مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 بهمن 1396 ساعت 20:552018-02-12دانش

تمرینات ساده برای رضایت از زندگی!


بررسی های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد.

- : پروفسور سانتوس، مدرس کلاس هایی به نام "روانشناسی و زندگی خوب" می گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی افتد.

شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید.

سانتوس معتقد است که این تمرینات کار ساده ای نیست و زمان احتیاج دارد.

او کسی است که در این باره تجربه خوبی دارد، چون "روانشناسی و زندگی خوب" را در دانشگاه تدریس می کند.

 کلاس های درس او در تاریخ 316 ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از 1200 دانشجو در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکت کننده را شکسته است.

اساس درس های او بر قواعد روان شناسی مثبت گرا استوار است؛ شاخه ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت های انسان تحقیق می کند.

اما چطور می توان تئوری های روان شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد.

باید برای آن تمرین کنید.

درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.

سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند.

او همچنین از دانشجوهایش می خواهد که هر یک برنامه های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمت

آخرین اخبار سرویس:
ترکیه رکورددار پذیرش دانشجو در جهان

تقسیم علوم به انسانی و غیرانسانی غلط است

باشکوه ترین تصاویر 12 هزار کهکشان در یک قاب

پژوهش هدفمند و فناوری ارزش آفرین در تولید ملی تأثیرگذار است

مشکلات کشور با تغییر کارگزاران حل نمی شود

معرفی دانشگاه های برگزیده در ثبت و همانندجویی پایان نامه ها

رشد و اعتلای ایران اسلامی مدیون چهره های حوزوی و دانشگاهی

«سامانه یادگیری الکترونیکی علوم پزشکی» برنده جایزه ملی یونسکو شد

جهاد دانشگاهی برای انجام ماموریت های بزرگ در توسعه فناوری آماده است/ لزوم ماموریت محور بودن تولید فناوری در کشور

سوالات ارشد پژوهش علوم اجتماعی - دولتی 89

سوالات ارشد پژوهش علوم اجتماعی - دولتی 90

حاضریم 20 مأموریت کلان را بر عهده بگیریم

رونمایی از مستند «هاشمی زنده است» با فشار وزارت علوم و نزدیکان هاشمی لغو شد/ دانشگاه حافظ منافع دانشجویان باشد نه ملاحظات سیاسی

استخدام گرایش های مهندسی کامپیوتر، علوم کامپیوتر و فناوری اطلاعات

ویدئو / رونمایی از طرح های فناورانه جهاد دانشگاهی

اختتامیه مسابقات هندبال دختران دانشگاه آزاد کشور در بروجرد‎

نمایشگاه تستا برطرف کننده نیاز ارگان های دولتی است

مسابقات ایده شو در زاهدان

علوم انسانی با نوشتن «بسمه تعالی» در آغاز مقاله ها اسلامی نمی شود

پنجمین اجلاس سالانه وحدت حوزه و دانشگاه در مشهد برگزار شد

پژوهشگران برتر کشور و استان البرز تجلیل شدند

نوزدهمین نمایشگاه دستاورد های پژوهشی و فناوری در مازندران برپا شد

نشست «چهل سالگی انقلاب» در دانشگاه علامه طباطبایی

استخدام کارشناس اعزام دانشجو مسلط به زبان انگلیسی در تهران

دو راه حل دانشگاه علم و صنعت برای حفظ نخبگان

حل چالش های جامعه باید گرانیگاه تولید فناوری از پژوهش باشد/ جهاد دانشگاهی نمونه بومی آموزش و فناوری

جهاد دانشگاهی نمونه بومی و انقلابی در حوزه آموزش است

آزمایشگاه اینترنت اشیاء دانشگاه هرمزگان راه اندازی شد

ضرورت تعیین تکلیف اراضی دانشگاه اراک

اتفاقی عجیب برای یک تئاتر در دانشگاه

استاد دانشگاه خلیج فارس در میان برترین های جهان قرار گرفت

پیوستگی هنر با مسائل اجتماعی در جامعه و دانشگاه ضروری است

نوزدهمین جشنواره پژوهشی ابوریحان بیرونی 2 دی برگزار می شود/ تبیین رویکرد های پژوهشی برای سال 98

اولین پیش رویداد استارتاپی واحد علوم و تحقیقات برگزار شد

ایران رتبه نخست سرعت رشد علمی را در دنیا دارد

مصوب شدن 123طرح تحقیقاتی

سلیمی: بخش خصوصی به دانشگاه اعتماد کند

کارت ورود به جلسه آزمون زبان انگلیسی پیشرفته TOLIMO منتشر شد/ برگزاری آزمون 29 آذرماه

اختصاصی/ برگزاری جلسه دفاع از نخستین رساله دکتری علوم ارتباطات دانشگاه آزاد تهران شرق

مصوب شدن 123 طرح تحقیقاتی

دل کندن از صندلی ریاست سخت است اما شما بازنشسته اید! +فیلم

اسامی بهترین دانشگاه های دانمارک در سال 2019 منتشر شد

سرپرست واحد علوم و تحقیقات: ایجاد فرهنگ کارآفرینی و نوآوری از مأموریت های اصلی دانشگاه است

مهدی بلوریان رونمایی از 10 طرح فناورانه جهاد دانشگاهی

نمایشگاه هفته پژوهش

کلانتری: حوزه و دانشگاه دو بال علمی برای پیشرفت کشور هستند

انباشت 10میلیون تن توده نمکی در پشت سد گتوند اهواز

نوزادها هم کابوس می بینند؟!

مسابقات هندبال دختران دانشجو در بروجرد برگزار شد

مدیرکل فرهنگی وزارت علوم مطرح کرد امیدآفرینی در تئاتر دانشگاهی با جذب دانشجویان خلاق

پیگیری استقلال مراکز آموزشی و پژوهشی توسط وزارت علوم

سنایی شاعری مظلوم است

ملاک انتخاب دانشجویان در جشنواره ابن سینا تغییر کرد

دانشگاه فردوسی بیشترین مدال طلای المپیاد دانشجویی را کسب کرد

قاتل میکروب های غذاهای دریایی ساخته شد

تولید مقالات با فناوری رابطه علت و معلولی دارد

صندلی خالی در دانشگاه ها به دلیل بی توجهی به آینده نگری است

پژوهش به رشد کیفی آموزش و تولید علم در دانشگاه ها کمک می کند

سنایی شاعری مظلوم است

پیام وزیر علوم به مناسبت 27 آذرماه، روز وحدت حوزه و دانشگاه؛ رشد و اعتلای ایران اسلامی مدیون چهره های حوزوی و دانشگاهی است

وظیفه دانشگاه تمرکز بر نیازهای جامعه است

تصاویر/ پنجمین نمایشگاه دستاوردهای علمی مراکز پژوهشی حوزه-2

برنامه علمی و نظام موضوعات دانشگاه آزاد ورامین در سامانه پایش ثبت شد

زمان کنکور های علوم پزشکی سال 98 اعلام شد

حفاری های غیرمجاز، محوطه تاریخی بازه هور را معرض نابودی قرار داد

دانشگاه تربیت مدرس در حوزه زیست فناوری رتبه اول را دارد

دشمن با ترویج ولنگاری دنبال تبدیل بانوان به بمب های متحرک مخرب است/ خط مبارزه بی حیایی و حیا؛ جنگ اصلی

معاونت علمی از 100 نفر برگزیده طرح سرآمدان حمایت مالی می کند/ تمرکز بر شرکت های دانش بنیان است نه اشخاص

حلقه های زحل در نیمه عمر خود هستند

دو عضو هیئت علمی دانشگاه امیرکبیر به عنوان پژوهشگر نمونه کشوری انتخاب شدند

رشته ادیان و عرفان در دانشگاه حکیم سبزواری راه اندازی می شود

معاونت علمی از 100 نفر اول برگزیده در طرح سرآمدان حمایت مالی می کند/ تمرکز بر شرکت های دانش بنیان است نه اشخاص

پیشنهادی برای نحوه حضور دانش آموزان متأهل در مدارس

تئاتر دانشگاهی باید منزه و امید آفرین باشد

تبِ تُند مقاله نویسی، آفت پژوهش در ایران

پروژه های جهاد دانشگاهی از اولویت های ما در معاونت علمی است

مدیر  پروژه «مفاهیم کلیدی در گفتمان بینامذهبی» در آلمان: شناخت ادیان توحیدی، به حل اختلافات در جامعه آلمان کمک می کند

ستاری خبر داد آمادگی معاونت علمی برای حمایت از پروژه های جهاد دانشگاهی

بازه زمانی ویرایش اطلاعات و ثبت نام مجدد آزمون ارشد 98 اعلام شد

جشنواره دانشگاهی رویش دانشگاه تبریز آغاز بکار کرد

دانشجویان دانشگاه تهران شب یلدا را جشن می گیرند

استارت آپ حمل و نقل دانشگاه آزاد یادگار امام (ره) برگزار شد

اهداف محوری جشنواره تئاتر دانشگاهی ایران تشریح شد

برگزاری نشست ساماندهی فعالیت های مساجد شهر دیشموک

تصاویر/ غرفه رسانه رسمی حوزه در پنجمین نمایشگاه دستاوردهای علمی مراکز پژوهشی حوزه-2

آثار مراکز رشد علوم انسانی اسلامی در نمایشگاه پژوهشی حوزه ارائه شد

خصوصی سازی پژوهش امری علمی است/ تحقیقات علوم انسانی در جامعه خریدار ندارد

آغاز یازدهمین دوره جایزه بزرگ بیوتکنولوژی در دانشگاه تربیت مدرس

دانشگاه های روسیه خواستار گسترش پروژه 5-100 شدند

الزام دانشگاه آزاد به هماهنگی با سند آمایش

ظریف عازم ژنو شد

استخدام نیروی خدماتی در گروه آتیه آفرینان ایرانیان در تهران

رییس دانشگاه پیام نور ، سالروز وحدت حوزه و دانشگاه را گرامی داشت

70 درصد شاغلان صنعت، فاقد تحصیلات دانشگاهی هستند

3900 شرکت دانش بنیان در کشور فعالیت می کنند/ افزایش 70 درصدی اعتبار پارک های علم و فناوری

پژوهش های کاربردی باید از دوران دانش آموزی در جوانان نهادینه شود

ماهواره مخابراتی بومی ظرف 7 سال آینده در راس برنامه های سازمان فضایی ایران قرار دارد

جشن شب یلدا در دانشگاه علامه برگزار شد

دانشگاه صنعتی بابل بین 500 دانشگاه برتر دنیا/ ایران با بیشترین دانشگاه در میان کشورهای اسلامی

سوالات ارشد مجموعه علوم تربیتی 3 - دولتی 87

تمرینات ساده برای رضایت از زندگی!

تمرینات ساده برای رضایت از زندگی!