مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 01:022018-01-18پزشكي

اشتباهاتی که استخوان ها را پوک می کنند


برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، پوکی استخوان مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد:مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود.

استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتیین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد.

در جریان هضم مواد غذایی، پروتیین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد.

هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود.

غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و .

آخرین اخبار سرویس:
7 خانه بهداشت در تنگستان افتتاح می شود

درمان تبخال با مصرف گیاه دارویی زوفا

مردم کشش درمان های فانتزی را ندارند!

از حذف طرح پزشکان استقبال می کنیم/ اعتماد ، بزرگ ترین اشتباهم در تحول سلامت بود

مصرف شیر برای صبحانه، قند خون را کاهش می دهد

چگونه استرس را مدیریت کنیم؟

نتایج آزمایش میکروبی و شیمیایی آب صندل آّباد اعلام شد

لنز گمشده ای که 28 سال درون چشم یک زن بود

علت شوره سر چیست؟

افزایش مبتلایان به سرخک در اروپا

مصرف شیر برای صبحانه، قند خون را کاهش می دهد

راننده

نسخه ی کاکائویی برای تقویت سلامت قلب!

اعزام اردوی جهادی پزشکی به بشاگرد

اداره بهداشت هرات درباره افزایش بیماری تب کنگو در عید قربان هشدار داد

خواص انار برای کاهش سکته و آسیب های مغزی

آیا با مصرف آب لاغر می شویم؟

چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟/ 10 غذای بدون کلسترول/ نکات بهداشتی که در ذبح قربانی باید رعایت کرد

اعتراف وزیر بهداشت به اشتباه در طرح تحول سلامت

اعتراف وزیر بهداشت به اشتباه در طرح تحول سلامت

تاتو؛ ابتلا به ایدز و هپاتیت را به همراه دارد

راهکار هایی که آتش حسادت فرزند اول را خاموش می کند/ بهترین فاصله سنی بین فرزندان چند سال است؟

وزیر بهداشت: از حذف «طرح پزشکان» استقبال می کنیم

مصرف شیر برای صبحانه، قند خون را کاهش می دهد

آب بنوشید و لاغر شوید

آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟

تعرض جنسی ارتش میانمار به 18 هزار زن و دختر مسلمان روهینگیایی

آسیب روانی طلاق در مردان بسیار بیشتر از زنان است

آسیب روانی طلاق در مردان بسیار بیشتر از زنان است

مردم، قدردان خدمات جامعه پزشکی هستند / بزرگترین اشتباه من در طرح تحول سلامت اعتماد به سیاسیون و شرکا بود

ترویج زایمان طبیعی به فرهنگ سازی نیاز دارد نه اجبار

نقش یک آنزیم در درمان سرطان، دیابت و چاقی

تقدیر از پزشکان منتخب کشور

ارتقاء کیفیت خدمات دارویی مهمترین اولویت ها

محققان آمریکایی: تبدیل گروه های خونی A و B به O ممکن است

نوزاد بند انگشتی، سالم است

اوضاع جسمانی خواننده پاپ کشورمان وخیم است

درمان نابینایی با برنامه ریزی مجدد سلول های شبکیه

از حذف طرح پزشکان استقبال می کنیم/ اعتماد ، بزرگ ترین اشتباهم در تحول سلامت بود

اجرای طرح تحول سلامت؛ زمینه ساز توسعه عدالت در ارائه خدمات پزشکی

جدیدترین جزییات سلامت حجاج

فرمول های معجزه آسای طب سنتی برای سفید کردن دندان ها

راهکار هایی که آتش حسادت فرزند اول را خاموش می کند/ بهترین فاصله سنی بین فرزندان چند سال است؟

جدیدترین جزییات سلامت حجاج / پزشکان ایرانی با کوله پشتی در میان زائران

خدمت رسانی پزشکی گروه جهادی شهید «عبدالسلام باقری» در مناطق محروم خرامه

اجرای طرح تحول سلامت، زمینه های توسعه عدالت در ارائه خدمات پزشکی را فراهم کرد

غذایی محبوب و خوشمزه که پیرتان می کند/ آشنایی با 7 خاصیت فوق العاده اسفناج

تازه داماد 18 ساله بعد از عقد فهمید که همسرش مطلقه است!

هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته

#مدیر_تحقیق و #توسعه در شرکت دارویی

نقش یک آنزیم در درمان سرطان، دیابت و چاقی

چگونه استرس مان را مدیریت کنیم؟

حتما حتما پای مرغ بخورید!

خدمات دولت درحوزه سلامت افتخارآمیز است

اولین کنگره ملی نماز در کاشان برگزار می شود

تاتو؛ ابتلا به ایدز و هپاتیت را به همراه دارد

حال و روز نوزاد بند انگشتی+عکس

بیمه نداشتیم بهتر بود/فقط می گویند نداریم

تصویری از تولد یک کودک در عرفه

میوه ای که همچون داروخانه ای طبیعی عمل می کند + اینفوگرافی

60 طرح حوزه سلامت در استان بوشهر آماده افتتاح شد

داماد 18 ساله بعد از عقد فهمید که همسرش مطلقه است!

آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟

نقش ویتامین D در بروز «ام.اس» چقدر است؟

علائم سکته گرمایی چیست؟

بیماری های ناشی از آب شهروندان اهوازی را تهدید می کند

51 سلامتکده طب سنتی در کشور فعال هستند

غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

تعداد مبتلایان تب کریمه کنگو به 64 نفر رسید

پیشرفت در حرفه پزشکی در کشور در مقایسه با سایر حرف، بی نظیر است

درمان دیابت با عصاره قهوه سبز

ترفندهای لاغری زنان بعد از 30 سالگی

تولید دستگاه ویژه برای درمان وسواسی ها!

پزشکان و معلمان بالاترین درصد اعتماد را در جامعه دارند

طرز تهیه ماسک کاهو به 4 روش

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: انتقاد از پخش برخی برنامه ها در صدا و سیما

پزشکان و معلمان بالاترین درصد اعتماد در جامعه را دارند

فواید فندق برای سلامت بدن

راهکارهایی برای درمان سریع سردرهای مزمن

معرفی کتاب | تاملاتی فلسفی درباره ماهیت سلامت و بیماری

گزارشی از یک فاجعه زیست محیطی بیخ گوش تهران/ پشت این دیوار دست و پای انسان طعمه سگ ها می شود! +فیلم

بیمارستان بوعلی زاهدان یک هفته قبل از عید قربان آماده باش است/ اهمیت توجه به سلامت دام از خرید تا نگهداری

شنا را برای درمان کمر درد انتخاب کنید

ضرورت رعایت اصول بهداشتی ذبح دام در عید سعید قربان

اختصاص 10درصد بودجه فرهنگی دانشگاه ها به «کانون های فرهنگی، هنری»

ژن خوب،جک و لوبیای سحرآمیز/کاریکاتور

کشف روش جدید برای درمان پارکینسون

رژیم غذایی موثر در درمان بیماری آرتریت

مردان زودتر از زنان لاغر می شوند

پزشکان و معلمان، بالاترین درصد اعتماد در جامعه

پزشکی زیباست

این گیاه در کاهش چین و چروک های پوستی جادو می کند

پزشکان و معلمان از بالاترین درصد اعتماد در جامعه برخوردارند

تغییر حالت دندان ها و فک کودکان با مصرف پستانک

​گیاهی که به تنهایی حکم یک داروخانه سیار را دارد!

سیاره های فراخورشیدی ممکن است حاوی مقادیر زیادی آب باشند

51 سلامتکده طب سنتی در کشور فعال هستند

استاندار تهران مطرح کرد استانداری تهران مدت 10 روز به زائران در نجف خدمت رسانی می کند

عقبگرد به دهه 60 /بهداشت کاران به جای دندانپزشکان به کارگیری می شوند

10 مزیت باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید!

اشتباهاتی که استخوان ها را پوک می کنند

اشتباهاتی که استخوان ها را پوک می کنند