مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 21:122018-01-19پزشكي

گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات عارضه دارد


مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: گیاهخواری اگر همراه با مصرف تخم مرغ و لبنیات نباشد، سبب کمبود بعضی ویتامین ها از جمله ویتامین ب12 در بدن خواهد شد.

- : هرم غذای ایران که دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور تهیه کرده است، برای بزرگسالان قابل استفاده بوده و همه افراد در رده سنی جوان، میانسال و سالمند می توانند از آن استفاده کنند.

وی ادامه داد: این هرم غذایی در مورد کودکان، نوجوانان و مادران باردار اندکی متفاوت است.

به طور مثال در مادران باردار ، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد.

کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود.

ترابی در خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی، پخته شده و پخته نشده توصیه می گردد.

وی همچنین تصریح کرد: مصرف صرف مواد گیاهی شامل میوه ها و سبزیجات، بدون آنکه از مواد حیوانی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شود سبب ایجاد بعضی از کمبودها از جمله کمبود ویتامین ب12 م

آخرین اخبار سرویس:
آنچه باید درباره فلفل و غذاهای تند بدانید

امیدی جدید برای درمان سرطان های وخیم

ترمز هزینه های سلامت زیرپای پزشک خانواده/دوری پزشک خانواده از خانواده ها

آیا از شیر گرفتن نوزادان در فصل تابستان خطرناک است؟

این نشانه های سکته قلبی را نمی دانید!

خواص شگفت انگیز میوه گل نسترن

علل ، علایم و درمان ترومبوفلبیت

تجهیزات پزشکی ضروری با ارز دولتی تامین می شود

جالب ترین ایده های کیک تولد برای همسر

مردان مجرد در خطر دیابت نوع دوم

آشنایی با روش تهیه املت با سبزی جات متنوع

چرا باید دختران نوجوان را تشویق به ورزش کرد؟

تصویر ساده ای که تشخیص اوتیسم را راحت تر می کند

مزایای شگفت انگیز ماست

انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه

طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (98)

بهترین روش برای باز شدن اشتهای کودک

ابداع رباتی که می تواند با شما ارتباز چشمی برقرار کند! +تصاویر

جوان دهدشتی به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

جوان دهدشتی به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

مردان سریع تر از زنان وزن کم می کنند

راه کارهای طب سنتی برای افسردگی بعد زایمان

آنچه باید درباره فلفل و غذاهای تند بدانید

631هزار نفر در خراسان شمالی زیر پوشش بیمه سلامت

تامین تجهیزات پزشکی ضروری با ارز دولتی

رتبه دانشگاه علوم پزشکی تبریز در کشور تنزل کرد

ادغام برنامه خدمات نوین سلامت سالمندان از برنامه های دانشگاه علوم پزشکی تبریز

رتبه دانشگاه علوم پزشکی تبریز در کشور تنزل کرد

لتروزول (Letrozole) چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

یونیسف از مرگ سالانه 66 هزار کودک یمنی خبر داد

سم زدایی بدن با این دستورات

این نوع سبزیجات شما را در مقابل سرطان واکسینه می کند!

چرا زنان بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند؟

اگر قلب سالم می خواهید بخوانید

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز هستند؟

26 هزار واحد بهداشتی در کشور فعالیت می کنند

اجرای طرح پزشک خانواده تا سال 1402 + مصاحبه

خوزستان؛ در صدر آمار سکته مغزی

چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می گیرند؟

تاثیراین ریشه خوراکی بر هضم بهتر غذا

معاون وزیر بهداشت: 26 هزار واحد بهداشتی در کشور فعالیت می کنند

اجرای طرح پزشک خانواده تا 1402+مصاحبه

چند روش برای سفیدکردن پوست های تیره

بازدید رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ایرنا فارس

زرد چوبه و سرطان!

خوزستان و خراسان شمالی در صدر آمار سکته مغزی

یونیسف از مرگ سالانه 66 هزار کودک یمنی خبر داد

اگر آب ننوشید، چه اتفاق برای بدن می افتد؟

نیازهای ویژه غذایی زنان

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

عمده مشکل بهداشت و درمان خوزستان دخالت سیاسیون در تصمیمات فنی است

عمده مشکل بهداشت و درمان خوزستان دخالت سیاسیون در تصمیمات فنی است

مربایی مفید برای مبتلایان به کم خونی

نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد

سرطان‎های گوارشی، شایع‏ترین سرطان‎های ایران هستند

واکسیناسیون طاعون نشخوارکنندگان کوچک در سمنان

غذایی عجیب و گرانقیمت ؛ هندوانه کبابی 58 دلاری ! + عکس ها

مرد ثروتمندی که پس از مرگش زنده خواهد ماند

عوارض جانبی کاهش سریع وزن

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

عمده مشکل بهداشت و درمان خوزستان دخالت سیاسیون در تصمیمات فنی است

احتمال بروز سکته بین 24 هزار نفر در آران و بیدگل بررسی شد

خوزستان و خراسان شمالی در صدر آمار سکته مغزی

مساعدت وزارت بهداشت برای تجهیز بیمارستان های استان ایلام

احتمال بروز سکته بین 24 هزار نفر در آران و بیدگل بررسی شد

طلب 60 میلیاردی علوم پزشکی سمنان از بیمه ها

رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می کند! + تصاویر

مساعدت وزارت بهداشت برای تجهیز بیمارستان های استان ایلام

آیا پروتز سینه موجب سرطان می شود؟

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

تجهیزات پزشکی ضروری با ارز دولتی تامین می شود

وعده معاون درمان وزارت بهداشت برای تجهیز بیمارستان سرابله

شیرخوارگاه ها کمبود «شیرخشک» ندارند

ادغام برنامه خدمات نوین سلامت سالمندان از برنامه های دانشگاه علوم پزشکی تبریز

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

چرا ایرانی ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟

ملزم به کاهش 25 درصد تصادفات تا 15 سال آینده هستیم

چرا مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند؟

ستاد تدابیر ویژه در بازار دارو و تجهیزات پزشکی تشکیل شد

افتتاح طرح های ارتقا سلامت و ایمنی ترافیک

ناسالم بودن احشاء 31 درصد دام های عید قربان گذشته!

شایع ترین سرطان ها در ایران کدامند؟

آیا لوبیا باعث کاهش وزن می شود؟

نشست «مشارکت فعالان مسلمان در تحقیقات بهداشتی درمانی» در لس آنجلس برگزار شد

وعده «جان بابایی» برای تجهیز بیمارستان سرابله

اتباع بیگانه مهمترین عامل انتقال بیماری مالاریا در قشم هستند

رونمایی از دو محصول پزشکی در شیراز

آخرین وضعیت جمشید مشایخی در بیمارستان

بیمارستان 376 تختخوابی ایلام به بهره برداری می رسد

خطرناک ترین بوسه جهان

رونمایی از دو محصول پزشکی درشیراز

رباتی که با کاربر، تماس چشمی برقرار می کند

زنجان، گلستان و خراسان شمالی مناطق پرخطر سرطان مری هستند

جذب پرستار در دستور کار دولت و مجلس است

آغازبرداشت غوره درتاکستان های دنا

فرماندار: میانه نیازمند ایجاد بیمارستان خصوصی است

رونمایی از دانش فنی اصلاح عملکرد سیستم مغزی و عصبی و مقابله با استرس

تجلیل از آزادگان دانشگاه علوم پزشکی همدان

روش صحیح استفاده از سشوار

ملزم به کاهش 25 درصد تصادفات تا 15 سال آینده هستیم

گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات عارضه دارد

گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات عارضه دارد