مطالب مرتبط:
علت دریافت کارت زرد رادوشویچ مشخص شد
علت دریافت کارت زرد رادوشویچ مشخص شد
خیز نظامی اژدهای زرد
قیمت فلز زرد نیم درصد کاهش یافت
با قدرت بی نهایت هویج زرد آشنا شوید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 30 دی 1396 ساعت 00:152018-01-19پزشكي

10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!


- خردل، منبع خوبی از پروتیین، فیبر، ویتامین C و بسیاری از ویتامین های B کمپلکس است خردل زرد، چاشنی معروفی است که معمولا در هات داگ و همبرگر به کار می رود.

به غیر از سس خردل، دانه های خردل زرد و سبز در آشپزخانه کاربردهای زیادی دارند.

خردل زرد ذاتا همه فن حریف است که به صورت سس یا روغن، دانه و یا به شکل پودری در دسترس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد.

خردل، منبع خوبی از پروتیین، فیبر، ویتامین C و بسیاری از ویتامین های B کمپلکس است.

خردل، غنی از مواد معدنی چون پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند.

اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید.

اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید.

شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس، قطعا می توانید از فواید آن بهره مند شوید.

1.

تسکین گرفتگی های عضلانیشما می توانید از خردل زرد برای برطرف کردن فوری هر گونه اسپاسم عضلانی استفاده کنید، چه این اسپاسم در کمرتان باشد و چه شانه های تان.

خردل زرد می توانید عصب های دهان تان را تحریک کند که در نتیجه، عصب هایی را که موجب گرفتگی شده اند تحت تاثیر قرار می دهد.

خردل منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم نیز هست که دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند.

یک قاشق چایخوری خمیر خردل زرد بخورید و بعد یک لیوان آب بنوشید.

این کار را هر روز انجام دهید تا اسپاسم تان برطرف شود.

2.

درمان دردهای بدنیمی توانید از روغن خردل که از دانه های خردل زرد تهیه شده برای تسکین هر گونه دردی استفاده کنید، مثلا درد آرتروز.

روغن خردل در بدن بر خلاف گیرنده های درد عمل می کند، یعنی می تواند سیگنال های درد را به خوبی مهار کند.

مقداری روغن خردل را گرم کرده و با آن قسمت دردناک بدن را به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ بدهید.

این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید.

همچنین می توانید با دانه های خردل، ضماد درست کنید و آن را روی قسمت دردناک بگذارید.

همیشه جهت جلوگیری از سوختگی، از یک حوله ی نازک بین پوست تان و ضماد استفاده کنید.

3.

کاهش حملات آسمبرای تسکین فوری حمله ی آسم، روغن خردل یکی از بهترین راه حل هایی است که می توانید در خانه از آن کمک بگیرید.

روغن خردل حاوی ترکیبات متعددی است که می توانند التهاب و عفونت را در بدن مهار کنند.

روغن دانه های خردل زرد می توانند به باز کردن راههای هوایی کمک کرده و عملکرد ریه ها را بهبود بدهند و در نتیجه تنفس را آسان تر کنند.

یک قاشق چایخوری روغن خردل را با کمی کافور گرم کنید و اجازه دهید خنک شود، سپس به آرامی آن را روی قفسه سینه و بالای کمر ماساژ بدهید.

این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید تا علائم آسم تسکین پیدا کند.

همچنین می توانید از دانه های خردل یا روغن ارگانیک آن تا جایی که ممکن است در پخت و پزتان استفاده کنید.

خردل زرد، درمانی ساده اما موثر برای برطرف کردن بوی بد دهان4.

برطرف کردن بوی بد دهانخردل زرد، درمانی ساده اما موثر برای برطرف کردن بوی بد دهان.

بوی تند سس خردل می تواند بوی بد دهان را پوشش بدهد.

یک قاشق چایخوری سس خردل زرد را در دهان بگذارید و یک دقیقه آن را در دهان بچرخانید و سپس تف کنید.

بعد یک قاشق چایخوری سس خردل بخورید و در نهایت دهان تان را کاملا با آب بشویید.

هر وقت لازم بود از این راهکار استفاده کنید.

5.

تقویت سلامت قلبخردل زرد برای سلامت قلب مفید است.

روغن خردل سرشار از چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع بوده و می تواند کلسترول خون را تعدیل کند.

روغن خردل، LDL را پایین آورده و HDL را بالا می برد، بنابراین می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش بدهد.

ضمنا برگ های گیاه خردل، قدرت فوق العاده ای در کاهش کلسترول دارند، چون می توانند با بایل اسید در سیستم گوارش ترکیب شده و دفع اسیدها از بدن را ساده تر کنند.

شما می توانید تنها با استفاده از رون خردل خالص برای پخت و پز و افزودن گیاه آن به سالادها و سوپ ها از فوایدش بهره مند شوید.

6.

تسکین سرفه و سرما خوردگیروغن خردل به دلیل ذات تند و تیزش درمان خوبی برای سرما خوردگی و سرفه است.

روغن خردل طبیعت گرم دارد و به رفع گرفتگی بینی و سینه کمک می کند.

گیاه و سس خردل به خاطر منیزیم و آهنی که دارد می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و شما را برای فصل سرما خوردگی و آنفلوآنزا آماده کند.

چند حبه سیر را داخل روغن خردل بجوشانید و بگذارید خنک شود.

آن را صاف کنید و از روغنی که به دست آمده برای ماساژ سینه، کمر و کف پاها و کف دست های تان استفاده کنید.

این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید.

همچنین برای پاکسازی خلط در سیستم تنفسی، یک قاشق چایخوری دانه های زیره را با 2 تا 3 قاشق چایخوری روغن خردل را در یک کاسه آب جوش ترکیب کرده و بخار آن را تنفس کنید.

7.

درمان ریفلاکسسس خردل زرد برای درمان برگشت اسید معده بسیار موثر است چون می تواند اسید معده را خنثی کند.

همچنین محتوای سرکه ی موجود در این سس به کاهش pH اسید معده کمک می کند و از این رو ناراحتی معده را فورا تسکین می دهد.

یک قاشق چایخوری سس خردل بخورید و سپس یک لیوان آب بنوشید.

این کار را هر چقدر که لازم بود تکرار کنید تا ریفلاکس تان برطرف شود.

هشدار: اگر سس خردل باعث تشدید سوزش معده تان شد، این راهکار را متوقف کنید.

8.

تقویت استخوان ها و دندان هاچه باور بکنید و چه نه، حتی مقدار کمی خردل زرد هم می تواند کمک بزرگی به حفظ سلامت دندان ها و استخوان های تان بکند.

مواد مغذی گوناگون موجود در خردل زرد مانند فسفر، منگنز و منیزیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار مفید هستند.

مثلا کلسیم برای ساختن استخوان ها و حفظ قدرت آنها و همچنین برای حفظ دندان ها ضروری است.

پایین بودن سطح کلسیم بدن می تواند تاثیر منفی بر سلامت دندان ها و استخوان ها بگذارد.

کافیست هر روز یک قاشق غذا خوری پودر خردل زرد بخورید و سپس یک لیوان آب بنوشید.

9.

تقویت رشد موهاخردل ویتامین های زیادی دارد که رشد موهای سالم را تقویت می کنند.

وجود بتا کاروتن، پروتیین، آهن و کلسیم، کمک زیادی به حفظ سلامت موهای تان می کند.

روغن خردل می تواند با افزایش گردش خون در پوست سر، رشد موها را افزایش بدهد.

مقداری روغن خردل را گرم کنید و آن را از ریشه به سمت ساقه به مدت 15 دقیقه ماساژ بدهید.

کلاه دوش بگذارید و اجازه دهید چند ساعت بماند.

سپس با شامپو شستشو بدهید.

این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

10.

درمان شب ادراریشب ادراری مشکلی بسیار ناراحت کننده است که می توانید با خردل زرد آن را برطرف کنید.

همچنین اگر دچار عفونت مجاری ادراری هستید، خردل زرد کمک زیادی به شما می کند.

دانه های خردل زرد برشته شده را آسیاب کنید تا پودری شکل شوند.

یک دوم قاشق چایخوری از این پودر را با یک فنجان شیر گرم ترکیب کرده و این نوشیدنی را هر شب، یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب به کودک تان بدهید.

این کار را هر شب انجام دهید تا مشکل شب ادراری برطرف شود.

از دچار هر نوع بیماری قلبی هستید، از مصرف سس خردل اجتناب کنیدچند نکته.

سس خردل زرد، سدیم زیادی دارد بنابراین در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

از دچار هر نوع بیماری قلبی هستید، از مصرف سس خردل اجتناب کنید.

در مصرف این چاشنی تند زیاده روی نکنید چون ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند.

خردل، طبیعتی گرم دارد و می تواند دمای بدن را بالا ببرد، پس این هم دلیلی دیگر برای حفظ اعتدال در مصرف خردل.

خودتان در خانه هم می توانید سس خردل درست کنید و با ادویه هایی چون فلفل، سیر و یا پاپریکا و کمی نمک طعم دارش کنید.

روغن خردل را با عصاره ی خردل اشتباه نگیرید.

روغن خردلی که آلوده به روغن خشخاش است مصرف مکنید چون برای سلامتی تان خطرناک است.


کلید واژه ها: روغن - ویتامین - دردناک - صورت - کلسیم - بهترین راه - مواد معدنی - خانه - آشپزخانه - هایی - استخوان - هات داگ - بهترین - منیزیم - همبرگر - درمان - اهمیت - عفونت - ماساژ - همیشه - هوایی - حوله - خواص - درست - مصرف - ماده - حمله - پوست - کاهش - تنفس

آخرین اخبار سرویس:
افراد مبتلا به دیابت سیب بخوردند

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها

ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

گران فروشی دارو و تجهیزات به تعزیرات حکومتی گزارش شود

ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

قربانیان قارچ های سمی 18 نفر شدند/مراقب فرشته نابودگرباشید

پزشکان مادر بیمار و نوزادش را از مرگ نجات دادند

دلایل افزایش «زندگی تجردی» در کشور

گران فروشی دارو و تجهیزات به تعزیرات حکومتی گزارش شود

دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

ظاهر متفاوت ستاره ها با موهای طبیعی‎ شان! +تصاویر

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت عنوان کرد ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

موش های تهران چهره عوض می کنند / اسماعیل کهرم

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن

قربانیان قارچ های سمی 18 نفر شدند

نحوه درمان و پیشگیری از خشکی پوست

آدامس بدون «اسپارتام» بخورید

اولین فراخوان طرح های پژوهشی منتشر شد

پسماندهایی که تشعشع دارند

چگونه در محیط کار آرامش داشته باشیم

دلایل افزایش «زندگی تجردی» در کشور

ارتباط بین اندازه شهرها و خوشبختی افراد

با یک رژیم غذایی مناسب از مزایای سلامتی روزه داری برخوردار شوید

روزه داران از «خواب مرگ» پرهیز کنند

تجربیات و سوالات مصاحبه استخدامی دانشگاه علوم پزشکی سال 96

ارتباط بین اندازه شهرها و خوشبختی افراد

دیابتی ها سیب بخورند

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن

آیا شیرین کننده های مصنوعی مضر هستند؟

دلایل افزایش «زندگی تجردی» در کشور

میوه ای مفید برای دیابتی ها

7 عامل خطری که باروری مردان و زنان را تهدید می کند

شرایط موش های تهران / اسماعیل کهرم

هوش هیجانی؛ مهمترین فاکتور برقراری رابطه های اجتماعی

راه های پیشگیری از خشکی پوست

آشنایی با فاکتورهای پرخطر بارداری خارج رحم

داروهای هورمونی را خودسرانه مصرف نکنید

مغزها را باید شست!

چین و چروک اطراف چشم،خداحافظ

معرفی 7 راهبرد برای بهینه سازی سلامت ذهنی کارآفرینان

اداره کل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو: گران فروشی و عدم تأمین تجهیزات، به تعزیرات حکومتی گزارش شود

بیماری میلیاردی طا ها

هوش مصنوعی با سرطان مبارزه می کند

"رتینوپاتی" در کمین دیابتی ها

بیماری هایی که برای زنان دردناک تر از مردان هستند

میوه ای مفید برای دیابتی ها

مراقبت از پوست با ادویه های دم دستی

اعزام کودک بی دست دلفانی به تهران برای پیوند

این قسمت های بدن زودتر پیر می شوند!

سگ هار 4 نفر راگاز گرفت

دلایل افزایش «زندگی تجردی» در کشور

دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

نجات بیماران با کارخانه تولید سلول انسانی

رتینوپاتی در کمین دیابتی ها

سلامت قلب در دوره سالمندی از ضعف و سستی پیشگیری می کند

دیابتی ها سیب بخورند

ترمیم ضایعات غضروف زانو با استفاده از فناوری مهندسی بافت

مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها

چگونه باید از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کرد؟

دیابتی ها سیب بخورند

7 عامل خطری که باروری مردان و زنان را تهدید می کند

فاکتورهای پرخطر بارداری خارج رحم را بشناسید

علائم کمبود پتاسیم در بدن

"کاربران اینستاگرام" 63 درصد بیشتر از دیگران احساس بدبختی می کنند

بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند

افراد مبتلا به بیماری های قلبی روند پیری شان سریع تر است

خوشبختی افراد به اندازه شهری که در آن زندگی می کنند!

با ادویه های دم دستی از پوشت خود مراقبت کنید

«تنبلی اجتماعی» در ایران به دانشگاه ها سرایت کرده است!

28 میلیون ایرانی پزشک خانواده دارند

فاکتورهای پرخطر بارداری خارج رحم را بیشتر بشناسید

ارتباط بین اندازه شهرها و خوشبختی افراد

شناسایی یک بیمار مبتلا به ویروس تب کریمه کنگو در قشم

مجموعه شهرک سلامت اصفهان قطب درمان سرطان کشور

هومن قصری به سمت مشاورعلمی پدافند غیرعامل وزارت بهداشت منصوب شد

باغ غدیر میزبان ویژه برنامه شاد و مهیج "نُه شب نهِ شب"

پسماندهایی که تشعشع دارند

سرامیک را جایگزین فرش نکنید

تحول پزشکی نانو به وسیله ی نقاط کوانتومی استخراج شده از برگ گیاه چای

اگر تنها غذا می خورید، کمتر از دیگران خوشحالید

نیم درصد از تخت های بیمارستانی کشور، برای توانبخشی است

سرامیک را جایگزین فرش نکنید

نوشیدنی هایی که تشنگی را برطرف می کنند

چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی

پسماندهایی که تشعشع دارند

تغییر طرح روی جلد دفترچه های تامین اجتماعی

دومین عامل نابینایی در کشور

چرا گاهی فراموشکار می شویم؟ با علل اصلی این مسأله آشنا شوید

بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان

اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد

7 عامل خطری که باروری مردان و زنان را تهدید می کند

اینفوگرافیک | 12 نکته برای مقابله با مسمومیت قارچ های سمی

دومین عامل نابینایی در کشور

تراشیدن موی نوزاد ممنوع

ورزش تاثیر ژنتیک بر چاقی زنان را کاهش می دهد

بازکردن روزه با آب ولرم ویک قاشق عسل بهترین انتخاب است.

دومین مرکز زخم در استان بوشهر ایجاد می شود

اجرای طرح غنی سازی آرد با ویتامین D

نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن

سیاه و سفید استرس

10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!

10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!