مطالب مرتبط:
چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن+عکس
چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن + تصاویر
چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن
چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن/تصاویر
خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 14:252018-01-19پزشكي

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)


- " خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاه های مداری بشمار می رود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، حتما شما هم به این مسئله برخورد کرده اید که وقتی تختخوابتان عوض می شود، نمی توانید به راحتی بخوابید و به اصطلاح بدخواب می شوید.

از این بدتر وقتی است که به سفر رفته و به منطقه ای می روید که به لحاظ زمان بندی طلوع و غروب خورشید با محل زندگی شما متفاوت است.

ساعت فیزیولوژیکی بدن شما عادت دارد ساعت های بخصوصی را به عنوان زمان خواب یا بیداریتان بشناسد.

در منطقه جدید طلوع آفتاب، هر چند شما خواب هم باشید، در بر هم خوردن وضعیت این ساعت تاثیر می گذارد.

حال بیاییم سری بزنیم به یک ایستگاه فضایی که هر 90 دقیقه یک بار زمین را دور می زند، یعنی در شبانه روز 15 بار با طلوع و غروب آفتاب مواجه خواهید بود.

به این ترتیب الگوی بیداری و خواب شما با بهم خوردن حس روز و شب بهم می خورد.

در نتیجه ساعت بیولوژیک و عادات شما برای خوابیدن بهم می ریزد.

غده صنوبری که چرخه و زمانبندی خواب را با ترشح خود تنظیم می کند، دیگر نخواهد توانست تشخیص درستی از زمانبندی مورد نیاز خواب داشته باشد.

اما به لحاظ فیزیکی هم شما مشکل دیگری خواهید داشت.

در زمین شما بدنتان را بر روی تختخواب رها می کنید و پتو یا لحافی بر روی خودتان می کشید.

جاذبه زمین شما را بر روی تشک و پتو را بر روی بدن شما نگه می دارد.

پستی و بلندی های بدن شما به دلیل وزن پتو، آن را حس می کند و همین حس نوعی آسودگی به شما می دهد و بتدریج به خواب راحتی فرو می روید.

در فضا رسیدن به وضعیتی مناسب برای خوابیدن، کار ساده ای نیست.

نبود نیروی جاذبه باعث می شود که عضلات بدن نتوانند به صورت راحت و افتاده در تختخواب قرار بگیرند.

نبود این نیرو باعث می شود بدن در این حالت، در هوا به شکل شناور و یا معلق قرار گیرد.

مشکل دیگر حالت خوابیدن است.

در زمین به دلیل وجود جاذبه، ما به صورت افقی بر روی رختخواب قرار می گیریم، اما در فضا حالتی به عنوان افقی و یا عمودی نیست و حس آسودگی ولو شدن بر روی تختخواب وجود ندارد.

در روی زمین شما می توانید بدن و یا هر یک از اعضای خود را در خواب به راحتی حرکت دهید و هر زمان که روکش ها (لحاف، پتو یا هر چیز دیگری که در موقع خواب روی بدن قرار گیرد) کنار رود، کمبود آن حس می شود.

استفاده از فشار ملایم در طول بدن، حالت آرام بخشی را در خواب به وجود می آورد.

این حالت بدن در فضا وجود ندارد.

فضانوردان برای خواب از کیسه خواب های مخصوص استفاده می کنند.

ساختار کیسه خواب ها به گونه ای است که بتواند فشار فنرمانندی را در طول بدن و اعضای آن، با توجه به تنگی جا و ایمنی، در مدار زمین به وجود آورد.

کیسه از دو لایه پارچه ای تشکیل شده است که بین آن ها لایه ای مانند تیوپ لاستیک که بتواند حالت فشار را به وجود آورد، قرار دارد.

لایه ها به اندازه ای است که فضانورد بتواند راحت به درون آن برود و یا از آن خارج شود؛ ضمنا فشار واکنشی متناسب با تغییرات وضعیت بدن را به وجود می آورند.

فضانوردان می توانند با تنظیم فشارهای مختلف، بهترین حالت را انتخاب کنند و با تنظیم میزان عبور جریان هوا وضعیت مناسبی برای پر و خالی شدن آن به دست آورند.

این کیسه خواب با همه ملحقات آن از قبیل پمپ ها، بندها و محفظه مخصوص سر، وزنی برابر با دو کیلوگرم دارد.

کیسه خواب دارای یک بالش است که با هوا باد می شود، همچنین دارای یک روکش مخصوص سر است که می تواند از رسیدن نور به چشم ها جلوگیری کند، در نتیجه بهترین حالت مشابه خواب زمینی را بوجود می آورد.

چون در آنجا به دلیل بی وزنی پایین و بالا وجود ندارد، این کیسه ها که به دیوار متصل هستند، می توانند به صورت افقی یا عمودی قرار گیرند.

برای راحت تر خوابیدن و جلوگیری از شناور شدن دست ها، فضانوردان موقع خواب دست و پاها را نیز در داخل کیسه قرار می دهند.

"ووب اوکلز" فضانورد سازمان فضایی اروپا در خاطراتش از خوابیدن در فضا آورده است: "بعد از پایان یک روز طولانی و پر کار، تصمیم به استراحت گرفتم.

در عین حال باید محل کار خود را برای جلوگیری از تداخل با نوبت بعدی، ترک می کردم.

کیسه خواب را برداشتم و در جستجوی محلی برای خواب بر آمدم.

اتاقک مخصوص ورود به بخش باربری، محل تاریک و نسبتاً ساکتی است.

بند کردن کیسه خواب کار ساده ای بود.

بعد از باد کردن، آن را به دیوار جلویی بستم و سرم را نزدیک دریچه بالایی قرار دادم و 6 ساعت به راحتی خوابیدم.

کیسه بسیار عالی بود و می توانستم به راحتی درون آن حرکت کنم.

سرم را روی لوله لاستیکی گذاشتم، درست مثل اینکه بالشی زیر سر گذاشته باشم.

" البته باید خاطرنشان کرد که در روزهای اول سفر فضایی و اقامت در ایستگاه مداری این نوع خوابیدن خیلی راحت نیست، اما فضانوردان بعد از چند روز عادت می کنند.

در مجتمع مداری "میر"، همچنین در ایستگاه فضایی بین المللی، هر کیهان نورد، کیسه خواب مخصوص خود را دارد و در آن می خوابد.

این کیسه خواب ها به شکل عمودی قرار می گیرند و فضانورد به صورت ایستاده می خوابد؛ اما به دلیل نبودن جاذبه، تفاوتی با خواب افقی حس نمی شود.

بین 8 تا 8.

5 ساعت از شبانه روز به خواب اختصاص دارد و فضانوردان از این کیسه خواب ها برای استراحت استفاده می کنند.

البته باید اشاره کرد که آنچه گفته شد، تنها مشکل برای خوابیدن نیست.

در داخل ایستگاه فضایی، ده ها دستگاه و رایانه و غیره کار می کنند که سر و صدا دارند و فضانورد باید برای خوابیدن توانایی تمرکز داشته باشد.

از جمله دیگر مشکلات خواب در فضا بالاتر بودن میزان اکسیژن در ترکیب هوای ایستگاه مداری است.

در واقع درصد اکسیژن در فضای داخل ایستگاه بیش از جو زمین است که این مسئله باعث گشادتر شدن رگ ها در سر می شوند و این تغییر و تفاوت ها باعث بروز وضعیتی غیرعادی در انسان می شود.

سوالی که برای بسیاری پیش می آید، این است که آیا فضانوردان، در مدت اقامت در ایستگاه های مدای خواب هم می بینند و آیا این خواب ها فضایی هستند یا زمینی؟ "الکساندر سریبروف" کیهان نورد نامدار روس که در چند پرواز طولانی شرکت داشته و در ایستگاه فضایی "سالیوت7" همچنین مجتمع مداری "میر" بیش از یک سال فعالیت داشته در پاسخ این سوال گفت: "خواب های فضایی نه، هیچ وقت فضا و زندگی در فضا را در خواب نمی دیدم.

خواب های من درباره زمین بود.

باغچه کوچکی که در خارج از شهر داریم، خانه ام و همسر و فرزندم را در خواب می دیدم".


کلید واژه ها: خواب - خوابیدن - زمین - فضانوردان - ساعت - مشکل - ایستگاه فضایی - طلوع - مشکلات - غروب خورشید - خوردن - منطقه - غروب آفتاب - صورت - نیرو - ساختار - خورشید - متفاوت - زندگی - شناور - تشخیص - فضایی - شبانه - گزارش - معلق - پستی - عادت - جدید

آخرین اخبار سرویس:
مراقب هایپرتنشن باشید / عارضه ای شایع در ایرانی ها

مواد غذایی که بیشتر از مواد مخدر سلامتی شما را تهدید می کند

راه های پیشگیری از خشکی پوست

توصیه های کلی برای جذب کالری روزانه

فعالیت 8 دانشکده طب سنتی در کشور

بدن روزانه به چه میزان کالری نیاز دارد؟

قارچ سمی جان 18 نفر را گرفت/ مراقب فرشته نابودگرباشید

اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد ؟

بدن روزانه به چه میزان کالری نیاز دارد؟

خواص نخود برای سلامتی

چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه داران مضر است؟

خطر مصرف خودسرانه داروهای هورمونی را جدی بگیرید

درمان درد سیاتیک بدون عمل جراحی

فعالیت 8 دانشکده طب سنتی در کشور

طراحی یک زیست حسگر برای تشخیص زودهنگام سرطان تخمدان

دارو های مجاز و غیر مجاز در بارداری

تاکنون موردی از بیماری تب کریمه کنگو در استان مشاهده نشده است

تخم شربتی منبع فوق العاده ی کلسیم و آهن

درمان خانگی گل مژه چشم

طرز تهیه فرنی سه رنگ برای افطاری ماه رمضان

اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می کنند!

کدام زنان پسرزا هستند؟

چگونه در محیط کار آرامش داشته باشیم؟

شش مرکز نگهداری بیماران روانی مزمن در گیلان فعال است

تخم شربتی منبع فوق العاده ی کلسیم ، آهن

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن

اولین فضانورد روزه دار جهان!

10 کشته در پی ابتلا به ویروس خفاش

دیابتی ها سیب بخورند

ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند

شگفتی های علمی در آیات و احادیث بررسی می شود

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها

واکنش سازندگان We Happy Few به صادر نشدن مجوز رده بندی در استرالیا

دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها

مضرات سنگ و سرامیک از دیدگاه طب سنتی

چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه داران مضر است؟

732 بیمار اسکیزوفرنی در قزوین تحت پوشش بهزیستی هستند

قارچ ها ارزش به خطر انداختن جان را ندارند

تنبلی اجتماعی در دانشگاه ها!

چگونه با بیماران پارانویید رفتار کنیم؟

قارچ ها ارزش به خطر انداختن جان را ندارند

این زن 13 سال در قفس زندگی کرده است

چگونه باید از تولد نوزاد تالاسمی پیشگیری کرد؟

"رتینوپاتی" در کمین دیابتی ها

حفظ تناسب اندام بعد از 30 سالگی با چند نکته ساده

فواید ورزش در سلامتی قلب

کمبود ذخایر خونی خراسان رضوی

فرار سه بیمار مبتلا به «ابولا» از قرنطینه

ساخت ماده جدید با قابلیت خودترمیمی

برداشت چغندر قند در جهرم

آدامس بدون «اسپارتام» بخورید

شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان

آشنایی با عوارض کم کاری تیرویید

مرگ زن 45 ساله به دلیل قارچ سمی

نحوه ورزش کردن در ماه مبارک رمضان

61 هزار نوآموز کرمانی در طرح سنجش پایش می شوند

برپایی کارگاه آموزشی سلامت جنسی در بهارستان

ژست هایی که دیگران را از شما دور می کند

گران فروشی دارو و تجهیزات پزشکی گزارش شود

سنگ مرداب نخورید

ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه داران مضر است؟

درمان سکته مغزی با هیدروژل تزریقی

دردی پنهان که نا آگاهی جراحت آن را بیشتر می کند

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن

خرمشهر تنها 35 متخصص دارد / سرطان دومین عامل مرگ و میر در خرمشهر

قارچ سمی جان زن 45 ساله را گرفت

پزشکان مادر بیمار و نوزادش را از مرگ نجات دادند

فرار سه بیمار مبتلا به ابولا از قرنطینه در کنگو

افزایش دی اکسیدکربن علت کاهش ارزش غذایی برنج است

نایب رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: اجرای طرح پزشک خانواده همت بزرگی را می طلبد/ مجوز جذب نیرو توسط سازمان استخدامی صادر شود

دارو هست؛ اما به بیماران هموفیلی نمی دهند

هشدار؛ تب کریمه کنگو در کمین است

هوش هیجانی؛ مهمترین فاکتور برقراری رابطه های اجتماعی

رژیم غذایی مدیترانه ای تاثیرات مضر آلودگی هوا را کم می کند

اشتباه پزشکی در مرگ بیمار ساروی تایید شد

با کسانی که پارانویید دارند، چه کنیم؟

9 عضو بدنتان که زودتر پیر می شوند!

چه صندلی ای برای نشستن راحت است؟

مهار قاتل خاموش با شربت زرشک

مصرف توت و انگور چه تاثیری بر ریه ها می گذارد؟

زایمان طبیعی بدون درد را با این عینک تجربه کنید

افراد مبتلا به دیابت سیب بخوردند

مراقب «هایپرتنشن» باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها

ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

گران فروشی دارو و تجهیزات به تعزیرات حکومتی گزارش شود

ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

قربانیان قارچ های سمی 18 نفر شدند/مراقب فرشته نابودگرباشید

پزشکان مادر بیمار و نوزادش را از مرگ نجات دادند

دلایل افزایش «زندگی تجردی» در کشور

گران فروشی دارو و تجهیزات به تعزیرات حکومتی گزارش شود

دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

ظاهر متفاوت ستاره ها با موهای طبیعی‎ شان! +تصاویر

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت عنوان کرد ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار

موش های تهران چهره عوض می کنند / اسماعیل کهرم

تاثیر روزه داری بر سلامت بدن

قربانیان قارچ های سمی 18 نفر شدند

نحوه درمان و پیشگیری از خشکی پوست

آدامس بدون «اسپارتام» بخورید

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)