مطالب مرتبط:
متخصص تغذیه عنوان کرد میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند
میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند
این میوه چربی های بدنتان را آب می کند
این میوه چربی های بدنتان را آب می کند
میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 13:122018-01-19پزشكي

این میوه چربی های بدنتان را آب می کند


با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.

- "، محمدآذرفر در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان می گویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می توان چربی های شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.

وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش می دهد.

یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع است.

این روغن از لحاظ تغذیه ای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است اما روغن زیتون فوق بکر نقطه دود پایینی دارد که آووکادو برخلاف آن نقطه دودش بسیار بالا است و از این رو می توان برای سرخ کردن مواد از روغن آووکادو استفاده کرد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه رادیکال های آزاد با بدن مبارزه می کنند و این یک جنگ درون بدن است، گفت: رادیکال های آزاد مولکول های اکسیژن مخربی هستند که می توانند آغازگر واکنش های زنجیره ای متعددی در بدن باشند که باعث تخریب سلول ها و DNA می شود.

آذرفر در پایان افزود: این موضوع می تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد.

آنتی اکسیدان هایی که در میوه های تازه و سبزیجات وجود دارند توانایی این را دارند که برخی از این رادیکال های آزاد را خنثی کنند اما گاهی این نیرو کافی نیست و در این شرایط بهتر است آووکادو را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.

به عقیده محققان، با خوردن آووکادو، بدن بهتر و بیشتر می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند.

بهتر است از میوه تازه آووکادو به جای روغن آن استفاده کنید.


کلید واژه ها: آووکادو - روغن - کاهش - چربی - رژیم غذایی - آزاد - خوردن - میوه - مبارزه - محققان - تغذیه - زیتون - مواد غذایی - خواص - رژیم - کاهش وزن - غذاخوری - سبزیجات - مولکول - مطالعه - اکسیژن - شرایط - کالری - سلامت - تخریب - توزیع - واکنش - سلول - نشان - نیرو

آخرین اخبار سرویس:
مسابقه مرگ، مادر و نوزادش را به کشتن داد!

4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!

خطرات مرگبار لامپ های کم مصرف!

فواید جویدن آدامس هنگام پیاده روی

قارچ سمی 21 کوهدشتی را به بیمارستان کشاند

هنگام پیاده روی آدامس بجوید تا زودتر لاغر شوید

مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران

10 خارش بدن که هرگز نباید بخارانید

استقبال مردان از اهدای جسدشان به پزشکی قانونی/ تاکنون 450 نفر ثبت نام کرده اند

هنگام پیاده روی آدامس بجوید

افزایش شدید مصرف سیگار در ایران

طرز تهیه دسر موز ساده با سه روش بی نظیر

راهکارهای فوق العاده برای برق انداختن پارکت

برای همیشه از شر عرق زیاد خلاص شوید!

با شیر ولرم و عسل افطار کنید

دیدگاه های خاص تجاری در حوزه درمان وجود دارد

پوسیدگی، شایع ترین بیماری عفونی در جهان/ ایرانیان 300 میلیون دندان خراب دارند

17 هزار قطعه مرغ بر اثر بیماری نیوکاسل معدوم شدند

کندوی توهم!

یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

طرح مراقبت بیماری آبزیان در خراسان شمالی اجرا می شود

ماجرای خوردن گربه در جنوب ایران چیست؟

60 بیمار در روستاهای درمیان وزیت رایگان شدند

طرح مراقبت بیماری آبزیان در خراسان شمالی اجرا می شود

تحقق وعده وزارت بهداشت در ایجاد 40 پایگاه هوایی در کشور

دندان دختری که در بینی اش رشد کرده بود، کشیده شد+عکس

300 میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانیان

دخانیات زمینه ساز ابتلای انسان به بیماری های مختلف است

مهار قاتل خاموش با شربت زرشک

هنگام پیاده روی آدامس بجوید

بور چگونه به حفظ جوانی کمک می کند؟

غذاهای مضر برای مغز

خودکفایی ایران از واردات گرانول به همت متخصصان قمی

باکتری ها چه نقشی در ریزش موی سر دارند؟

چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم ؟

بهبود بیمار مبتلا به تب کریمه کنگو در لار

طرز تهیه سس آلفردو

با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه داری در امان باشید

مغز انسان چگونه 6 برابر بزرگ تر از حد انتظار رشد کرد؟

کاربران اینستاگرام 63 درصد بیشتر از سایرین احساس بدبختی می کنند

سه شایعه عجیب در مورد ملانیا ترامپ

شناسایی بیش از چهار تن مواد غذایی غیربهداشتی در فارس

روغن هیدروژنه، خطرناک تر از پالم است

طرز تهیه کیک بستنی ادویه دار و مقوی

رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها

وزیر بهداشت:40 فروند بالگرد جدید نیاز داریم

کدام بیماران برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند؟

این پسر در وحشتناک ترین آلرژی زنده زنده سوخت

بهترین موقع برای ورزش در رمضان چه زمانی است ؟

گردن آمار "گواتر" در ایران شکست

سالانه 20 هزار نوجوان و جوان ایرانی«اسکیزوفرنی» میگیرند

رژیم غذایی که در بهبود سرطان سینه بسیار موثر است !

طرح تحول سلامت بیمه ها را تحت فشار قرار داده است

شست و شوی روزانه هزاران سیب زمینی قرمز+تصاویر

مهم ترین ضرری که بعد از خوردن فست فود به سراغتان می آید

برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته چه مقدار ماهی باید مصرف کنیم؟

مسمومیت با قارچ های رویشی از شایعترین مسمومیتها

ویروس HIV با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است

روزه داران آداب سالم غذا خوردن را رعایت کنند

نوشیدنی که جگر روزه داران را جلا می دهد

انجام دو جراحی نادر برای خروج توده در دو شهر فارس

اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد

11 دلیل برای استفاده بیشتر از لوبیا در برنامه غذایی

مهم ترین ضرری که بعد از خوردن فست فود به سراغتان می آید

انجام دو جراحی نادر برای خروج توده در فارس

باکتری ها چه نقشی در ریزش موی سر دارند ؟

هوش مصنوعی جایگزینی برای دستگاه های دروغ سنج فعلی می شود

300میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانیان وجود دارد

احتمال ارتباط ریزش مو با میکروبیوم

غلظت خون را با این گیاه دارویی درمان کنید !

بدهی 205 میلیارد تومانی تأمین اجتماعی به داروخانه ها

حوادث،سالانه جان 40 هزار نفر را در کشور می گیرد

نشانه‎های خاموش اختلال خود زشت انگاری را بشناسید

اگر در طول روز احساس خستگی دارید این غذاها را بخورید

چه عواملی باعث ایجاد دیابت می شوند ؟

نکاتی بسیار مهم درباره « ام اس » که شاید ندانید !

نانوذرات دارو رسان جدیدترین راهکار مبارزه با سرطان مغز

روش آسان از بین بردن جرم دندان

طنین وحی در آستان خاندان وحی

7 علت عمده فراموشی را بشناسید

دندان ایرانیان خرابتر شده است

معرفی قرص برای عفونت دندان

چلغوز چیست و چه خواصی دارد؟

پیرترین و جوان ترین کشورهای جهان را بشناسید

دندان های ایرانیان خرابتر شده است

ادویه های زیبا کننده پوست را بشناسید !

برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته چه مقدار ماهی باید مصرف کنیم؟

جلوگیری از ضربان نامنظم قلب با مصرف آجیل

حاشیه تهران بیمارستان دار می شود!

چند نکته جالب و خواندنی درباره چای و نوع مصرف آن

غذا هایی برای رفع احساس خستگی

معرفی برخی از انواع قرص تقویت مو

نظارت بر سلامت روده با حسگر کپسولی باکتری

دختران بیشترین قربانیان کودک آزاری

درمان حیوانات

راه درمان کچلی ریش/مبارزه با این بیماری قارچی

مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان

کدام بیماران برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند؟

با نشانه های اختلال وسواس فکری عملی آشنا شوید

جلوگیری از ضربان نامنظم قلب با مصرف آجیل

این میوه چربی های بدنتان را آب می کند

این میوه چربی های بدنتان را آب می کند