مطالب مرتبط:
اولین کار هایی که باید با گوشی اندرویدی تازه خریداری شده خود انجام دهید
با این راهکارها مواد غذایی در یخچال فاسد نمی شوند!
توپ هایمان به گل تبدیل می شد، راحت فولاد را شکست می دادیم/ قضاوت داور مسئله خاصی نداشت
سرمایه گذاری عربستان روی مناقشه ایران و اعراب شکست نهایی خورده
کارل بیلدت: ترامپ در مسیری شیب دار منتهی به شکست قرار دارد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 23:422018-01-13پزشكي

با این راهکارها ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی را کاملا شکست دهید


وقتی فصل سرما و آنفلونزا فرا می رسد احتمالا منتظر هستید که شما و یا یکی از اطرافیانتان هم دچار سرماخوردگی و یا ویروس آنفولانزا شوید.

ما پیشنهاد می کنیم در ادامه همراه نت نوشت باشید تا با این راه کارها از بیماری و ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی در امان بمانید.

- دست هایتان را مرتب بشویید چه سرکار باشید و چه در خانه و یا مدرسه و دانشگاه دست هایتان را مرتب بشویید.

ممکن است به یک رستوران بروید و ظرف سس را در دست گرفته تا به سالادتان سس بزنید و همین ظرف سس قبل از شما در دست فردی بوده که ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی داشته و همین موضوع ساده باعث می شود تا میکروب ها و ویروس ها به شما منتقل شوند.

پس دست هایتان را مرتب به مدت 30 ثانیه با آب داغ و صابون شسته و کمتر به صورتتان دست بزنید تا از انتقال ویروس ها جلوگیری کنید.

دست هایتان را ضد عفونی کنید هنگامی که به سفر می روید و یا جایی هستید که نمی توانید دست هایتان را بشویید حتما از مواد ضد عفونی کننده دست هایتان استفاده کنید.

این مواد در داروخانه ها موجود هستند و می توانید مانند یک کرم آن را در کیف تان حمل کنید تا از انتقال ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی و بیماری ها در امان بمانید.

از دست زدن به صورتتان اجتناب کنید هر چقدر هم که دست هایتان را می شویید باز هم باید مراقب باشید که کمتر به بینی و دهان و چشم هایتان دست بزنید تا از انتقال میکروب ها از راه هایی که احتمال انتقال بیماری بیشتر است جلوگیری کنید.

اگر مجبور هستید که به صورتتان دست بزنید از یک مانع مانند دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید.

سالم زندگی کنید با ورزش منظم و تغذیه مناسب اطمینان حاصل کنید که یک زندگی سالم را در پیش دارید.

مایعات فراوان بنوشید و از مقادیر فراوان ویتامینC برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدنتان استفاده کنید.

به طور منظم ورزش کرده و یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید.

از افراد بیمار تا حد امکان دوری کنید اگر در اطرافتان فرد مبتلا به ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی دارید سعی کنید که با این افراد دست ندهید و روبوسی نکنید.

مخصوصا اگر افراد مسن و یا کودک در اطرافتان دارید نیاز بیشتری وجود دارد تا مراقب سلامتی تان باشید.

وجود فرد بیمار در اطراف شما احتمال انتقال میکروب ها و ویروس ها را به شما بیشتر می کند.

از دستمال کاغذی استفاده کنید همواره در فصل سرماخوردگی دستمال کاغذی در دسترستان باشد و از طرفی از یک دستمال فقط یک بار استفاده کنید و پس از استفاده آن را در سطل زباله درب دار بیاندازید.

سرفه و عطسه یکی از بهترین راه ها برای انتشار ویروس ها هستند و اگر پس از سرفه و یا عطسه در دستمال تان آن را دور نیاندازید با لمس دوباره آن میکروب ها به بدن شما منتقل می شوند.

در صورت دیدن هر علامتی از بیماری در خانه بمانید اگر علائم ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی را در خودتان مشاهده می کنید بهتر است در خانه بمانید و استراحت کنید.

استراحت کردن هم موجب بهتر شدن حال شما شده و هم از شیوع بیماری به اطرافیان جلوگیری می کند.

تغذیه کودکان با شیر مادر اگر کودک شیر خوار در منزل دارید حتما با شیر مادر تغذیه شان کنید.

شیر مادرسرشار از آنتی بادی هایی است که از بیمار شدن فرزندتان جلوگیری می کند.

واکسن مراکز بهداشتی واکسن ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی را به افرادی که مایل به دریافت آن هستند می دهند.

واکسن را قبل از شروع فصل شیوع بیماری بزنید.

ممکن است در ابتدای دریافت واکسن علائم خفیفی را از جمله سردرد و آبریزش بینی خفیف احساس کنید اما واکسن راه مناسبی برای جلوگیری از انتقال بسیاری از ویروس های آنفلونزا است.

حقایقی در مورد واکسن آنفلونزا بهتر است قبل از شروع فصل شیوع بیماری آنفلونزا واکسن بزنید اما اگر هر زمانی ان را دریافت کنید دیر نیست و می توانید در اواسط فصل نیز اقدام به دریافت واکسن کنید.

دو نوع واکسن وجود دارد.

نوع اول واکسن هایی هستند که حاوی ویروس ضعیف و یا کشته شده بیماری هستند که بدن با دریافت ان ها انتی بادی های مربوط به این ویروس ها را ساخته و بدن را در مقابل این ویروس ها حفط می کند.

افرادی که بیماری های مزمن دارند و ابتلا به آنفلونزا برای آن ها خطرناک است بهتر است که هر چه زودتر واکسینه شوند.

نوع دوم اسپری های بینی هستند که روشی جدید می باشد و برای افراد 2 تا 50 سال و سالم به جز زنان باردار استفاده می شود.

این اسپری بینی شامل ویروس های کشته شده آنفلونزا می باشد.

دو هفته طول می کشد تا بدن پادتن بسازد.

ممکن است با وجود دریافت واکسن باز هم دچار ویروس جدیدی از آنفلونزا شوید بنابراین رعایت نکات بالا نیز الزامی است.

منبع :نت نوشت
کلید واژه ها: سرماخوردگی - آنفولانزا - ویروس - سرما - انتقال - بیمار - دستمال - میکروب - بیماری - کاغذی - انتقال بیماری - سالم - سیستم ایمنی - زندگی - رژیم غذایی - بهترین راه - زندگی سالم - داروخانه - خانه - ورزش - امان - رستوران - دانشگاه - پیشنهاد - بهترین - آب داغ - مدرسه - همراه - زباله - ایمنی

آخرین اخبار سرویس:
با "ورزش" و "شاد زیستن" ام. اس را کنترل کنید

کم خوابی چه بر سر پوستتان می آورد؟

این ویروس با نفس کشیدن منتقل می شود!

اگر شکم دارید بخوانید/3 حرکت ورزشی برای آب کردن چربی های شکم

3.5 درصد کودکان در 7 استان گرفتار سوء تغذیه هستند

بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟

کیک خرفه کیکی متفاوت برای عصرانه

بیماری هایی که دستاورد افزایش وزن است!

خواص معجزه آسای دارچین

ابداع آزمایشی برای تشخیص زودهنگام سرطان

دلایل گریه شدید عصرانه نوزاد چه می تواند باشد؟

مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری

«ام.اس»ناتوان کننده نیست/با«شاد زیستن»آن راکنترل کنید

10درمان کاربردی خانگی خلاصی ازغبغب

قهوه خورها بخوانند | تولید قهوه با خواص درمانی در ایران

جدیدترین روش تشخیص سرطان چیست؟

چرا دم غروب نباید خوابید؟ / مضرات خوابیدن در هنگام عصر چیست؟

مرگبارترین بیماری های جهان

توسعه ی خدمات بهداشتی و درمانی در غرب و شمال غرب شیراز

امپراتوران قطب جنوب چه کسانی هستند

مرگبارترین بیماری های جهان

ادعای قصور پزشکی در مورد درمان یکی از مقامات سیاسی غیرمسئولانه و خلاف است

نقد حذف خودارضایی و همجنسگرایی از فهرست اختلالات جنسی در DSM

بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟

الکل چگونه به DNA سلول آسیب می زند و خطر سرطان را افزایش می دهد

چالش های خوابیدن در فضا/ عکس

متوقف ساختن گسترش سرطان با کمک یک داروی جدید

140 هزار نیروی انسانی کمبود داریم

کمبود 140 هزار نیروی انسانی در حوزه بهداشت و درمان

دلایل ضعف حس بویایی چیست؟

باورهای غلط در مورد عینک آفتابی که بیشتر ما آنها را باور داریم

عاملی که منجر به آسیب مغزی می شود!

توصیه های طب سنتی برای مصرف "پرتقال"

کمبود نیروی انسانی برای مراکز تازه تاسیس از مشکلات وزارت بهداشت است

مازندران رتبه نخست اضافه وزن در کشور/3.5 درصد کودکان در 7 استان گرفتار سوء تغذیه

" آب لبو" باعث می شود که مغز پیر نشود

کمبود نیروی انسانی برای مراکز تازه تاسیس از مشکلات وزارت بهداشت است

با قدرت بی نهایت هویج زرد آشنا شوید

کشف درمان ریزش ارثی موی سر

اعتیاد به خوردن شیرین جات را چگونه ترک کنیم ؟

امشب؛ آخرین فرصت ثبت نام در آزمون دستیاری فوق تخصصی

معاون وزیر بهداشت در گفت وگو با فارس مطرح کرد مازندران رتبه نخست اضافه وزن در کشور/3.5 درصد کودکان در 7 استان گرفتار سوء تغذیه

وارد آمدن ضربات مکرر به سر حتی بدون ایجاد ضربه مغزی به آسیب مغزی منجر می شود

پزشک خانواده و نظام ارجاع باید در کشور اجرا شود

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم

دستورات طب سنتی برای درمان "کبد چرب"

آیا عادت ماهیانه زودهنگام سلامت دختران را به خطر می اندازد؟‎

توضیح مجری سرشناس درباره شایعه بیماری اش

مکمل یاری ویتامین D در دبیرستان ها

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

6 عارضه جدی "خوابیدن در هنگام غروب آفتاب"

6 عارضه جدی "خوابیدن در هنگام غروب آفتاب"

یک نفر از هر سه نفر در طول زندگی نیاز به تزریق خون پیدا می کند

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن + تصاویر

تولید قهوه از گیاه کاسنی با خواص درمانی

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

نیازی به سرفه و عطسه نیست، ویروس آنفلوانزا با تنفس عادی هم منتقل می شود

ام اس ناتوان کننده نیست/ با شاد زیستن آن را کنترل کنید

یک توصیه؛ سونا داغ را از دست ندهید، در برابر بیماری های قلبی و زوال عقل ایمن می شوید!

مردم را از "میکروب" ترسانده اند اما از "سرطان" نه! + فیلم

سیاست وزارت بهداشت حمایت از نظام دارویی ژنریک است

گیاهخواران بخوانند

دستورات طب سنتی برای درمان "کبد چرب"

فست فودهای ایرانی کدامند؟

تغذیه نوزاد با شیر مادر از ابتلای مادر به دیابت نوع دو پیشگیری می کند

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

خواب خوب با کاهش وزن مرتبط است

ردیابی 8 نوع سرطان با آزمایش خون ممکن شد

ویروس آنفلوانزا با تنفس هم منتقل می شود

تحرک خط مقدم سلامت جامعه است/ نیاز 90 درصد افرد چاق به درمان های جراحی

مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری/ عواقب ناگوار رژیم های لاغری خودسرانه و غیر اصولی

اضطراب از علائم اولیه آلزایمر است

برنج پخته شده مانده را مصرف نکنید

معجزه تخم کتان برای داشتن پوستی صاف و شفاف

"ام.اس" ناتوان کننده نیست / با "شاد زیستن" آن را کنترل کنید

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن+عکس

طب سنتی هیچ تاثیری در درمان این بیماری ندارد

کاهش 25 درصدی کمبود آهن در دختران بالغ/ مکمل یاری ویتامین D در دبیرستان ها انجام می شود

معجزه ای که پوست شما را شفاف می کند

رژیم غذایی در بیماران قلبی

ردیابی 8 نوع سرطان با آزمایش خون ممکن شد

مسمومیت غذایی 136 دانش آموز در هند

آشنایی با روش تهیه پته مرغ

دانشگاه های علوم پزشکی طلب شرکت های دارویی را پرداخت نمی کنند

ضرورت پرستاری جامعه نگر با توجه به روند سالمندی کشور در 30 سال آینده

مصرف آب زیاد برای بدن ضرر دارد؟

ویژگی های یک کفش مناسب

دستورات طب سنتی برای درمان "کبد چرب"

معاون وزیر بهداشت: فروش مواد مخدر و تریاک در هیچ داروخانه ای صحت ندارد/ بهزیستی: سن اعتیاد در حال رسیدن به 15 سال است

چالش های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن/تصاویر

چای 50 درصد جذب آهن در بدن را کاهش می دهد

تشخیص سرطان پروستات با آزمایش خون ساده

کارگران را ناامید نکنید

5 کاربرد خلاقانه ی ماست یونانی در آشپزی

پس از مصرف نمک فراوان چه کنیم؟

ابداع نوعی جدید از آزمایش خون برای تشخیص زودهنگام هشت نوع سرطان

با این راهکارها ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی را کاملا شکست دهید

با این راهکارها ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی را کاملا شکست دهید