مطالب مرتبط:
خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده
خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده
خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده
خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده
چرا دچار رفلاکس معده می شویم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 10:522018-01-19پزشكي

چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟


خوابیدن با شکم پر بروز بیماری قند خون و بیماری های جذب و دفع مواد غذایی در دستگاه گوارش را در پی دارد که مهم ترین آن شامل چاقی است.

- "، سیدمرتضی صفوی فوق تخصص تغذیه با بیان اینکه عادات غذایی با تغذیه افراد در ارتباط است، گفت: اینکه غذا چه زمانی در چه مکانی و با چه شرایطی، و چه شخصی میل می کنید در تغذیه مناسب بسیار مهم است.

صفوی گفت: اگر فرد پس از غذا خوردن بلافاصله تصمیم به خوابیدن ساعتی (طولانی) بگیرد باعث ایجاد عواقب سوء در وی می شود و باید به آن توجه شود.

وی در ادامه به کسانی که پس از غذا خوردن می خوابند اشاره کرد و گفت: فرد باید هر چه زودتر این عادت را کنار بگذارد و به دلیل مضرات آن نسبت به انجام شیوه مناسب تجدید نظر کند.

فوق تخصص تغذیه اظهار داشت: با اینکه متخصصان تغذیه خواب را عاملی مهم در سلامت بدن می دانند، خوابیدن پس از غذا خوردن به مدت طولانی عامل اختلال در سلامتی به حساب می آید.

وی ادامه داد: اگر فرد پس از غذا خوردن احتیاج به استراحت کردن دارد به پشت دراز کشیدن به مدت کوتاه بی اشکال است ولی نباید مدت آن طولانی شود.

صفوی افزود: هنگامی که غذا می خوریم شکم ما پر می شود و خوابیدن با شکم پر قند خون و بروز بیماری های جذب و دفع مواد غذایی در دستگاه گوارش را در پی دارد که مهم ترین آن شامل چاقی می شود.

این فوق تخصص تغذیه توصیه کرد: در وعده های غذایی و به خصوص شام که فرد پس از آن وارد خواب شبانه می شود باید غذا به میزان متعادل میل شود.

صفوی یکی از دلایل مهم مشکلات رفلاکس معده و برگشت پذیری غذا از معده به مری را خوابیدن بلافاصله پس از غذا عنوان کرد و گفت: اگر افراد به استراحت پس از غذا عادت دارند باید مدت آن را بسیار کم کنند.

وی ادامه داد: این افراد باید به مدت کم و به شکلی بخوانند که قسمت سر و گردن آنها بالاتر از سطح بدن باشد.


کلید واژه ها: خوابیدن - خواب - غذا خوردن - تغذیه - دستگاه گوارش - خوردن - مواد غذایی - طولانی - بیماری - صفوی - استراحت - قند خون - عادات غذایی - سلامت - چاقی - عادت - اختلال - مشکلات - میزان - مکانی - عاملی - شبانه - توصیه - تصمیم - گردن - وعده

آخرین اخبار سرویس:
لاغری سریع با چند راهکار عجیب و ساده/تصاویر

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

فعالیت 608 خانه بهداشت در گلستان/ 2500 مادر باردار از مرگ حتمی نجات یافتند

کدام بدتر است:سیگار،پیپ یا قلیان؟

کرفس از رشد تومورهای سرطانی پیشگیری می کند.

ژاپنی ها در بازارچه کمک به زلزله زدگان کرمانشاه+عکس

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

آمار سلامت مردان از زبان سخنگوی وزارت بهداشت

خلوت کردن با خدا

هرگز این مواد را خارج از یخچال نگه ندارید

اگر از پیر شدن پوستتان واهمه دارید؛ بخوانید

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

ویتامین هایی برای بهبودکمردرد

خدمات پزشکی رایگان به منطقه کرگان میناب ارائه می شود

تاثیر عجیب تحصیلات بر سلامتی

کتاب"درمان نگرانی" اثر رابرت لیهی، دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور

چگونه با لکه های پوستی مقابله کنیم؟

چرا خروپف می کنیم؟

هرگز این مواد را خارج از یخچال نگه ندارید!

اندر فواید اسفناج؛ از کاهش فشار خون تا رفع یبوست

خواص آب انار در دوران بارداری

زندگی خود را ضد چاقی کنید

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

بررسی هفته به هفته دوران بارداری

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر

ضربه به سر در سنین بالا در زوال عقل تاثیر دارد

شناسایی اختلالات تکاملی کودکان با آخرین شیوه های روز در شیراز

ویتامین هایی برای کمردرد

چراخروپف می کنیم؟

عوارض نشستن زیاد

پروژه های بومی فضایی تجاری سازی می شود

دبیر ستاد زیست فناوری ریاست جمهوری: رتبه 14 تولید علم متعلق به ایران است

درمان بیماری ها با سنگ

ویروسی که پس از گذشت 12 سال بار دیگر وارد ایران شد

زنان اقشار آسیب پذیر جامعه

آیا مواد نگهدارنده مضر هستند؟

تاکنون افزایشی در تعرفه های پزشکی بخش خصوصی نداشتیم

گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم

اندر فواید اسفناج؛ از کاهش فشار خون تا رفع یبوست

ایران تنها 30 سال با رشد جمعیت سالمندی فاصله دارد

روغنی که برای موهای شما معجزه خواهد کرد

مردان ریشو سالم تر هستند؟!

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون در کودکان

اندر فواید اسفناج؛ از کاهش فشار خون تا رفع یبوست!

ارتباط مستقیم ابتلاء به سرطان با سبک زندگی و تغذیه

خوراکی های خواب آور؛ طرز تهیه نوشیدنی و غذای خواب آور

اوتیسم با آزمایش خون شناسایی می شود!

این ویتامین ها درد کمرتان را آرام می کنند!

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون در کودکان

اثربخشی واکسن آنفلوآنزای فصلی امسال ضعیف بوده است

موسیقی فرکانس مغز را تغییر می دهد

پایان مسابقات لیگ دسته 2 فوتسال کارکنان ادارات بیرجند

طرح جامع سلامت استان اردبیل در حال تدوین است

درمان افسردگی با ایجاد تغییرات ساده در خانه

آیا این کودک قربانی خطای پزشکی شده است؟

آغاز نمونه گیری ژنتیکی از خانواده سرنشینان هواپیمای تهران - یاسوج

طرح جامع سلامت استان اردبیل در حال تدوین است

ارتباط مستقیم ابتلاء به سرطان با سبک زندگی و تغذیه

برگزاری دوره آموزشی ارگونومی و جشنواره خیریه غذا در دانشگاه

تاکنون افزایشی در تعرفه های پزشکی بخش خصوصی نداشتیم

واکسیناسیون 944 هزار رأس دام علیه تب برفکی

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون در کودکان

با این ورزش ها پشت میز کار چربی های شکم را بسوزانید

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون در کودکان

چرا خانه تکانی را مردها باید انجام دهند؟

قارچ پوستی را با روش های خانگی درمان کنید

برگزاری دوره آموزشی ارگونومی و جشنواره خیریه فروش غذا در دانشگاه

ارائه خدمات پزشکی به بیماران با تولید نرم افزار ها

ویروس آنفلوانزای پرندگان گیلان خطرناک تر می شود

چاقی شکم در مردان ایرانی بیشتر از زنان است

اعلام اسامی پزشکان و پرستاران حادثه سقوط هواپیما

سوالاتی که هر زنی باید درباره اهدای خون بداند

طرح تحول سلامت همچنان اجرا می شود

با فشار دادن این نقاط از بدن وزن کم کرده و به تناسب اندام برسید

موزه مغز در باغ کتاب تهران راه اندازی می شود

«سلفی گرفتن» برای سلامتی مضر است

اسامی پزشکانی که مسافر پرواز یاسوج بودند

نانو داروی جدید برای جلوگیری از ناشنوایی بیماران

آیا این کودک قربانی خطای پزشکی شده است؟

غذاهایی که باعث بالا رفتن کلسترول بد خون می شوند

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون در کودکان

روش های ساده خانگی سفید کردن دندان

چرا باید خانه تکانی را به آقایان سپرد؟

علائم بالا بودن قند خون در بدن

تشخیص اوتیسم با آزمایش خون در کودکان امکان پذیر شد

اسامی پزشکانی که مسافر پرواز

عرضه ی نانوذرات پلیمری برای استفاده در داروسازی

238 هزار نفر از خدمات کلینیک سیار دندانپزشکی بهرمند شدند

تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش موها

ظرف مدت 180 دقیقه لاغر شوید

اجرای طرح وارنیش فلوراید ویژه دانش آموزان در شهرستان لالی

بررسی کامل دوران بارداری به صورت هفته به هفته

بهترین راه ارتباط نوجوان و خانواده

رابطه مواد شوینده با آسیب های ریوی

علائم قند خون بالا چیست؟

درمان سریع سردرد در عرض 30 ثانیه بدون دارو+دستورالعمل

آیا این کودک قربانی خطای پزشکی شده است؟

آیا کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟

اهدای اعضای 5 بیمار مرگ مغزی در ملایر/ برگزاری همایش تجلیل از خیران سلامت در فروردین 97

مردان ایرانی 2 برابر بیش از زنان به علت حوادث فوت می کنند

چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟

چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟