مطالب مرتبط:
خطراتی که کارمندان کم خواب را تهدید می کند
معاون درمان وزارت بهداشت از پروژه بیمارستان 96تخت خوابی باغملک بازدید کرد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 28 دی 1396 ساعت 09:222018-01-18پزشكي

خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!


بیدار ماندن برای ساعت های طولانی درشب و بی توجهی به الگوی خواب منظم شبانه می تواند سبب بروز بیماری های مرگبار شود.

- "، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند تنها یک شب بی خوابی یا خوابیدن دیروقت می تواند سبب بالارفتن ریسک خطر ابتلا به بیماری آلزایمر به دلیل تولید پروتیین های سمی در مغز شود.

پژوهش ها نشان می دهند یکی از عامل های اصلی ابتلا به آلزایمر تولید پروتیین سمی بتا آمیلیویید در مغز است که سبب مرگ سلول های مغزی و از دست رفتن مسیر ارتباطی بین آن ها می شود.

کارشناسان دانشگاه واشنگتن دریافتند حتی یک شب بی خوابی و بیدارماندن درطول شب می تواند افزون بر آلزایمر بی خوابی را مسبب ابتلا به 10 بیماری مزمن مرگبار دیگر نیز دانسته اند.

خواب به میزان کافی نقشی موثر بر حفظ سلامت بدن، ترمیم بافت های آسیب دیده، خارج کردن مواد سمی از مغز، تقویت حافظه و جایگزینی اطلاعات در مغز دارد.

در زمان خواب پروتیین های سمی بتاآمیلیویید از مغز خارج می شوند تا سبب ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نشوند.

ازجمله گروه های پرخطری که در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارند افراد شب کار هستند، این افراد ساعت خواب منظمی ندارند و افزون بر آلزایمر احتمال ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه در بانوان نیز امکان پذیر است.

کارشناسان مواردی، چون ژنتیک، محیط زیست و شیوه زندگی را در ابتلای افراد به بیماری آلزایمر موثر می دانند.

آلزایمر در ابتدا با علائمی، چون از دست دادن حافظه، مشکل در به یاد آوردن اطلاعات، پرخاشگری، ضعف شناختی، کم بینایی، از دست دادن قدرت چشایی و شنوایی شروع می شود و به تدریج با از دست دادن حافظه، فرد توان زندگی مستقل را از دست می دهد و نیاز به مراقبت دائم پیدا می ‍کند.

بیشتر مبتلایان به آلزایمر امید به زندگی کمی دارند و پس از ابتلا به بیماری در اثرمشکل هایی، چون افسردگی و انزوا، فراموش کردن مصرف داروها، بالا رفتن فشارخون، سقوط از ارتفاع، سکته مغزی و حمله قلبی جان خود را از دست می دهند.

کارشناسان در پژوهش های خود دریافتند افرادی که دارای مبتلایان به آلزایمر در اقوام درجه یک خود هستند به میزان بیشتری پروتیین بتا آمیلیویید در مغز خود به نسبت دیگران دارند و خطر ابتلا به این بیماری در آن ها درصد بالاتری دارد.

محققان به افراد توصیه می کنند برای ایمن ماندن از ابتلا به بیماری آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند.

با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند تا شب به میزان کافی استراحت کنند، افرادی که شیفت شب کار می کنند بهتر است در بازه زمانی استراحت خود به میزان کافی دریک اتاق کاملاً تاریک استراحت کنند، همچنین والدینی که دارای فرزند خردسال هستند بهتر است با تقسیم وظایف با دیگر اعضای خانواده خود زمانی کافی برای استراحت درنظر بگیرند.

پژوهش ها نشان داده است مشکل هایی، چون بد خواب و بی خوابی می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا درصد بالایی افزایش دهد.

نتایج این پژوهش در نشریه سالنامه عصب شناسی (Annals of Neurology) به چاپ رسیده است.


کلید واژه ها: آلزایمر - بیماری - خواب - بی خوابی - از دست دادن - بیماری های مرگبار - حافظه - زندگی - اطلاعات - مرگبار - امید به زندگی - فراموش کردن - بیماری مزمن - زندگی مستقل - تقویت حافظه - میزان - تولید - سرطان - رژیم غذایی - یک شب - محیط زیست - سکته مغزی - مشکل - ساعت - خوابیدن - واشنگتن - دانشگاه - افسردگی - محققان - طولانی

آخرین اخبار سرویس:
تغییر شرایط شرکت در آزمون های دستیاری فوق تخصصی و فلوشیپ

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

15 هزار و 841 معتاد در اردبیل تحت درمان قرار گرفتند

خلع سلاح می شویم اگر آنتی بیوتیک نباشد

درمانی ارزان و به صرفه برای بیماری های خود ایمنی

تهرانی های دارای گروه های خونی منفی برای اهدای خون فراخوانده شدند

انجمن پیشگیری از آسیب‎های اجتماعی اعلام کرد جاماندگی بسیاری از پناهندگان در ایران از بیمه سلامت

چرا نباید غذاهای حجیم ، سنگین ، پرچرب و سرخ شده خورده شود

معدوم سازی 5 تن شیرخام فاسد درسلماس

دستور وزیر بهداشت برای رفع مشکلات بیمارستان های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

این غذای خوش مزه قندخون شما را مهار می کند

نقش امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی

مدیرعامل بیمه سلامت عنوان کرد ماجرای قرارداد نبستن بیمه سلامت با داروخانه ها/ بدهی دو ماهه به داروخانه ها

رفع مشکل دارویی بیماران تالاسمی/ تضمین واردکنندگان برای تامین دارو

مدیرعامل بیمه سلامت عنوان کرد ماجرای قرارداد نبستن بیمه سلامت با داروخانه ها/ بدهی دو ماهه بیمه سلامت به داروخانه ها

چرا در خواب آب دهان می ریزد ؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟ چرا در خواب آب دهان می ریزد؟

فراخوان تهرانی های دارای گروه های خونی منفی جهت اهدای خون

حمایت از حوزه سلامت همچنان از اولویت های نخست بانک رفاه کارگران

سکته و سرطان بلای جان زندانیان سیاسی عربستان

بازدید مسئولین دانشگاه ازبیمارستان 96 تختخوابی در حال احداث باغملک

تلاش برای اجرای قانون "ارتقای بهره وری" در بیمارستان ها

زندگی طولانی تر سالمندان با مصرف قهوه

متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس عنوان کرد نقش امگا3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی

قیمت مصوب تمام داروها در دسترس مردم قرار دارد

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

چگونه مصرف زیاد نمک باعث مرگ تدریجی می شود؟

آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور

80درصد مبتلایان آدنومیوز زنان 40 تا 50 ساله هستند

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

تلاش دانشجویان کرمانشاهی برای آشنایی مردم روستا با بیماری تب کریمه

در گفت وگو با فارس مطرح شد مؤثرترین راه برای مقابله با حاضرجوابی کودکان/ عواقب حاضرجوابی کودکان در آینده چیست؟

بعد از 6 سال می گویند، خوب نمی شوید!/موش آزمایشگاهی شده ایم

درخواست انتقال خون تهران برای مراجعه مردم ایثارگر برای اهدای خون

مؤثرترین راه برای مقابله با حاضرجوابی کودکان/ عواقب حاضرجوابی کودکان در آینده چیست؟

انعقاد تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه و دانشگاه کابل

بهترین روش ترک اعتیاد تریاک کدام است؟

اگر فرزند خردسال شما زیاد دروغ می گوید، بخوانید!

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

ابتلای سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه

پیتزا پاداش مناسبی برای کودکان نیست

80 قلم داروی ارزان قیمت از پوشش بیمه ای خارج می شود

کشف ارتباط بیماری آلزایمر با یک ویروس

طرز تهیه بستنی رژیمی را این بار با موز درست کنید

دزدی های دو برادر فیوج از زنان سالخورده

کشف ارتباط بیماری آلزایمر با یک ویروس

شکارچی خرگوش قاتل انسان شد

نمک چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارد و موجب مرگ تدریجی می شود؟

چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم؟

برگزاری دوره آموزشی جهت پرسنل جدید الورود در بیمارستان رازی اهواز

برگزاری دوره آموزشی موازین کنترل عفونت و بهداشت محیط وِیژه پرسنل خدمات بیمارستان رازی اهواز

مدیرکل سازمان انتقال خون استان تهران اعلام کرد فراخوان تهرانی های دارای گروه های خونی منفی جهت اهدای خون

راه اندازی سامانه اعلام و پیشگیری از کمبود در تأمین تجهیزات پزشکی

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

پیشگیری از ابتلا به بیماری های خاص با اصلاح سبک زندگی

پیتزا پاداش مناسبی برای کودکان نیست

درباره نوردرمانی چه می دانید؟

رد پای مردان در اعتیاد زنان نمایان است

با یکی از مهمترین عوامل ضد سرطان آشنا شوید

دسر تابستانی محافظ کلیه+ طرز تهیه

حبس داروی هموفیلی ها در شرکت های دارویی/ بیمه ها در نسخ بیماران دست نبرند

بیش از 35 درصد "شهروندان افغانستان" سیگار می کشند

بازدید بازرسان میز خدمت بهداشت و درمان سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان خوزستان از دانشگاه

ابتلای سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه

عرفانی خبر داد؛ آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ بیماری که جانتان را تهدید می کند

حمام آب گرم مانع «سکته مغزی» می شود

میکروب ها کجاهای خانه تان مخفی شده اند؟

میکروب ها کجاهای خانه تان پنهان شده اند

چند روش برای آرام کردن اعصاب

انعقاد تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه و دانشگاه کابل

حمام آب گرم مانع «سکته مغزی» می شود

بیماری که جانتان را تهدید می کند ؛ آخرین وضعیت تب کنگو در ایران

درمانی تازه برای سرطان در شیراز، 10 برابر اثرگذارتر از شیمی درمانی

بازدید کارشناسان وزارت بهداشت از روند اجرای میز خدمت دانشگاه

قندخونتان را با این غذا مهار کنید

از دلایل گرفتگی انگشتان پا

مو قشنگ های جام جهانی روسیه

آمارهایی تکان دهنده از ابتلای کودکان کار به ایدز

اینستاگردی/ ماجرای کاندیداتوری آقای وزیر در انتخابات ریاست جمهوری آینده

نشانه های به هم ریختن تعادل هورمونی

شوخی عجیب با دست و پاهای قطع شده انسان/عکس

عفونت های گوارشی از کجا می آیند؟

با مصرف گوشت قرمز رخ می دهد افزایش 56 درصدی خطر ابتلا به آندومتریوز

رکوردشکنی جشنواره بیست و سوم قرآن و عترت وزارت بهداشت/ استان های رکورد دار

متخصص پزشکی اجتماعی مطرح کرد لزوم اشاعه فرهنگ خود مراقبتی در جامعه/ برگزاری جشنواره آموزش بیمار

مصرف زیاد نمک چگونه موجب مرگ تدریجی می شود؟

فواید فراوان چربی ها که شاید ندانید!

میکروب ها کجاهای خانه تان مخفی شده اند؟

سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه مبتلا می شوند

سالانه 10 هزار ایرانی به سرطان سینه مبتلا می شوند

ترافیک، بخشی از زندگی است، از آن لذت ببریم

تاثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه

رد پای مردان در اعتیاد زنان نمایان است

کبد چرب خود را با این میوه درمان کنید

مفیدترین روش مسواک یادگرفتن کودکان

زنجان یکهزار تخت بیمارستانی کم دارد

روند ابتلا به ایدز در خراسان شمالی رو به افزایش است

5 عارضه بد بر اثر استفاده از رنگ موی شیمیایی

آسیب های اجتماعی با مسائل امنیتی گره خورده است

چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم؟

خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!

خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!