مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 24 دی 1396 ساعت 13:052018-01-14پزشكي

آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟


این نکته ثابت شده که پیروری از این رژیم غذایی می تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.

- رژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی و در واقع از قدیمی ترین آن هاست.

آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی نیز اشاره شده است:انتخاب مواد غیر فرآوری شده و سالم: از اجزای غذایی فصل که در محل زندگی تان تولید شده اند، استفاده کنید.

به بازارهای محلی بروید و انواع اجزای غذایی تازه فصل را که ارگانیک هستند، بخرید.

ساده نگه داشتن ترکیب غذاها: قانون تعادل و سادگی در آشپزی یونانی اهمیت زیادی دارد.

پس در این آشپزی علاوه بر این که باید غذاهای فرآوری شده را کاملا فراموش کنید، بدانید که هر غذا باید ترکیبی ساده داشته باشد.

در آشپزی یونانی اجزای غذایی به میزان متعادل و به سادگی مصرف می شوند و سهم بیش از حدی به هیچ کدامشان داده نمی شود.

مصرف دسرها به میزان کم: افلاطون معتقد بود که غذا باید رایحه های ساده داشته باشد و حتی شیرینی ها هم باید سادگی شان را حفظ کنند.

بنابراین نیازی به کیک ها و شیرینی ها یا بستنی های کارخانه ای که فهرست اجزایی دور و دراز دارند، نیست.

آخرین اخبار سرویس:
5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

لیلا حاتمی سفیر پویش ملی مبارزه با سرطان سینه شد

زوار با مشاهده کوچک ترین علائم گوارشی به پزشک مراجعه کنند

خواص سالاک / خواص سالاک برای تقویت حافظه / خواص سالاک برای چشم 

نمک می خوریم یا پلاستیک؟!

رابطه گروه خونی با شخصیت شما

بانوی کمانچه ساز

مسمومیت 17 نفر براثر مصرف مشروبات الکلی در بندرعباس/ یک نفر فوت کرد

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

هشدار سازمان غذا و دارو به اخلال گران نظام توزیع دارو و تجهیزات پزشکی

2 راهکار اصلی پیشگیری از پوکی استخوان

اگر استرس دارید، این خوراکی ها برایتان سم است!

مزایا و معایب لایه برداری پوست صورت با TCA

زنانی که به آرایش بیشتر از سلامت اهمیت می دهند!

کنترل مغز باعث لاغری می شود

بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید

مسمومان الکلی بدون ترس به بیمارستان مراجعه کنند

اعلام برنامه های هفته بیمه سلامت در یزد

بیماری قلبی در کودکان چه علائمی دارد؟/ کاهش وزن و سفیدکردن دندان با 3 خوراکی روزمره/ 20 واقعیت عجیب و جالب درباره خون که شما را حیرت زده می کند

اختراعات خیلی بی مصرف ژاپنی

افکار منفی، بزرگ ترین دشمن افراد

یک راز بزرگ درباره شکلات

ویروس هرپس عامل 50 درصد از موارد بیماری آلزایمر

بانوان برای حفظ تندرستی منظم ورزش کنند

چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان روده هستند

اعزام 31 کارشناس بهداشت محیط به عتبات

نمک می خوریم یا پلاستیک؟

ویروس هرپس عامل 50 درصد از موارد بیماری آلزایمر

پیاده روی خانوادگی در همدان

شیوع وبا با افزایش گرمای هوا در عراق/ زوار با مشاهده کوچکترین علائم به پزشک مراجعه کنند

وضعیت سلامت زنان در فارس مطلوب نیست

حذف دفترچه های درمانی و جایگزینی نسخه الکترونیکی در کشور

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه علوم پزشکی و دانشگاه آلمانی منعقد شد

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

مسمومان الکلی بدون ترس به بیمارستان مراجعه کنند

نقش باکتری های روده در خطر ابتلا به ام اس

راه حلی جدید برای بحران جهانی مقاومت آنتی بیوتیکی

پوکی استخوان و اهمیت توجه به آن

نوشیدن آب مقطر ضرر دارد؟

20 واقعیت عجیب و جالب درباره خون که شما را حیرت زده می کند!

عمل پیوند کلیه برای بانوی بیمار کلیوی ورزقانی

نوشیدن آب مقطر چه فواید و عوارضی برای سلامتی دارد؟

تولیدکنندگان میداندار عرصه جنگ اقتصادی هستند

23 هزار سرپل ذهابی زیرپوشش بیمه رایگان سلامت هستند

راه حلی جدید برای بحران جهانی مقاومت آنتی بیوتیکی

پیشگیری از سکته مغزی با یک نوشیدنی

30 دستگاه دیالیز در سیستان و بلوچستان راه اندازی می شود

یک گام نزدیک تر به ساخت مغز انسان

عامل اصلی ابتلا به سرطان پستان چیست؟

هر چیزی درباره زنان و رابطه جنسی می دانید اشتباه است

آشنایی با منابع خوراکی سرشار از ویتامین D

اولتیماتوم به اخلال گران نظام توزیع دارو و تجهیزات پزشکی+تصویر نامه

خواص خوردن پوست پرتغال برای سلامتی

2 هزار و 281 زائر در بیمارستان صحرایی شلمچه پذیرش شدند

ایستگاه سلامت در دامن آبیدر

افزایش آمار مسمومان الکلی در بندرعباس/1 نفر جان خود را از دست داد

شروع طغیان جدید مسمومیت با الکل در بندرعباس/تاکنون یک کشته

پوکی استخوان و اهمیت توجه به آن

باز هم مسمومیت الکلی در بندرعباس

طرز تهیه سس قارچ خوش طعم و خوشمزه

شربت برونسبان موثر در درمان سرفه

اجرای طرح نظام ارجاع الکترونیک در 8 شهرستان گلستان

تاتو را چطور پاک کنیم؟

عامل اصلی ابتلا به سرطان پستان چیست؟

از این معادن طبیعی ویتامین D مورد نیاز بدنتان را استخراج کنید

نکاتی برای داشتن دوره سالمندی سالم تر

عامل اصلی ابتلا به سرطان پستان چیست؟

وزارت علوم مصمم به تقویت فعالیت بین المللی دانشگاه ها است

پوکی استخوان و اهمیت توجه به آن

درمان بیماری پوستی با قهوه

هشدار به اخلال گران نظام توزیع دارو و تجهیزات پزشکی

جایگزینی نسخه های الکترونیکی به جای دفترچه های درمانی

طرز تهیه بورک گوشت و قارچ

ابتکار: افسردگی جامعه را به شدت تهدید می کند

شایع ترین سرطان خانم ها

شش نشانه برای شناختن دندان پزشک کلا هبردار

48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید

اولتیماتوم سازمان غذا و دارو به اخلال گران نظام توزیع دارو

فروشگاه ها از ورود به حوزه دامپزشکی خودداری کنند

2 هزار و 281 زائر در بیمارستان صحرایی شلمچه پذیرش شدند

156 نفر در بوکان از خدمات رایگان دندانپزشکی بهره مند شدند

طرز تهیه نان گوشت و پنیر میان وعده ای سالم و مغذی برای مدرسه

علائم افسردگی در نوجوانان و راه های درمان آن

تشخیص زردی کودک با تلفن هوشمند در 10 دقیقه

بهداشت روانی چیست؟

عامل اصلی ابتلا به سرطان پستان چیست؟

ابتکار: افسردگی جامعه را به شدت تهدید می کند

وزارت بهداشت: دانشجوی پزشکی ستاره دار نداریم

یک رژیم غذایی ساده و موثر برای درمان دیابت

راه های از بین بردن بوی بد مرغ در غذا

دستور پخت خورش تره فرنگی

محصولات و تجهیزات پزشکی بی کیفیت در بازار وجود ندارد

انتصاب سرپرست دانشکده علوم نوین دانشگاه علوم پزشکی شیراز

105 دانشجوی دانشگاه کوثر بجنورد به درمانگاه مراجعه کرده اند

صنایع آلاینده بلای جان سلامت خوزستانی ها/ همپوشانی بیمه ها یکی از معضلات جدی ما است

تاثیر واکسیناسیون در شیوع بیماری التهابی روده

بهترین راه های خانگی از بین بردن بوی بد سیر از دهان

طول عمر انسان بیشتر از 120 سال می شود؟

بیماری جدید دختران مجرد ایرانی!

آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟

آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟