مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 1 بهمن 1396 ساعت 09:422018-01-21پزشكي

غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید


برای تمام غذاها روش هایی برای پخت کم کالری وجود دارد.

روش هایی که می توان به راحتی برای غذاهای ایرانی هم اعمال کرد.

این روش های جایگزین را بدانید تا بتوانید غذاهای ایرانی کم کالری و در عین حال خوشمزه بپزید.

- برای درست کردن لوبیا پلو می توان کمی رب مواد را بیشتر کرد، پر آب تر آن را از روی گاز برداشت یا کمی آبلیمو در آن ریخت تا طعم بهتری داشته باشد.

برای درست کردن سبزی پلو می توانید بعد از پخت کمی آب مرغ روی آن بریزید تا دانه های برنج براق و خوشمزه شوند.

برای پلو های مختلف می توانید بسته به سلیقه خودتان روغن را با مواد کم خطرتر جایگزین کنید.

فراموش نکنید، اصلا لازم نیست روی چلو روغن بریزید.

خورش به اندازه کافی چربی دارد.

اگر برنج را درست بپزید، بدون روغن هم خوشمزه و زیبا می شود و دانه های آن به هم نمی چسبند.

ته دیگ با حداقل روغنمعمولا ته قابلمه روغن می ریزند و روی آن نان، سیب زمینی یا چیز های دیگر می گذارند تا ته دیگ خوبی درست شود، اما اگر قابلمه شما نچسب باشد می توانید با روغن بسیار کمتری ته دیگ خوشمزه درست کنید.

کافی است کف قابلمه تفلون را کمی با پنبه چرب کنید.

توجه داشته باشید که روغن باید به تمام کف مالیده شده باشد تا ته دیگ شما خوشمزه شود.

آخرین اخبار سرویس:
اعلام اسامی مسافران تحت درمان اتوبوس مشهد - کرمانشاه

غذاهای دریایی روند پیر شدن را کند می کند

تمهیدات امدادی ویژه اربعین در سه مرز مهران، شملچه و چذابه

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

آخرین آمار سرطان در ایران / جزییات مراکز جدید تشخیص سریع بیماری

ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل

15 عادت نادرستی که صدمات زیادی به ستون فقرات ما وارد می کنند

مرگ تلخ 3 تن از خدمه کشتی ایرانی

ورود مراجع قضایی به فروش دارو در سوپرمارکت ها

انتشار راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان

مصرف فست فودها ریسک افسردگی را افزایش می دهد

ریشه اکثر بیماری های غیرواگیر از دوران بارداری و نوزادی است

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مصرف بیش از حد این ویتامین استخوان هایتان را می شکند

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

سن سرطان پایین آمده است

نقش اهالی هنر و فرهنگ در ارتقای سلامت جامعه ارزشمند است

اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند

افزایش ریسک شکستگی استخوان با مصرف بیش از حد ویتامین A

بیمارستان ها مجاز نیستند تجهیزات پزشکی فاقد کیفیت را خریداری کنند

پنجمین کنگره قارچ شناسی پزشکی ایران برگزار می شود

70 درصد بیماری ها ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم است

پایان جشنواره ملی فیلم مهر سلامت با معرفی برترین ها

مراقب شیوع وبا باشید مسافران از مصرف آب آلوده پرهیز کنند

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

تاثیر مواد غذایی نامناسب بر آشفتگی روانی

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

هشدار برای زاِئران؛ احتمال بروز وبا در گرمای عراق

هشدار های بهداشتی به زائرین اربعین + فیلم

تاثیر مواد غذایی نامناسب بر آشفتگی روانی

مسمومیت 101 دانشجوی مستقر در خوابگاه دانشگاه کوثر بجنورد

جان سپردن سه نفر از هفت خدمه کشتی باری ایرانی

چه کسانی بیشترین سکته مغزی را می کنند؟

راهکاری جدید برای مقابله با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک

ریشه اکثر بیماری ها از دوران بارداری و نوزادی است/ چاقی در کودکان مشکل بزرگی شده است

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

واکنش تند صدرعاملی به فوتبالیست های نیمه لخت+عکس

پرستاران تخصصی تربیت می شوند

ممنوعیت استفاده از روبند در اماکن عمومی الجزایر

آخرین آمار سرطان در ایران / جزییات مراکز جدید تشخیص سریع بیماری

انتشار راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان

بهره برداری از 137 مرکز تشخیص زودهنگام سرطان و کلینیک های غیرواگیر تا سه ماه آینده

بیماری قرن

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

توصیه های بهداشتی سرپرست سازمان اورژانس کشور به زائرین اربعین حسینی

قارچ هایی که به دلیل عفونت در مغز رشد می کنند

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/ انتشار راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان

روابط عمومی های دانشگاه های علوم پزشکی باید برنامه ریزی های مناسب برای استفاده از ظرفیت و پتانسیل مناطق آمایشی کنند.

هشدار برای زاِئران؛ احتمال بروز وبا در گرمای عراق/ همراه داشتن قرص های کدیین دار ممنوع است

کمک به پیشگیری از اضطراب با کاهش غذاهای فرآوری شده

هشدار برای زاِئران؛ احتمال بروز وبا در گرمای عراق/ همراه داشتن قرص های کدیین دار ممنوع است

مراکز شیمی درمانی استاندارد شدند/راهنمای درمانی 12 داروی پرهزینه سرطان منتشر شد

ضرورت بیمه کردن طیور مرغداری ها

ریشه اکثر بیماری های غیرواگیر از دوران حاملگی و نوزادی است

تاثیر پدران سیگاری در بروز مشکلات شناختی فرزند

20 حقیقت جالبی که هرکسی باید درباره بدنش بداند

راز کتف کمال و حرف های نگران کننده پزشکان

نکات غذایی که در مسر راهپیمایی اربعین باید رعایت کرد

اینجا دمپایی حرف اول را می زند +عکس

عادت های استخوان سوز

یک عکس محشر از اربعین پارسال

70 درصد بیماری ها ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم است

شیر مادر ماده ای موثر برای کاهش باکتری ها

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند؟

اهدای عضو در اصفهان به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

هشدار وزارت بهداشت به سوپر مارکت های داروفروش

خطر بروز وبا در هوای گرمای

تزریق واکسن آنفولانزا برای پیاده روی اربعین

طرز تهیه املت با رب خوشمزه

مهمترین استخدامی های یزد - هفته 30 ام

تیرهای سرگردان اهواز که به شانه استاد و دانشجو می خورند...

رونمایی کتاب نقشه راه درمان اصفهان

نقش ارزشمند اهالی هنر و فرهنگ در ارتقای سلامت جامعه

این علائم به شما هشدار می دهند که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید

خطر بروز وبا در هوای گرمای اربعین

آخرین آمار سرطان در ایران / جزییات مراکز جدید تشخیص سریع بیماری

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند؟

خطر بروز وبا در هوای گرمای/ همراه داشتن قرص های کدیین دار ممنوع است

4 نشانه بالا بودن قند خون

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

نوع تغذیه ای که در پیشگیری از سرطان نقش دارد

هشدار به زائران اربعین : داروی کدیین دار نبرید

چرا سرمان شوره می زند؟

20 حقیقت جالب درباره بدن انسان

حدود 20 درصد موارد ابتلا به اوتیسم درمان پذیر هستند

فرو رفتگی گونه چگونه ایجاد می شود؟

انواع مزه اصلی و اینکه کجای زبان احساس می شود؟

آخرین وضعیت سرطان در کشور

خروپف زنان شدیدتر است یا مردان؟

تولید داروی گیاهی برای درمان بیماری ایدز

قرص لومیدکس (Lomidex) چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

لزوم احیای بازی های بومی محلی و سنتی

آخرین وضعیت سرطان در کشور / احداث 137 مرکز جدید تشخیص سریع بیماری

آخرین وضعیت سرطان در کشور / احداث 137 مرکز جدید تشخیص سریع بیماری

ارتباط با هنر یکی از نرم ترین ابزارهای توسعه فرهنگی و اجتماعی است

برترینهای جشنواره ملی فیلم مهر سلامت معرفی شدند

غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید

غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید