مطالب مرتبط:
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
دانلود درس پژوهی علوم پایه چهارم ابتدایی انتقال مواد در بدن انسان
کشف 11 تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در گچساران
استخدام نیروی خانم یا آقا در فروشگاه مواد غذایی
استخدام تعدادی کارگر ساده خانم در سالن تولید مواد غذایی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 30 دی 1396 ساعت 20:032018-01-20پزشكي

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند


- " دنیای امروزی دنیایی شلوغ است که همه در آن عجله دارند و به همین دلیل وقت کافی برای این که افراد بتوانند رژیم غذایی سالمی داشته باشند وجود ندارد.

از این رو ناخواسته بدن خود را از مواد و غذاهایی پر می کنیم که صدمات زیادی به ما رسانده و اندام های داخلی ما را تحت فشار قرار می دهند.

شاید در هنگام خوردن این غذاها احساس بدی نداشته باشیم اما دیر یا زود تاثیر مخرب این مواد غذایی در بدن ما خود را نشان خواهند داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از ریشه این گیاه باارزش حاوی آهن، یکلسیم و نوعی آنتی اکسیدان به نام بتاین است که رنگدانه این گیاه و باعث رنگ قرمز خاص آن می باشد.

بتاین باعث بهبود ساختار سلول ها گردیده و سلول های کبد را بازسازی و ترمیمی می سازد.

کبد مهم ترین ارگان سم زدایی بدن است که از بدن ما در برابر سمومی که وارد آن می شوند دفاع می کند و بدین ترتیب مصرف غذاهای سم زدا کمک زیادی به دفع مواد سمی از بدن خواهد کرد.

بهتر است ریشه این گیاه را همراه با پوست آن به صورت بخارپز یا آب پز مصرف کرد تا تمامی مواد مغذی و مفید موجود در آن حفظ شوند.

پختن و سرخ کردن این گیاه نیز می تواند گزینه دیگری باشد هر چند به اندازه دو حالت اول مفید نخواهد بود.

امروزه استفاده از تکه های خام این گیاه نیز به صورت اسموتی بسیار رایج شده است.

البته به صورت سالادی نیز می توان از این گیاه استفاده نمود و از فواید سم زدایی آن سود برد.

- پیاز و سیر دو مورد از قوی ترین مواد غذایی سم زدا بدون شک پیاز و سیر هستند که به دلیل داشتن مقادیر زیادی فلاوونویید که به تولید گلوتاتیون که یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود در کبد است کمک می کند.

این ترکیبات باعث تحریک کبد برای تولید آنزیم های سم زدای بیشتری شده که باقیمانده های سم های موجود در بدن را از سیستم گوارش پاک می کنند.

همچنین این مواد غذایی سم زدا از حجم کار این ارگان بسیار حیاتی کاسته و حاوی ترکیبات آنتی باکتریال، ضد انگل و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند.

هر رژِیم غذایی برای سم زدایی کردن از بدن بدون شک باید شامل این مواد غذایی سم زدا نیز باشد.

سیر خام یا سرخ شده می تواند بهترین گزینه برای اضافه کردن به سالاد باشد.

همچنین سیر کباب شده نیز یک اسنک مفید و طبیعی با خاصیت سم زدایی فوق العاده برای بدن خواهد بود.

8- سبزیجات سبزیجات دارای برگ های سبز تیره به خاطر کلروفیلی که در خود دارند باعث می شوند که سیستم گوارش بدن به شدت تقویت شود.

کلروفیل مسئول مصرف نور در فرایند فتوسنتز است که انرژی لازم برای رشد گیاه را تولید می کند.

اما علاوه بر این، این رنگدانه گیاهی می تواند به سموم و دیگر رادیکال های آزاد چسبیده و آن ها را به مواد طبیعی بی ضرر تبدیل کند.

علاوه بر این کلروفیل نقش زیادی در پاک کردن بدن از فلزات سنگینی دارد که در طی سال ها در بدن ما انباشته شده اند.

همچنین کلروفیل دارای خاصیت ضد التهابی است و با قلیایی کردن بدن به آن کمک می کند از دست مایعات اسیدی که در بدن جریان دارند خلاص شود.

غذاهای امروزی شدیداً اسیدی هستند از این رو اطمینان حاصل کنید که مصرف مواد غذایی سم زدا مانند سبزیجات و بخصوص اسفناج، کلم پیچ، جوانه گندم و دیگر سبزیجات دارای برگ های تیره در برنامه غذایی شما جایی داشته باشد.

می توانید جوانه گندم را به اسموتی ها و نوشیدنی هایی که در طول روز می نوشید اضافه نمایید.

یک سوپ اسفناج خوشمزه یا گلک کبابی با مقداری روغن زیتون و ادویه می تواند بهترین غذاهای سم زدا باشند.

7- آب لیمو مرکبات برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید هستند زیرا غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند.

این ترکیب قوی باعث فعال شدن آنزیم های کبد شده که باعث می شود مواد سمی به ترکیباتی با قابلیت حل شدن در آب تبدیل شده که کمک زیادی به روده های کم تحرک و کم کار خواهد کرد.

بدین ترتیب هر گونه آلودگی از بدن شما پاک خواهد شد.

برای مثال می توانید صبح خود را با یک لیوان آب گرم که مقداری آب لیمو در آن ریخته اید، مقدار کمی نمک دریایی یا شربت عسل آغاز نمایید.

بهتر است این ترکیب را با معده خالی بخورید تا سطح انرژی بدنتان افزایش یافته و نه تنها روده های شما فعالیت بهتر و بیشتری پیدا کنند بلکه پوست بهتری نیز داشته باشید.

6- دانه های خوراکی اگر نمی توانید دست از خوردن اسنک ها بکشید بهتر است دستکم مطمئن شوید که سالم و طبیعی هستند.

سعی کنید همیشه یک مشت دانه های خوراکی و آجیل مانند بادام، گردو، فندق،تخم کتان یا تخم آفتابگردان در جیب خود داشته باشید.

مصرف مداوم بادام باعث می شود کبد شما از دست چربی هایی که اطراف آن را گرفته اند خلاص شود.

گردو حاوی مقادیر زیادی اسید آمینه آرژینین است که به کبد کمک می کند بدن را از وجود آمونیاک و مشتقات آن پاک نماید.

علاوه بر این گردو نقش مهمی در افزایش کارکرد مغز دارد.

تخم کتان باعث می شود که شاداب تر بوده و اخلاق بهتری داشته باشید.

این ماده غذایی دارای فیبرهای خاصی است که باعث می شوند روده ها از مواد سمی خالی شوند.

علاوه بر این فیبر موجود در تخم کتان باعث سرکوب شدن احساس گرسنگی شده و در کاهش وزن بسیار موثر است.

تخم آفتابگردان نیز حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم است که فشار خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و باعث می شود که ضربان قلب در سطح متعادل و نرمال باقی بماند.

علاوه بر این تخم کتان فرایند سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن را تسریع و بهبود می بخشد.

از این رو هیچ گاه این مواد غذایی سم زدا را نادیده نگیرید.

5- ماست ماست حاوی مقادیر زیادی باکتری های مفید است که نقش زیادی در تقویت دیواره روده ها داشته و به سیستم گوارشی و ایمنی بدن نیز کمک زیادی می کنند.

به عبارت دیگر ماست باعث می شود که باکتری های مفیدی که باعث تسریع عمل گوارش شده و به بدن کمک می کنند از دست مواد سمی خلاص شوند کمک زیادی خواهد کرد.

از خوردن ماست های بدون چربی یا کم چرب خودداری کنید زیرا چنین ماست هایی حاوی مقادیر زیادی شکر هستند.

بهتر است از ماست های طبیعی استفاده نمایید.

4- قاصدک و چای سبزی گل قاصدک با متوقف کردن و پالایش کردن مواد سمی و مواد زائد موجود در جریان خون کمک بزرگی به کبد می کند.

چای سبز نیز در مقایسه با چای سیاه و چای اولانگ دارای مقادیر بسیار بیشتری آنتی اکسیدان است، اگر چه همه آن ها از یک گیاه واحد نشأت می گیرند.

کافیین موجود در چای سبز باعث می شود که این مایع انرژی زا خاصیت ادرار آوری زیادی داشته باشد که باعث می شود نفخی که در نتیجه انباشته شدن مایع در روده ها ایجاد شده از بین برود.

بهتر است از گیاه قاصدک تازه استفاده کرده و به صورت دم کرده از آن همراه با چای استفاده کنید که در روزهای سرد زمستان هم شما را گرم نگه می دارد و هم سلامتی شما را بهبود می بخشد.

3- زنجبیل زنجبیل دارای ترکیباتی است که نقش مهمی در کاهش نقخ دارد، باعث می شود که روده بزرگ به خوبی کار کند و آن را از فضولات و مواد سمی پاک می کند.

همچنین زنجبیل از آن دسته مواد غذایی سم زدا است که انگل های روده را از بین برده و برای رفع دل درد و اسهال بسیار مفید خواهد بود.

زنجبیل تولید اسید معده را بهبود می بخشد که در ادامه باعث از بین رفتن انگل ها و محافظت از بدن در برابر عفونت و التهاب خواهد شد.

همچنین زنجبیل باعث تولید ترشحاتی در معده و روده می شود که در فرآیند گوارش نقش مهمی دارند.

این ریشه جادویی باعث بالا رفتن و بهبود متابولیسم بدن شده و در تمام طول روز عملکرد کبد را بهبود خواهد بخشید.

به هزاران روش می توانید از زنجبیل استفاده کنید.

برای مثال می توانید زنجبیل را با چای دم کرده و همراه با عسل و لیمو میل نمایید یا آن را به اسموتی ها، سالادها، سوپ ها و یا هر چیزی که می پزید اضافه نمایید.

2- هویج هویج سرشار از گلوتاتیون بوده و یکی از سم زداترین سبزیجات به شمار می آید.

همچنین هویچ حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن و ویتامین A است.

هویج فواید زیادی برای سیستم قلبی عروقی داشته و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.

یکی از بهترین روش ها برای سم زدایی بدن دوری کردن به مدت یک یا دو روز از غذاهای فرآوری شده است.

خوردن هویج و دیگر سبزیجات خام و نوشیدن آب سبزیجات تازه به دفعات در طول روز باعث می شود که حجم زیادی از سموم بدن دفع شوند.

با اضافه کردن چای سبز و چای گل قاصدک به این ترکیبات حتی شرایط را برای دفع سموم از بدن نیز بهبود خواهید بخشید.

1- خیار خیار یکی از مواد غذایی سم زدا است که معمولاً توجهی که باید را دریافت نمی کند در حالی که سرشار از مواد مغذی است.

خیار با تقویت دیواره های روده ها و پاک کردن کبد از مواد سمی سهم زیادی در سم زدایی از بدن دارد.

علاوه بر این خیار باعث می شود که مقدار مناسبی آب به بدن رسیده و ادرار آور است و بدین ترتیب با افزایش مقدار ادرار به بدن کمک می کند که مقدار بیشتری از سموم موجود در سیستم گوارش و خون را از این طریق دفع نماید.

همچنین خیار باعث کاهش نفخ و تجمع و جذب بیش از حد آب در روده ها دارد.

بدین ترتیب بعد از خوردن یک غذای پرنمک در شب بهتر است مقداری خیار بخورید.

در انتهای مطلب می خواهیم یک نوشیدنی ترکیبی خانگی که باعث تمیز شدن انتهای روده بزرگ شده و مواد سمی این نقطه را دفع می کند را به شما معرفی نماییم: یک قاشق چای خوری نمک دریایی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را با آب سیب، زنجبیل و آب لیموی تازه مخلوط نمایید.

هر وقت احساس تشنگی کردید یا در سر سفره از این ترکیب جادویی به جای آب خالی یا دیگر نوشیدنی ها استفاده نمایید.

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد روش های سم زدایی کردن از بدن داشته باشید می توانید از مطالب زیر نیز استفاده نمایید.

منبع: روزیاتو
کلید واژه ها: مواد غذایی - گیاه - سم زدایی - قوی ترین - تولید - اندام های داخلی - سبزیجات - صورت - مصرف - سم زدایی بدن - تقویت کننده - سیستم ایمنی - سالاد - گزینه - طبیعی - فوق العاده - رژیم غذایی - سلول - پیاز - بازسازی - اسموتی - ساختار - امروزی - بهترین - خوردن - ایمنی - انرژی - احساس - همراه - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
اهدای عضو در شهرستان بافت جان سه نفر را نجات داد

استخدام در کارخانه به شرط داشتن سوءسابقه! + عکس

میوه ای خوش طعم برای تصفیه کبد و مُسکن طبیعی درد مفاصل

خواص شگفت انگیز «سنجد» که از ان ها بی خبرید

حادثه ای وحشتناک برای کودک 5 ساله

افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند

عادت های ورزشی که پوست را مریض و نابود می کند

بهترین ماده غذایی برای باروری مردان

رفع ساده و سریع سردی دست و پا

بدنتان بو می دهد؟ این عصاره غوغا می کند!

قبل از شستن موها به آنهایک روغن معجزه گر بزنید

جلوگیری از بیماری انسان با استفاده از کبوتر

10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید

پاکسازی معده قبل از بارداری مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود

چرا در طول ورزش کردن خمیازه میکشیم

کوتاهی قد در کودکی و خطر ابتلا به سکته در بزرگسالی

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، راه درمان عفونت دندان نیست

با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید

مواردی که بر افزایش میزان سقط جنین موثر است

با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید

خارج کردن میخ 5 سانتی از قلب کودک دزفولی

راز مرگ کبوتر های اسلام آبادی فاش شد

ریزش موهای زنان، علل و راه حل های نازک شدن مو

حذف پرسنل اورژانس از قانون ارتقای بهره وری غیرقانونی است

علت احساس مزه فلز در دهان

قرص شیردهی پیشگیری از بارداری چیست و چه عوارضی دارد

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند

درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش

سرطان تخمدان از پدر نیز به ارث می رسد

قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟

بازرسی های بهداشتی از 15 اسفند آغاز می شود

برخی از مشکلات روحی جوامع از طریق پزشک حل نمی شود

از فواید سلامت نور خورشید چه می دانید؟

دلایل مشاهده خون در ادرار چیست

هرگز این مواد را خارج از یخچال نگه ندارید!

بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید

تکذیب آموزش حجامت یا انرژی درمانی به عنوان واحد درسی

با این روش استرس کمتری داشته باشید

بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید

روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی

چرا بدون دلیل چاق می شویم و راه حل آن

دلیل افزایش وزن پس از رژیم غذایی چیست ؟

معروف ترین غذاهای ترکیه +عکس

اصول شیک پوشی برای خانم های چاق + عکس ها

روزیاتو: شیزوفرنی به این معنی نیست که شما چند شخصیت مجزا دارید؛ بیشتر بدانید

فشار خون، قاتل خاموش

نشانه سکته مغزی در کودکان

9 مورد از فواید شگفت انگیز چرت زدن در طول روز

کوتاهی قد در کودکان نشانگر خطر سکته مغزی است

واکنش رییس سازمان نظام پزشکی به اضافه دریافت برخی پزشکان /فیلم

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

تریبون های عمومی در خدمت سلامت روان جامعه قرار بگیرد

علت مرگ و میر کبوتران اسلام آبادغرب چیست؟

بیماری نیوکاسل علت تلفات کبوتران اسلام آباد غرب بوده است

کبوتران اسلام آباد غرب به چه بیماری مبتلا شده اند؟

پیرترین مدل جهان در تبلیغات

زهیر صیدانلو کمپین نذر مهربانی

هشدار ورود موج آنفلوانزای فوق حاد پرندگان به آذربایجان شرقی

عاقبت تلخ رشوه دادن به کودک برای حفظ آبرو

اقداماتی که باید برای آرام کردن بچه ها بعد از واکسن زدن انجام دهید

تبلیغ فروش دگزامتازون، خیانت به جامعه پزشکی است

بازدید از روند تجهیز آزمایشگاه تخصصی بهداشت حرفه ای علوم پزشکی آبادان

بیماری نیوکاسل علت تلفات کبوتران اسلام آبادغرب بوده است

سرطان تخمدان از پدر نیز به ارث می رسد

سلول بنیادی شکستگی جوش نخورده را درمان می کنند

کارخانه ای که خلافکاران را استخدام می کند!؟

تولید انرژی تجدیدپذیر از چوب

تجمع دانشجویان دکتری علوم پزشکی تربیت مدرس

اول اسفند؛ آغاز ثبت نام متقاضیان هیات علمی وزارت بهداشت

مهم ترین نشانه های هپاتیت حاد را بشناسید

تکثیر اعضای بدن روی تراشه

7 روش ساده برای از بین بردن بوی بد مرغ + عکس

راه های عشق ورزیدن به کودک

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند

میوه ای برای تصفیه کبد و مُسکن طبیعی درد مفاصل

آخرین خبرها از وضعیت جسمانی محمدرضا شجریان

آخرین خبرها از وضعیت جسمانی محمدرضا شجریان

ساخت مواد هوشمند با عملکردی شبیه عضلات

مواردی که بر افزایش میزان سقط جنین موثر است

با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، راه درمان عفونت دندان نیست

ایران چند پزشک فعال و شاغل دارد؟ +اینفوگرافیک

ایجاد مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری در شهرستان بهارستان

زنده ماندن های معجزه آسا از حوادث مرگبار

ارتباط بین قند و سرطان

بهره مندی 767 مددجو از خدمات بیمه و درمان در منطقه 19 تهران

سرانه مراجعه به پزشک درایلام بالاتر از متوسط کشور است

کوتاهی قد در کودکان نشانگر خطر سکته مغزی است

سرانه مراجعه به پزشک درایلام بالاتر از متوسط کشور است

راه درمان عفونت دندان، مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک نیست

جنجال آفرینی مقاله ای درباره مزاحمت جنسی برای زنان در حج

راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند

از هر 9 بیمار یک نفر به عفونت پس از جراحی مبتلا می شود

100 قطعه مرغ مشکوک به آنفلوانزا در ارومیه معدوم شد

اگر می خواهید استرس کمتری داشته باشید

آخرین خبرها از وضعیت جسمانی محمدرضا شجریان

تولید انرژی تجدیدپذیر از چوب

خواص معجره آسای پودر "سنجد"

احتمال اثر منفی برخی داروها بر قدرت بارداری

دلایل مشاهده خون در ادرار چیست؟

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند

مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند