مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 3 بهمن 1396 ساعت 13:232018-01-23پزشكي

چرا قبل از خواب نباید از تلفن همراه استفاده کنیم؟


اگر شب ها به سختی به خواب می روید، دیگر وقت آن رسیده از کار با وسایل الکترونیک تان قبل از خواب دست بکشید.

تحقیقات زیادی نشان می دهد نوری که از صفحه ی وسایل الکترونیک مانند تلفن همراه و تبلت ساطع می شود، بر سلامت خواب ما تأثیر می گذارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": نور آبی ساطع شده از صفحات ال ای دی، تولید ملاتونین را کند یا متوقف می کند؛ هورمونی که زمان خواب را به مغز اطلاع می دهد.

ما بدون هورمون ملاتونین بیدار و هوشیار می مانیم و دیرتر از زمانی که باید به خواب می رویم.

دوری از تلفن همراه یا تبلت ساده ترین راه حل این مشکل است.

اما اگر شب ها نمی توانید از تماشای فیلم با تبلت تان یا گشت زدن در اینستاگرام دست بکشید، راهکارهایی برای دفع تأثیر منفی اعتیادتان وجود دارد.

اپلیکیشن هایی برای چشمان خسته شما شرکت اپل بالاخره با اضافه کردن یک ویژگی به نسخه ی 9٫3 سیستم عامل خود به مقابله با این نور مشکل ساز رفت.

این کار در حقیقت با استفاده از یک فیلتر نارنجی-قرمز گرم انجام می شود که تابش رنگ صفحه ی دستگاه تان را تغییر می دهد.

با فعال کردن گزینه ی NightShift در تنظیمات آیفون یا آیپدی با سیستم عامل نسخه ی 9٫3، می توانید پی‎رنگ صفحه ی دستگاه تان را تنظیم کنید.

آخرین اخبار سرویس:
اپیدمیولوژی سرطان‎های دستگاه گوارش در ایران

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

دوره آموزشی خبرنگار حوزه سلامت برگزار می شود

دستور وزیر بهداشت برای تامین داروهای بیماران خاص و برخورد با احتکارکنندگان دارو

اپیدمیولوژی سرطان‎های دستگاه گوارش در ایران

ابراز نگرانی مدیر کل سازمان جهانی بهداشت از شیوع ابولا در کنگو

ناسالم بودن احشاء 31 درصد دام های عید قربان گذشته!

دستور وزیر بهداشت برای تامین دارو های بیماران خاص

خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع

درباره شایع ترین عارضه میان زنان چه می دانید؟

دلیل شدت میگرن در زنان کشف شد

ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

خوزستان از صدرنشینان آمار سکته مغزی در کشور است

هر آنچه لازم است درباره قهوه سبز بدانید

خوزستان از صدرنشینان آمار سکته مغزی در کشور است

حدود 18 میلیون ایرانی کم تحرک هستند

توصیه برای کنترول خشم

آموزش اکستنشن مو در خانه

بلوغ نرمال را نباید به هیچ عنوان به تأخیر انداخت

سرطان های شایع در فارس

حدود 18 میلیون ایرانی کم تحرک هستند

بیمارستان 376 تختخوابی ایلام در کمتر از یکسال تکمیل می شود

بهترین زمان برای دادن خبر بد چه وقتی است؟

کلم بروکلی بخوردید تا سرطان نگیرید

بیماری غیرواگیر در کمین افراد مبتلا به سندروم داون

دلیل دیگری برای خوردن سبزیجات کلم بروکلی بخوردید تا سرطان نگیرید

اگر قلب سالم می خواهید

ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

خودداری پُست بین المللی DHL از حمل پُستی دارو به ایران

بیمارستان 376 تختخوابی ایلام در کمتر از یکسال تکمیل می شود

جوادخیابانی در بیمارستان بستری شد

چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می گیرند؟

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟

احتکار دارو جرم است/با محتکران برخورد می شود

فعالیت رسمی 116 کلینیک حجامت در انگلستان

18 میلیون ایرانی، دچار کم تحرکی

چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می گیرند؟

چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می گیرند؟

سیگار برقی سلول های ایمنی ریه را نابود می کند

قاضی زاده هاشمی: در مورد دارو مشکلی نداریم مردم را نگران نکنید

خودداری پُست بین المللی DHL از حمل پُستی دارو به ایران

9 نشانه شادی

قیمت ارز دارو و تجهیزات پزشکی تا فروردین 98 ثابت می ماند

کنوانسیون خزر؛ آنچه هست، آنچه نیست!

تشخیص دقیق بیماری های قلبی با رادار

مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت خبر داد رونمایی از دو دستگاه لاپاراسکوپ و تویوپ اشعه ایکس

ویزیر بهداشت: احتکار دارو جرم است/با محتکران برخورد می شود

24 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در سیستان و بلوچستان معدوم شد

زردچوبه قاتل سلول های سرطانی

اپیدمیولوژی سرطان‎های دستگاه گوارش در ایران

کشف ژن زامبی قاتل سرطان

ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

طرز تهیه جوجه فسنجان

اپیدمیولوژی سرطان‎های دستگاه گوارش در ایران

چه کسانی نباید هندوانه بخورند؟

خودداری پُست بین المللی DHL از حمل پُستی دارو

هرگز هسته شلیل را نخورید

بازار داغ داروهای غیرمجاز ترک اعتیاد در عطاری ها

افزایش اعتماد به نفس کودکان با چند روش ساده

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

چرا زنان بیشتر دچار میگرن می شوند؟

تولد نوزاد عجول در خودروی ال90

ویزیر بهداشت: احتکار دارو جرم است/با محتکران برخورد می شود

4 معضل بزرگ نظام سلامت در کشور

ضیغمی از کسب موفقیت در اجرای برنامه پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر خبر داد

من خودم یک روانشناسم

چرا زنان بیشتر دچار میگرن می شوند؟

کاهش فشار خون با قرص ترکیبی

طرز تهیه پیتزا کوئسادیلا

نخستین بیمارستان توانبخشی در همدان راه اندازی می شود

راه اندازی اولین مرکز بستری طب ایرانی کشور در یزد

آشنایی با دنیای شگفت انگیز هورمون ها

ستاد تدابیر ویژه در بازار دارو و تجهیزات پزشکی تشکیل شد

 طرز تهیه سالاد سبزیجات؛ مخصوص رژیمی ها

خدمات مرکز پزشکی حج در ایام تشریق/ 2 آمبولانس در مشعر مستقر هستند

دانش بنیان ها در مسیر جنبش نرم افزاری/29 رونمایی از دانش فنی اصلاح عملکرد سیستم مغزی و عصبی و مقابله با استرس

6 گروه بر ذبح دام های مهاباد در روز عید قربان نظارت می کنند

چرا وزارت خارجه در دو ماه گذشته برای مهار آتش هور اقدام جدی نکرده است؟

درمان زود به زود پریود شدن

عضو مصنوعی به عنوان اندامی از بدن پذیرفته شد

نباید در مردم نگرانی ایجاد کنیم/ داروهای بیماران خاص همچنان هست

جگر مرغ مفید یا مضر؟

بیمارستان امام علی (ع) سرابله به جدیدترین تجهیزات پزشکی مجهز می شود

نکاتی که در مورد بلوغ کودکان باید بدانیم

علائم سرطان معده و مری را بشناسید

سید حسن قاضی زاده هاشمی: هیچ اعتراضی نسبت به اختصاص بودجه برای طرح تحول سلامت وجود ندارد/ مشکلی در تامین داروی بیماران خاص وجود ندارد/ اضطرابی در بین مردم ایجاد نکنید

افتتاح بخش نوروسایکوتراپی برای اولین بار در کشور

ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

احتمال گسترش ایدز در اثر استفاده از وسایل چندبار مصرف

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

بیمارستان امام علی (ع) سرابله به جدیدترین تجهیزات پزشکی مجهز می شود

زنبورها چهره را تشخیص می دهند

سلول دفن پسماند آرادکوه تعریض می شود

سیستم ارجاع بیمار امسال نهایی می شود

راه اندازی کانون سلامت محلات در اردکان-به زودی

نانواها هنگام پخت نان سبوس به آرد اضافه نکنند

دفترچه انتخاب رشته آزمون ارشد پزشکی امروز منتشر می شود

تعرفه های کاغذی مبنای محاسبه بیمه های تکمیلی

فارس از خطر کم تحرکی نسل جدید گزارش می دهد فلج عضلانی و ناهنجاری اسکلتی ارمغان تکنولوژی برای نسل نو/ کلان شهرها در معرض ناهنجاری فیزیکی

چرا قبل از خواب نباید از تلفن همراه استفاده کنیم؟

چرا قبل از خواب نباید از تلفن همراه استفاده کنیم؟