مطالب مرتبط:
مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
عوارض مصرف زیاد نمک / مصرف بالای نمک موجب زوال عقل می شود
مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟
الگوی مدیریت مصرف آب در خوزستان طراحی شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 12:502018-01-19پزشكي

پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟


نود و پنج درصد سدیم مصرفی در بدن جذب می شود از این رو، حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز اثراتی منفی ایجاد می کند.

- پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا، سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود.

مصرف بیش از اندازه نمک در یک وعده غذایی باعث ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و بیخوابی می شود.

با مصرف نمک فراوان ، کلیه ها در دفع سدیم اضافی دچار مشکل می شوند، از این رو بدن برای رقیق کردن آن به آب متکی می شود و احساس نفخ و پف کردن دربدن شکل می گیرد .

در این فرآیند میزان مایع اطراف سلول ها و حجم خون در بدن افزایش می یابد و قلب باید سخت تر کار کند و این شرایط در بلند مدت باعث فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی می شود.

نوشیدن آب فراوان به تخلیه سدیم اضافی از کلیه ها کمک می کند، آب مورد نیاز بدن را تامین و به کاهش احساس نفخ و تورم کمک می کند.

ورزش کردن به دفع سدیم از طریق تعریق کمک می کند.

اما باید نسبت به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشت.

پتاسیم هم به خنثی کردن سدیم کمک می کند.

مواد غذایی مانند موز، لوبیا سفید، سبزیجات برگدار، و سیب زمینی همگی منابع خوبی برای پتاسیم هستند.


کلید واژه ها: مصرف - احساس - تامین - مواد غذایی - رژیم غذایی - بدن انسان - سکته مغزی - سیب زمینی - خبرگزاری - تورم - کلیه - فشار خون - سبزیجات - افزایش - لوبیا - انسان - شرایط - گزارش - میزان - سکته - درصد - مشکل - سلول - کاهش - صورت - منفی - متکی - حمله - درست - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
تولید 96 درصد داروی مورد نیاز کشور نشانه حمایت دولت از تولید داخل است

بهره برداری از مجموعه ستاد و آزمایشگاههای تخصصی وفنی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی

جزییات ضرب و شتم پزشک اصفهانی توسط همراهان بیمار

7 دلیل ابتلا به "بواسیر"

فواید شگفت انگیز چغندر که تاکنون نمی دانستید

گیاهی که سلول های سرطانی را تنها در 16 ساعت از بین می برد

عاشقانه های مادری که بیماری کودکش درمان ندارد

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟

بدهی بیمه های تجاری به دانشگاه علوم پزشکی استان در مرز پنج میلیارد تومان

چالش میلیون ها دلاری برای نیروهای فراطبیعی

خطرات تنفسی استفاده از شوینده ها در خانه تکانی

چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟

مشکلات بهداشت و درمان در کوهنانی

گل و گیاهانی که لاغرتان می کند

با این شرایط در سال اول زندگی طلاق بگیرید

نکاتی برای ایجاد یک رابطه خوب با نوه ها

اعتباربخشی دانشکده های پزشکی طی 6 ماه آینده

بلافاصله بعد از صرف غذا نخوابید!

55 درصد کودکان آزاردیده، در چرخه کار هستند

تجرد قطعی؛ آسیب ها و راهکارهای خروج ازآن

7 دروغ بزرگی که مانع خوشبختی ما می شود

هرگز این کارها را برای شوهرتان انجام ندهید

فواید عجیب و غریب چای سیاه

رازهای ماندگاری رنگ مو

دید بدون نقص تا پایان عمر با لنز بیونیکی جدید

مشاهده نشدن بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در خراسان شمالی

بروز 70 درصد کودک آزاری ها توسط والدین

عادت هایی که نمی گذارند شاد باشیم

دانشکده های پزشکی طی 6 ماه آینده مطابق با برنامه جدید اعتباربخشی می شوند

چگونه با کمک سرکه سیب شکم تان را آب کنید؟

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی زاهدان معرفی شد

با این آبمیوه خشکی پوست تان را ریشه کن کنید!

فعالیت فیزیکی نامناسب در 80 درصد ایرانیان

اینفوگرافیک / 9 نوع کربوهیدرات نباید از رژیم های غذایی حذف شوند

بیمه هایی که نقد می گیرند و نسیه حساب می کنند

IMRT ؛ روش جدید درمان سرطان برای اولین بار در ایران

علل سکته مغزی در خانم های جوان چیست؟

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی زاهدان معرفی شد

نانوسوییچی که طول عمر سلول ها را افزایش می دهد

7 ماده غذایی که هیچگاه دو بار نباید گرم شوند+ اینفوگرافیک

کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی درمان کنید

درمان سرطان روده بزرگ با همکاری متخصصان مختلف

بیمه های تجاری؛ چالشی دیگر در نظام درمانی

اینفوگرافیک: 10 عامل سکته مغزی در جهان

پرداخت بدهی وزارت بهداشت تا پایان سال+ فیلم

جدی ترین عامل سکته در بانوان کشف شد

مسائل بهداشت فردی در استخرها مورد توجه قرار بگیرد

پرداخت بدهی وزارت بهداشت تا پایان سال+ مصاحبه

ارائه خدمات رایگان سلامت مردان در مراکز و پایگاه های سلامت استان

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

بیمه ها هزینه تامین قلب مصنوعی را پوشش دهند

6 نشانه کمبود منیزیم

بدهی 64 میلیاردی بیمه های تجاری به دانشگاه علوم پزشکی/ از مصدومان ترافیکی ریالی دریافت نمی کنیم

تاثیر مفید ورزش در سلامتی پس از درمان سرطان

در بخش جراحی قلب کمبود امکانات نداریم

اگر میخواهید تا عید شکمتان را آب کنید؛ بخوانید

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

بالاخره چاقم یا لاغر؟!

چند حقیقت از سرطان

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی زاهدان منصوب شد

وزیر بهداشت به اصفهان رفت

دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟

رونمایی از دو قلم داروی جدید با حضور وزیر بهداشت

سلامت در هفته ای که گذشت؛ ارتفاع پست

بیماران مبتلا به آلزایمر با ماساژ سر و صورت آرام می شوند

چرا مردان ایرانی کمتر از زنان به کیفیت زندگی خود توجه دارند؟

بیماری نقرس چه علائمی دارد؟

علت 50 درصد ناباروری ها در مردان است

عامل سکته های مغزی در زنان

این مردان مراقب سکته قلبی باشند

علت نیمی از ناباروری ها مربوط به مردان است

10 عامل سکته مغزی در جهان

«بیمه های تجاری»، چالشی دیگر در نظام درمانی کشور

علت نیمی از ناباروری ها مربوط به مردان است

قرص تهوع؛ معرفی انواع قرص برای حالت تهوع

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

تأثیر قابل توجه زردچوبه در سفیدی دندان

زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی | شایع ترین سرطان ها

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

6 راه برای محافظت از چشم ها در بیماری دیابت

بازداشت ضارب پزشک و پرستار بیمارستان اصفهان

بازداشت ضارب پزشک و پرستار بیمارستان اصفهان

دکوراسیون رویایی کلبه چوبی مدرن در جنگل

بخور نخور های زمستانی

6 دلیل ایجاد حسِ سبکی سر

دلایل ابتلا به بواسیر را بشناسید

6 نشانه کمبود منیزیم

سفید کردن دندان ها با کمک زردچوبه

چگونه لب هایی زیبا داشته باشیم

باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان

خانم ها خواص ارزشمند مریم گلی را دست کم نگیرید

سکته قلبی در کمین این مردان است

این گیاه دارویی سرطان را نابود می کند

هشدارهای جدی که سردردها به شما می دهند

فواید شگفت انگیز چغندر که تاکنون نمی دانستید!

تأثیر بی نظیر انار در لاغری

راههای موثر در پیشگیری از بیماری کبد چرب

فواید عجیب و غریب چای سیاه

قرص متورال چیست و چه عوارضی دارد؟

12 دلیلی که زنان را به درد شکم مبتلا می کند

پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟

پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟