مطالب مرتبط:
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
قرار گیری 13 هزار اتوبوس تحت پوشش طرح شبکه سیر همنام/ تأثیر طرح شبکه سیر همنام بر ارتقای ایمنی
قرار گیری 13 هزار اتوبوس تحت پوشش طرح شبکه سیر همنام/ تأثیر طرح شبکه سیر همنام بر ارتقای ایمنی
کشف 300 کیلوگرم سیر خارجی قاچاق در پارسیان
فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 24 دی 1396 ساعت 14:102018-01-14پزشكي

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش


گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.

این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

- --> کد خبر: 581993 1396/10/24 14:10:09 گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.

این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذا ها استفاده می شود و یکی از ترکیبات اصلی داروهای تجویز شده در طب سنتی است.

این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی کمابیش نامطلوبی دارد اما یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است.

در دوران باستان سیر به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده درتهیه غذا ها استفاده می شود و همچنین از آن برای درمان بیماری ها و دور کردن جن و پری استفاده می کردند.

اگرچه مورد آخر امروزه به تاریخ پیوسته و خرافات محسوب می شود اما در هر عصری از سیر برای از بین بردن انرژی های منفی و رسیدن به سلامتی بهره جسته اند.

در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت می کنیم.

ارزش غذایی سیر شاید جالب باشد بدانید که سیر یک ماده غذایی پرکالری است.

به این ترتیب که کالری هر 100 گرم از آن می تواند تا 100 کیلوکالری برسد.

با این حال از آنجایی که مردم میزان بسیار کمی از این ماده غذایی مفید را مصرف می کنند معمولا مشکلی در ایجاد اضافه وزن ایجاد نمی کند.

علاوه بر این، سیر حاوی کربوهیدرات های پیچیده و پروتیین ها است که راندمان جسمی و روحی را بالا می برند.

سیر همچنین دارای ویتامین های گروه B و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هست.

با این حال خاصیت اصلی این ماده غذایی را به میزان بالای ترکیبات گوگردی آن مانند آلیسین نسبت می دهند.

خواص اصلی سیر سیر به دلیل خواصی که دارد عنوان یکی از بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی را به خود اختصاص داده است.

این ماده غذایی یکی از مکمل های خوب برای تسکین و درمان انواع بیماری ها، اختلالات متابولیکی و مشکلات دستگاه تنفسی محسوب می شود.

در واقع سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد.

مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگ ها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند.

این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند.

سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر عمل می کند.

این ماده غذایی ادرارآور طبیعی است که با احتباس آب در بدن و التهاب بافت ها مقابله می کند.

علاوه براین متخصصان به این نتیجه رسیده اند وزن افرادی که به طور منظم سیر مصرف می کنند کمتر از افرادی است که سیر نمی خورند.

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.

این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

ترکیبات گوگردی سیر در بوی آن نیز وجود دارد و مانند یک ماده آرامبخش عمل می کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد.

زینک موجود در این ماده غذایی نیز باعث ایجاد احساس آرامش می شود.

با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر اذیت شوید اما به مرور به این بو عادت می کنید.

اگر بیخوابی دارید این روش طبیعی و ساده را امتحان کنید.

چون مشاهده خواهید کرد که صبح با بدنی پرانرژی از خواب بیدار می شوید و تمام روز را با انرژی بیشتری سپری می کنید.

برای افزایش نتیجه همچنین می توانید به طور ناشتا سیر مصرف کنید.

می توانید این سیر را به تنهایی یا با لیموترش مصرف کنید.

داروی خواب آور طبیعی با سیر اگر از بی خوابی در عذاب هستید علاوه بر گذاشتن سیر زیر بالشتتان می توانید یک داروی طبیعی خواب نیز با سیر تهیه کنید.

این نوشیدنی طبیعی خواص آرامبخشی دارد و شما را به خواب راحتی فرو می برد.

مواد لازم شیر 1 لیوان (200 میلی لیتر) سیر خوبیده شده 1 حبه عسل 1 قاشق روش تهیه و مصرف شیر را در شیرجوش بریزید و سیر له شده را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه بجوشانید.

بعد از این مدت زمان بگذارید نوشیدنی استراحت کرده و در نهایت عسل را افزوده و میل کنید.

بهترین کار این است که این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از خواب میل کنید تا اثر کند.

نتیجه گیری در نهایت باید بدانید که سیر علاوه بر اینکه یک چاشنی پرطرفدار است یک ماده موثر برای حفظ سلامتی و برطرف کننده مشکلات خواب نیز می باشد.

میزان بالای ترکیبات گوگردی به اضافه زینک موجود در آن احساس آرامش ایجاد کرده و کیفیت خواب را بالا می برد.

منبع:تبیان
کلید واژه ها: ماده - مواد غذایی - فوق العاده - خواص - قدیمی - کالری - درمان - درمان بیماری ها - مصرف - بهترین - برند - بیماری - دستگاه تنفسی - دوران باستان - انواع - کربوهیدرات - میزان - سلامت - مواد معدنی - رژیم غذایی - اضافه وزن - اختلالات - جالب - فشار خون - ویتامین - خانواده - پیشگیری - طب سنتی - مشکلات - منیزیم

آخرین اخبار سرویس:
به خاطر پوستتان کمتر لوازم آرایش استفاده کنید

عوارض خوابیدن در هنگام غروب

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

مهمترین علامت سینوزیت

سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟

چرا خوردن شکلات تلخ برای زنان مفید است؟

مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟

بهترین روش گرفتن ناخن نوزاد چیست؟

زمان مناسب برای مسواک زدن

اگر این 8 نشانه آشکار در شما ظهور کرد حتماً قند خون بالایی دارید

مراقب بهداشت دهان در بارداری باشید

پاسخ به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی

فرسوده ترین بیمارستان های ایران و تهران را بشناسید

خونریزی مکرر لثه ها می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد!

شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان

عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان

کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان

ماجرای فوت به دلیل آنفولانزای پرندگان صحت دارد؟

خوراکی هایی برای تنظیم هورمون های بدن بانوان

6 توصیه برای از بین بردن حساسیت دندان

عادات غذایی کودک در سنین یک تا سه سالگی

عارضه گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات

باوری غلط درخصوص درمان زردی نوزازدان/ ارتباط کم خونی و عصبانیت

تولد سالانه 5 هزار کودک کم شنوا در کشور

باورهای غلط درباره توده و سرطان سینه

این بیماری می تواند شما را به سرطان مبتلا کند

ویدئو / نگاهی متفاوت به تأثیرات چند بیماری روانی

تنها راه زنده ماندن و جاودانه شدن

سرطان دهانه رحم را کامل بشناسید

با گریه از دزد کیفم خواهش کردم دست از دزدی بردارد

فواید فعالیت های ورزش را بشناسیم

مصرف قلیان در چهار سال گذشته 40 درصد افزایش داشته است

مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران تکذیب شد/ هشدار برای سالک در مناطق زلزله زده کرمانشاه

درمان افسردگی با چای زعفران

فایده«شانه کردن»برای موی سر

بهترین زمان تعویض مسواک از نظر پزشکان!

در بیست و دومین قسمت از برنامه مطب مجازی مطرح شد/بخش اول باوری غلط درخصوص درمان زردی نوزازدان/ ارتباط کم خونی و عصبانیت/ نقش حشره کش ها در بروز کم خونی

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم

شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان !

ناخن هایتان میزان سلامتیان را لو می دهند!

آقایان این رفتارهایتان روی اعصاب خانم هاست!

اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر

طرز تهیه کیک گردویی

10 خط قرمز برای مردان

برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟

پنیرک؛ ضددرد، ضدالتهاب و ضدعفونی کننده

این تب یونجه است یا سرماخوردگی؟

همه خواص سیاه دانه

تجهیزات پزشکی افرا طب

بیماری پریتونیت (علائم و درمان پریتونیت)

فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی

مشکلایت رایج درپا را بشناسید

ورزش با آرایش ممنوع!

ساخت جامدادی با بطری بازیافتی

شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان !

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

دلایلی برای احساس گرسنگی مجدد، بعد از وعده های غذایی

جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار!

عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان!

زنجبیل باعث حفظ سلامت معده می شود

چالش خوردن مواد شوینده مد این روزهای جوانان غربی! +عکس

عوارض خوابیدن در هنگام غروب

طرح تحول سلامت اقدامی شایسته برای سلامت مردم

مهمترین علامت «سینوزیت»

با این روش، زودتر وزن کم کنید

مو و پوست سر شما درباره سلامتی چه می گویند؟

جا ماندن پنس 25 سانتی متری در شکم بیمار + تصویر

کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان

خوراکی هایی برای تنظیم هورمون های بدن بانوان

برای خرید کفش پیاده روی چه فوت و فن هایی را بشناسیم؟

احتمال آنفولانزای پرندگان ازحیات وحش به طیور بومی گیلان

ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد

روش استفاده از ریسه مو تزیینی روی مدل موهای مختلف

آسیب جدی بافت های کبد با مصرف «فست فود»

چرا بعد از وعده های غذایی گرسنه می شویم!

راه اندازی اولین مرکز نوآوری و شکوفایی در جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی

علت لاغری و کاهش وزن بی دلیل چیست؟

آموزش چالش 240 تایی وزن بدن

یاری ویژه خداوند به چه کسانی می رسد

ماجرای جا ماندن پنس در شکم بیمار زواره ای

ماجرای فوت به دلیل آنفولانزای پرندگان صحت دارد؟

شانه زدن به موها را فراموش نکنید!

آنفلوآنزا را بیشتر بشناسیم

گردوغبار 49 خرمشهری را راهی بیمارستان کرد

مصرف قلیان در چهار سال گذشته 40 درصد افزایش داشته است

6 توصیه برای از بین بردن حساسیت دندان

دلایل بزرگی پروستات در مردان

قویترین و موثرین ویتامین روح

سرطان دهانه رحم را کامل بشناسید

آب آوردگی شکم چگونه درمان می شود؟

6 دلیل قانع کننده برای مصرف روزانه زردچوبه

درمان رایگان بیماران فسا+فیلم

این بیماری می تواند شما را به سرطان مبتلا کند!

باورهای غلط درباره توده و سرطان سینه

تکذیب مرگ با آنفلوآنزای پرندگان در ایران

بیماری راه ابریشم را بشناسید

شایع ترین بیماری عفونی کودکان

سرطان به دهان هم حمله ور می شود

شیوع سرخک در استان پاپوآی اندونزی

نشانه هایی که خبر از قند خون بالا و دیابت می دهد

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش