مطالب مرتبط:
4 توصیه به میگوخورها
4 توصیه میگوخورها
توصیه آیت الله دری نجف آبادی به مدیران صداوسیمای استان مرکزی
11 توصیه طب سنتی در سرماخوردگی
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 دی 1396 ساعت 11:422018-01-17اقتصادي

4 توصیه به میگوخورها


میگو حاوی مقادیر مناسبی پروتیین باکیفیت است.

از این رو، می تواند گزینه غذایی مناسبی برای افراد ورزشکار، کودکان در سن رشد و افرادی باشد که قصد افزایش حجم عضله های بدن خود را دارند.

- 1.

میگو جزو گوشت های کم کالری است که می تواند در برنامه غذایی افرادی که رژیم لاغری دارند، قرار بگیرد.

بد نیست بدانید تقریبا هر 10 عدد میگوی متوسط حدود 85 کیوکالری انرژی دارد که این کالری از کالری سینه مرغ هم کمتر است.

البته این خوراک دریایی به شرطی می تواند برای افرادی که رژیم لاغری دارند، مناسب باشد که با روغن فراوان سرخ نشود و حجم بالایی از برنج و نان کنار آن قرار نگیرد.

2.

میگو حاوی مقادیر مناسبی پروتیین باکیفیت است.

از این رو، می تواند گزینه غذایی مناسبی برای افراد ورزشکار، کودکان در سن رشد و افرادی باشد که قصد افزایش حجم عضله های بدن خود را دارند.

3.

هر 113 گرم از میگو تقریبا صددرصد از نیاز روزانه بدن به سلنیوم، 75 درصد به ویتامین B12، 50 درصد به فسفر و حدود 30 درصد به کولین و مس را تامین می کند.

از این رو، قرار دادن این غذای دریایی در برنامه غذایی شما می تواند باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا شود و احتمال ابتلا به بیماری های التهابی را در بدنتان کاهش بدهد.

4.

میگو با تمام فوایدی که دارد، تقریبا کنار مواد غذایی حساسیت زایی مانند شیر، تخم مرغ، ماهی، بادام زمینی و سویا قرار می گیرد.

از این رو، اگر با خوردن میگو دچار آبریزش بینی، عطسه، خارش پوست، کهیر، دل درد و حالت تهوع شدید، حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید چون ممکن است مصرف میگو برای شما ممنوع شود.


کلید واژه ها: میگو - غذای - برنامه غذایی - کالری - رژیم لاغری - افزایش - درصد - کودکان - بیماری - برنامه - دریایی - افزایش قدرت - بادام زمینی - سیستم دفاعی - غذای دریایی - گزینه - لاغری - تامین - مواد غذایی - رژیم - ویتامین - حساسیت - توصیه - خوردن - ممنوع - انرژی - کاهش - روغن - سویا - گوشت

آخرین اخبار سرویس:
آمار سرسام آور افت شنوایی در نوزادان

وعده روحانی درباره برخورد با گران فروشان

بانک مرکزی مقصر شکل گیری موسسات غیرمجاز است

افتتاح دو طرح کشاورزی در سبزوار

معاملات تالار بورس کیش

272 طرح اقتصاد مقاومتی در سال 97 اجرایی می شود

امارات اقامت یکساله رایگان به اتباع کشورهای درگیرجنگ می دهد

امارات اقامت یکساله رایگان به اتباع کشورهای درگیرجنگ می دهد

272 طرح اقتصاد مقاومتی در سال 97 اجرایی می شود

شناسایی ظرفیت اشتغال5هزار روستای کانونی/پرداخت1200میلیارد تسهیلات

مدیرعامل گروه ملی فولاد ایران معرفی شد

بازنشستگان با شماره تلفن 2500 تماس بگیرند

حمایت از صنایع دستی راهی برای رونق اقتصادی

5315 مگاوات کمبود تولید برق داریم/ افزایش تعرفه برق سازمان های پرمصرف دولتی

43 درصد اعتبارات شیروان به حوزه آب اختصاص یافت

تغییر الگوی کشت باتوجه به محدودیت آبی ضروری است

تغییر الگوی کشت باتوجه به محدودیت آبی ضروری است

43 درصد اعتبارات شیروان به حوزه آب اختصاص یافت

چرا هزینه تولید تخم مرغ افزایش یافت؟

متخلفان ثبت سفارش خودرو معرفی شوند

آمار منفی بارش ها در 20 استان کشور

اعلام اولویت های جدید تامین ارز

خسارت 150میلیون تومانی آتش سوزی به بزرگترین چاپخانه بردسکن

فشار مالیاتی در اصفهان وجود ندارد

2600میلیارد ریال برای آبیاری نوین در آذربایجان غربی هزینه شد

تا 21 ماه آینده چشم مان به پسته نمی افتد/130 هزار فرصت شغلی از دست رفت

62 درصد جمعیت خراسان جنوبی ، زیر پوشش بیمه سلامت

رییس جمهوری: سودجویان منتظر برخورد قاطع مالیاتی باشند

سکه طرح جدید گران شد

کاهش 60 درصدی غریق در مازندران

وضعیت تکان دهنده کارون + عکس

مهاجرت معکوس در مهاباد

بازنشستگان با شماره تلفن 2500 تماس بگیرند

تاکید بر ضرورت نهادینه کردن مصرف کالای ایرانی به عنوان فرهنگ ملی

2600میلیارد ریال برای آبیاری نوین در آذربایجان غربی هزینه شد

فیس لیفت ملایم فرزند دوم شاسی بلندهای رنو

بازارهای نوظهور؛ آوردگاه آتی اپل و چینی تبارها برای جذب کاربران موبایل

دیپلماسی علیه تهدید اقتصاد ایران

صعود تاریخی 100 هزار واحدی شاخص کل: سهام بخریم یا نخریم؟

عکس نشنال جئوگرافیک از شنای هشت پا

پیش بینی فروش بیشتر آیفون های 2018 در مقایسه با آیفون ایکس

تحریم های ترامپ قیمت نفت را بالا برد

آغاز طرح توسعه امام زاده حسین جهرم

مرگ تدریجی صنعت نساجی آران وبیدگل + فیلم

فشار مالیاتی در اصفهان وجود ندارد

پیش بینی 256 میلیارد تومان اعتبار برای ‏تسهیلات اشتغال روستایی و عشایری در لرستان

بسترهای سرمایه گذاری کشور اتریش در همدان فراهم است

76 مگاوات برق در نیروگاه های کوچک آذربایجان غربی تولید شد

مشکل کم آبی شهرک 12 هزارخانواری ابریشم مرتفع می شود

منطقه ویژه سلفچگان در تنوع تولید رتبه نخست کشور را دارد

منطقه ویژه سلفچگان در تنوع تولید رتبه نخست کشور را دارد

مشکل کم آبی شهرک 12 هزارخانواری ابریشم مرتفع می شود

بسترهای سرمایه گذاری کشور اتریش در همدان فراهم است

روحانی:مصرف کنندگان نباید هزینه سودجویی عده ای را بپردازند/سودجویان اقتصادی آماده برخورد قاطع مالیاتی باشند

بارش ها در 20 استان کشور منفی است

مهمترین مبادی واردات در دو ماهه نخست سال 1397 + نمودار

سمینار تولید ، تبدیل و تجارت گیاهان دارویی

آبرسانی از طرح غدیر به 14روستای خرمشهر آغاز شد

پاسخ متفاوت سحر یهجو به کمپین علی کریمی!

آبرسانی از طرح غدیر به 14روستای خرمشهر آغاز شد

76 مگاوات برق در نیروگاه های کوچک آذربایجان غربی تولید شد

آرامگاه شیخ سعدالدین حمویه جوین مرمت شد

صورتحساب13هزارمیلیاردی موسسات غیرمجاز مشهد

اولویت های جدید تامین ارز مشخص شد

ابهامات متعدد قانون «تشکیل گروه اقتصادی با منافع مشترک» اجرای آن را سلیقه ای خواهد کرد

بارش ها در 20 استان کشور منفی است

قیمت طلا افزایش یافت/درخشش طلای زرد با تشدید جنگ تجاری چین و آمریکا

گزیده دستاوردهای چهل ساله انقلاب اسلامی در زمینه کشاورزی/ خودکفایی در محصولات اساسی

نرخ های رزرو هتل مشهد در گرم ترین فصل سال

تا 21 ماه آینده چشم مان به پسته نمی افتد/130 هزار فرصت شغلی از دست رفت

شرایط بازار خودروهای وارداتی به زودی آرام و منطقی می شود

تولید و تامین کالاهای اساسی اولویت دولت است

مسئولان با دیدی ترمیمی به بخش کشاورزی بنگرند

فروش سهام در بازار بورس کیش پیشی گرفت

354 شغل در بخش کشاورزی خلخال ایجاد می شود

سرویس بهداشتی استاندارد عاملی موثر در اقتصاد گردشگری

354 شغل در بخش کشاورزی خلخال ایجاد می شود

فروش سهام در بازار بورس کیش پیشی گرفت

کورتانای مایکروسافت در صدر دستیاران شخصی مجازی در بخش انترپرایز

بازار دارویی ایران و تجهیزات پزشکی پس از تحریم ها چه شرایطی را تجربه می کنند؟

خاموشی گسترده در کشور نخواهیم داشت

جهش دوباره قیمت ها در کمین بازار موبایل

صعود دسته جمعی قیمت ها/ سکه از 2.500.000 تومان فراتر رفت

مصرف کنندگان نباید هزینه سودجویی عده ای را بپردازند

شوکه شدن بورس بازها از ورود پرقدرت نقدینگی تازه

بهره برداری بهینه بانک ملت از فرصت نیکوکاری در ماه رمضان

قیمت محصولات سایپا در بازار و نمایندگی (28.خرداد.97)

افزایش تعرفه برق سازمان های پرمصرف دولتی

افزایش رشد اقتصادی آلمان

به همت مسئولان راه و شهرسازی؛ همت جان دوباره گرفت

4 تن فرآورده خام دامی در خراسان جنوبی معدوم شد

2 طرح کشاورزی در سبزوار به بهره برداری رسید

دلایل اعلام جرم علیه مسئولان فعلی و سابق تعاونی فرشتگان، آرمان و کاسپین

سه گروه داخلی به دنبال بیرون کردن رنو از ایران!

نیمی از ثروت جهان در دستان میلیونرهاست!

بازار دارویی ایران و تجهیزات پزشکی پس از تحریم ها چه شرایطی را تجربه می کنند؟

کمپین "نخریدن" تاثیری بر قیمت طلا ندارد

تکذیب واردات آب به ایران

روحانی: تولید و تامین کالاهای اساسی مورد نیاز مردم، اولویت دولت است/ مصرف کنندگان نباید هزینه سودجویی عده ای را بپردازند؛ سودجویان اقتصادی آماده برخورد قاطع مالیاتی باشند

2 طرح کشاورزی در سبزوار به بهره برداری رسید

4 توصیه به میگوخورها

4 توصیه به میگوخورها