مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 23 دی 1396 ساعت 19:532018-01-13پزشكي

چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟


اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد.

برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای سالم را یاد بگیرید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": شما این احساس را می شناسید: یک میل ناگهانی و شدید برای پوشیدن کت روی پیژامه تان و رفتن به نزدیک ترین سوپرمارکت، زیرا شما حتما به آن کوکی شکلاتی نیاز دارید.

هوس های غذایی تقریبا عمومی هستند.

تحقیقات نشان می دهد که تقریبا تمام خانم های بین سنین 18 تا 35 در سال گذشته، یک هوس غذایی داشتند.

اما همان طور که هرکسی که سعی کرده فقط یک کوکی بخورد٬ می داند، این تمایلات می توانند تلاش های شما برای کاهش یا حتی حفظ وزن را برباد دهند.

( نیاز ناگهانی شما به خوردن هله هوله می تواند به این دلیل باشد که بدنتان سعی دارد به شما چیزی بگوید.

بیایید ببینیم هوس های غذایی شما به چه معنی هستند ).

خبر خوب: یک مطالعه جاری در مرکز تحقیقات تغذیه انسانی وزارت کشاورزی ایالات متحده نشان می دهد در حالی که 94% از شرکت کنندگانی که رژیم غذایی داشتند، هوس های غذایی را گزارش دادند اما آنها هنوز هم قادرند با مدیریت هوس های غذایی شان وزن کم کنند.

لائورا اسلیتون، دارای مدرک RD ، متخصص تغذیه در نیویورک و نویسنده The Little Book of Thin می گوید: خوب است بدانید که چه چیزی باعث علاقمندی بیش از حد به

آخرین اخبار سرویس:
موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

دانشگاه علوم پزشکی سمنان بین المللی می شود

جمع آوری دستفروشان مواد غذایی در غرب تهران / حفظ سلامت دانش آموزان در دستور کار مسئولان است

گم گشتگی هویت پشت ویترین ثروت

دانشگاه علوم پزشکی سمنان بین المللی می شود

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

حجامت برای چه کسانی مضر است؟

این روغن رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

رژیم غذایی دوران بارداری در طب سنتی

چطور شاخص توده بدنی را کاهش دهیم؟

دردسرهای مصنوعی شدن ناخن

راه فوری دور کردن موش از خانه بدون سم و تله

دفترچه بیمه کاغذی از هفته آینده در ایلام حذف می شود

نگاهی به ناخنک چشم و درمان آن

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

دفترچه بیمه کاغذی از هفته آینده در ایلام حذف می شود

زائران از به همراه داشتن هرنوع داروی کدیین دار به جد خودداری کنند

اخلاق مداری یک شهروند خرم آبادی

ترامپ، هنرپیشه فیلم های مستهجن را تهدید کرد

موش های صحرایی برهنه، کلید درمان سرطان

پایگاه سلامت بانوان در 6 ایستگاه مترو تهران برپا شد

اختصاص 15 میلیارد ریال بابت تکمیل بیمارستان رسالت ماسال

​مصرف مداوم استامینوفن موجب نارسایی کبد می شود

زمان بندی سامانه انتقال و مهمانی دانشگاه ‏های علوم پزشکی اعلام شد

این جوشانده سریع گرفتگی رگ ها و عروق قلب را باز می کند

الکترونیکی شدن نسخه های درمانی +فیلم

توسعه خدمات دیجیتال در حوزه سلامت به استقبال مردم بستگی دارد

اختصاص 15 میلیارد ریال بابت تکمیل بیمارستان رسالت ماسال

انواع مزاجها و ویژگی های آنها

توسعه خدمات دیجیتال در حوزه سلامت به استقبال مردم بستگی دارد

با نشانه های اصلی کمبود کلسیم در بدن آشنا شوید

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

اموزش مدارس برای مقابله با بیماری های غیر واگیر در نور

ضرورت ایجاد کارگاه فرآوری خرما در جهرم

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

ایدز و هپاتیت در کمین جوانان معتاد

کاهش اکسیژن خون+ علائم

سفره مهربانی فرصتی برای کمک به همنوع

چرا حس بویایی ضعیف می شود؟

چگونه غذا بخوریم که چاق نشویم؟

بانوی بیجاری به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

20 راه حل خانگی برای از بین بردن منافذ باز پوست به طور دائم

آمادگی کامل تیم های بهداشتی درمانی هرمزگان برای خدمت رسانی به زائران حسینی

رژیم غذایی دوران بارداری در طب سنتی

لذت سرما نخوردن

ایثارگران آذربایجان غربی در برابر بیماری آنفولانزا واکسینه می شوند

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

همایش سلامتی در تفت +فیلم

هشدار وزارت بهداشت به سوپر مارکت های داروفروش

بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی

5 علامت آرتروز پا را بشناسید

خوراکی هایی که کمک می کنند قلبتان مثل ساعت کار کند + اینفوگرافی

مصرف تولیدات دارویی داخلی نیازمند فرهنگ سازی است

اگر زیاد عرق می کنید ، جدی بگیرید

طرز تهیه اشکنه کشک به 2 روش اصیل و خوشمزه

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده را بشناسید

نشانه های سرطان کولون ، از نفخ و یبوست تا کم خونی

چاپ 3 بعدی بافت، رباط و تاندون ها بالاخره ممکن شد

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

چرا حس بویایی ضعیف می شود؟

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

آشنایی با خواص و مضرات زیره سیاه

افتتاح خط تولید انواع سرنگ در یزد

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

بعد از حمام آب ننوشید

مواد شیمیایی ضدآفتاب ها موجب ناباروری می شود

خواص فوق العاده میوه ای که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده

چاپ 3 بعدی بافت، رباط و تاندون ها بالاخره ممکن شد

نارضایتی جنسی از دلایل اصلی طلاق است

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

23.6 درصد افراد در جامعه مبتلا به اختلال روان هستند

خواص انجیر خشک و میزان مصرف روزانه انجیر خشک + خواص انجیر تازه

نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

وقتی وزیر بهداشت می خواهد سلفی بگیرد!

اشتباهات رایج آرایشی که پوستتان را خراب می کند

آیا واکسن آنفلوآنزا بیماری زاست؟

70 درصد بیماریهای کشور ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم است

70 درصد بیماریهای کشور ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم است

توصیه های بهداشتی و پزشکی به زائران پیاده اربعین

سلامت روان، حلقه فراموش شده بهداشت جهانی

جدول زمان بندی فعال شدن سامانه انتقال و مهمانی

قبرستانی در خیابان آجودانیه تهران

موادی بهتر از مولتی ویتامین ها

خطرات فشار خون پایین چیست؟+اینفوگرافیک

کمبود تجهیزات؛ استفاده از پاپوش به جای دمپایی!

گجت هایی برای نوزادان که والدین عاشقش می شوند!

با این توهمات بصری مغزتان را به چالش بکشید

ترفند های طلایی مراقب از پوست + روش

وقتی وزیر بهداشت می خواهد سلفی بگیرد!+عکس

عکس/ وقتی وزیر بهداشت می خواهد سلفی بگیرد!

راز داشتن یک پوست سالم در عادت های صبحگاهی

نکته هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

رشد دادن موهای گوش برای جلوگیری از کم شنوایی!

معاون درمان وزارت بهداشت از سلف سرویس دانشجویان علوم پزشکی کردستان بازدید کرد

اهدای عضو بانوی بیجاری به سه نفر زندگی دوباره بخشید

دلیل مرگ کارگر بوکانی تکذیب شد

اهدای عضو بانوی بیجاری به سه نفر زندگی دوباره بخشید

چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟

چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟