مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 21:022018-01-19پزشكي

میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند


با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.

- محمدآذرفر متخصص تغذیه در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان می گویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.

وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش می دهد.

یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع است.

این روغن از لحاظ تغذیه ای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است.

اما روغن زیتون فوق بکر نقطه دود پایینی دارد که آووکادو برخلاف آن نقطه دودش بسیار بالا است و از این رو می توان برای سرخ کردن مواد از روغن آووکادو استفاده کرد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه رادیکال های آزاد با بدن مبارزه می کنند و این یک جنگ درون بدن است گفت: رادیکال های آزاد مولکول های اکسیژن مخربی هستند که می توانند آغازگر واکنش های زنجیره ای متعددی در بدن باشند که باعث تخریب سلول ها و DNA می شود.

آخرین اخبار سرویس:
بهترین راه تشخیص مواد غذایی فاسد و علائم فساد مواد غذایی

شایع ترین نوع کمر درد چیست؟

پوست شل شده را اینگونه سفت کنید

خواص اعجاب انگیز 7 میوه منحصربه فرد پاییزی/ اینفوگرافی

خوردن ترشی در شب ممنوع!

با این گیاه دیابت را نابود کنید

برگزاری مراسم روز جهانی آمار و برنامه ریزی در بندرعباس

میزگرد «چالش های بیماران خاص» در ایرنا سمنان برگزار شد

چهارمحال و بختیاری عاری از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان است

نخستین مرکز اندوسونوگرافی غرب کشور در خرم آباد راه اندازی شد

زیست شناسان از شناسایی هورمون کشاورزی در فضا خبر دادند!

لزوم تزریق واکسن آنفلوآنزا به کودکان قبل از پیاده روی اربعین

یک پیشنهاد عجیب برای جلوگیری از خروپف

میزگرد «چالش های بیماران خاص» در ایرنا سمنان برگزار شد

نخستین مرکز اندوسونوگرافی غرب کشور در خرم آباد راه اندازی شد

خستگی ناشی از پیاده روی را اینطور رفع کنید

ورود دادستانی به موضوع مسمومیت غذایی دانشجویان بجنورد

آزار جنسی افراد دارای معلولیت، موضوعی که مخفی می ماند

لطفا بدون جوراب کفش نپوشید

شایع ترین نوع کمر درد چیست؟

مشروبات الکلی در سطح استان البرز ناامن است 394 مسمومیت و 28 فوتی

چه چیزی منجر به بی خوابی می شود؟

اطلاعات پزشکی 75 هزار نفر در آمریکا به سرقت رفت

پیشگیری از آپنه خواب با مصرف منظم 6 ماده غذایی

توصیه های طب سنتی در خصوص پیاده روی اربعین

اطلاعات پزشکی 75 هزار نفر در آمریکا به سرقت رفت

اطلاعات پزشکی 75 هزار نفر در آمریکا به سرقت رفت

استخدام ویزیتور فروشگاه های زنجیره ای با مزایای عالی در تهران

کافه ای در ویتنام؛ لطفا پایتان را روی ماهی ها نگذارید!

بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟

​حاشیه های داروهای بیماران مبتلا به سرطان/ایرانی بهتر است یا خارجی

دیابتی ها بخوانند/ 8 دمنوش بی نظیر برای کاهش قندخون

چرت زدن و فواید آن را بشناسید

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!

به موهایتان نمک بمالید!

اعضای بدن پسر14 ساله اهدا شد

آبمیوه فروشی متخلف در بوکان پلمب شد

کانونی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در کرمانشاه شناسایی نشده است

14 کاربرد ناشناخته قهوه در منزل

خواص دست بودا / خواص دست بودا برای کنترل فشارخون / خواص دست بودا برای سرفه

چه نوع گوشتی بخوریم ؟

راه اندازی درمانگاه «سوگ» در گلستان

راهکارهایی برای از بین بردن خط خنده

ایجاد مراکز درمانی در مناطق کم برخوردار در اولویت است

بررسی وضعیت دارو های بیماران مبتلا به سرطان

اعضای بدن پسر14 ساله اهدا شد

یک برند خوب چه ویژگی هایی دارد؟

عجیب ترین شهر دوقلوها در جهان چگونه ساخته شد؟+ عکس

تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!

آبمیوه فروشی متخلف در بوکان پلمب شد

کاهش استرس با ماساژ این نقاط بدن

استخدام کارشناس تغذیه،کارشناس ورزشی،کارشناس فروش/تهران

زائرین اربعین حتما بخوانند/نکاتی مهم قبل از پیاده روی اربعین

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نور درمانی

علاقه به زندگی خانوادگی موجب طول عمرمی شود

تاثیر پیاده روی در مقابله با زوال عقل

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند

چربی سوز ترین دمنوش ها برای ناحیه شکم+طرز تهیه

داستانِ خواننده ای که در حلبچه شیمیایی می شود و پیوند ریه انجام می دهد

هشدارهای اورژانسی به زائران اربعین

با NeoChef ال جی فست فود سالم بپزید

دارویی که محبوب خانواده های ایرانی است

جرم گیری دندان با استفاده از چند روش خانگی

روش های طبیعی برای داشتن خواب راحت شبانه

لزوم تزریق واکسن آنفلوآنزا به کودکان قبل از پیاده روی اربعین

آشنایی با علائم مرتبط با بدکاری تیرویید

داروهای سرطان خاصیت کنترلی پیدا کرده اند

انسان های شفیق چه ویژگی هایی دارند؟

یک مرکز درمانی غیر مجاز در قزوین شناسایی و تعطیل شد

رمیصا؛ نوزادی که برای دیدن به کمک نیاز دارد

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند

همراهان بیمار در بیمارستان ها پرستار می شوند

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید

لزوم تزریق واکسن آنفلوآنزا به کودکان قبل از پیاده روی اربعین

ساقه بامبو به پیشگیری از چاقی کمک می کند

راهکاری ساده برای افزایش طول عمر بیماران قلبی و عروقی

چگونه یک سکته مغزی را تشخیص دهیم؟

یک مرکز درمانی غیر مجاز در قزوین شناسایی و تعطیل شد

4هزار کیف امدادی در کاروان های اربعین توزیع می شود

تاثیر رژیم غذایی حاوی سبزیجات به پیشگیری از نابینایی

راه اندازی درمانگاه «سوگ» در گلستان

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/مسمومان البرز به 397 نفر رسید

عوارض جانبی انسولین درمانی

11 راه حل برای از بین بردن بوی سیر

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند

کشف راه جدیدی برای مبارزه با سرطان

کانون سلامت در 15 محله قزوین راه اندازی شد

آمار مسموم شدگان مشروبات الکلی در البرز به 397 نفر رسید 5 نفر نابینا شدند

آیا می دانید آب نخود با بدن چه می کند؟

پوکی استخوان، بیماری خاموش

کانون سلامت در 15 محله قزوین راه اندازی شد

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

11 راه حل برای از بین بردن بوی سیر

سقز و بانه، شهرهایی که مردمش شیمیایی شده اند اما مرکز شیمی درمانی ندارند

دو بیمارستان 60 تختخوابی برای اربعین حسینی در مرز چذاپه و مهران بر پا شد

آمار مسموم شدگان مشروبات الکلی در البرز به 397 نفر رسید/ 5 نفر نابینا شدند

علائم مرتبط با بدکاری تیرویید

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار رژیمی

7 علامت تعجب آور افت ناگهانی قند خون

این افراد در معرض خطر نابینایی هستند

میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند

میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند