مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 دی 1396 ساعت 22:232018-01-17پزشكي

10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید


برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای قوی برخی از مواد غذایی باید به طور روزانه مصرف شوند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز "به نقل ازbesthealthmag در اینجا 10 ماده غذایی که مصرف روزانه آنها شما را از بسیاری از بیماری ها دور می کند، معرفی شده اند: بلوبری (زغال اخته): این میوه بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را در میان میوه ها و سبزیجات به خود اختصاص داده است.

رنگدانه های گیاهی موجود در زغال اخته سدی در برابر بیماری های قلبی، سرطان، کوری وابسته به سن و از دست دادن حافظه می شود.

انتخاب میوه بهترین گزینه برای جلوگیری از عفونت های ادراری است.

روزانه یک دوم فنجان یا حدود 125 میلی لیتر زغال اخته را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

سیر: ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است و ترکیبات گوگردی موجود در آن به مبارزه با انواع بیماری ها می رود و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل می کند.

مصرف تنها 6 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سران معده و پروستات را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد.

حداقل یک حبه سیر را در روز به رژیم تان اضافه کنید تا شاهد منافع سلامتی آن باشید.

روغن زیتون: یکی از سالم ترین چربی های جهان است و خاصیت پررنگ آن کاهش میزان کلسترول بد یا ال دی ال و افزایش اچ دی ال محسوب می شود.

آخرین اخبار سرویس:
ذخیره دارو برای یک سال آینده توسط هلال احمر

ذخیره دارو برای یک سال آینده توسط هلال احمر

ضعف عضلانی و نارسایی کلیه علت فوت «ضیاءالدین دری»

250 خوزستانی روانه بیمارستان شدند

افسردگی قبل از قاعدگی؛ علائم، عوامل و راه های درمان

درمان ام.اس ممکن است به یک پروتیین مشکل ساز بستگی داشته باشد

ضعف عضلانی و نارسایی کلیه علت فوت «ضیاءالدین دری»

خطر مرگ در کمین پناهجوی 12 ساله ایرانی

خطرات مصرف آجیل های کهنه

تلاش برای شناسایی زودهنگام سرطان ها در فارس

بدن آهن ربایی پسر 11ساله ملکانی

بلال فروشی با خودروی لاکچری در تهران

دانشگاه ربع رشیدی نماد کامل پاسخگویی در امر آموزش های پزشکی است

برگزاری کارگاه آموزش نوین ایدز در بهارستان

انباشتگی بدهی بیمه ها به مراکز درمان سرطان/ انتقاد از یک مصوبه درباره داروهای شیمی درمانی

هشدار! این وسایل را برای مدت طولانی نگهداری نکنید

بدن آهن ربایی پسر 11ساله ملکانی

سیدضیاء الدین دری درگذشت

شهرداری زباله های بیمارستانی را به تفکیک جابه جا کند

پرنوشی کودکان را جدی بگیرید

صابون هایی عجیب و غریب /تصاویر

سه اختلال شایع روانی

5 اشتباه رایج در رژیم های غذایی لاغری

سی دی سی گزارش داد مرگ 72 هزار آمریکایی در اثر استعمال مواد مخدر

تفکیک زباله های ویژه پزشکی و عادی در بیمارستان ها الزامی است

شناسایی دقیق افراد با روشی به جز اثر انگشت

اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟

فوق تخصص غدد اطفال در گفت گو با فارس: پرنوشی کودکان را جدی بگیرید/ چرا کودکان دیابت می گیرند؟

معاون فنی بهداشت محیط مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت: تفکیک زباله های ویژه پزشکی و عادی در بیمارستان ها الزامی است

واکنش احمد توکلی به ماجرای کارتخوان برخی پزشکان

برق انداختن سینک ظرفشویی با جنس های مختلف!

مهم ترین علل ورم انگشت ها

چه میزان آب بنوشیم؟

کودکان بیش فعال را با روش های سنتی مهار کنید

هرآنچه در مورد کلسترول خون باید بدانید

طرح مغز افراد منحصر به فرد است

ساعت هوشمند گوگل مربی بدنسازی تان می شود

تفکیک زباله های ویژه پزشکی و عادی در بیمارستان ها الزامی است

از برترین فواید سلامت هندوانه

علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان

جریمه شدن ماشین ناجا توسط پلیس راهور

5 اشتباه رایج در رژیم های غذایی لاغری

انباشتگی بدهی بیمه ها به مراکز درمان سرطان/ انتقاد از یک مصوبه درباره داروهای شیمی درمانی

وضعیت ایمنی بیمارستان های تهران مناسب نیست

120 هزار خیر با انجمن مبتلا به سرطان همکاری می کنند

مصرف گل سلول های مغز را نابود می کند

181 مورد مرگ و میر آنفلوآنزا در کشور طی سال گذشته

تفکیک زباله های ویژه پزشکی و عادی در بیمارستان الزامی است

بوشهر رتبه نخست ابتلای سینوزیت دنیا را دارد

تفکیک زباله های ویژه پزشکی و عادی در بیمارستان ها الزامی است

فعالیت 24 هزار واحد بهداشتی در سراسر کشور

تأثیر شگفت انگیز سیر برای پرپشت شدن مو

مشکلات پرستاران تمامی ندارد/ حاشیه ای به نام تربیت مراقب سلامت

لرستان با کمبود پزشک متخصص و فوق تخصص مواجه است

مشکل معلولان در تامین دارو و تجهیزات پزشکی/بهزیستی افراد معلول را نادیده می گیرد

دیابت نوع 2 در انتظار افرادی که تنقلات را جایگزین سیگار می کنند

کنترل عفونت در مراکز بهداشتی سیستان و بلوچستان آغاز شد

مسئول خراسان شمالی به سوء استفاده از بیمه سلامت هشدار داد

شهرداری زباله های بیمارستانی رابه تفکیک جابه جا کند

مصرف «گل» سلول های مغز را نابود می کند

دیابت نوع 2 در انتظار افرادی که تنقلات را جایگزین سیگار می کنند

قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟

کمبود این ویتامین مانع رشد قد کودکان می شود!

آستارا فاقد کشتارگاه دام است - عیسی پاشاپور **

35 درصد شکایات از پزشکان منجر به کیفرخواست می شود

عدالت در نظام پرداخت حوزه سلامت وجود ندارد

راه های درمان اختلال خواب در کودکان

خواص دانه های کنجد

صنایع پایین دستی مس نیازمند احیاء/ هنری که ارزآوری بالایی دارد

متخصص مغز و اعصاب: مصرف «گل» سلول های مغز را نابود می کند

عرضه بهداشتی دام در 27 جایگاه/ هشدار نسبت به خطر بیماری های مشترک

چرا باید به شادی در زندگی اهمیت ویژه ای بدهیم؟

انباشتگی بدهی بیمه ها به مراکز درمان سرطان/ انتقاد از یک مصوبه درباره داروهای شیمی درمانی

چه موادی استفاده کنیم تا دچار سرطان روده نشویم

از تداخل دارو با مواد غذایی غافل نشویم!

انباشتگی بدهی بیمه ها به مراکز درمان سرطان/ انتقاد از یک مصوبه درباره داروهای شیمی درمانی

هشدار نسبت به سلامتی جامعه: تخلیه حجم گسترده ای از زباله های عفونی بیمارستان ها

عرضه بهداشتی دام در 27 جایگاه

مرگ هولناک زن جوان یک دقیقه قبل از عروس شدن ! + عکس ها

بیش از 600 هزار راس دام در ماکو واکسینه شدند

هشدار جدی به دیابتی ها/مراقب این عضو حیاتی بدنتان باشید

بدخوابی چه بلایی سر شما می‎آورد؟

ملحفه ها مکانی برای رشد باکتری ها و قارچ ها

خواص شگفت انگیز میوه گل نسترن

چه فرمی بخوابیم تا بیماری هایمان درمان شود؟

9 گیاه و ادویه ای که به لاغری و تناسب اندام کمک می کنند

دستکاری آکنه ها؛ زنگ خطر ابتلا به این بیماری مغزی را به صدا درمی آورد

چه زمانی نفخ شکم نشانه سرطان است؟

چرا افراد چپ دست این قدر نادر هستند؟

زباله های بیمارستانی و تهدیدی جدی سلامت جامعه

یک رژیم غذایی فوق العاده برای کاهش وزن؛ حتی برای بیماران

جشن ازدواج پسر 7 ساله با مادرش ! + عکس ها

بیشترین انتقال ایدز در سال های اخیر از طریق رابطه جنسی بوده است/ بیشتر مبتلایان به ایدز بین 25 تا 34 سال سن دارند

شهرداری زباله های بیمارستانی را به تفکیک جابه جا کند

شهرداری زباله های بیمارستانی را به تفکیک جابه جا کند

چه کسانی نباید هندوانه بخورند؟

نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد/از درمان دیابت تا کاهش وزن

زباله های بیمارستانی تهدیدی جدی برای سلامت جامعه

قبل از ورزش صبحانه بخورید

یافته های پژوهشی تازه | خانواده کلم ها عیله سرطان روده

10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید

10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید