مطالب مرتبط:
7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید
7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید
7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید
نفت آبادان در بزنگاه تبریز/ پترو به زمین سفت برخورد
پدر پرسپولیسی گلر استقلال : به خاطر حسین خیلی از اقوام ما که پرسپولیسی سفت و سخت بودند حالا طرفدار استقلال هستند !
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 دی 1396 ساعت 21:122018-01-17پزشكي

7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن


شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است.

زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد.

- 1396/10/27 - 20:06 0 آوای سلامت منبع: یا آب میوه های سالم را امتحان کنید.

هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است.

طناب بزنید: شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید.

طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند.

بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید.

مثلا دو تایم 15 دقیقه ای در روز.

چای دارچین با عسل بخورید: یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به ها و مواد معدنی موجود در آن برای بهبود پوست شل شده شکم و بازوها بسیار موثرند.

ماساژ با ژل آلوئه ورا هم همین خاصیت را دارد.

ورزش های قدرتی انجام دهید: برای تقویت بافت های همبند پوست و به دست آوردن عضله، تمرین های قدرتی انجام دهید.

یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است.

مواد مغذی برای تولید کلاژن بخورید: برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند.

این غذاها عبارتند از محصولات سویاف لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست، گردو و .

.


کلید واژه ها: کاهش وزن - پوست - کاهش - ورزش های قدرتی - بهترین - ورزش - طناب - تولید - بهترین راه - مواد معدنی - سالم - ماهی - آب میوه - دارچین - امتحان - گزینه - ورزشی - ماساژ - ترمیم - سلامت - شروع - جدید - صورت - میوه - مصرف - گردو - بافت

آخرین اخبار سرویس:
با این ترفند ها 120 سال عمر کنید!

دانشکده های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی متمرکز می شوند

چگونه 120 سال عمر کنیم؟

تفاوت وزن نوزادان چپ دست و راست دست در هنگام تولد

مشاوران می توانند تشخیص دهند دو نفر برای ازدواج باهم مناسب هستند؟

مواد غذایی آلوده سالانه جان چند نفر را می گیرد؟

ارتباط میزان هوش با اتصال کارآمد میان نورون های مغز

ارتباط سایز کمر با کمبود ویتامین D

قارچ "کوهستان و ارگانیک" نخورید!

والیبالیست ها چه غذاهایی مصرف کنند؟

نکاتی برای پوشیدن کفش های پاشنه بلند

محمد آقاجانی، ندا میر باقر مقایسه تاثیر آوای قرآن کریم و موسیقی بر میزان اضطراب و علائم حیاتی بیماران

پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید

کریستال در ادرار؛ علائم، انواع و درمان

اپیدمی مسمومیت با قارچ در کشور و چرایی آن

بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟

فراخوان شرکت در جشنواره رسانه های دیجیتال سلامت اعلام شد

مسعود نیر، عباس عبادی، مسعود خشکناب، عباس تولایی مقابله معنوی با پیامدهای اختلال استرس پس از ضربه ناشی از جنگ

چگونه 120 سال عمر کنیم؟

معرفی دانشمند ایرانی بعنوان چهره پیشرو در "درمان های میکروسکوپی ایمپلنت"

7 حرکت کششی صبحگاهی

درباره تپش قلب در دوران بارداری چه می دانید؟

آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟

یان رپوپورت روان پزشکی و تجویزهای دارویی بی اساس

طرح تربیت "پرستار بیمارستانی" لغو نمی شود

معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی

سرنوشت مبهم «فریحا»

سفیده تخم مرغ، معجزه ی پوست

بدون مواد سمی از شر مورچه ها خلاص شوید

دشت سوتاو حمامیان دیگر مأمنی امن برای طنازی میش مرغ نیست

فال روزانه سه شنبه 1 خرداد 1397

تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند

آب میوه های مشکوک!

خوراکی های مفید در درمان اسهال کدامند؟

سفیده تخم مرغ، معجزه ی پوست

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

دندانپزشکی بدون مجوز در کاشان پلمب شد

بازگشت صدا به حنجره خاموش

نود و پنچ درصد از مردم ایران تحت پوشش بیمه سلامت

آیا روزه گرفتن سبب زخم معده می شود؟

مسمومیت 116 نفر به دلیل مصرف قارچ سمی

گلاتیرامر ایرانی

افزایش قربانیان مصرف قارچ در کشور به 15 نفر ؛ 116 نفر در بیمارستان !

سرویکالژی چیست و چگونه درمان می­ شود؟

«ژن خوب» هم کشف شد!

تاکنون نود و پنچ درصد از مردم ایران تحت پوشش بیمه سلامت قرار گرفته اند

بهترین راهکارهای ترک خودارضایی

افزایش قربانیان مصرف قارچ در کشور به 15 نفر ؛ 116 نفر در بیمارستان !

چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟

نکته بهداشتی: توجه به اطلاعات تغذیه ای

قارچ سمی 11 نفررادرکهگیلویه و بویراحمد راهی بیمارستان کرد

تفاوت باکتری و ویروس چیست؟

بدون مواد سمی از شر مورچه ها خلاص شوید

چگونه 120 سال عمر کنیم؟

جلوگیری از توزیع داروهای ترک اعتیاد در شهرستان شهرضا

ماجرای رشوه شرکت های تجهیزات پزشکی به پزشکان | هشدار درباره مصرف ریتالین

طرز تهیه حلوای آرد برنج ( ترحلوا ) به سبکی خوشمزه

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

با 7 مقصر اصلی پیر و چروک شدن پوست آشنا شوید

شناسایی 90 درصد مبتلایان به ایدز تا سال 1404

با این ترفند ها 120 سال عمر کنید!

آمار اهدای عضو در ایران +اینفوگرافیک

با این ترفند ها 120 سال عمر کنید!

راه های طبیعی برای افزایش اکسیژن در خون

روزیاتو: توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان

کدام استان ها بیشترین میزان خودکشی با قرص برنج را دارند؟

ماجرای رشوه شرکت های تجهیزات پزشکی به پزشکان/هشدار درباره مصرف «ریتالین» در فصل امتحانات

روی کاناپه نخوابید

قارچ سمی11نفررادرکهگیلویه و بویراحمد راهی بیمارستان کرد

9 حقیقت شگفت انگیز در مورد نوزادان

اولین مجمع سلامت شهرستان مهریز برگزار شد

علت غش کردن چیست؟

کشتارگاه سنتی دام تویسرکان پلمب شد

1.2 تن مواد خوراکی فاسد در آران و بیدگل کشف شد

کشتارگاه سنتی دام تویسرکان پلمب شد

2 تن مواد خوراکی فاسد در آران و بیدگل کشف شد

5 داروی خانگی برای رفع درد پشت زانو

مسمومیت 40 نفر در استان ایلام به دلیل مصرف قارچ سمی

مرگ را در این کافی شاپ تجربه کنید

واکنش رییس شبکه هپاتیت به کمبود دارو: جان بیماران هپاتیت B در خطر است/ تا کی باید به بیماران وعده بدهیم؟

توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان

واکنش رییس شبکه هپاتیت به کمبود دارو: جان بیماران هپاتیت B در خطر است/ تا کی باید به بیماران وعده بدهیم؟ به بیماری که در خطر است چه دلداری بدهیم؟

اثرات روزه داری مادران باردار

روی کاناپه نخوابید

چگونه 120 سال عمر کنیم؟

تشخیص قارچهای سمی حتی برای قارچ شناسان امر دشواریست

چگونه 120 سال عمر کنیم؟

درمان ترش کردن معده با روش های خانگی و پزشکی

پاکسازی بدن در بهار با این غذاها

با این ترفند ها 120 سال عمر کنید!

چگونه 120 سال عمر کنیم؟

نوشیدنی های ضد عطش را بشناسید

با این ترفند ها 120 سال عمر کنید!

دستور پخت گل کلم با سس تند بوفالو

باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان

موزه هایی که چشمان شما را گرد می کنند!/تصاویر

راهکارهای خانگی برای درمان سوء هاضمه

6128 کردستانی داوطلب اهدای عضو هستند

اعتراض داوطلبان آزمون دستیاری تخصصی پزشکی در شیراز

وزیر بهداشت عازم ژنو شد

7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن