مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 دی 1396 ساعت 00:022018-01-18پزشكي

اشتباهاتی که استخوان ها را پوک می کنند


برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، پوکی استخوان مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد:مصرف بیش از حد سدیم: علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود.

استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتیین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد.

در جریان هضم مواد غذایی، پروتیین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد.

هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود.

غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و .

آخرین اخبار سرویس:
8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

دیابت و فشار خون علت اصلی بیماری های کلیوی

درمان گردن درد با استفاده از روش های خانگی

فواید مکمل های روغن ماهی برای مادر و نوزاد

آمار اوتیسم در پسران 4 برابر دختران/ افزایش شیوع اوتیسم در کشور

ویروسی که قاتل سلول های سرطانی می شود

ویروسی که قاتل سلول های سرطانی می شود

باید و نبایدهای مانیکور ناخن

7 چای مفید که معده را تقویت می کند

6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند

57 درصد مبتلایان به ایدز به مراکز درمانی مراجعه کرده اند

طرح پالایش اسمی بی سوادان چهارمحال وبختیاری آغاز شد

المپیاد ورزشی پسرانه

معرفی مرکز جامعه بیماران خاص در بابل

آنچه درباره سرطان غدد بزاقی باید بدانید

عادت هایی که به گوارشتان آسیب می زنند

میزان نیاز بدن به «کلسیم» در هر دوره زندگی/ منابع غنی از «کلسیم» را بشناسید

اجباری شدن استفاده از صندلی کودک در خودروها

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

مصرف بیش از اندازه سویا سُس مضر است

گشایش همایش ملی اخلاق درپژوهش های زیست پزشکی ایران درگیلان

معجزه ای برای درمان پوکی استخوان

پای کدو حلوایی دسری پاییزی+دستور تهیه

شهرکرد میزبان اولین استارت آپ ویکند حوزه سلامت کشور

افزایش شیوع اوتیسم در کشور

آغاز ­نشست معاونان بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

چگونه همسرمان را ببخشیم؟

دارو و واکسن چینی وارد نمی کنیم

پیشگیری از آلزایمر با مصرف کربوهیدرات بالا

79 سال، میزان امید به زندگی تا سال 2040

تجویز بازی برای سلامت بیشتر کودکان+فیلم

پیشگیری از آلزایمر با مصرف کربوهیدرات بالا

درمان فوری جوش صورت

ورود تیم پزشکی موسسه خیریه مرهم به استان ایلام

سازمان غذا و دارو: دارو و واکسن چینی وارد نمی کنیم

چای درمانی کنید!

نخستین داروخانه رباتیک در ایران

آلودگی هوا ابتلا به بیماری اوتیسم را افزایش می دهد

دستگاه تشخیص بیماری های ژنتیک جنین کمکی برای درمان ناباروری

چاقی شکمی خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می دهد

استخدام متخصص صنایع غذایی،مدیر مالی در یک رستوران معتبر

آلودگی هوا ریسک ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد

درست کردن پاک کننده های خوشبو با سرکه

همایش جهاد کبیر فردا در دانشگاه علوم پزشکی بابل برگزار می شود

دارو و واکسن چینی وارد نمی کنیم

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

وضعیت تامین و توزیع شیرهای بیماران PKU در شرایط تحریم

پرفشاری خون و دیابت از مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه

پرفشاری خون و دیابت از مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه

برخورد قاطع با مراکز سقط جنین غیرقانونی

نوزادان از کی می شنوند؟ پیش از تولد یا پس از آن؟

هشتمین کارگاه آموزشی PHTM در فوریت های پزشکی اصفهان برگزار شد

دیابت و فشار خون علت اصلی بیماری های کلیوی

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

عینک نامناسب حالت چشم را تغییر می دهد

آلودگی هوا دومین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر است

راز نظافت گربه ها آشکار شد

1016 متقاضی سقط درمانی طی 6 ماه در پایتخت

شناسایی ارتباط قوی تر بین بیماری کلیوی و دیابت نوع2

آنچه در مورد سرطان غدد بزاقی باید بدانید

آنچه در مورد سرطان غدد بزاقی باید بدانید

علل خشکی بینی| 5 راه برای درمان+اینفوگرافی

آزمایش های موادمخدر چقدر قابل اطمینان است؟

وضعیت تامین و توزیع شیرهای بیماران PKU در شرایط تحریم

جلوگیری از ریزش مو با این میوه خوشمزه پاییزی!

اینفوگرافی / 5 راه برای درمان خشکی بینی

تاثیر گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

گرد و خاک اگزما را تشدید می کند

آنچه در مورد سرطان غدد بزاقی باید بدانید

آلودگی هوا ریسک ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد

عینک نامناسب حالت چشم را تغییر می دهد

این 2عامل باعث نارسایی کلیه می شوند

تصفیه شیرابه با نانو

گردن درد ناگهانی+ علت و درمان فوری

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

مانور استانی بهداشت و درمان اضطراری+ عکس

کاهش موارد مالاریا در کشور از 120 هزار مورد به 57 مورد

انجام موفقیت آمیز سومین عمل پیوند قلب در تبریز

میزان اوتیسم در پسران 4 برابر دختران است

دانشگاه علوم پزشکی زاهدان رکورددار شاخص میزان رشد ارزیابی عملکرد شد 

دیابت و فشار خون علت اصلی بیماری های کلیوی

تاثیر گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

دیابت و فشار خون علت اصلی بیماری های کلیوی

هفتمین کنفرانس سلامت زنان در شیراز گشایش یافت

اولین جراحی زنان و زایمان در بیمارستان میرجاوه

زندگی جالب یک زوج به سبک عصر حجری

با خارش پوست در بارداری چه کنم؟

رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر

اولین عمل جراحی زنان و زایمان در بیمارستان میرجاوه

انعطاف پذیری عصبی و کارایی آن در زندگی

دیابت و فشار خون علت اصلی بیماری های کلیوی

کتابخانه مرکزی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، برتر کشور

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

خواص شگفت انگیز کاکل ذرت

کمبود انسولین برای دیابتی ها

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

46 متخصص پزشکی موسسه خیریه مرهم وارد ایلام شدند

هر بیمار HIV سالانه 14 تا 16 هزار دلار هزینه دارد

تکلیف مراکز سقط جنین غیر قانونی مشخص می شود

اشتباهاتی که استخوان ها را پوک می کنند

اشتباهاتی که استخوان ها را پوک می کنند