مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 دی 1396 ساعت 20:122018-01-17پزشكي

7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن


شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است.

زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد.

- 1396/10/27 - 20:06 0 آوای سلامت منبع: یا آب میوه های سالم را امتحان کنید.

هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است.

طناب بزنید: شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید.

طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند.

بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید.

مثلا دو تایم 15 دقیقه ای در روز.

چای دارچین با عسل بخورید: یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به ها و مواد معدنی موجود در آن برای بهبود پوست شل شده شکم و بازوها بسیار موثرند.

ماساژ با ژل آلوئه ورا هم همین خاصیت را دارد.

ورزش های قدرتی انجام دهید: برای تقویت بافت های همبند پوست و به دست آوردن عضله، تمرین های قدرتی انجام دهید.

یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است.

مواد مغذی برای تولید کلاژن بخورید: برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند.

این غذاها عبارتند از محصولات سویاف لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست، گردو و .

آخرین اخبار سرویس:
اما و اگرهای مکمل های غذایی!

کاهش ترافیک سی سی یو با الکتروکاردیوگرافی

لوکوم کیوی

10 خاصیت دمنوش بابونه

سلولیت؛ عارضه ای پوست پرتقالی که زنان را تهدید می کند

با چاله و چوله های پوست تان خداحافظی کنید

درمان بی خوابی با 4 روش فوق العاده

شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟

کم خونی کودکان ایرانی/نقش ژنتیک در بروز چاقی

نقاشی بکشید تا آلزایمر نگیرید

به این 6 دلیل زیاد ننشینید!

نشانه های بروز بیماری «آرنج تنیس بازان»

انتقاد از تبلیغ کالاهای آسیب رسان بر سلامت کودکان در صدا و سیما

مواد شیمیایی مرتبط با کار از طریق پوست جذب می شوند

پیش بینی سرطان پستان با کمک یک سیستم آنلاین

شیرخشک های قاچاق در سوپرمارکت ها

خواص سنبل الطیب برای بدن

مصرف گل حتی برای یک بار ساختار مغز را تغییر می دهد

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروب

راهکاری طبیعی برای سفیدکردن دندان ها

بیماری عجیبی که زن جوان پس از برخاستن از خواب به آن مبتلا شد!

کشف مارهای خطرناک در ساختمان رهایشی در اسراییل

آنفلوانزا سرماخوردگی نیست

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+اینفوگرافی

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

عوارض شایع داروهای خواب آور

بایدها و نبایدهایی برای ارایه خدمات باکیفیت به بیماران

دانستنی های جالب علمی

واکنش نائب رییس اول شورای عالی نظام پزشکی به انتخاب سرپرست وزارت بهداشت

اقدام پژوهی چگونه توانستم عادت های صحیح بهداشتی مانند مسواک زدن را در دانش آموزانم تقویت کنم.

پرستاری جامعه نگر در دستور کار مدیریت امور پرستاری دانشگاه علوم پزشکی گیلان

تقدیر از یکصد و ده پرستار نمونه گیلان

بایدها و نبایدهای استفاده از لنزطبی

سرطان پستان قابل پیش بینی شد

راهکارهای سلامتی در زمستان

درمان کمردرد با ابزار نوین خانگی

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

این دردهای شکمی را جدی بگیرید

قرص خواب جدیدی که مغز را هوشیار نگه می دارد

شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع آن ها

7 دلیل که خبر از صدمه دیدن دندان می دهد

نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی ؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

عوارض شایع دارو های خواب آور

روایت حسن هاشمی از بی عدالتی و عدالت در یارانه ها در آخرین روز حضور در وزارت بهداشت

با چاله و چوله های پوست تان خداحافظی کنید

روش های بلندتر شدن قد

بیمارستان مگاهاسپیتال مطالبه به حق مردم گیلان است

آشنایی با عوارض شایع داروهای خواب آور

شایع ترین بیماریها در پی مصرف روان گردان ها

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

خواص و مضرات ریواس

روزیاتو: آن چه باید درباره سرطان غدد لنفاوی و عوارض شیمی درمانی بدانیم

عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

«اسپیرولینا» به کاهش فشارخون کمک می کند

62 درصد مردم استان قزوین اضافه وزن دارند

چاقی و اضافه وزن در بین کودکان زیر دو سال ایرانی

چرا هنگام مطالعه دچار سردرد می شوم؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

حبس تعزیری جزای درمانگران غیر مجاز دام و طیور

حجامت برای رفع کمردرد؛ ممنوع

فعالیت مرکز رشد دانشگاه آزاد خوراسگان در وزارت بهداشت قطعی شد

به خاطر مغزتان، از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید

ورزش قبل از صبحانه، لاغرتان میکند

به این چند دلیل هر روز سیر بخورید

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

وقتی ضربان قلب تند می شود

درمان بی خوابی با 4 روش فوق العاده

نوشیدنی اصیل ایرانی: سرکه انگبین

فریب مدل معروف برای شهرت

همه آنچه درباره تزریق بوتاکس در مردان باید بدانید

دوره تخصصی سفیران سلامت مدارس کبودراهنگ

فشار خون کردستانیها 10 درصد بیشتر از میانگین کشوری

همایش استانی بیمه تامین اجتماعی روستاییان

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

ممنوعیت واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای/ عرضه مکمل ها بدون نیاز به نسخه

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

ممنوعیت واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای/ عرضه مکمل ها بدون نیاز به نسخه

بنیاد برکت 200 دستگاه ویلچر به موسسه خیریه در مشهد اهدا کرد

نکاتی برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

اثر انگشت چگونه به تست کوکایین کمک می کند؟

جدال 17 ساله با سرطان

خطرات ماده غذایی دوست داشتنی/با «نمک» ها مراقب باشند

آلودگی هوا موجب کاهش بهره وری کار می شود

مدیرکل فراورده های طبیعی و سنتی سازمان غذا و دارو خبر داد ممنوعیت واردات 46 قلم مکمل تغذیه ای/ عرضه مکمل ها بدون نیاز به نسخه

«اسپیرولینا» به کاهش فشارخون کمک می کند

کم خوابی شبانه به عروق خونی آسیب می رساند

نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

مواد مخدر چه بلایی بر سر مغز نوجوانان می‎آورد؟

آموزش راه های پیشگیری و کنترل بیماری دیابت در شیراز

عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک ها

نقش فناوری تشخیص چهره در شناخت اختلالات ژنتیکی

هنگام مواجهه با خونریزی و قطع عضو چه کنیم؟

7 میلیون ایرانی از ابتلای خود به فشار خون بالا آگاه نیستند

7 میلیون ایرانی از ابتلای خود به فشار خون بالا آگاه نیستند

داروهای کاهش وزنی که آدم را سکته می دهند

ورزشکار سالم برای ارتقای ورزشی نیاز به مواد نیروزا ندارد

حبس تعزیری جزای درمانگران غیر مجاز دام و طیور

7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

7 گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن