مصرف این خوراکی خوشمزه از ابتلا به سرطان روده پیشگیری می کند" دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه لبو حاوی آنتی اکسیدان بوده و فیبر نیز دارد، گفت: مصرف این ماده غذایی علاوه بر مقابله با بیماری های التهابی از ابتلا به سرطان های روده پیشگیری می کند.
به گزارش سایت قطره و به نقل از، در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای در مقابله با استرس، اظهار داشت: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، روی، سلینیوم و ویتامین های A، D و C برای کاهش استرس مصرف آنها توصیه می شود که میوه و سبزیجات تازه، همچنین انواع آجیل جزو مواد غذایی حاوی این ویتامین ها است.
وی افزود: انار منبع غنی آنتی اکسیدان بوده و فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی نیز ویتامین C دارد، بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و افزایش مقاومت بدن، مصرف این مواد غذایی توصیه می شود.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: ماهی های دریایی حاوی امگا3 بوده و در واقع ضدالتهاب به شمار می روند، بنابراین افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، دیابت، آرتروز، رماتیسیم مفصلی و سرماخورده توصیه می شود ماهی دریایی استفاده کنند، همچنین استفاده از منابع غذایی غنی از ویتامین C را فراموش نکنند.
