مطالب مرتبط:
5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی
5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی
5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی
5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی!
5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 بهمن 1396 ساعت 18:022018-02-12دانش

انجام 5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی


لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا می گوید: بررسی های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد.

- " - پروفسور سانتوس، مدرس کلاس هایی به نام "روانشناسی و زندگی خوب" می گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی افتد.

شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید.

سانتوس معتقد است که این تمرینات کار ساده ای نیست و زمان احتیاج دارد.

او کسی است که در این باره تجربه خوبی دارد، چون "روانشناسی و زندگی خوب" را در دانشگاه تدریس می کند.

بنابر گزارش بی بی سی، کلاس های درس او در تاریخ 316 ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از 1200 دانشجو در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکت کننده را شکسته است.

اساس درس های او بر قواعد روان شناسی مثبت گرا استوار است؛ شاخه ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت های انسان تحقیق می کند.

اما چطور می توان تئوری های روان شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد.

باید برای آن تمرین کنید.

درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.

سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند.

او همچنین از دانشجوهایش می خواهد که هر یک برنامه های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند.

در ادامه با چند تا از تمرین ها پروفسور سانتوس آشنا شوید:
کلید واژه ها: سانتوس - زندگی - دانشگاه - رضایت از زندگی - روان - روان شناسی - افزایش - دانشجو - پرطرفدارترین - عادت - برنامه - پیشرفت - آمریکا - موسیقی - انسان - تاریخ - رکورد - گزارش - ورزش - آشنا - موفق - درست - علمی - علوم - هایی

آخرین اخبار سرویس:
برگزاری دوره های دانش افزایی ویژه استادان در دانشگاه تبریز

برگزاری دوره های دانش افزایی برای استادان در دانشگاه کاشان

پذیرش بدون کنکور مهندسی و مدیریت منابع آب در دانشگاه تهران

تمدید مهلت ویرایش و انتخاب رشته کارشناسی ارشد

برگزاری هشتادمین گردهمایی معاونان فرهنگی جهاد دانشگاهی

آغاز به کار اولین آزمایشگاه نانو در سازمان مدارس دانشگاه آزاد

کشف میلیون ها پنگوئن که کسی از وجود آنها خبر نداشت

تعدادی از دانشگاه های خراسان رضوی شرایط "انحلال"و"تجمیع" دارند

تجار محصولات تراریخته وارد می کنند و به نام غیرتراریخته می فروشند!

برپایی دومین جشنواره بین المللی زیست دارو در دی ماه/رونمایی از 3 محصول جدید دارویی

روش ناسا برای ساخت ماهواره های فضایی تغییر خواهد کرد

شیراز میزبان وزیر علوم

انتصاب مدیر برنامه، بودجه و تحول سازمانی دانشگاه علامه طباطبایی

پذیرش دانشجوی ارشد مهندسی و مدیریت منابع آب

کشف میلیون ها پنگوئن که کسی از وجود آنها خبر نداشت

کشف میلیون ها پنگوئن که کسی از وجود آنها خبر نداشت

پایان مسابقات شطرنج دختران دانشجو کشور در شیراز

با آزمون بین المللی IMAT ورود به دوره های پزشکی و جراحی در دانشگاه های ایتالیا آشنا شویم

آزمون EPT در حوزه دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت برگزار شد

برپایی دومین جشنواره بین المللی زیست دارو در دی ماه/رونمایی از 3 محصول جدید دارویی

برپایی دومین جشنواره بین المللی زیست دارو در پاییز/رونمایی از 3 محصول جدید دارویی

درگذشت رییس سابق یک موزه

دنیای علم در هفته ای که گذشت؛ از دستگاه تست ایمپلنت زانو دانشگاه امیرکبیر تا درمان سرطان با نانو

پرهیز از ریاضی و گرایش به تجربی

موضوع تبدیل وضعیت هیات علمی دانشگاه پیام نور به زودی حل می شود

دانشجویان بدهکار دانشگاه اراک خوابگاه نمی گیرند

آغاز چهاردهمین المپیاد فرهنگی و ورزشی دانشجویان با حضور وزیر علوم

موضوع تبدیل وضعیت هیات علمی دانشگاه پیام نور به زودی حل می شود

آخوندزاده: خروج آمریکا از برجام حرکت علمی دانشمندان ایرانی را متوقف نخواهد کرد

جذب اعضای هیات علمی فقط براساس آیین نامه/ عدم اعمال سلیقه در جذب

دانشجویان بدهکار دانشگاه اراک خوابگاه نمی گیرند

وزیر علوم: اهتمام ویژه ای برای تامین هیات علمی و تحول در دانشگاه فرهنگیان داریم

پذیرش دانشجوی ارشد مهندسی و مدیریت منابع آب در دانشگاه تهران

چهارمین نمایشگاه «خانواده فناوری شریف و اقتصاد دانش بنیان» آبان ماه برگزار می شود.

جذب اعضای هیات علمی فقط براساس آیین نامه/ عدم اعمال سلیقه در جذب

رییس دانشگاه فرهنگیان در گفت وگو با فارس اعلام کرد تقاضای 400 ردیف هیأت علمی برای دانشگاه فرهنگیان/ استاد دانشگاه فرهنگیان باید گچ کلاس خورده باشد!

دانشجویان کارشناسی جدیدالورود "ارز" نمی گیرند

سنگ "تجهیزات آموزشی فرسوده" در راه پیشرفت آموزش پزشکی

استقرار سامانه گمرک در مناطق آزاد نهایی شد

دوره کاربردی مدل سازی سه بعدی و بافت دهی برگزار می شود

دانشگاه آزاد شیروان؛ باشگاهی برای پژوهشگران جوان و نخبه/ تمامی دانشجویان دختر می توانند از خوابگاه استفاده کنند

روایت یک شب طولانی در حرم/ فقط به خاطر نقاره ها

ساخت و طراحی اجزای پهپاد توسط شرکت های دانش بنیان ایرانی

مهمترین استخدامی های تهران - هفته 17 ام

نتایج کنکور سراسری کی اعلام می شود؟

بیایید باکتری بخوریم

چرخه سوخت هسته ای

http://jazirehdanesh.com/content/1089/

http://jazirehdanesh.com/content/1088/

جلوگیری از سرطان با غذاهای سبز

گرمای لپ تاپ بر قدرت باروری اثری ندارد

مجموعه ی 6 جلدی گفت وگو درباره ی انرژی منتشر شد

http://jazirehdanesh.com/content/1084/

http://www.khouznews.ir/fa/news/168887/انتصاب-سرپرست-دبیرخانه-هیات-امنای-دانشگاه-آزاد-خوزستان

43516713

http://iqna.ir/fa/news/3731601/نخبگان-پیشقدم ترین-افراد-برای-ایفای-خدمت-در-جامعه-هستند

http://snn.ir/fa/news/698148/عملیات-اجرایی-بازسازس-خوابگاه-های-علوم-پزشکی-مشهد-آغاز-شد-هزینه-15-میلیاردی-برای-بهسازی-خوابگاه -پسران

http://www.neshanonline.ir/view/80085/نتایج-کنکور-سراسری-کی-اعلام-می-شود؟

نتایج کنکور سراسری کی اعلام می شود؟

چند خبر از استان

http://www.andishehha.com/view/87946/نتایج-کنکور-سراسری-کی-اعلام-می-شود؟

نتایج کنکور سراسری کی اعلام می شود؟

http://snn.ir/fa/news/698139/دانشگاه-زنجان-میزبان-جشنواره-قرآن-و-عترت-دانشجویان-شد-حضور-بیش-از-500-دانشجو-از-سراسر-کشور-در-جشنواره

http://www.irna.ir/fa/News/82975874/

http://hawzahnews.com/detail/News/456296

http://snn.ir/fa/news/698028/30-گروه-جهادی-فعالیت-خود-را-در-استان-البرز-آغاز-کردند-حضور-اساتید-دانشگاه های-البرز-در-اردو

https://digiato.com/article/2018/07/19/%d9%82%d8%af%db%8c%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%81%d8%b3%db%8c%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b1-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae-%d8%af%d8%b1-%d9%85%db%8c/

http://iqna.ir/fa/news/3731525/گلشنی-در-تولید-علم-شریف-باشیم-و-مرتب-مشق-ننویسیم

http://www.farsnews.com/13970428000635

http://www.hamshahrionline.ir/details/411156

http://www.farsnews.com/news/13970428000635/کلنگ زنی-پارک-علم-و-فناوری-در-قرچک-به-زودی

معاون فناوری رییس جمهور خبر داد کلنگ زنی پارک علم و فناوری در قرچک به زودی

امامزاده ای که فقط دانشجویان یک دانشگاه می توانند به زیارت آن بروند

نظریه دینامیک علّی مغز

کمبود 200 خوابگاه دانشجویی در دانشگاه ها

http://snn.ir/fa/news/698006/گروه-جهادی-دانشکده-فنی-یاسوج-در-روستای-بنستان-مشغول-خدمت رسانی-هستند-ساخت-یک-باب-منزل-مسکونی

43512288

http://www.ecofars.com/view.php?newsid=188007

کنکور 98 با 2 نوع سؤال برگزار می شود

https://kandoocn.com/index.php?newsid=191174

استخدام کارشناس بخش اجرایی در شرکت آتیه آفرینان ایرانیان

https://www.isna.ir/news/97042815554/اعطای-وام-شهریه-با-کارمزد-دو-درصدی

http://snn.ir/fa/news/698126/بهترین-مسیر-دیپلماسی-از-طریق-نخبگان-امکان-پذیر-است

بهترین مسیر دیپلماسی از طریق نخبگان امکان پذیر است

http://www.fanousnews.com/fa/news/171000/امشب-آخرین-مهلت-انتخاب-رشته-کارشناسی-ارشد-دانشگاه-آزاد-ویرایش-اطلاعات-از-30-تیر-آغاز-می شود

http://www.farsnews.com/news/13970428000446/بهترین-مسیر-دیپلماسی-از-نگاه-وزیر-علوم

http://snn.ir/fa/news/698110/زنگ-خطر-در-استان-خراسان-شمالی-مرگ-روستاها-نزدیک-است-نبود-آب-آشامیدنی-در-روستای-باران-آباد

http://www.mojnews.com/fa/tiny/news-235515

http://www.fanousnews.com/fa/news/171000/اصیل-ترین-اصوات-موسیقی-را-از-رادیو-ایران-بشنوید

http://snn.ir/fa/news/698125/نخستین-جلسه-مجازی-فرهاد-رهبر-با-روسای-استان های-دانشگاه-آزاد-برگزار-شد

http://khabaredagh.ir/fa/news/777563/کنکور-98-با-دو-نوع-سؤال-برگزار-می شود-87-درصد-ظرفیت-دانشگاه ها-بدون-کنکور-شده-است

کنکور 98 با دو نوع سؤال برگزار می شود/ 87 درصد ظرفیت دانشگاه ها بدون کنکور شده است

المپیاد دانشجویی کشور

http://pana.ir/news/838487

http://snn.ir/fa/news/698114/بازنشسته-کردن-دکتر-گلشنی-بی ارزش-بودن-علم-و-عالم-برای-مسئولان-کشور-را-تقویت-می کند

http://www.farsnews.com/news/13970428000288/نخستین-جلسه-مجازی-فرهاد-رهبر-با-روسای-استان های-دانشگاه-آزاد

http://www.farsnews.com/news/13970428000279/پروژه های-عمرانی-دانشگاه-شهید-بهشتی-بهره برداری-شد

با حضور وزیر علوم پروژه های عمرانی دانشگاه شهید بهشتی بهره برداری شد

http://www.mojnews.com/fa/tiny/news-235489

زمان اعلام نتایج کنکور سراسری و ارشد اعلام شد

انجام 5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

انجام 5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی