مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 دی 1396 ساعت 10:552018-01-17پزشكي

چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟


برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب مصرف کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک کارشناس تغذیه در خصوص راه های جلوگیری از کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب برای داشتن اندام مناسب توضیحاتی داد.

طاهری کارشناس تغذیه اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب مصرف کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود.

وی ادامه داد: برای داشتن بدنی سالم باید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار داد تا میزان کالری وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد.

طاهری در خصوص مصرف لبنیات پرچرب عنوان کرد: متأسفانه امروزه مصرف لبنیات پرچرب به یک عادت غلط تبدیل شده است و این مسئله سبب اضافه وزن و چاقی در سنین بالاتر می شود.

این متخصص تغذیه تأکید کرد: برای داشتن وزنی ایده آل باید از روغن زیتون در تهیه و پخت غذای مصرفی استفاده کنیم زیرا روغن های جامد و حتی مایع سبب بروز اضافه وزن و انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن می شود.

وی اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از چاقی باید مواد حاوی فیبر و حتی شیر کم چرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیش از اندازه قند در راستای پیشگیری از ابتلا به دیابت پرهیز ک

آخرین اخبار سرویس:
درمان نازایی زنان با بهترین های طب سنتی

تولید کلیه مصنوعی پوشیدنی امکان پذیر شد

درمان پذیری حدود 20 درصد موارد ابتلا به اختلال اوتیسم

بیمار مرگ مغزی مهدیشهری به هشت نفر زندگی دوباره بخشید

سفر وزیر بهداشت به اصفهان(1)

بیمار مرگ مغزی مهدیشهری به هشت نفر زندگی دوباره بخشید

نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل

ایستگاه سلامت در سمنان برپا شد

استخدام کارشناس مامایی در محدوده برج میلاد

گونه، لب و سینه را فقط با روغن پروتز کنید!

تاثیر تنبلی چشم بر عملکرد مغز کودکان

تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

این رفتار خوب را از آمریکایی ها یاد بگیریم

چند تست ساده که خانم های 20 تا 40 ساله باید انجام دهند

اختتامیه جشنواره رسانه های دیجیتال سلامت برگزار می شود

ایستگاه سلامت در سمنان برپا شد

بیماری عجیب که از پدربزرگ به نوه ها منتقل می شود !

خانه دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افتتاح شد

وزیر بهداشت چند مرکز درمانی را افتتاح کرد

خروپف زنان شدیدتر است یا مردان ؟

اگر این علائم را دارید حتما روده هایتان مشکل دارد

روزیاتو: 20 حقیقت جالب درباره بدن انسان که کمتر کسی از آن ها باخبر است

علائمی که نشان می دهند قند خونتان بالاست !

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد

کمبود منیزیم باعث چه بیماری هایی می شود ؟

9 بیماری که با تغییر در دست ها خود را نشان می دهند !

عوارض خطرناک نگه داشتن عطسه که باید بدانید

بهترین سن برای درمان « لکنت زبان »

هشدار به زائران اربعین : داروی کدیین دار نبرید

افتتاح مرکز پایش و نظارت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

دلایل اصلی پایین آمدن عزت نفس

استخدام نماینده علمی و مشاور فروش ملزومات پزشکی در تهران

چرا گیلانی ها با دست غذا می خورند ؟

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است ؟

مشاهدن شدن مواردی از بیماری جنون گاوی در بریتانیا

افتتاح خانه دانشجو ،دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

نوشابه با بدنتان چه می کند؟

علل مصرف مشروبات الکلی بررسی شد

وزیر بهداشت چند مرکز درمانی را افتتاح کرد

کشف انبار احتکار مواد غذایی در شیراز

تاثیر نیکوتین بر فرزندان سیگاری ها

«دیفن هیدرامین» برای کودکان زیر6ماه ممنوع!

حدود 20 درصد موارد ابتلاء به اختلال اوتیسم درمان پذیر هستند

چهار علامت بالا بودن قند خون

تصویری از پزشک مظنون به قتل «جمال خاشقجی»

آموزش روش فریز کردن قارچ

با نشانه های اصلی کمبود کلسیم در بدن آشنا شوید

سمپاشی 90 هزار و 200 رأس دام علیه بیماری تب کریمه کنگو در نهبندان

طرز تهیه ماسک های خانگی برای زیبایی هر چه بیشتر پوست، مو و ناخن؛ از معجزه سیب زمینی تا نمک دریا

وزیر بهداشت 342 سال از اتاق عمل بیرون نیامده ؟!

شیر مادر سلاحی قدرتمند در مقابل باکتری های مقاوم به دارو

دانشگاه شیراز میزبان نشست تخصصی آینده پژوهی

چه عواملی باعث پرخوابی می شوند؟

بیماری هایی که بیشتر برای زنان مرگ آور است

ضرورت تست غربالگری روانپزشکی رانندگان حمل و نقل عمومی

ابداع راهکاری برای جلوگیری از عفونت زخم

همایش سربازان مدافع سلامت در خاش برگزار شد

طرز تهیه میگو پلو مجلسی

این نشانه ها به شما می گویند که مضطربید!

همایش سربازان مدافع سلامت در خاش برگزار شد

تامین واکسن برای دام های استان مازندران

حتی یک بار مصرف متانول می تواند منجر به مرگ شود

عکس های خنده دار و بامزه از خوابیدن حیوانات

مانور اطفای حریق در بیمارستان امید مشهد برگزار شد

حدود 20 درصد موارد ابتلا به اختلال اوتیسم درمان پذیر هستند

تامین واکسن برای دامهای استان مازندران

نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل

10 نکته جالب درباره غذا خوردن در هواپیما

تاثیر نیکوتین بر فرزندان سیگاری ها

19 نکته برای داشتن رابطه جنسی بهتر و سالم تر

مشکلات روانی یک سوم نوجوانان 15 تا 18 ساله انگلیسی

تصادفات جاده ای ارتباط مستقیمی با اختلال خواب رانندگان دارد

مسمومیت 13 دانشجوی دانشگاه کوثر بجنورد

مشکل جدی در زمینه تامین دارو و تجهیزات پزشکی نداریم

بیماری هایی که بیشتر برای زنان مرگ آور است

زائران 2 هفته قبل از عزیمت به عراق واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند

با چه ماده ای پوستمان را پاک کنیم بهتر است؟

پاکسازی 1 هفته ای روده از تمام سموم با روش آیورودا

طراحی ربات کرم هزارپا برای انتقال دارو به بدن + فیلم

بیماری هایی که بیشتر برای زنان مرگ آور است

4 نشانه بالا بودن قند خون

2 هفته قبل از عزیمت به عراق واکسن آنفلوانزا تزریق کنید

کدام نوع واکسن آنفلوانزا موثرتر است؟

بیماری هایی که بیشتر برای زنان مرگ آور است

حدود 20 درصد موارد ابتلا به اختلال اوتیسم درمان پذیر هستند

مراقبت از پوست

30 هزار زایمان طبیعی در استان بوشهر انجام شد

بازدید وزیر بهداشت از طرح های حوزه سلامت اصفهان

تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل چه نقشی دارد؟

کم تحرکی زنان را با مشکل روبرو می کند

جشن روز کودک با حضور 300 کودک کار

بهترین سن برای درمان لکنت چه زمانی است؟

توصیه های بهداشتی به زائران اربعین حسینی

این نشانه ها به شما می گویند که مضطربید!

ممنوعیت استفاده از داروی «دیفن هیدرامین» در کودکان زیر 6ماه

4 نشانه بالا بودن قند خون

مصرف آنتی بیوتیک ها در کشور بالاست

بهره برداری از بخش آنژیو گرافی بیمارستان الزهرا اصفهان

هفته پانزدهم بارداری، آرامشتان را حفظ کنید

کم تحرکی زنان را با مشکل روبرو می کند

چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟

چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟