطلب نشانه های یک خواب خوب را تشریح کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، دکتر راضیه نبی میبدی درباره خواب خوب از منظر طب سنتی ایران اظهار کرد: مسئله خواب و بیداری یکی از اصول شش گانه حفظ سلامتی از دیدگاه مکتب طب ایرانی است وی افزود: خواب یکی از ضروریات حیات و نیازهای اساسی انسان است؛ انسانها یک سوم از زندگی خود را در خواب می ‏گذرانند, خواب یک فرآیند پویا و فعال است و شامل تغییرات فیزیولوژیکی در ارگان ‏های بدن است, تأثیر طبیعی خواب بر سلامت جسم و روان انسان بسیار مهم است.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: خواب باید عمیق باشد یعنی به آسانی و با کوچکترین سروصدا افراد از خواب بیدار نشوند همچنین خواب باید پیوسته باشد, بیدار شدنهای مکرر و بدون دلیل بین خواب یعنی اینکه فرد خواب مناسبی ندارد و افراد در شروع خواب نباید کلنجار داشته باشند و به بیان ساده تر باید راحت به خواب بروند.

دکتر نبی میبدی خاطرنشان کرد: میزان خواب باید کافی و مناسب باشد, مقدار مناسب برای خوابیدن بین 6 تا 10 ساعت در شبانه روز است اما نکته مهم این است که این زمان بسته به مزاج افراد ممکن است متفاوت باشد یعنی در مورد مدت خواب معتدل، نمی توان توصیه یکسانی به همه افراد داشت, افراد پس از خواب کافی باید احساس سبکی، نشاط و رفع

آخرین اخبار سرویس:
افتتاح بخش نوروسایکوتراپی برای اولین بار در کشور

ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

بیمارستان امام علی (ع) سرابله به جدیدترین تجهیزات پزشکی مجهز می شود

زنبورها چهره را تشخیص می دهند

سلول دفن پسماند آرادکوه تعریض می شود

سیستم ارجاع بیمار امسال نهایی می شود

راه اندازی کانون سلامت محلات در اردکان-به زودی

نانواها هنگام پخت نان سبوس به آرد اضافه نکنند

دفترچه انتخاب رشته آزمون ارشد پزشکی امروز منتشر می شود

تعرفه های کاغذی مبنای محاسبه بیمه های تکمیلی

فارس از خطر کم تحرکی نسل جدید گزارش می دهد فلج عضلانی و ناهنجاری اسکلتی ارمغان تکنولوژی برای نسل نو/ کلان شهرها در معرض ناهنجاری فیزیکی

آغاز کنگره بین المللی تازه های سرطان گوارش در تبریز

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن/ راهکار هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش/ اگر زخم معده دارید این غذا ها را بخورید

دلیل شدت میگرن در زنان کشف شد

بهره برداری از 6 هزار و 230 طرح در اولویت وزارت بهداشت است

کمک به افراد قطع عضو با واقعیت مجازی+فیلم

سیستم ارجاع بیمار امسال نهایی می شود

کشف ژن زامبی برای دفاع ازابتلا به سرطان

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

بیماریهای قلبی و عروقی؛ بیشترین عامل مرگ و میر در کشور

حضور متخصص زنان و زایمان در هفتکل

وجود 200 نوع بیماری روانی در کشور

وزارت بهداشت: 18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

راز مقاومت فیل ها در برابر سرطان آشکار شد

معاون وزیر بهداشت مطرح کرد 4 معضل بزرگ نظام سلامت در کشور

تولد نوزاد عجول در آمبولانس سعادتشهر

مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

ژن پدرانه تعیین کننده وزن نوزاد هنگام تولد است/ چه وزنی برای نوزاد مناسب است؟

اجداد ما بخاطر تنبلی منقرض شده اند!

سلول دفن پسماند آرادکوه تعریض می شود

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

پلمپ مغازه شیرینی فروشی بعلت عدم رعایت موازین بهداشتی در هفتکل

وزارت بهداشت: 18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

سرطان رحم و نکاتی مربوط به آن

درمان اعتیاد و شکست عشقی با تحریک الکتریکی مغز

بهره برداری از 6 هزار و 230 طرح در اولویت وزارت بهداشت است

در مسجد سلیمان حتی یک متر هم سیستم فاضلاب نیست اندیمشک بهترین آب را دارد

بلای شوم بر سر دختر بدنساز در تهران!

چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می گیرند؟

برگزاری پنجمین کنگره باکتری شناسی پزشکی ایران در مراغه

آرامش اعصاب با این دمنوش ها

هیچ اعتراضی نسبت به اختصاص بودجه برای طرح تحول سلامت وجود ندارد/ مشکلی در تامین داروی بیماران خاص وجود ندارد

با مصرف این گیاه قلب ، خون و کبد خود را تقویت کنید

در مسجد سلیمان حتی یک متر هم سیستم فاضلاب نیست/ اندیمشک بهترین آب را دارد

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

وجود 200 نوع بیماری روانی در کشور

اعتیاد درکمین جوانان داروهای نیروزا بزرگترین تهدید کننده سلامت

18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند/ ورزش و فعالیت های بدنی بیماری های غیر واگیر را کاهش می دهد

دلیل شدت میگرن در زنان کشف شد

اگر قلب سالم می خواهید ...

برگزاری کمیته فصلی سوانح و حوادث هفتکل با محوریت بررسی سوانح و حوادث در کودکان

توصیه های پزشکی به زائران حج 97 در ایام تشریق+ فیلم

714 تشکل مردمی سرمایه کشور در حوزه سلامت + فیلم

زنبورها توانایی تشخیص چهره دارند!

وجود 200 نوع بیماری روانی در کشور

بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر در شهرستان اهر

کمک به مادر بیمار و 3 فرزند یتیمش

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

مکمل های بدنسازی / عوارض استفاده از مکمل های بدنسازی

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

آیا اسید معده کم به سلامت شما آسیب می رساند؟

جشنواره ورزشی ویژه کارکنان دانشگاه علوم پزشکی استان

تغذیه در بیماران معتاد

مواظب عوارض دندان عقل باشید

جگر مرغ مفید یا مضر؟

جگر مرغ مفید یا مضر؟

راهکارهایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

پیشگیری از سرطان همت می خواهد

بیماری شایع و خطرناک در استخر

آشنایی با خواص انجیر

714 تشکل مردمی سرمایه کشور در حوزه سلامت

چهره ها چه عادت های خوابی دارند؟ +عکس

اگر قلب سالم می خواهید

بهترین روغن برای پر پشت شدن مو کدام است؟

طبق اعلام دانشمندان هواشناسی: 5 سال آینده زمین به شدت داغ می شود

تاثیر زردچوبه در نابودی سلول های سرطانی

مصرف اندازه نمک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی نمی شود

بیماری شایع و خطرناک در استخر

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

وزارت بهداشت انگلیس اعلام کرد مرگ سالانه 10 جوان به علت آلرژی های غذایی

سه خواسته اصلی مردان در رابطه جنسی

عوارض باورنکردنی خود ارضایی

ارتباط قرص های خواب و افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر

18 میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

درمان فوری دندان درد در سفر!

مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

خشکسالی به سلامت آسیب می رساند

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

تبخال را سه دقیقه ای ناپدید کنید

نکاتی که در مورد بلوغ کودکان باید بدانیم

آرایشگاه های خانگی تهدیدی بزرگ

رازهای زناشویی رویایی

مدیران باید جسارت پذیرش کم کاری های خود را داشته و از مردم عذر خواهی بکنند

آیا استفاده از وسایل چندبار مصرف احتمال ابتلا به ایدز را افزایش می دهد؟

فرهنگ سازی سلامت به منظور ارتقاء سطح سواد سلامت جامعه

آموزش غنی سازی در محصولات غذایی

نشانه های یک «خواب خوب» از دیدگاه طب سنتی

نشانه های یک «خواب خوب» از دیدگاه طب سنتی