مطالب مرتبط:
لاغری با رژیم کرفس
رژیم موز،لاغری 7روزه
نامه انتقادی سردار نقدی به روحانی بعد از رفع فیلتر تلگرام: آقای رییس جمهور به بردگی ملت رضایت ندهید/ همه چیز فضای مجازی را ما با سرمایه خودمان درست می‎کنیم، مدیریتش دست رژیم صهیونیستی است
حمله جنگنده های رژیم صهیونیستی به دمشق
اجرای سیستم آموزشی رژیم صهیونیستی در مدارس فیلیپین
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 دی 1396 ساعت 22:522018-01-17پزشكي

لاغری با رژیم کرفس


از قدیم کرفس به عنوان یکی از غذاهای موثر در لاغری شناخته شده بود.

حالا هم انواع و اقسام رژیم های لاغری بر مبنای کرفس وجود دارد که می توانید از هر کدام آنها متناسب با ذائقه خود بهره مند شوید.

- ،در فیبر کرفس مواد مغذی وجود دارد این مواد مغذی به عنوان یک ملین طبیعی و آرامش بخش اعصاب وسبب اجابت مزاجی که با استفاده از ملین های مصنوعی بیش از حد آسیب دیده می شود.

از آب کرفس به عنوان یک ملین طبیعی و ضد یبوست می توان استفاده کرد.

سیر می مانیدآب کرفس یک ماده ی غذایی کاهش وزن بزرگ است زیرا تقریبا هیچ کالری ندارد و همچنین از تمایل شدید به شیرینی جات جلوگیری می کند و شکم را پر نگه میدارد.

خداحافظی با کلسترولکرفس حاوی عناصر فتوشیمیایی که به 3-n-butylphthalide معروف هستند ، می باشد که باعث کاهش سطح لیپوپروتیین می شود که در نتیجه این عمل شما کاهش کلسترول خواهید داشت و همچنین استفاده از رژیم غذایی کرفس باعث کاهش غلظت تری گلیسیرید می شود.

کالری کماستفاده از کرفس به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شما شود .

اما می تواند در سرعت کاهش وزن شما موثر باشد .

با استفاده از کرفس شما احساس سیری خواهید داشت که کرفس حاوی کالری بسیار کمی است و در نتیجه شما اضافه وزن نخواهید داشت .

کرفس می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود دهد و در حذف چربی ها کمک می کند .

کرفس همچنین برای عملکرد کلیه ها بسیار مناسب است.

یک ضد التهاب قوی است.

مطالعات چه می گوید؟مطالعات نشان داده اند که مصرف آب کرفس به میزان یک لیوان در روز به مدت یک هفته به طور معنی داری در کاهش فشارخون تأثیرگذار است.

نوشیدن آب کرفس منجر به کاهش اشتها و کاهش ویار به مواد بدون ارزش غذایی و پرکالری می شود.

در نتیجه توصیه می شود آب کرفس قبل از صرف غذای اصلی مصرف شود تا تأثیرات خود را بهتر بگذارد.

کرفس دارای خصوصیات یک دیورتیک خوب است.

دیورتیک بودن به این معنی است که باعث تخلیه بهتر و سریع تر آب از بدن می گردد.

این اثر باعث تسریع سوخت و ساز و در نتیجه مصرف توده چربی بدن می گردد.

کرفس خام دارای مقادیر بالای کلسیم به فرم قابل استفاده برای بدن است.

این کلسیم ارگانیک قادر است سیستم هورمونی بدن را تحریک کند.

مثلاً با افزایش ترشح هورمون هایی نظیر تیروکسین باعث افزایش شکسته و مصرف شدن چربی های ذخیره شده در سلول ها می شود.

سرصبح کرفس بخوریدهر روز صبح را با یک نوشیدنی سالم حاوی مقدار زیادی از فیبر ، پروتیین و ویتامین ها شروع کنید .

با این حال از کرفس هفته ایی 3 الی 4 بار برای صبحانه بنوشید و مطمیین باشید که احساس خوبی خواهید داشت.

این کار هضم کردن غذا را آسان می کند و همچنین به جذب سریع مواد غذایی ، بهبودی یبوست و همچنین رفع مشکلات کبدی کمک می کند .

ما به شما توصیه می کنیم در صورت امکان این نوشیدنی را هر روز صبح استفاده کنید و سرحال تر و شادتر روز خود را آغاز کنید و یا حتی می توانید یک لیوان از نوشیدنی یک ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشید .

برای تهیه آب کرفس می توانید از دستور العمل غذایی زیر استفاده نمایید .


کلید واژه ها: کاهش - کاهش وزن - کالری - غذای - مصرف - لاغری - رژیم های لاغری - افزایش - چربی - رژیم - کاهش فشارخون - کاهش کلسترول - کلسیم - طبیعی - احساس - رژیم غذایی - ویتامین ها - مواد غذایی - اضافه وزن - فیبر - هایی - ارگانیک - ویتامین - صبحانه - شیرینی - مصنوعی - انواع - معروف - اشتها - اعصاب

آخرین اخبار سرویس:
آموزش پیش از ازدواج در 10 استان کشور اجرا می شود

معرفی 7 مسکن طبیعی

تنها کودک مسافر هواپیمای 3704 +عکس

احتمال رابطه سوءمصرف آنتی بیوتیک با تشدید آلرژی ها

روش های ساده خانگی برای سفید کردن دندان

احتمال رابطه سوءمصرف آنتی بیوتیک با تشدید آلرژی ها

درگذشت دانشجوی پزشکی در حادثه سقوط هواپیما

5 باور نادرست درباره آب لیمو

مرگ زودرس خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند‎

بازسازی 6 خانه بهداشت در شهرستان ایذه

عکس/ کودک مسافر هواپیمای سقوط کرده

مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری چه تاثیری دارد؟

گروکشی دارویی از سوی واردکنندگان غیرقانونی است

بازگشت بالگرد اورژانس اصفهان

آیا کاهش وزن با غذاهای چرب امکان پذیر است؟

کاریکاتور / ببینید با آب تهران چه حالی می کنند!

برگزاری همایش پیشگیری از بیماری ایدز در ایذه

درگذشت دانشجوی پرستاری دانشگاه علوم پزشکی تهران در سانحه هواپیما

احتمال رابطه سوءمصرف آنتی بیوتیک با تشدید آلرژی ها

چرا باید شب ها دوش بگیریم؟

دو کودک مسافر هواپیمای تهران- یاسوج/ عکس

راه اندازی بیمارستان تخصصی چشم در مریوان

بازار داغ مراکز زیبایی با تخفیف های نوروزی

تاثیر ورزش بر کاهش بیماری های روانی چیست؟

تضمین سلامت قلب با مصرف این روغن

اوضاع درمانی ام از نظر وضعیت بدنی مایوس کننده است

راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند

40 ساله ها، انجام این 2 کار را هرگز فراموش نکنید!

مواد شوینده به اندازه مصرف روزانه 20 سیگار به ریه آسیب می زند

طرز تهیه پای سیب / طرز تهیه خمیر پای سیب / طرز تهیه پای سیب بدون فر

اندر فواید بی نظیر گوشت بلدرچین

به این دلایل مهم شب ها دوش بگیرید

تاثیرفیزیوتراپی دردرمان بیماری تنگی نفس

چرابانوان بیشترازآقایان درزمستان احساس سرمامی کنند؟

طرز تهیه کوکی گردو و کشمش؛ شیرینی پرمغز

نجات جان چند بیمار با اهدا عضو فرد دچار مرگ مغزی در گیلان

5 باور نادرست درباره آب لیمو!

وقتی عصبانی هستید چه مسایلی را باید به خاطر بیاورید؟

حقایق جالبی درباره پلک زدن که شاید نمی دانید

عمل پیوند کبد ثمره مصرف بی رویه دمنوش های لاغری

6درمان خانگی برای جلوگیری ازایجادموهای زیرپوستی

جملاتی که فقط فرزندان اول می شوند

«ضعف مغز»چه نشانه هایی دارد؟

5 درمان طبیعی برای رفع خشکی داخل بینی

هشدارهای جدی که روده های ناسالم به بدن می دهند

تذکر چندباره به وزارت کشور درباره سفر زائران ایرانی به عراق/ هزاران نفر رفتند عراق و هپاتیت آ و وبا وارد کردند

رونمایی از اپلیکیشن سلامت دیابتی

فوق تخصص خون و سرطان کودکان مطرح کرد ارتباط کم خونی و کاهش حافظه

موزه مغز در باغ کتاب تهران راه اندازی می شود

ثبت نام آزمون المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی آغاز شد

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

تاثیر شگفت انگیز غذاهای رنگارنگ در مبارزه با 5 بیماری مزمن

میوه ای خوش طعم برای تصفیه کبد

30 درصد مرغداری های استان در معرض خطر بروز آنفلوانزای پرندگان قرار دارند

سرطان در کمین مصرف کنندگان این مواد غذایی

غلظت خون یعنی چه؟

زوجهای جوان زنجانی مشاوره پزشکی ژنتیک اجتماعی دریافت می کنند

تست/در رابطه زناشویی یک همسر خوب هستید، عالی یا معمولی؟

هفته نامه مهرمیهن: ورزش مانع بروز افسردگی است

عادت های عجیبی که به قلب آسیب می رسانند

ابزار جراحی عامل آلزایمر را منتقل می کنند

اعزام 11 آمبولانس کهگیلویه و بویراحمد به منطقه هواپیمای حادثه دیده

حرکت رو به رشد دنیا به سمت سالمندی

نخستین نمایشگاه بین المللی طب سنتی و جایگزین و داروهای گیاهی، برگزار می شود

عضو انجمن دکترای علوم آزمایشگاهی: زنگ هشدار برای تشخیص بیماران مشکوک به تب مالت به صدا در آمد

خواص پودر سنجد در درمان پوکی استخوان

6 عادت صبحگاهی چاق کننده

چرا کابوس می بینیم؟

آماده باش گروه های پزشکی قانونی چهار استان

رونمایی از اپلیکیشن سلامت دیابتی

علت کابوس های شبانه چیست؟

آغاز ثبت نام آزمون دهمین دوره المپیاد علمی دانشجویان علوم پزشکی

چگونه در هوای سرد کالری بسوزانیم؟

نشانه های سردرد ناشی از ضعف مغز

تداخل غذا و دارو در کودکان

گسترش فضای سالن مطالعه؛ بارزترین مشخصه توسعه کتابخانه بیمارستان امام(ره) اهواز

معاون سازمان نظام پرستاری در گفت وگو با فارس مطرح کرد ارائه بیش ترین خدمات بهداشتی درمانی توسط گروه پرستاری/ خواست دولت کوچک تر شدن سازمان نظام پرستاری است

مهار بیماری تب برفکی

پرورش جنین های گوسفند حامل سلول های انسانی

بالگرد اورژانس اصفهان مجبور به بازگشت از منطقه حادثه هواپیما شد

بانداژ زنده ای که رشد سلول های بافت را دو برابر می کند

طرز تهیه دونات / طرز تهیه ی دونات با ماست / آموزش پخت دونات در منزل

80 درصد داروهای شیمی درمانی تحت پوشش بیمه قرار دارد

آماده باش پزشکی قانونی درپی سقوط هواپیما

چگونه ذهن مان ما را غافلگیر می کند

حرکت رو به رشد دنیا به سمت سالمندی

واکسن بدو تولد نوزاد خود را می شناسید؟

پزشکی قانونی استان تهران: قرص برنج جان 109 نفر را در پایتخت گرفت

بالگرد اورژانس به اصفهان بازگشت/ زمینی به سمت منطقه حرکت می کنند

40 ساله ها بخوانند!

زنانه شدن سالمندی در ایران تا 30 سال آتی

توصیه های پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

با این نوشیدنی خستگی چشمانتان را دربیاورید

ابتلای انسانی آنفلوآنزای پرندگان در ایران نداریم

ثبت سرطان در دو فاز درحال توسعه است

بهترین موادی که به راحتی آبله مرغان را درمان می کنند

آنچه ترشحات چشم درباره سلامت شما فاش می کند

روش های ساده خانگی برای سفید کردن دندان

کشف رابطه بین رژیم غذایی با کلسترول بالا و سرطان کولون

سلسله مراتب معرفتی تولید علم را رعایت کنیم

لاغری با رژیم کرفس

لاغری با رژیم کرفس