مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 19:532018-01-13پزشكي

چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟


اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد.

برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای سالم را یاد بگیرید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": شما این احساس را می شناسید: یک میل ناگهانی و شدید برای پوشیدن کت روی پیژامه تان و رفتن به نزدیک ترین سوپرمارکت، زیرا شما حتما به آن کوکی شکلاتی نیاز دارید.

هوس های غذایی تقریبا عمومی هستند.

تحقیقات نشان می دهد که تقریبا تمام خانم های بین سنین 18 تا 35 در سال گذشته، یک هوس غذایی داشتند.

اما همان طور که هرکسی که سعی کرده فقط یک کوکی بخورد٬ می داند، این تمایلات می توانند تلاش های شما برای کاهش یا حتی حفظ وزن را برباد دهند.

( نیاز ناگهانی شما به خوردن هله هوله می تواند به این دلیل باشد که بدنتان سعی دارد به شما چیزی بگوید.

بیایید ببینیم هوس های غذایی شما به چه معنی هستند ).

خبر خوب: یک مطالعه جاری در مرکز تحقیقات تغذیه انسانی وزارت کشاورزی ایالات متحده نشان می دهد در حالی که 94% از شرکت کنندگانی که رژیم غذایی داشتند، هوس های غذایی را گزارش دادند اما آنها هنوز هم قادرند با مدیریت هوس های غذایی شان وزن کم کنند.

لائورا اسلیتون، دارای مدرک RD ، متخصص تغذیه در نیویورک و نویسنده The Little Book of Thin می گوید: خوب است بدانید که چه چیزی باعث علاقمندی بیش از حد به

آخرین اخبار سرویس:
شکل ظاهری بدن چه اطلاعاتی در مورد سلامت شما می دهد؟

مشکل بزرگی که مردم یمن با آن دست به گریبان هستند

مشکل بزرگی که مردم یمن با آن دست به گریبان هستند

با برخی از مهمترین خواص انجیر آشنا شوید

این جملات را پدرها نباید به فرزندشان بگویند

فاصله بیماران روستایی خلخال با پزشکان متخصص کوتاهتر شد

بافت فرسوده و مشکلات درمانی گریبان گیر مردم زواره

امام جمعه ای که در استخر به منبر رفت

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

معاون سابق وزارت بهداشت: تهیه شیر خشک فقط از طریق داروخانه ها/ مادرانی که ممنوعیت مطلق شیردهی دارند

ابداع روش دستکاری ژنتیکی که باعث سرطان نمی شود

خودشناسی؛ راهی برای زندگی شادتر

خط قرمز وزارت بهداشت درباره آبیاری زمین های کشاورزی

رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: نقش ناسازگاری همسر در بروز سرطان/ شاخص های اجتماعی نقش پررنگی در بروز سرطان دارند

سلامت کده طب ایرانی در سمنان افتتاح می شود

درمان بی خوابی شما اینجاست

کمبود دارو تحت کنترل است/ لزوم تأمین بودجه دارویی بیمه ها

نمایه شدن نشریه نوید نو دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایگاه ISC

یک فوق تخصص صرع و نوار مغز عنوان کرد جزییات روش درمان «چند دارویی» بیماران مبتلا به صرع

نقش مولفه های اجتماعی موثر بر سلامت در تحمیل هزینه به بیمه ها / توجه ویژه مدیران بیمه سلامت به پیشگیری و بهداشت

کمبود دارو تحت کنترل است/ لزوم تأمین بودجه دارویی بیمه ها

با ما همراه شوید با درمان خانگی عفونت های رحمی

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

چاقی این قسمت از بدن مغز را کوچک می کند

20دلیل که باعث درد لگن می شود

تشکیل کانون های سلامت در 5 محله خرم آباد

متخصص رادیوتراپی و انکولوژی: 70 درصد داروهای درمان سرطان باعث افزایش طول عمر نمی شود

اجرای طرح پویش ملی مبارزه با سرطان

شایع ترین بیماری قلبی ایرانی ها/اهمیت توانبخشی قلبی و ریوی

کمبود امکانات پزشکی رفع شوند

چگونه یک زن جذاب برای همسرمان باشیم ؟

اعلام نتایج فوریت های پزشکی

ارائه خدمات رایگان به اهدا کنندگان مستمر خون

دستاورد انقلاب ، گیلان قطب تولید دارو

درمان بی خوابی شما اینجاست!

تعداد ایرانیانی که خونشان «خیلی نادر» است

اختلالات روانی در 24 درصد افراد بالای 15 سال

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

چرا آزمایش ایدز قبل از ازدواج اجباری نیست؟

اختلالات روانی در 24 درصد افراد بالای 15 سال

مسئولان جدید وزارت بهداشت آسیب های صنعت داروسازی را جبران می کنند

کشت گیاه دارویی آنغوزه در دامغان

نامه نظام پزشکی به وزارت بهداشت درباره پزشک خانواده و نظام ارجاع

فیلم | عوارض استعمال گل را بشناسید و جدی بگیرید

سرطان معده و پستان سرطانهای شایع در خراسان جنوبی

آیا ایران به تعداد لازم تخت ICU در بیمارستان های خود دارد؟

مصرف روزانه آسپرین خطر خونریزی شدید را به همراه دارد

فعالیت 62 سمن در حوزه سلامت سبب ارتقای شاخص های بهداشتی خراسان رضوی

ارتباط مستقیم آلودگی هوا و افزایش احساس ناراحتی در مردم

گیاه پرطرفدار برای چاق ها!

اصول تربیتی کودکان کمتر از 7 سال/ با دوست خیالی فرزندمان چگونه رفتار کنیم؟

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

چالش های پیش روی سرپرست وزارت بهداشت/ساماندهی هزینه های سلامت

تجلیل از بیماران سرطانی بهبود یافته در شیراز

مصرف روزانه آسپرین خطر خونریزی شدید را به همراه دارد

دیدگاه پزشکان ایرانی درباره یوتونازی

نامه نظام پزشکی به وزارت بهداشت درباره پزشک خانواده و نظام ارجاع

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

کودکان خیابانی قاچاقی وارد کشور می شوند؟

فناوری نانو، راه نجات آسیب دیدگان نخاعی/ الکترود های نانو سیم رابط های عصبی آینده می شوند

آغاز به کار همایش طب سنتی یک دهه فعالیت آکادمیک نقد گذشته، افق آینده

20 دلیل که باعث درد لگن می شود

کثیف ترین وسیله در مطب پزشکان بیمارستان چیست؟

چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

حقایق حیاتی در مورد چربی ترانس که بهتر است بدانید

تمیز کردن تخته گوشت با چند ترفند خاص

استخدام منشی حانم در موسسه سلامت و تناسب اندام آروان در تهران

شایع ترین بیماری قلبی در ایران را بشناسید

تنبیه کودکان با سه پیش شرط همراه است/ تنبیه برای بازداشتن است نه ایجاد انگیزه/ تنبیه بدنی اثرات جبران ناپذیری در حال و آینده کودکان دارد

خون 161 ایرانی خیلی نادر است!

دستور پخت میت لوف

خط قرمز وزارت بهداشت درباره آبیاری زمین های کشاورزی با فاضلاب

درمان بی خوابی با4روش فوق العاده

سرفه های مداوم آخرشب نشانه چیست ؟

پزشکان کدام کشورها درآمد بالاتری دارند؟

هوس شیرینی نشانه چیست؟

راهکاری برای این که آقایان دیرتر دچار طاسی شوند

مرگ تدریجی با این خوراکی ها!

فواید انار برای سلامتی

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

خط قرمز وزارت بهداشت درباره آبیاری زمین های کشاورزی با فاضلاب

واردات جسد از سریلانکا و هند برای آموزش آناتومی در دانشگاه ها ب

شکستن قولنج کمر خوب است یا بد

سالمندی و تغذیه

نکته بهداشتی: کنترل فشار خون

میکرو ربات هوشمند با قابلیت حرکت در رگ های خونی طراحی شد + فیلم

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

خواص رازیانه برای زنان

معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما

آغاز پیری پوست چند سالگی است؟ + راه های پیشگیری

تخم مرغ ، معجزه ای برای کاهش وزن

با چاله و چوله های پوستتان خداحافظی کنید

موها را با آب داغ بشوییم یا آب سرد ؟

واردات جسد از سریلانکا و هند به ایران برای آموزش آناتومی در دانشگاه ها

عوامل و راه های درمان سرطان ریه را بشناسید

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟

چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟