مطالب مرتبط:
تاثیر منفی کاپیتان استقلال در کسب نتیجه مساوی !
تاثیر منفی خروج آمریکا از برجام تاثیری در قرارداد هواپیماهایی
تاثیر مستقیم آلودگی هوا بر روی اعصاب و روان
تاثیر مستقیم آلودگی هوا بر روی اعصاب و روان
ریابکوف: آمریکا با تحریم مسکو به دنبال تاثیر گذاشتن بر انتخابات روسیه است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 24 دی 1396 ساعت 11:022018-01-14پزشكي

16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها


یکی از مهم ترین خواص این گیاه همه فن حریف، توانایی طبیعی آن برای کنترل دیابت است.

بامیه در این زمینه هر روز مشهورتر از روز قبل می شود، حتی برخی از مردم آن را یک ابرخوراکی برای کاهش خطر دیابت می نامند.

- "، بامیه که اغلب برای تهیه ترشی، به صورت سرخ شده، آب پز و جوشانده استفاده می شود و گاهی حتی به صورت خام یا به عنوان یکی از مخلفات داخل سالاد مورد مصرف قرار می گیرد دارای خواص درمانی زیادی نیز هست.

در این نوشتار با ما به نقل از بازده همراه باشید تا خواص بامیه برای درمان دیابت را بشناسید.

" به غیر از میوه های هرمی شکل بامیه، برگ های آن نیز اغلب به صورت پخته یا به عنوان سالاد خورده می شوند.

فیبر آبکش این گیاه که از ساقه ی آن دریافت می شود دارای کاربرد های صنعتی است.

دانه های آن نیز می توانند بوداده و پودر شوند و بعد به عنوان یک جایگزین بدون کافیین برای قهوه مورد مصرف قرار بگیرند.

روغن بامیه ی خوراکی، معطر و بسیار خوش طعم از دانه های این گیاه تهیه می شود.

این روغن دارای چربی های اشباع نشده است که مطمئنا برای سلامتی ما فایده دارند.

حتی یک مطالعه که در سال 2009 صورت پذیرفت، نشان می دهد که روغن بامیه برای استفاده به عنوان زیست سوخت نیز مناسب است.

یکی از مهم ترین خواص این گیاه همه فن حریف، توانایی طبیعی آن برای کنترل دیابت است.

بامیه در این زمینه هر روز مشهورتر از روز قبل می شود، حتی برخی از مردم آن را یک ابرخوراکی برای کاهش خطر دیابت می نامند.

در حال حاضر این حقیقت توسط بسیاری از پژوهش ها پشتیبانی می شود.

یک آزمایش صورت گرفته روی موش ها که در ژورنال Bio Allied Sciences Pharmacy & منتشر شد، نشان داد که دانه و پوست بامیه دارای خواص ضد دیابت است.

این نتایج نشان دادند که بامیه موجب کاهش جذب گلوکز و کاهش سطح قند خون در موش ها شد.

مطالعه ی دیگری که در ژورنال بین المللی تحقیقات در زمینه ی داروسازی و شیمی منتشر شد، از این یافته پشتیبانی کرد.

محققان بر این باورند که عصاره ی بامیه ی دارای اثرات ضد دیابتی است.

در طی یک دوره ی ده روزه، بامیه به تدریج سطح قند خون را در میان گروه تحت آزمایش خرگوش ها کاهش داد.

این نتیجه با کاهش میزان قند خون توسط داروی معروف دیابت، یعنی متفورمین قابل مقایسه است.

البته باید این نکته ی مهم را در نظر داشته باشید که بامیه متفورمین را در روده بلاک می کند همان طوری که گلوکز را بلاک می کند.

بنابراین، اگر برای درمان دیابت متفورمین مصرف می کنید، بسیار مهم است که ابتدا با پزشک تان مشورت کنید.

فیبر محلول، که در بامیه یافت می شود، نوعی ژل در داخل دستگاه گوارش تولید می کند.

این ژل جذب مواد غذایی از روده را کند می کند و به این ترتیب سبب می شود که پس از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود.

همین فیبر محلول همچنین اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند.

برخی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب خیس خورده اند، کاهش در قند خون را تجربه کرده اند.

تا حدی که در ترکیه از قدیم الایام دانه های بامیه را معمولا بو می دهند و بعد آن را به عنوان یک داروی دیابت استفاده می کنند.

پس از خواندن این نوشتار، شاید بخواهید دست از تزریق انسولین بردارید و به جای آن از بامیه برای مبارزه با دیابت استفاده کنید.

به هر حال طبیعت هم درمانی برای دیابت ارائه می دهد.

شما می توانید این مطلب را بخوانید تا ببینید که بامیه چه طور می تواند به درمان دیابت کمک کند.

بنابراین، با ما همراه باشید تا از مزایای این گیاه خوراکی برای درمان دیابت مطلع شوید: 1.

بامیه دارای فیبر فراوانی است.

بامیه، که منبع خوبی از فیبر است، در درمان های مرتبط با رژیم غذایی برای افراد مبتلا به دیابت ضروری است.

مطالعات نشان می دهند که مصرف فیبر غذایی باعث تقویت کنترل گلیسمی و بهبود حساسیت به انسولین می شود.

دو تا سه میوه ی بامیه ی متوسط دارای یک گرم فیبر هستند.

این فیبر همچنین به بهبود فرایند هضم و کاهش اشتها کمک می کند، زیرا سبب می شود که مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشیم.

2: بامیه شاخص گلوکز پایینی دارد.

به همه ی افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود که مواد غذایی دارای شاخص گلوکز پایین (GI) را مصرف کنند.

بامیه برای شاخص گلوکز امتیاز 20 را دارد، و طبق استاندارد های پزشکی در دسته ی خوراکی های دارای GI بسیار پایین طبقه بندی می شود؛ بنابراین استفاده از بامیه به عنوان میان وعده باید اثر مثبتی در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد.

این هم یکی از مزایای بامیه برای افراد دیابتی است.

3.

بامیه دارای اثرات ضد استرس است.

کنترل استرس همواره به بیماران دیابتی توصیه می شود.

هنگامی که افراد در معرض استرس زیاد یا بلند مدت قرار می گیرند، سطح قند خون شان به شدت افزایش می یابد.

در حال حاضر ثابت شده است که عصاره ی دانه بامیه دارای خواص آنتی اکسیدانی و اثرات ضد استرس در جریان خون موش ها است.

4: بامیه کلسترول را پایین می آورد.

بامیه که دارای فیبر فراوانی است و خواص آنتی اکسیدانی هم دارد قطعا به افراد مبتلا به دیابت کمک خواهد کرد، زیرا می تواند کلسترول را کاهش دهد.

انجمن قلب آمریکا به این نتیجه رسیده است که افراد مبتلا به دیابت معمولا سطح کلسترول بالایی دارند.

به این ترتیب، مهم است که بامیه در رژیم غذایی روزانه ی افراد مبتلا به دیابت گنجانده شود.

5.

بامیه خستگی را کاهش می دهد.

فعالیت های قلبی عروقی نقش مهمی در جلوگیری از بروز دیابت و درمان آن دارند.

هنگامی که در کنار انجام تمرینات منظم، از بامیه نیز در وعده های غذایی خود استفاده می کنید، می توانید سریع تر بهبود پیدا کنید و در نتیجه تمرینات بیش تری انجام دهید.

با این وجود، مطالعات نشان می دهند که بامیه می تواند حتی سطح خستگی را نیز کاهش بدهد؛ بدین معنا که این گیاه خوراکی می تواند سبب شود که حتی فعال تر از قبل و کارآمدتر باشید.

خواص بامیه برای درمان دیابت 6: بامیه مشکلات گوارشی را رفع می کند.

بامیه یک منبع عالی از موسیلاژ است، ملینی که با روان کردن پریستالی (حرکات لوله ی گوارش) به سیستم گوارش کمک می کند و به این ترتیب سبب کاهش یبوست می شود.

با این حال، بامیه برای درمان اسهال و طراوت بخشیدن به بدن پس از دفع آب مداوم هم مفید است.

7.

بامیه خطر ابتلا به سرطان کولون (روده ی بزرگ) و رکتوم را کاهش می دهد.

فایده ی بعدی بامیه برای سلامتی بیماران دیابتی چیست؟ از آن جایی که این گیاه خوراکی توانایی بهبود سلامت سیستم گوارش ما را دارد، سبب می شود که کولون (روده ی بزرگ) و رکتومی تمیزتر و سالم تر نیز داشته باشیم.

چنین تاثیری به این معنا است که خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ و رکتوم نیز کاهش می یابد.

8.

از بروز نقص لوله ی عصبی در نوزادان جلوگیری می کند.

بامیه همچنین به میزان زیادی فولات دارد.

هر 100 گرم بامیه حدود 22 درصد از میزان توصیه شده ی روزانه از فولات را به ما ارائه می دهد.

مصرف مواد غذایی دارای فولات فراوان در زمان پیش از باردار شدن یا دوران بارداری احتمال بروز نقص لوله ی عصبی را در نوزادان کاهش می دهد.

9: سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

از آن جایی که بامیه ویتامین C، خواص آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده ی فراوانی دارد، می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که بسیار خطرناک هستند، کمک کند و سیستم ایمنی بدن انسان را برای مبارزه با عوامل مضر تقویت نماید؛ و چنین تاثیری به این معنا است که کم تر سرما خواهید خورد و تب، گلودرد و سرفه را کم تر تجربه خواهید کرد.

10.

بامیه کم خونی را درمان می کند.

ویتامین A، ویتامین C، آهن و منیزیم موجود در بامیه می توانند برای تولید گلبول های قرمز بیش تر در بدن بسیار مفید باشند.

به این ترتیب افراد مبتلا به کم خونی، می توانند از این فایده ی فوق العاده ی بامیه نیز سود ببرند.

11.

کمک تان می کند که پوستی زیبا داشته باشید.

از آن جایی که این گیاه خوراکی غنی از ویتامین A.

و خواص آنتی اکسیدانی فلاونویید ها است، مصرف آن به طور منظم باعث بهبود سلامت پوست می شود.

این آنتی اکسیدان خون را پاکسازی می کند، پوست را جوان سازی می کند و همچنین از پدیدار شدن آکنه و بروز سایر بیماری های پوستی جلوگیری می کند.

فلاونویید همچنین به پیشگیری از سرطان ریه و دهان کمک می کند.

12: بامیه استخوان ها را تقویت می کند.

مقدار مناسب ویتامین K، کلسیم و فولات موجود در بامیه دارای فواید زیادی برای تقویت استخوان ها و قوی و سالم تر کردن آن ها است، چرا که این گیاه خوراکی تراکم استخوان ها را افزایش می دهد.

چنین تاثیری به معنی کاهش یافتن خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز است.

13.

تعداد حملات آسم را کاهش می دهد.

گفته می شود که بامیه به کاهش تعداد دفعات حملات آسم نیز کمک می کند.

یک مطالعه نشان می دهد که پس از مصرف نصف فنجان بامیه ی پخته که دارای 13 میلی گرم ویتامین C.

است، خس خس سینه یا نفس نفس زدن که باعث بروز حمله ی آسم در کودکان مبتلا به آسم می شود، به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

خواص بامیه برای درمان دیابت 14: بامیه از بیماری های کلیه جلوگیری می کند.

یک تحقیق نشان داد که مصرف بامیه به طور منظم می تواند از بروز بیماری های کلیوی جلوگیری کند و علائم آسیب کلیه را کاهش دهد.

15.

بامیه کمک تان می کند که از شوره ی سر دور بمانید.

بامیه می تواند وضعیت پوست کف سرتان را با مرطوب نگه داشتن آن بهبود دهد و در نتیجه شوره را از آن دور نگه دارد.

16: از افزایش وزن جلوگیری می کند.

چنان چه در بالا نیز ذکر شد، بامیه یکی از سبزیجاتی است که کم ترین کالری را دارد.

این گیاه خوراکی حاوی چربی اشباع شده نیست و هر 100 گرم فقط حدود 30 کالری به شما می رساند.

علاوه بر این، بامیه همچنین دارای مقدار زیادی از مواد معدنی، ویتامین ها، و فیبر غذایی است که برای کنترل کلسترول و کاهش وزن بدن توصیه می شوند.

چگونه باید بامیه را برای درمان دیابت آماده کنید به این ترتیب برای به دست آوردن فوایدی که بامیه برای درمان دیابت دارد، می توانید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید: بامیه هایی را انتخاب کنید که کوچک و تازه هستند و آن ها را خرد کنید.

بامیه های خرد شده را در یک لیوان آب خیس بگذارید، روی لیوان را بپوشانید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند.

هر روز صبح قبل از صبحانه آن را بنوشید.

این کار را هر روز به مدت 2 تا 3 ماه انجام دهید.

نکات در رابطه با مصرف بامیه خوب، تا بدین جا با فوایدی که بامیه برای سلامت افراد مبتلا به دیابت دارد آشنا شدیم، اما نکاتی نیز وجود دارند که در زمان مصرف بامیه به هر روشی باید در ذهن داشته باشید: ممکن است آب غلیظ یا لیز شده باشد، می توانید قبل از نوشیدن، آن را صاف کنید.

آب بامیه هیچ بویی نمی دهد و طعم و مزه ندارد.

بامیه ممکن است طعمی مانند خیار داشته باشد، اگر طعم اش را دوست دارید، می توانید به صورت خام آن را بخورید.

هر روز صبح بعد از نوشیدن این آب بامیه سطح قند خون خود را چک کنید تا بدانید که این روش درمانی برای تان مفید است یا خیر.

چند نکته ی احتیاطی اگر شما مبتلا به دیابت هستید و دارو مصرف می کنید، لطفا با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید که دارو های طبیعی که می خواهید به رژیم غذایی و برنامه ی دارویی تان اضافه کنید، بدون خطر است و با دارو های تجویزی تداخل ایجاد نمی کند.

استفاده از این گیاه خوراکی شگفت انگیز لزوما به این معنی نیست که می توانید کربوهیدرات ها و غذا های شیرین را به میزان بیش تری مصرف کنید.

وقتی متوجه شدید که بامیه در کنترل قند خون تان واقعا موثر است، برای خوردن مواد خوراکی شیرین وسوسه نشوید و از آن به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم استفاده کنید.


کلید واژه ها: دیابت - کاهش - متفورمین - درمان دیابت - خواص - صورت - قند خون - چربی های اشباع نشده - گیاه - درمان - مطالعه - آزمایش - نشان - مصرف - روغن - دستگاه گوارش - طبیعی - منتشر - سالاد - بین المللی - فیبر - مردم - محققان - میزان - تولید - داروی - معروف - خرگوش - همراه - هرمی

آخرین اخبار سرویس:
یادداشت/ محمدنعیم امینی فرد تعهدی برای پرداخت همه هزینه ها نیست

60 درصد زنان ایرانی، تجربه خشونت عاطفی را دارند

ویروس آنفلوانزا با تنفس عادی هم منتقل می شود

چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما

باید و نبایدهای طب سنتی برای درمان کبد چرب

راهکارهای کاربردی برای پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی

گیاهخواری بدون مصرف لبنیات چه عوارضی دارد؟

اتفاقی در حرم امام رضاعلیه السلام که پزشکان را شوکه کرد

8 راز و رمز افزایش طول عمر!

همه چیز درباره یک گیاه جادویی

مواد خوراکی مرگ آور!

گیاهخواری بدون مصرف لبنیات چه عوارضی دارد؟

مواد خوراکی روزمره مرگ آور!

پوست شفاف و بدون لک با مصرف این ماده معجزه گر

درمان کبد چرب با دستورات طب سنتی

بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری

تست سلامت روحی و روانی

درمان اضطراب با مدیتیشن

بازنگری کامل برنامه های آموزش علوم پزشکی تا پایان سال/احتمال کوتاه شدن دوره آموزش پزشکی

آشنایی با خواص روغن زیره

درست کردن نوشیدنی های انرژی زا

قلیان اعتیادآور است/ قلیان عامل ابتلا به هپاتیت و سل

6 ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد

10 نکته برای تمیزکاری خانه

کم خونی دوران بارداری و عواقب خطرناک آن

آیا کودکان هم باید عینک آفتابی بزنند؟

اشتباهات رایجی که خواب شبانه را با مشکل روبرو می کند

قلیان عامل ابتلا به "هپاتیت" و "سل"

25 خاصیت یک سبزی خوش بو

آمار تامل انگیز از خشونت علیه زنان

دستورات طب سنتی برای درمان کبد چرب

مالاریا در یمن درحال گسترش است

داروهای کنترل کننده فشار خون

بهبود عمل گوارش و هضم غذا با مصرف یک سبزی جادویی!

یک سبزی و این همه فایده!/ بهبود عمل گوارش و هضم غذا با مصرف یک سبزی جادویی!

چگونه راحت بخوابیم ؟ / راهکاری عالی برای راحت خوابیدن

مصرف چای 50 درصد جذب آهن در بدن را کاهش می دهد

یک سبزی این همه فایده!/ بهبود عمل گوارش و هضم غذا با مصرف یک سبزی جادویی!

میان وعده های مناسب برای لاغری

پف زیر چشم را با این گیاه درمان کنید

مدعیان طب اسلامی که فتوا هم صادر می کنند!

نبض/ چاقی مشکل اصلی مردم جهان

خوردن پرتقال برای این افراد ممنوع!

تشخیص سریع بیماری از طریق فناوری نانو

این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا آلزایمر نگیرید

خطر افزایش زوال عقل با مصرف زیاد نمک

رژیم غذایی برعکس!

پنج خاصیت نهفته در غذاهای تند!

آیا دندان لق قابل درمان است؟

کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان تشخیص دهید

10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!

خبری جالب برای طاس ها

دلایل گریه شدید عصرانه نوزاد

تاثیر منفی بازی های موبایلی و رایانه ای بر رشد قد کودکان

مشخصات یک کفش مناسب

مراجعه به بیمارستان خصوصی سختگیرانه می شود

قدرت تهاجمی زیاد در ویروس آنفلوانزای امسال

8 نوشیدنی که رژیم گرفتن را آسان می کند

این پیرزن فقط شن می خورد (+عکس)

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)

فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان

معاون وزیر بهداشت: فروش مواد مخدر و تریاک در هیچ داروخانه ای صحت ندارد/ بهزیستی: سن اعتیاد در حال رسیدن به 15 سال است

راه های طبیعی درمان فشار خون

روش های عجیب استفاده از موی انسان (+ عکس)

چه غذاهایی باعث کاهش اشتها و لاغری میشوند ؟

غربالگری های ضروری که تمام زنان به آن نیاز دارند

معیار کم توانی ذهنی چیست؟

روزیاتو: در سرمای شدید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟

افزایش مرگ و میر در انگلیس به دنبال شیوع آنفولانزا

متوقف ساختن گسترش سرطان با داروی جدید

خورش غوره بادمجان با گوشت

خوابیدن پس از غذا مهم ترین دلیل رفلاکس معده

دارویی جدید برای جلوگیری از گسترش سرطان

میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند

پاسخ به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی

در لحظه مرگ چه می بینیم؟

آیا شامپوی تریاک اعتیاد آور است؟

آیا برای نوزادمان پستانک بخریم ؟

راز طول عمر مادربزرگ 102 ساله

10 راهکار ساده طب سنتی برای درمان ناباروری

25 خاصیت یک سبزی خوش بو/گیاه ضد دیابت را بشناسید

6 عارضه جدی خوابیدن در هنگام غروب آفتاب

راههای افزایش جذب آهن در بدن

آنفولانزا؛ به جان انگلیسی ها افتاد!/ آمار مرگ و میر در بریتانیا به بالاترین حد در 8 سال گذشته رسید

اگر عمر طولانی می خواهید این عادتها را ترک کنید

عکس سلفی جان جوان زاهدانی را گرفت

آب تنی پوتین در حوضچه روباز در دل یخ

کمبود 140 هزار نیروی انسانی در حوزه بهداشت و درمان

گیاهخواری بدون مصرف تخم‎مرغ و لبنیات عارضه دارد

معجزه ای که پوست شما را شفاف می کند!

کاهش 25 درصدی کم خونی و کمبود آهن در دختران بالغ

چگونه ازسکته های قلبی ومغزی پیشگیری کنیم؟

مصرف چای 50 درصد جذب آهن در بدن را کاهش می دهد/ همراه با اسفناج ماست نخورید

مکمل یاری ویتامین D در دبیرستان ها

عوارض وحشتناک سیگار بر قلب وعروق!

عکس سلفی جان جوان زاهدانی را گرفت

کاهش چربی های شکمی با سه حرکت ورزشی

چه کنیم تا آهن بیشتری جذب بدنمان شود؟

بیماری هایی که دستاورد افزایش وزن است!

داروهای کنترل کننده فشار خون

16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها

16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها