مطالب مرتبط:
افشای مشخصات کامل سه موبایل موتورولا «موتو جی 6»، «جی 6 پلاس» و «جی 6 پلی»
افشای مشخصات کامل سه موبایل موتورولا «موتو جی 6»، «جی 6 پلاس» و «جی 6 پلی»
اعلام زمان آغاز ساخت ساختمان پلاسکو / مشخصات ساختمان جدید
درخواست آستان حضرت عباس (ع) از خانواده شهدا عراقی برای ثبت مشخصات شهید والامقام
ستاره پرسپولیس چشم ها را خیره می کند / در انتظار کفش طلا
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 23:322018-01-19پزشكي

مشخصات یک کفش مناسب


یک متخصص پزشکی ورزشی با تاکید بر اینکه برای هر شرایط و فعالیتی کفشی خاص نیاز است، مشخصات کفش را مناسب توضیح داد.

- کفش مناسب ما را تعیین کند مثلا فردی که التهاب تاندون آشیل دارد باید کفشی انتخاب کند که 2 تا 3 سانتی متر پاشته داشته باشد تا میزان فشار بر تاندون آشیل کاهش یابد.

پاشنه کفش بیش از 4 سانتی متر نباشد وی با تاکید بر اینکه افراد دارای پای نرمان باید جنس کفش را به صورتی تهیه کنند که اجازه تهویه مناسب هوای داخل کفش را بدهد، عنوان کرد: دراین خصوص بهترین جنس مربوط به کفش هایی است که از چرم طبیعی درست شده اند، کفش های که پلاستیک یا چرم مصنوعی دارند اجازه عبورهوا داخل کفش را نمی دهد که این موضوع باعث آسیب پوستی می شود.

این لازم برخوردار نیست و بسیار بلند است که باعث فشار روی کمر، ستون فقرات و لگن می شود.

صالحی با بیان اینکه بهتر است عصرها برای انتخاب کفش اقدام شود، بیان کرد: در طول روز پا متورم می شود لذا گاهی کفشی که در صبح تنگ نیست و به پا وارد نمی کند در طول عصر تنگ می شود همچنین بهتر است کفش انتخابی فشار خاصی روی پای ما وارد نکند وهنگام خرید کفش جوراب بپوشیم که نه خیلی نازک باشد و نه چندان ضخیم.

وی با اشاره به اینکه خرید کفش های سنگین فشار روی عضلات ساق پا و خود پا شده و باعث خستگی زودرس فرد می شوند، اضافه کرد: زمانی که برای انتخاب کفش اقدام می کنیم باید ناخن های پا را کوتاه کنیم زیرا اگر با ناخن هایی بلند کفش بخریم بعد از گرفتن ناخن کفش گشاد می شود.

این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه استاندارد پاشنه 2.

5 تا 4 سانتی متر است، تصریح کرد: هر قدر پاشنه کفش از 4 سانتی متر بالاتر رود باعث تغییر شکل ستون فقرات و لگن می شود که این موضوع آسیب رسان است.

وی افزود: زمانی انتخاب کفش باید حتما کفش را خم و راست کنیم زیرا باید انعطاف پذیری کفش را در نظر داشته باشیم، کفش های خشک می توانند باعث ناراختی ساق و کف پا و سایر نواحی پا شود.

صالحی در پایان خاطرنشان کرد: انتخاب کفش یک امر کاملا تخصصی است و باید به راحتی، جنس کفش، در اولویت خرید آن قرار داده شود.


کلید واژه ها: انتخاب - تاندون آشیل - ستون فقرات - خرید - ناخن - پزشکی - ورزشی - صالحی - استاندارد - هایی - پلاستیک - انتخابی - مصنوعی - بهترین - طبیعی - شرایط - میزان - صورتی - خستگی - جوراب - کف پا - کاهش - درست

آخرین اخبار سرویس:
فقر پروتیین 7 نشانه مشخص در بدن دارد

قارچ سمی در سرپل ذهاب 36 را مسموم کرد

قارچ سمی 36 تن را در سرپل ذهاب مسموم کرد

245 زلزله زده رایگان ویزیت شدند

36 مسموم در سرپل ذهاب به علت مصرف قارچ سمی

مسمومیت 7 نفر در اردبیل با قارچ سمی

تَرویج آدمکُشی در بازار ایران!

انسان تنها یک 0 / 01 زندگی روی زمین را تشکیل می دهد اما در حال از بین بردن بقیه آن است

چاپ سه بعدی سلول ها و بافت های انسان در چهارچوبی از شکر

خواص درمانی نعناع برای دستگاه گوارش

درمان سرطان کبد با رادیو دارو

هشدارها درباره مصرف قرص ریتالین

قارچ سمی 36 تن را در سرپل ذهاب مسموم کرد

علت وجود خون در مدفوع چیست؟

خواص و مضرات خربزه

تجلیل از رابرت ردفورد برای یک عمر فعالیت زیست محیطی

قارچ خودرو نخورید

مسمومیت 7 نفر در اردبیل با قارچ سمی

مسمومیت 7 نفر دیگر با قارچ سمی!

آیا میدانید؛ هوای اتومبیلتان پس از یک ساعت تابش خورشید مرگبار است؟!

مسمومیت 7 نفر در اردبیل با قارچ سمی/ شهروندان قارچ خودرو نخورند

دردناک ترین جراحی ها کدامند؟

عمر طولانی تر با این فعالیت های روزانه

مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

بررسی روند اجرای نظام ارجاع و سطح بندی خدمات سلامت

رشته مبارزه با سیگار در فیلم ها و سریال ها پنبه می شود

یک زن مدیر آژانس پلیس اروپا (یوروپُل) شد

علت ورم معده چیست ؟

بررسی روند اجرای نظام ارجاع و سطح بندی خدمات سلامت

عکس/ سفری به یک کارگاه شیرینی سنتی گیلانی

چرا آدم های باهوش کمتر می توانند شاد باشند ؟

آمارهای این گزارش را با دقت بخوانید!/ افزایش 2 برابری مرگ های ناشی از چاقی و اضافه وزن در ایران

نماینده مجلس: 37 هزار نفر مبتلا به ایدز در ایران/ آمار زنان مبتلا به ایدز در حال افزایش است

دردناک ترین جراحی ها کدامند؟

قارچ سمی چهار نفر را در خلخال روانه بیمارستان کرد

کارشناس زن و خانواده در گفت وگوی تفصیلی با فارس: عمده انتقال ایدز از طرق غیرجنسی است/ اصرار بر آموزشهای جنسی فراگیر با هدف قبح زدایی از روابط نامشروع انجام می شود

رقیق کننده های طبیعی خون را بشناسید

کارشناس زن و خانواده در گفت وگوی تفصیلی با فارس: عمده انتقال ایدز از طرق غیرجنسی است/ تمرکز بر آموزشهای جنسی فراگیر با هدف قبح زدایی از روابط نامشروع است

خوراکی های ماه رمضانی که دشمن پوست شما می شوند

دختران در تب و تاب سیندرلا شدن / سندرومی خطرناک در کمین جوانان

اخراج دانشجویان کارشناسی ارشد بخاطر نداشتن مقاله خارجی

خطر بیماری گواتر با مصرف "نمک دریا"

جانوری که مثل انسان اثر انگشت دارد ! +عکس

بهترین فیلم عاری از دخانیات امسال جایزه می گیرد

توصیه‎های طب سنتی در ماه مبارک رمضان

چرا خانم ها بیش از مردان حرف می زنند؟

استخدام دانشکده علوم پزشکی لارستان (خبر جدید)

استخدام دانشکده علوم پزشکی گراش (خبر جدید)

میزان استفاده از قلیان در دختران 10 برابر سیگار است

پلدختر متخصص رادیو لوژی، ارتوپد و مغز و اعصاب ندارد

بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟

جزییات پذیرش دانشجوی ارشد آموزش پزشکی مجازی

آماری تاسف بار از تعداد مبتلایان به ایدز در کشور

خارج کردن قهوه خانه ها از لیست اماکن عمومی پاک کردن صورت مسئله است

مداد ارگونومیک برای راحتی بیشتر نوقلمان

معاوضه قلیان با کتاب

مراقب « هایپرتنشن » باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

مشتاقان اهدای جسد!

چی بخورم تا فرزندم دختر بشه؟

برگزاری کارگاه آموزشی بیماری التور و تب کریمه کنگو در بهارستان

پلدختر متخصص رادیو لوژی، ارتوپد و مغز و اعصاب ندارد

فراخوان پذیرش دانشجوی غیر ایرانی

معاوضه قلیان با کتاب در فراشبند فارس

نیاز بیماران در استان کرمان به خون

مصرف روزانه شیر مانع ابتلای کودکان چاق به دیابت می شود

شناسایی یک گروه خونی نادر و عجیب در یزد

افزایش مصرف قلیان در زنان ایرانی/انتقاد از خروج قهوه خانه ها از شمول اماکن عمومی

با بررسی یک فسیل تازه کشف شده بدن دایناسورها هم شوره می زد

عاداتی که با سلامت جور می آید

روزه دارانی که دچار سردرد می شوند ، بخوانند / هشدار به زنان میگرنی

نیاز مبرم به خون در استان کرمان

کاهش سن شروع مصرف دخانیات

شناسایی یک گروه خونی نادر و عجیب در یزد

خواص پودر کاکائو برای زیبایی

منیزیم کلید درمان فشار خون / منابع منیزیم کدامند

مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

مرگبار بودن هوای داخل خودرو پس از تابش 1 ساعته خورشید

افزایش 10 برابری زنان مبتلا به ایدز

این خانم ذائقه بازیگران را بهتر از هر کسی می شناسد

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

بوتاکس برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم خوب است؟

خواص درمانی سیاه دانه و مضرات احتمالی آن

تنها خبر خوب چاقی: چاق های امروز بیشتر عمر می کنند!

معجزه سیر و عسل جهت کاهش وزن

5 فعالیت روزانه که بیش از یک دهه به عمر شما اضافه می کند

غذایی مقوی و پرطرفدار مخصوص افطار در ماه رمضان+طرز تهیه

بالگردهای پیشرفته اورژانس

بیماری قلبی در خمین تهدید جدی سلامت است

9 نشانه خاموش وجود انگل در بدن را بشناسید

فروش اغذیه و دخانیات در دکه ها غیرقانونی است

بهترین روش کاشت ناخن چیست!

تاکید بر فرهنگ سازی پیشگیری از مبتلا به بیماری / ارتقاء سطح بهداشت حاشیه نشینان

شناسایی یک گروه خونی نادر در یزد

هشدار؛ در تابستان خودروی خود را با سرنشین پارک نکنید

کاهش ابتلا به سرطان پوست با کاهش وزن/ آمریکا رکورددار ابتلا به سرطان پوست

رژیم های لاغری و ارتباط آن با روزه داری

ایران به کاهش 30 درصدی مصرف دخانیات نمی رسد

افزایش سرپناه شبانه و تیم های سیار معتادان

پراسترس ترین شغل های دنیا کدامند؟

مشخصات یک کفش مناسب

مشخصات یک کفش مناسب