مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 23:122018-01-13پزشكي

ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند


انجام حرکات ورزشی در زمستان اثربخش تر از انجام این حرکات در تابستان بوده و باعث سوزاندن چربی و کالری بیشتری در بدن می شود.

- : در هوای سرد که دمای بدن پایین تر است، بدن به طور طبیعی شروع به لرزیدن می کند تا بتواند گرمای بیشتری تولید کند.

این گرما از اثرات جانبی چربی سوزی در بدن است که به منظور سوخت رسانی و فراهم کردن انرژی لازم برای انقباضات ماهیچه ای انجام می شود.

اما برای استفاده بهینه از مزایای سرما در این زمینه، باید حرکات ورزشی را با برنامه ریزی انجام دهید بدین معنی که باید حرکات ورزشی را به شیوه ای انجام دهید که وقتی بدن از سرما شروع به لرزیدن می کند، همچنان ضربان قلب شما را بالا نگه دارند.

در این صورت است که ورزش در هوای سرد باعث چربی سوزی، مصرف کالری بیشتر و کاهش وزن خواهد شد.

آخرین اخبار سرویس:

ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند

ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند