مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 4 بهمن 1396 ساعت 01:452018-01-23پزشكي

استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!


استرس باعث تسریع پروسه ی پیری هم در سطح ظاهری و هم در سطح سلولی می شود‎آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند.

حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش.

یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است.

در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن شما به روش های گوناگونی خودش را تطبیق می دهد و مقاوم تر می شود.

به همین علت است که ورزش ما را قوی تر و سالم تر می کند.

مطالعات نشان داده که حتی سایر انواع استرس های کوتاه مدت هم می تواند برای ما مفید باشد.

مثلا تحقیقات نشان داده روزه ی متناوب که در آن، بدن به مدت 16 تا 24 ساعت از غذا محروم است، گهگاه می تواند سلامت متابولیسم بدن را افزایش داده و حتی به ترمیم سلولی کمک کند.

رمز این نوع استرس ها در این است که مدت زمان محدودی دارند.

اگر شما ساعت های طولانی ورزش کنید، تاثیرش دیگر مثبت نخواهد بود و آسیب خواهید دید.

همینطور در مورد محرومیت از خوردن، اگر این کار چند روز ادامه پیدا کند، دیگر قابلیت درمانگری نخواهد داشت.

آخرین اخبار سرویس:
سگ و گربه نگه ندارید؛ مریض می شوید

ضرب و شتم پرستار در گرگان توسط برادر بیمار

شروط سازمان غذا و دارو برای تولید داروی چینی در ایران

عملیات تمرینی بهداشت و درمان در تفرش برگزار شد

تقویت سلامت با طلای مایع!

فواید نوشیدن آب از ظروف مسی

3 گروهی که انجام غربالگری سرطان ریه برای آنها ضرورت دارد

چگونه برنج بخوریم ولی چاق نشویم؟

ضرب و شتم پرستار در گرگان توسط برادر بیمار

برای کنترل تب چه اقداماتی لازم است؟

ظرفیت پذیرش 500هزار کارتن خواب وجود دارد

پادشاه خوراکی ها برای طول عمر بیشتر را بشناسید 

افتتاح درمانگاه شبانه روزی جهاددانشگاهی کهگیلویه وبویراحمد

عدم آگاهی از دیابت؛ یکی از بزرگترین معضلات جامعه

شواهد بیشتر از ارتباط چاقی با مرگ زودرس

بیماری خطرناکی که ملک سلمان گرفتار آن است

با داروهای خانگی آفت را ریشه کن کنید

افتتاح یک داروخانه رباتیک در ارومیه

این گیاه خوش عطر، سنگ کلیه را می شکند

36 هزار بیمار شناسایی شده ایدز و سکوت مرگبار رسانه ها

چه کسانی بیشتر قهوه می نوشند؟

ترفندهای طلایی برای خلاص شدن از پوست چرب

شواهد بیشتر از ارتباط چاقی با مرگ زودرس

آمپول اپی نفرین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

10 اشتباه رایج هنگام استفاده از سشوار که صدمات زیادی به موها می زند

چه شغلی متناسب شخصیت شماست؟

شواهد بیشتر از ارتباط چاقی با مرگ زودرس

وجود مو روی گوش یک نشانه هشدار دهنده است

ورزش سبب کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود

چگونه با لیمو ترش آتش درست کنیم؟

چگونه از دیابت فاصله بگیریم؟

تست مستعد اعتیاد بودن؛ چه شخصیتی مستعد معتاد شدن است؟

مقاومت به انسولین در زنان چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

چه زمانی آدامس بجویم بهتراست؟

چه شغلی متناسب شخصیت شماست؟

آرد نخودچی معجزه ای برای پوست صورت

5 بیماری که سگ ها قادرند شناسایی کنند

8 نشانه آشکار قند خون بالا

شادپیمایی کودکان در مرکز شهر همدان

تکرار سگ آزاری در شفت

چرا برخی دیابتی ها کور می شوند؟

بهترین راه ضدعفونی کردن مسواک

برگزاری دوره مشترک دندانپزشکی با دانشگاه قبرس

سفتی و درد ماهیچه ای را چگونه برطرف کنیم؟

آموزش سازگاری به کودکان ناسازگار

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

این کارها را با پوست صورتتان نکنید

این افراد مراقب آلودگی هوا باشند

عکس دردناک از کفتارها بالای سر جنازه پسر نوجوان!

ساخت مدلی ساده برای بررسی باکتری «هلیکوباکترپایلوری» در معده

انفجار در شهرستان قدس 4 کشته و مجروح برجای گذاشت

علت گردن درد شما چیست؟

روش هایی سریع برای تسکین دردهای میگرن+ راهکار

میوه ای که سلامتی شما را بیمه می کند

پولیپ رحم چیست؟

با این میوه پاییزی خوشمزه از ریزش مو جلوگیری کنید

مصرف قند موجب دیابت می شود؟

علل و راه های درمانی خشکی بینی

چاقی مادر ریسک بیماری های کبدی نوزاد را افزایش می دهد

عفونت علت پنجم مرگ و میر نوزادان در کشور

دلیل درد دنبالچه و راه درمان آن

بهترین راه ضدعفونی کردن مسواک

فواید نگهداری از حیوانات خانگی

پولیپ رحم چیست؟

چگونه برنج بخوریم ولی چاق نشویم؟

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

مفیدترین مواد غذایی برای مبتلایان به واریس

معجونی فوق العاده برای تقویت غضروف زانو + دستورالعمل

زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟

صدرالساداتی، روحانی افشاگر بازداشت شد

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

شپش موی سر و درمان سریع و قطعی آن

رابطه جنسی زیاد خوب است یا نه؟

خواص نارنگی برای زیبایی و سلامت

آخرین آمار ایدز در ایران و جهان

چاقی باورنکردنی با نودل!

کاری که هر زن باید بعد از نزدیکی انجام دهد

بیماریهای عجیبی که زبان به آن مبتلا می شود

علائم اصلی تومور مغزی را می شناسید؟

صدرالساداتی بازداشت شد

اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد

آیا خواب رفتن دست و پا نشانه ی دیابت است؟

دانستنی های جالب علمی

با این دمنوش مواد زائد را از بدنتان فراری دهید

این افراد نباید موز بخورند؟

آشنایی با غربالگری دیابت شیرین

وقتی این علائم رادارید شاید خون به مغزتان نمی رسد

این غذاها مانع از کم آب شدن بدنتان می شود

باران باز هم اهوازی ها را راهی بیمارستان کرد

مهمترین دلایل ابتلا به رماتیسم

“رابطه زناشویی در دوران بارداری” ، در هر ماه کدام حالت بهتر است؟

خانم هایی با این علائم “کیست تخمدان” دارند

بعد از خوردن غذا دل درد میگیرم؛ دلیلش چیست؟

استادیاران جوان علوم پزشکی گرنت 15 میلیون تومانی می گیرند

هویج بخورید و زیبا شوید

فرماندار شوط: فضای بهداشتی شهرستان در دولت تدبیر و امید 2 برابر شد

فرماندار شوط: فضای بهداشتی شهرستان در دولت تدبیر و امید 2 برابر شد

با این روش رشد موها را افزایش دهید

سواد والدین چه ارتباطی با ساعت خواب فرزندان دارد؟

تولید مکمل های دامی که غذای انسان را سالم تر می کند

استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!

استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!